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小小白今天午休了吗4周前
日本工作午饭吃啥！50块钱的多汁汉堡肉蛋包饭！ #日本美食 #蛋包饭 #青年创作者成长计划 #芝士就是力量 #记录生活
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程安桉4月前
香迷糊了！周末宅家的猪排咖喱蛋包饭。简单快手版～配香酥的猪排香迷糊了！！#美食 #蛋包饭 #漂亮饭 #咖喱 #简单快手菜
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煮厨Bruce9月前
🧀芝士汉堡肉🥩蛋包饭 拉丝暴击❗️太犯规❗️ #蛋包饭 #汉堡肉 #旋风蛋包饭 #芝士就是力量 #芝士汉堡
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MrBroccoli4月前
牛肉蛋包饭一次成功！没有翻车！ #抖音美食创作者 #蛋包饭 #日式蛋包饭 #菜谱分享 #做饭吃
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未未的饭1周前
今日菜谱肉沫蛋包饭！有肉又有蛋，营养均衡不油腻，孩子爱吃又管饱！#蛋包饭 #肉沫酱 #美食 #美食教程 #十亿流量扶持计划 @DOU+上热门
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圈圈的小饭盆5月前
吃腻了白米饭！试试这个海苔蛋包饭！ 米饭和鸡蛋还能这样吃！蔬菜肉肉鸡蛋全都有，十分钟就能搞定营养早餐！#蛋包饭 #小学生早餐 #辅食 #早餐吃什么 #辅食
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团圆麻麻1月前
黄金蛋包饭，有肉有菜有蛋还有饭，小小一个，小朋友特别喜欢#美食 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭
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白小姐的餐桌3月前
晚餐vlog | 🫕咖喱鸡肉蛋包饭 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #今天晚餐长这样
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JUDY_DONG3月前
宅家 | 空气炸猪排蛋包饭🍛 食材准备 · 主料：梅花肉（猪颈肉） 2块，厚度约1-1.5厘米（太薄容易柴） · 腌料： · 大蒜：3瓣，拍碎或切片 · 料酒：1大勺（约15ml） · 生抽：2大勺（约30ml） · 蚝油：1大勺（约15ml） · 黑胡椒粉：少许 · 盐：酌情添加（生抽和蚝油已有咸味） · 裹粉： · 淀粉（玉米淀粉或土豆淀粉）：适量 · 鸡蛋：2个，打散 · 面包糠（或燕麦片碾碎）：适量 制作步骤 第一步：处理猪肉（关键步骤） 1. 松肉：用剪刀剪开筋膜 2. 腌制：将处理好的梅花肉放入碗中，加入所有腌料（蒜瓣、大蒜粉、甜椒粉、蚝油、盐、胡椒粉），用手抓匀，确保每一面都裹上酱汁。 3. 密封：盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制至少1小时，如果时间充裕，腌制过夜风味更佳。 第二步：裹粉三部曲 1. 准备三个盘子，分别放入淀粉、打散的蛋液和面包糠。 2. 取出腌制好的猪排，抖掉表面的姜蒜。 3. 按照顺序裹粉：先将猪排两面均匀地沾上一层淀粉，并抖掉多余的粉。 4. 然后放入蛋液中浸泡一下，确保全部沾满。 5. 最后裹上面包糠，用手轻轻压一压，让面包糠粘得更牢固。 第三步：空气炸锅烹饪 1. 预热：空气炸锅200°C预热3分钟。（此步骤非必须，但预热效果更好） 2. 放入猪排：将裹好粉的猪排平放入空气炸锅炸篮中，不要重叠，确保热空气能循环。如果锅小，就分次炸。 3. 设定时间温度： · 温度：200°C · 时间：先炸8分钟 4. 翻面：时间到后，拉出炸篮，将猪排翻面。在另一面也轻轻喷/刷一层薄油。 5. 继续烹饪：再次以200°C炸5-7分钟。 6. 检查成熟度：用筷子戳一下，能轻松穿透且流出清澈的汁水即表示熟了。如果肉排较厚，可以适当延长2-3分钟。 第四步：静置与享用 · 炸好后取出，放在切板上静置2-3分钟。这一步能让肉汁重新分布，锁在肉里，切开时不会流失，口感更嫩。 · 切块，撒上椒盐、黑胡椒碎或淋上猪排酱，即可享用！ · 搭配：可以搭配卷心菜丝。 #美食 #炸猪排饭 #空气炸锅美食 #美食vlog #治愈美食
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Luminous Bond🌞3月前
牛肉蛋包饭，搭配一个牛马快乐水。 下次，下次一定滑个嫩点的鸡蛋！祝我成功。#美食#记录真实生活 #下班后的日常 #日常vlog #简单一顿
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嘭女士10月前
🔥香浓诱人 零失败的咖喱牛肉蛋包饭 在家也能做出餐厅级美味👍🏻#咖喱牛肉饭 #旋风蛋包饭 #咖喱饭 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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香辣鱼丸5月前
