您是不是在找：

榔头4月前
朋友之间一定要学会沟通，及时解决矛盾 #碎碎念 #情感 #情感共鸣 #友情 #内容过于真实
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
德雅养生1周前
不善表达者憋话难受？3步学会真诚沟通！ 心里憋着无数话想说，却害怕被嘲笑不敢开口？结果情绪爆发，争吵伤人又内疚，关系越搞越糟。首先，打破表达情绪是软弱的错误认知，这不是你的错，是自我保护的本能。勇敢说出需求和感受，是守护心理健康的关键。试试实用话术：日常倾诉用我感到情绪因为原因我需要需求，例如我感到焦虑因为工作压力大我需要你的倾听。公共场合说在场合我想分享想法因为它能好处。冲突时回应我理解你但我的感受是感受希望我们解决方案。如果对方说别小题大做，平静回谢谢关心但我需要表达出来这对我很重要。核心原则真诚表达需求预防积累，让关系透明和谐温暖舒适。#社交技巧 #心理成长 #情绪管理 #人际关系 #情感沟通
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芹芹养生记1月前
胸口憋的慌，做这两个动作
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
甜橙情感Talk🍊1月前
忍不住想联系怎么办？约忍越难受？一个邪修方法#恋爱技巧 #每日分享 #情感共鸣 #男女情感 #恋爱指南
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
李格格4月前
胸闷堵气，马上敲，屡试不爽#女性智慧 #中医养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5069
逢语茶堂1月前
爱生气？爱生闷气？今天教你一招 #锻炼身体 #增强体质 #医疗健康 #武术 #王家拳非遗传承人
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小闫养生慧1月前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
嗨哥聊养生5月前
经常生闷气的看过来，分享一招您试试#养生知识 #养生 #生闷气
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
一起学董针3月前
感冒鼻塞憋得难受，1个小妙招帮你搞定🤧#刘红云董氏奇穴
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
九翼1月前
你也不敢表达真实想法？三个方法释放压抑！ #个人成长 #女性成长 #女性力量 #表达 #认知
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
听枫心理咨询1周前
【情绪管理】感觉情绪失控？一招帮你迅速平稳！ #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #情绪失控 #心理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
之澄与诗织1周前
一定要对父母说出那句你憋了很久的话 不要怕反抗你的父母， 那是赢得他们尊重的唯一方式。 因为他们只懂权力的语言， 不懂爱的语言。 不要自己琢磨了，去试一试，天不会塌。 #原生家庭创伤 #npd父母 #原生家庭自救 #父母伤害你的事情 #什么是真正的爱
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
情绪伙伴-阿诺5天前
No.40 | 情绪垃圾，教你三步清理法！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张第扬🔆言语新生7月前
主要开口困难，首字难发，怎么改善#难发音 #言语新生 #心理 #表达
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小丽养心局1月前
谁让你难受了？闭上眼睛，感觉他/她就在你的面前，把心里憋的话全部向他/她说出来，想哭就哭，想骂就骂，想打就打（空气），打的时候注意安全哦🤭🤭🤭#一分钟干货教学 #女性智慧 #女性成长 #正能量 #自我疗愈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
美涵心语(家庭教育|心理咨询)1月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
风言风语2周前
委屈难受都别憋！！！！自己才是最重要的人#憋屈 #养生健康 #养生 #爱自己
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心态翻盘日记1周前
第十五集：情绪内耗太难受？四个温柔技巧当天见效！#心理学#情绪#技巧#心态#性格
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
七感1周前
你有没有经历过心里有1万句话想说，嘴里却1句话都说不出来，憋在心里越想越生气，#沉默效应 #心理学 #情感 #相处之道
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
老黄讲养生1周前
人越忍让就会越难受，教你赶走坏情绪#养生 #老黄讲养生 #坏情绪
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
凌老师拨筋术（收徒）2月前
#内容过于真实 #养生 #涨知识 #健康 #手指操
