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李东海医生2年前
平时#胸闷 #压抑 #憋得慌喘不过气 可以每天做做这个小动作#中医养生知识 #经络穴位
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深圳说得主持人共勉号3年前
说话总感觉闷闷的怎么办？#普通话教学 #普通话考试 #普通话 #声音变好听
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芹芹养生记1月前
胸口憋的慌，做这两个动作
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Jack的干货分享1年前
jack谈在学校很压抑怎么办？ #直播录屏分享 #jack要加油 #压抑的心情 #高三党 #干货分享
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李琪琳主任4月前
一躺下就胸闷失眠？可能是肝郁在搞鬼#好眠相伴乐享每天
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舒然心理疗愈5月前
如何改变情绪惯性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维#拒绝内耗 #情绪管理
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暴躁阿懿教唱歌1年前
唱歌容易憋怎么办？ #阿懿教唱歌 #零基础学唱歌 #声乐教学
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九翼4周前
你也不敢表达真实想法？三个方法释放压抑！ #个人成长 #女性成长 #女性力量 #表达 #认知
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钟文强大内核5月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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SUKY·SU5月前
觉得憋屈 觉得压抑 跟随视频进行一场释放的疗愈吧🔮
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小闫养生慧1月前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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思语1月前
这是我听过，对"情绪压抑"最精准的一段比喻。 分享《也许你该找个人聊聊》中的深刻洞察：那些心事，说出来件件是小事，不说又件件都藏着委屈。说出来怕显得自己不大度，不说又在心里憋得难受。它们都像芝麻一样小，可满地的芝麻，足以让人捡到崩溃。书中温柔地提醒我们：那个让你失望的人，又怎么可能只让你失望一次？承认自己的感受并不可耻，找个值得的人聊聊，是给自己的慈悲。 #情绪管理 #心理疗愈 #深度思考 #读书感悟 #书单推荐
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心理学姐UFO6年前
感到压抑怎么办？压抑情绪最容易让人生病！你们有好的方法也可以分享。#压抑 #情绪 #压力 #心理学 #健康
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May导·体悟式觉醒课堂5月前
封闭内心压抑自己，不妨试试打开它 封闭内心压抑自己，不妨试试打开它#叶俏媚 #心理成长 #沟通 #沟通技巧 #情绪管理
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疗愈师赵书庆2月前
我们如何面对压抑的情绪？#情绪 #干货分享 #疗愈 #心理
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玉米粒er7月前
状态不对了，一定要出门走走，别把自己憋在室内 #压抑 #烦恼 #情绪管理 #心情治愈馆 #去没有天花板的地方 @DOU+小助手
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陈医生讲科普7月前
胸闷压抑憋得慌，教你一个小方法#医学科普 #胸闷 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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合肥精神科何欣5月前
情绪低落压抑，和人沟通是个好方法#压抑#沟通#心理
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觉者无名1年前
粉丝提问：总是感到有压抑紧张，放松不下来，应该怎么办？——听觉者对你说。#生命成长 #觉者无名
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中医科金李君医生2周前
一个患者说平时总是胸闷憋的慌，今天教他一个穴位来缓解！#胸闷 #中医 #养生 #内关穴 #小妙招大作用
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小唐朝4月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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钟文内在自洽1年前
焦虑不是一件事情刺激造成的，是惯性的压抑#焦虑 #情绪管理 #静坐冥想
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中医卢鹏飞5月前
精神性疾病，能吃能睡就好了 #抑郁症 #焦虑 #中医 #卢鹏飞
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芸老师教唱歌5月前
《如果可以》高音教学. 学会呼一口气 就能把好声音唱出来啦！ #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌教学技巧 #流行音乐演唱教学 #深圳学唱歌
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心血管内科陈彦1周前
心慌胸闷，是身体在提醒你，该好好爱自己了#冠心病 #高血压 #健康
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茉柠说养生4月前
怎样才能顺气#中医 #中医养生 #中药 #中医传承 #中医文化
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755682679271周前
情绪藏于“气”中练气化解郁结#修行#练气#元气激活#情绪藏于“气”中练气化解郁结
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朔清正念🧘2月前
你硬憋情绪的样子，比哭还难看！正念3招让你不委屈自己 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正念 #情绪
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胸外科“抱抱”鲍医生6月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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李亮讲抑郁自救8月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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亳州黑wu哥1月前
当你感觉很压抑的时候，就调整下节奏，长时间重复着一样的生活，呼吸着同一个地方的空气，感觉吸着都憋气#人生 #理想与现实
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王思维4年前
感到压抑怎么办#心理学 #心理 #科普 #心理学基础 #认知 #治愈
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轻舟心理刘老师2月前
这不是你的脾气变坏了，而是你的身心向你发出的需要被关注的信号。#通辽心理咨询师 #心里憋得慌 #发脾气 #情绪管理 #情绪压抑
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双胞胎小野恋恋1月前