711肥牛蛋包饭#美食 #711便利店
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i_dongjie2年前
有一点小不同的咖喱蛋包饭|||一期不会翻车的咖喱牛肉蛋包饭，相信大家都在家尝试过自己做咖喱块，但是今天我尝试了一下旋风蛋，不算特别完美但是也没有翻车啦～ 主料：洋葱、土豆、胡萝卜、牛肉、鸡蛋 配料：咖喱块、猪排汁、味淋、烧肉汁 #咖喱蛋包饭 #蛋包饭 #今天吃什么呢 #今日份午餐#董洁
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美美有点饿2月前
咖喱猪排蛋包饭～ #美食 #治愈 #催眠
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周阿姨挺爱吃1月前
想吃咖喱蛋包饭了 两人份食材：鸡腿肉丁300克 胡萝卜一根 洋葱半个 鸡蛋5枚 牛奶16毫升 咖喱半块 火腿肠2根 干香菇6枚 米饭400克 做法： 鸡腿肉加入料酒黑胡椒食用油腌制半小时 胡萝卜切小块 洋葱切丝 火腿肠切丁 香菇切丁 热锅热油下入鸡腿丁翻炒至变色，加入胡萝卜丁翻炒片刻之后加入洋葱丝翻炒到软变半透明，倒入没过食材的开水，大火煮开后小火煮20分钟 放入半块咖喱块大火煮至变浓稠 热锅热油加入香菇丁翻炒之后加入火腿肠，倒入米饭，加入番茄酱以及少许盐，进行翻炒到番茄酱均匀粘在米饭上，盛出装盘 碗里打入2-3个鸡蛋，倒入8毫升牛奶，打散。热锅热油，倒入鸡蛋液，稍微凝固一点之后，筷子从外到内夹起，慢慢旋转，这个需要多练练，我也不是很拿手🤣 铺在米饭上，一圈淋上咖喱鸡，撒上欧芹碎 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #咖喱蛋包饭 #蛋包饭
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Twins 的三餐四季1月前
今日份食谱：咖喱蛋包饭/咖喱鸡胸肉#教你做美食 #抖音美食教程 #懒人美食 #抖音美食创作者
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小霏baby吖2月前
算一个人，也要用热腾腾的食物治愈自己呀～🍛 今日份幸福：自制咖喱鸡腿肉蛋包饭！嫩滑的蛋皮裹着浓郁的咖喱，再配一杯冰可可，快乐就是这么简单。 #一人食 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #治愈系美食 #沉浸式吃饭
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逃跑张大魔🍑6天前
Vlog｜二人食～今天吃咖喱蛋包饭，简单下饭菜#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #晚饭吃什么 #vlog日常 #一日三餐@抖音创作小助手
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饭局长、7月前
蛋包饭 【汉堡排】 牛肉猪肉混合绞肉400克 洋葱1/2个 A料 鸡蛋1个 盐4克 番茄酱1大勺 肉豆蔻少许 黑胡椒少许 面包糠4大勺 牛奶6大勺 B料 味啉1大勺 番茄酱4大勺 伍斯特沙司2大勺 酱油1大勺 〈做法〉 ①将洋葱切成碎末。在锅里热油，把洋葱炒至焦糖色。将牛奶和面包糠混合备用。 ②把绞肉放入碗中，撒上盐，揉搓至有黏性。加入①和A料混合。 ③将肉馅整形成椭圆形，排出空气，放入冰箱静置15分钟左右。 ④在锅里热油，将③放入锅中，一面煎出焦痕后翻面，盖上盖，小火蒸6 - 7分钟。 ⑤把汉堡排取出，将B料放入锅，开火搅拌成酱汁。 【炸虾】 带壳虾6只 鸡蛋1个（打成蛋液） 面粉适量 面包糠适量 A料（用于洗虾） 盐适量 玉米淀粉适量 〈做法〉 ①将虾去壳去肠线，撒上A料揉搓，用水冲洗干净，充分沥干水分。 ②剪掉虾的尾尖，在虾腹部划一刀。 ③依次裹上低筋面粉、蛋液、面包糠，炸至酥脆即可。 【塔塔酱】 〈材料〉 煮鸡蛋1个 洋葱1/4个 酱菜20克 A料 蛋黄酱3大勺 醋1/2小勺 盐和胡椒少许 芥末酱1小勺 〈做法〉 ①将洋葱、鸡蛋、酱菜切成碎末 ②将①和A料放入碗中混合 【土豆沙拉】 土豆2个 洋葱1/4个 A料 奶酪30克 盐和胡椒少许 蛋黄酱3 - 5大勺 芥末酱1小勺 〈做法〉 ①将洋葱切片，放入水中浸泡10分钟。 ②将土豆去皮，放入耐热容器中，包上保鲜膜，用600瓦微波炉加热5分钟。 ③用压泥器等将土豆充分压碎，加入A料和①混合。 【芝士奶油意大利面】 〈材料〉 意大利面100克 厚切培根20克 大蒜1瓣 鲜奶油（用牛奶也可以）100毫升 黑胡椒适量 黄油10克 芝士15克 蛋黄1个 欧芹（切碎）适量 A料 水300毫升 汤块1/2大勺 盐少许 〈做法〉 ①将培根切成细长条，大蒜切成碎末。 ②在锅中加入橄榄油和蒜末，小火加热。蒜香出来后加入培根翻炒。 ③加入A料，水开后放入意面煮。 ※如果平底锅放不下意大利面，可以将面折成两半。 ④当意面煮到比你喜欢的硬度稍硬一点时，加入鲜奶油调节水分。 ⑤加入黄油和芝士搅拌。 ⑥放上蛋黄，撒上黑胡椒和欧芹。 #美食超选计划 #我的美食mbti是ichi #纯手工无添加 #慢生活好心情 #日本家常美食做法
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-燕姐4周前
第十二期｜咖喱鸡肉蛋包饭#今晚吃什么 #美食
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牛爸爸早餐日记3月前
想让孩子多吃蔬菜，试试这个#蔬菜蛋包饭，有菜有肉有蛋有米饭，简单快速营养好吃#早餐#儿童营养早餐 #米饭的神仙吃法#开学季早餐
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李小铺5月前
#蛋包饭小汉堡#美食分享#宝宝辅食#米饭#米饭的神仙吃法 吃腻了白米饭，试试这个肉蛋小汉堡，小朋友很喜欢
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董董生活分享1周前
咖喱牛肉蛋包饭#在家做美食 #董洁 #咖喱牛肉#蛋包饭 #好吃到停不下来
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DELISH美食厨房4月前
#在家做美食 #美食教程 #家常菜 #美食 #懒人美食 【玫瑰鸡肉蛋包饭】 ⏱️烹饪时间：30分钟 🔥卡路里：542kcal / 给爱的人做一份饱含爱意的玫瑰蛋包饭吧～做法非常简单，最后浇上浓厚的芝士奶酱❤️用简单的食材传达爱意！
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小清__Grace4月前
今天晚上的晚餐是咖喱鸡腿肉旋风蛋包饭。 #创作灵感 #学会快去试试吧🔥 #咖喱蛋包饭 #抖音美食创作者 #美食vlog
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一只小肉粽2月前
小学生晚餐日常：咖喱猪排蛋包饭 海带牛肉汤#宝宝吃饭 #儿童美食 #晚饭吃什么 #小学生晚餐
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Sao大爷逛地球4月前
#好好吃饭大赛 为这一口预约排队真的值吗？｜Vlo.327 Hey蛋包饭—大连 蛋和饭的口感味道俱佳，可惜猪排和牛肉饼品质有点配不上整体的口味和价格。可以来尝个鲜，不亏。#一口清凉过夏天 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #大连美食
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馨妈家6月前
米饭宝藏级吃法！肉沫蛋包饭！简单还好吃！ 早餐吃什么营养又健康？小学生营养早餐推荐！100种简单又好吃的做法！#美食教程 #米饭 #早餐 #拌饭 #抖音美食推荐官
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同学五分饱1周前
外卖测评—山崎家:鸡丁咖喱蛋包饭¥14.88 除了米饭🍚没有粒粒分明，有点黏糊之外，其他好评！#干饭 #吃 #咖喱蛋包饭 #山崎家
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陈小燕2月前
中小学生今日份早餐妈妈牌蔬菜蛋包饭，有蔬菜有肉有饭有蛋，二十分钟搞定#小学生早餐 #早餐吃什么 #分享日常生活
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喊宝吃饭1月前
不装了！摊牌了！今晚热量老高了💥 #热量炸弹 #汉堡肉盖饭 #咖喱饭 #今天晚餐长这样 #蛋包饭
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识食物者是小胡吖2月前
海苔午餐肉蛋包饭，早饭不早起。营养全面有菜有肉很健康。#早餐 #早饭 #午餐肉 #懒人快手菜 #儿童早餐
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崽崽妈爱做饭3周前
小朋友简单早餐分享：蛋包饭，儿童版豆腐脑，吃得特别舒服~#儿童美食 #给孩子做饭 #孩子喜欢吃 #美食vlog
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露露生活记5月前
今天用米饭给小朋友做了好吃的蛋包饭，有菜有肉有蛋，营养全面，做法简单又好吃😋#上热门 #早餐吃什么 #小学生早餐 #美食volg #蛋包饭
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小孙下厨🧑‍🍳1周前
#美食制作分享 #美食 #咖喱蛋包饭 #vlog日常 #美食烹饪 好吃好吃‼️
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彤妈小厨房7月前
今天晚饭吃肉沫蛋包饭，食材都是家里常有的，跟着厚皮橙学做的，做法简单又好吃#蛋包饭 #家常便饭 #晚餐吃什么 #跟着厚皮橙一起做饭 #快手菜
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妞然妈妈9月前
初中生早餐分享，海苔肉松蛋包饭，#十分钟就搞定的美味早餐 #适合孩子吃的营养早餐 #平凡的生活需要点烟火气
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陪她长大（早餐日记）3月前
早餐：蛋包饭；凉拌鸡胸肉#美食 #日常分享 #鸡包饭 #凉拌鸡胸肉
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李昕语2月前