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小唐朝4月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2587
塌鼻子小梦1周前
姐妹知道你现在过得憋屈又难受，看了这条视频，希望能救你一命#想开一点 #自律的顶端就是享受孤独 #记录平凡生活 #真实还原 #正能量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
养生椰椰子6天前
结节女孩速看👀每天5分钟疏通散节操，气顺了胸不堵！get好心情～#女生必看 #结节 #乳腺健康 #甲状腺结节 #小动作大作用 @抖音健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
森姐聊回避6天前
从焦虑憋到“假性回避”，如何真正走出创伤#回避型依恋人格 #女生必看 #情感 #焦虑型依恋人格
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
彼此5月前
太多话憋在心里#难受 #破碎的自己
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿哲哇2月前
胃里空唠唠却没胃口、老反酸？教你简单方法补胃阴，吃好睡好少难受～#肠胃 #女性健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吴雨生6月前
对自己爱的人，如果话憋在心里真的会很难受。这些话藏了很久，终于说出口了。原来爱情里的问题，本身就是答案的一部分@阿依佳佳 #爱情 #日常vlog #情感
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1568
蜡笔老新🌸1年前
“很多事憋在心里会很难受，有什么事就在这说出来吧”#情感共鸣 #谭咏麟 #粤语
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
老胡不老5天前
点揉内关穴真的能改善胸闷气短的症状，希望对你有帮助#胸闷气短 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
向上有莉5天前
✨ 焦虑爆棚怎么办？几个小技巧让你秒平静！🌿 🤯 压力大到失眠？试试深呼吸+专注当下！💡 👇 #焦虑 #焦虑症自救
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静宜疗心2月前
四句话陪你度过焦虑的最难时刻，简单却治愈，试试吧！#焦虑症#焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #放松解压
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
槐夏1周前
“有许多话憋在心里很久啦！这是一场期待已久的告白～” #创作者中心 #创作灵感 1️⃣我一直坚信，我们普通人的生活也可以过得很好。 2️⃣美好的东西几乎都是缓慢的、笃定的、持久的。我愿和你们一起，寂静而坚定地向上生长。 3️⃣愿我的真诚能带给你哪怕一秒钟的善意。谢谢你。 #日常分享 #助手抖音 #口播记录生活
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
彭凯平-智慧心理6天前
抑郁自救的3大法宝 做自己情绪的主人#焦虑 #抑郁 #心理问题
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医赵忠印6天前
浑身哪儿都堵得慌，憋得慌，爱打嗝嗳气 胸口 两肋也胀 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
丹丹来啦5天前
生活里的压力、委屈，该释放就释放，该倾诉就倾诉，别把情绪憋在心里。比起所谓的体面、责任，好好活着才最重要#好好活着就是幸福 #正能量 #爱自己 #上热门 #生活感悟
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
庞师气道·科学练气站桩6天前
气顺不下去憋得慌？一招圆光式，打通上下通道超舒服！#练气养生 #日常养护 #传统功法 #庞师气道 #养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
知恩的训练日记～5月前
漂亮女生🌸不憋气‼️睡前疏通这3个地方 #改善体态 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
@酸甜小欧2月前
国庆节假期那几天胡吃海喝地，节后又拉不出来，憋得难受的，这里给它揉开了，肚子里憋得💩丝滑顺畅无比#便秘困扰 #拉不出来怎么办 #拉不出来 #节后甩肉大作战 #节后身心健康调整指南
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
孟阳话很多8月前
你真的会憋💩吗？ 为什么全网都在教我们如何防止便秘，却从来没有人教我们怎么憋臭？！ 拥有30年经验的憋臭专家孟老师我，就来系统性教学一番！#孟阳脱口秀 #憋屎 #知识分享 #科普一下 #生活小妙招
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
王学超心理科6月前
#抑郁情绪 #焦虑情绪 #情绪管理 #医学科普 #心理鼓励
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
静和-焦虑疗愈站4月前
焦虑的人，记住这四句话 焦虑的人，记住这四句话