#胸闷 #养生 #膻中穴 #双胞胎小野恋恋 @抖音Dou+上热门
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)1月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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高维创富|苏士泽3月前
情绪压抑怎么释放，觉察 释放 转化 重构#身心灵#情绪压抑怎么办 #情绪疗愈 #觉察 #自我疗愈
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非遗秘法传人-无忌10月前
情绪不稳定？要时常排泄压抑的情绪#情绪管理 #禅武秘法 #干货分享 #焦虑 #提升自己
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刘春艳3年前
焦虑发作的时候，突然感觉心慌胸闷，呼吸不过来，试一下这个办法能让你缓解很多#焦虑 #医学科普 #心理 #健康 #涨知识
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囡囡陪你变自信1周前
压力大怎么健康排解？治愈疲惫身心#人生感悟 #情感#心理学#正能量#知识分享
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蒋钉子（价值挖掘者）5月前
国人为什么普遍过得很压抑？ 从体制，思想，经济，历史多角度深度拆解原因及破除办法。#儒家 #经济 #破圈
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心逸自在5月前
脾气大不是错，憋着才伤身！3步“缓火法”，教你躺着调肝气！ 火气上头、忍气吞声，憋得脸红心跳，睡觉都不香？中医有妙法，不吃补、不求快，靠身体的小动作，化解那股“压抑的怒”。关注我，让情绪有出口，让身体轻一点～ #轻养生调情绪 #中式情绪疗愈法 #怒气管理指南 #肝气舒畅小技巧
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何宁家庭教育9月前
长期待在家庭压抑的氛围里，容易产生心理问题！#情感共鸣 #心理咨询 #女性智慧 #婚姻 #心灵疗愈
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建业心理疗愈室5天前
心中莫名的压抑，怎样合理的化解；#情感交流 #原创视频 #原生家庭对孩子的影响
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妙同行文化5天前
憋情绪真的会生病！华佗不用药治顽疾的三国智慧，道破当代人养生关键——郁气不堵，身心才安。古人藏在故事里的中医养生法门，实用又好懂～#传统文化#中医养生 #情绪养生 #古人智慧#国学
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龙门 青枫2周前
分享简单一个小妙招 #弘扬传统文化#传统文化#道家文化#养生
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钟文反内耗9月前
焦虑了胸闷气短 要内求疏通情绪 焦虑了要如何内求管理好情绪走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #内求 #疏通情绪 #内耗
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老胡不老5天前
点揉内关穴真的能改善胸闷气短的症状，希望对你有帮助#胸闷气短 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼
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懂情感的老谢4周前
回避其实过的很压抑，需要有个人能带领他走出来 #回避型依恋人格 #情感 #爱情 #治愈 #回避型人格
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jacklin6天前
情绪压抑太累？掌握冥想法，摆脱内耗自由 又在深夜失眠，反复琢磨白天的话？我懂这种感觉，总以为情绪稳定就是憋着不生气，结果拼命压抑，身心疲惫像快烧坏的机器。请记住，这不是你的错，很多人误以为稳定就是麻木自己，反而掉进内耗深渊。现在分享急救工具觉察冥想法，每天静坐十分钟专注呼吸，观察情绪如云朵飘过不评判不压抑，比如怒火来时轻轻说我现在很生气让它自然消失。再试试478呼吸法，吸气四秒屏息七秒呼气八秒快速平复心跳，配合均衡饮食和七小时睡眠立即缓解压力。长期把情绪当成长机会，通过学习和耐心让内耗转成内在力量，如果你在挣扎请温柔拥抱自己创造安全空间。#觉察冥想 #内耗自救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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双胞胎小野1月前
#养生 #胸闷 #双胞胎小野恋恋
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王太阳4月前
你以为自己身体出问题了，其实是情绪憋坏了。#焦虑症#躯体化症状 #植物神经紊乱 #神经官能症#心理健康
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berber4月前
D61别压抑你的情绪#表达力提升 #表达力#不讨好任何人#情绪管理
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美伢养生日记2周前
每天5分钟，揉走生活中受的委屈。 #疏肝 #中医养生 #健康 #疏肝解郁 #经络穴位
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草莓控的月影✨1周前
一个ISFP的焦虑自救——关于FI、NI、克服恐惧的思考 #MBTI #ISFP #疗愈 #个人成长 #心理 这期视频主打一个唠嗑！ 焦虑不会因为你摆烂而消失。真正持久的快乐，来自于实现那些对你“重要”的事。这期视频分享我个人在Fi、恐惧与Ni中的体悟，希望能给你一点方向与勇气。
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胸外科崔红学医生1年前
左胸口闷痛心慌，感觉非常压抑难受，如何应对？ 左胸口闷痛心慌，感觉非常压抑难受，如何应对？#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #胸闷 #心慌 #医学科普
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中医孙玉信7月前
吃饭腹胀，“生闷气气得了” #生闷气 #生气 #腹胀 #中医 #孙玉信
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彭凯平-智慧心理1年前
感到情绪压抑？清华教授教你1分钟走出负面情绪！#情绪压抑#负面情绪#愤怒 #积极心理学
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流金岁月4812欣6天前
如果你也感觉憋的太久而压抑了，不妨去趟乌镇，感受一下江南水乡轻柔的节奏，那样一定会治愈你过往的忧伤#江南水乡#旅游美景
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柳智宇的分享6月前
传统与自我，情感压抑与和解 看见自己内心真实的情绪和想法#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #传统文化 #爱自己
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鸣佐5月前
你不是太普通，而是一直太压抑自己 你不是太普通，而是太压抑。 越早敢于表达，越早找回真正的自己。 #自我觉醒 #情绪表达 #成长路线 #压抑释放 #个人突破
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心理•密码2周前
应对抑郁的40个自救方法。#抑郁 #焦虑 #情绪自救 #治愈自己
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心内科刁主任（逆转高血压）1周前
一动就感觉胸口憋的慌，一定要排除一下血管的问题#医学科普 #健康 #冠心病 #心脏 #心脏病
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