早餐不知道吃什么，可以试试这个海苔碎午餐肉#蛋包饭 ，营养健康又好吃#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #营养早餐
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娟妹儿小厨房5月前
初中生今日早餐 芝士火腿手抓饼➕蛋包饭➕牛奶谷物 手抓饼的神仙吃法，真的要试试，不喜欢吃蔬菜你就做这个蛋包饭，真的是太好吃了，#早餐吃什么 #营养又健康的早餐 #健康营养早餐 #手抓饼的最新吃法
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小鱼今天不减肥4月前
今天做小朋友都很爱吃的咖喱蛋包饭#在家做美食 #咖喱蛋包饭 #日常做饭 #抖音美食创作者 #旋风蛋包饭
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涂涂食光5月前
健康饮食 #鸡排蛋包饭#一人食记
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薛微好吃4月前
咖喱浓香+酥脆鸡排+滑嫩蛋包饭💥配菜多到溢出来！土豆蘑菇胡萝卜…虾仁鸡丁玉米粒…这一口下去直接幸福到起飞！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #咖喱鸡排蛋包饭 #在家做美食 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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莉姐8月前
孩子今天春游季，早上做了海苔蛋包饭带着，一口下去有菜有肉 #抖音美食推荐官 #早餐 #我的厨房日记 #好吃到停不下来
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小饼干1周前
一人食No.8 坏心情需要咖喱猪排蛋包饭来治愈#一人食记 #咖喱蛋包饭 #好好吃饭 #家常菜
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鼎妈的小厨房5月前
今天早餐给孩子做了时蔬海苔蛋包饭，一口下去肉蛋菜都有，口感丰富，营养满满，大人孩子都爱吃；焦糖吐司，外酥里软，越嚼越香，搭配煎鸡排和南瓜米糊，又是美好的一天！#早餐 #在家做美食 #蛋包饭 #我的厨房日记 #美食volg
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YUME7月前
汉堡肉蛋包饭 #我和美食有个约会 #内容启发搜索 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛
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三道杠..1年前
来一碗鲜牛肉团团的蛋包饭，无菌蛋拌饭，在嘴里丝滑柔顺#vlog日常 #蛋包饭 #谁是拌饭届的天花板
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布丁爸爸的早餐日记5月前
吃不完的米饭还可以这样做，有菜有蛋还有肉，简单又好吃#儿童营养早餐 #蛋包饭 #早餐吃什么
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YIDI_TRADE1周前
免开火！有手就会的微波炉咖喱蛋包饭公式✨。懒人直接锁死的微波炉低卡魔法🪄 鸡肉+咖喱=减脂期狂炫三盘的蛋包饭！ #微波炉美食 #一人食记 #减脂餐 #懒人美食 #快手菜
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仔墨家欢欢（安州店）5天前
仔墨家鸡排咖喱蛋包饭来啦！金黄蛋皮裹鸡排，配咕嘟咖喱土豆，香迷糊！原价35现16块8，主食无限续。可堂食外带，拍照发圈超美。打工人学生党冲，性价比爆棚！干饭！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #必吃榜 #美食vlog #春日好食光 #靠谱商家
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啸啸早上好10月前
吃不完的米饭就这样做，有菜有蛋还有肉，做法简单好吃又营养#小学生早餐 #蛋包饭 #做法简单又营养 #早餐吃什么
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一只奶黄包5月前
今天吃咖喱牛肉蛋包饭😋#vlog日常 #抖音美食创作者 #00后打工人 #情侣
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是容妈吖5月前
一看就会的蛋包饭小汉堡 肉肉蔬菜全都有 满满的营养#我的厨房日记 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #蛋包饭
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庖丁小厨1月前
大和饭店-蛋包饭 #大和号战列舰 #蛋包饭 #青年创作者成长计划
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锅铲与诗行6天前
来一份颜值与味道都超绝的咖喱鸡排蛋包饭吗？
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