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
消化科邹欣6月前
“胃胀得像个气球，顶得难受？如何快速消气
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
平哥的肾病笔记2周前
如果你焦虑，恐惧，无奈又消极，你应该听听我这段话。希望大家都好起来。#慢性病 #肾炎 #高血压 #糖尿病#高尿酸
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
元梦💞3月前
憋在肚子里的话有很多，兜兜转转不知道该对谁说……#有感 #情感音乐 #生活感悟
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
园芳说1周前
#园芳说 #低落的情绪总是无法控制 #口播正能量
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理搭子麦麦1周前
找人倾诉#心理学#心理学知识#倾诉#心声
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
洋洋洋1周前
#真实生活分享计划 #抑郁症自救之路 #抑郁症患者 宝子们抑郁症想恢复绝对不能光靠吃药 视频有一段喝9的视频千万不要模仿，吃y禁止喝酒 要为身体着想
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心在线戴雁彦主任3周前
突发胸闷憋得喘不过气，警惕这个问题 #心梗 #心血管 #戴雁彦主任 #医学科谱
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
书识（书都在橱窗）5天前
大家遇到事情，过不去的坎还是日常难受的点，要学会和解、释放、宽容，人生中最大的敌人就是我们自己，看开、看宽、看淡，我们日常的心情会稳定很多，做起事来也冷静很多哈#人生感悟 #文字的力量 #情感共鸣
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
婧贤2月前
自我成长#身心健康#学会表达，让别人明白你内在的想法，沟通到位，就会改善你生闷气的根源
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
杨小蕊和希希1月前
总是忍不住打骂孩子，怎么让自己快速冷静下来#亲子关系 #吼孩子 #自我疗愈
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师报考 #心理咨询师
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
纤小可(光大店)1周前
婆媳同住憋得慌？边界放松法让婆媳相处更舒服！##纤小可新品体验 ##身材管理 ##纤小可身材管理 ##好身材 #临河区
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张博士说焦虑1周前
想要改善自己的焦虑情绪，试试这个练习吧 #焦虑情绪 #精神内耗 #胡思乱想 #认知训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
程氏有一手2月前
小腿憋胀难受怎么解决？ #小腿憋胀难受 #推拿教学 #线下课
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
怡华睡眠呼吸体验中心-泰州1周前
戴上呼吸机之后觉得憋气、闷得慌、难受怎么办？！3招教你搞定这个问题！#呼吸机制氧机体验中心 #呼吸机使用 #呼吸机面罩 #呼吸机管路连接 #呼吸机参数
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
丁影2月前
肝郁气滞#每天跟我涨知识 #你学到了吗
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
四川心理咨询吕承谕1月前
压抑是痛的催化剂 别把情绪憋成内伤，压抑从不会消解痛苦，只会让它疯长，压抑的苦，终会加倍偿还。#痛苦的滋味 #情绪管理 #心理健康 #心理咨询#疗愈
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张老师的情感说6天前
还在婚姻煎熬的妻子 记住这五句话#婚姻情感
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
Sao 许之骚2月前
火龙果考驾照了？ #INTJ #弹唱 #友望大头洗地机 #和大头儿子一起做家务 #大头大头拖地不愁
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼认知屋1周前
委屈别硬扛，倾诉会让你更有力量 #认知 #思维 #成长 #心理学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
省团生活發財哥1周前
情绪还是要释放出来 不要憋太久 要表达出来 #我的农村生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大道至简(收徒)1周前
把抱怨当发泄的人，其实是给自己下了个咒，要换成积极的话才能解困。#越来越好 #抱怨 #人生哲理 #情感共鸣 #心灵感悟
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞875

简介:

您在查找“如果很多很多话憋的难受怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: