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低谷期救赎之书!建议拧巴的姐妹往烂了读好家伙!这本《走出黑森林》简直是给我这种容易敏感、拧巴、焦虑的人量身定制的救赎之书啊啊啊! 如果你和我一样。想转行,却不知道怎么开始;在一段内耗的关系里,不知道该继续还是离开;总是一边苦苦坚持梦想,一边在怀疑是否真的能够实现,那就赶紧翻开这本书救自己一命吧! 我们为什么会产生这些烦恼呢?作为知名心理咨询师的陈海贤老师说: “表面的原因是,你遇到了生活的难题,这些难题常常伴随着生活的变化而生;更深层次的原因是,在这个难题背后,有一个旧的自我不肯离去,和有一个新的自我渴望诞生。” 旧自我与新自我发生冲突时,我们就像被困在一座黑森林里,想快速走出来,陈海贤老师在书里给出了具体方法,以下是我结合书中内容产生的一些思考: 1清晰表达我想要 清楚「我想要」,才能做出属于自己的选择。若不明确自己的想法,我们就会顺应环境要求,变得越发没有自我,当「我想要」被清晰表达,就没有办法被压制,而且会变成促成我们转变的强大动力。 ②打造新自我的容器 尝试新领域,没必要放弃原事业,也不必等准备好,直接去做就好,用半年时间做实验,若不成功,到时重新再做决定。这半年时间是培育新自我的容器,把以前有用的、欣赏的、想保留的旧自我嫁接到新自我上,就会慢慢发现可能的探索新方向。 ③不接受失败者定义 无论你遭受多少挫折,无论评价你的群体有多庞大,对于「你是谁」这件事,你是唯一的定义者。追求目标时,我们要强化目标价值,接受目标背后的评价体系,失去目标后,我们要重新找到定义自己的方式。 ,接受所有的失去 接受失去,是把一个重要的人变得不重要的过程,也是我们找回自己的过程。失去一段关系、一份工作或一个目标后,我们很容易迷失自我,想要避免这种虚无感,我们可以在不确定性创造确定性来找回自我。 当然,我们都是不同的个体,遇见的问题也会有许多差异,你不妨找一个下午读读这本书,陈海贤老师在书里讲的更细致、更实用,你不妨跟着他的引导去寻找自己问题的根源,我相信你也能以后的人生中坦然做出最适合自己的决定。 #低谷期自救#书荒焦虑求推荐#走出黑森林 #心理学陈海贤#值得阅读的好书拧巴
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