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冷布叮11月前
为什么冬泳时不会失温？难道他们不怕冷吗？ 为什么冬泳时不会失温？难道他们不怕冷吗？#冬泳人 #冬泳
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面条人爱健身1年前
冬泳上岸不冷，穿好衣服却发冷打颤，违反常理，为什么？ #公开水域游泳 #冬泳
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骑车玩冬泳1年前
#冬泳人到底怕不怕冷？ #冬泳人为啥比一般人抗冻？#冬泳提高免疫力 #啥也挡不住冬泳人的热情
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泳教阿申2周前
冬泳冷不冷 #公开水域游泳#冬泳爱好者
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潘敬辉动养创始人1年前
为什么喜欢冬泳 真的不怕冷？ #中老年养生 #日常生活 #冬泳
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杨姐爱游泳1年前
有许多人会问，冬泳的人为什么不怕冷？今天我就给大家讲一下。
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面条人爱健身3年前
冬泳通过什么方法产生热量？为什么岸上人看冬泳感觉象夏泳？ #公开水域游泳 #冬泳
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爱财神Mr1月前
#冬泳 #游泳 #冰雪 冬泳真的不冷吗
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三哥视线1周前
水温2.1度，游了1分10秒，聊聊冬泳是健身还是伤身？#冬泳
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莫顺加1周前
冬泳真的抗衰，因为冻得跟孙子一样#冬泳 #冬泳提高免疫力 #终于该我上场啦 #公开水域游泳注意安全 #正常游泳穿搭无不良价值观导向
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钱云林winter swimming2年前
冬泳上岸后真的不冷吗，冬泳免疫力提高的原理是什么#冬泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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燕赵之子1年前
揭秘：冬泳的人为什么不怕冷🥶🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️#冬泳#游泳健身#开放水域游泳🏊🏻‍♀️
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面条人爱健身2年前
为何冬泳上岸不冷，春泳上岸冷？ 冬泳无寒湿，春泳易寒湿？ #冬泳 #户外游泳
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和和气气1年前
冬泳人员为什么不觉冷？ #公开水域 #破冰 #户外游泳 #冬泳爱好者
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爱游泳的神经科医生2周前
#冬泳安全指南 #神经科医生的游泳经验 #嘉陵江冬泳 #运动健康科普 #冬泳
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满满3周前
想要冬泳的朋友一定要注意这些注意事项哦
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幸福七台河1周前
南方游客开玩笑说七台河人是不是喝了防冻液才这么抗冻的 冬泳爱好者说其实冬泳并不冷，天越冷水温越高，平均水温在10度左右，下水并不觉得冷，反而很温暖，从水里出来那是真的冷，一般水里出来后必须裹上大棉衣。她说的对不对啊#黑龙江冬泳 #七台河冬泳 #七台河冰雪旅游 #途途旅游 @途途旅游七台河 @爱上七台河 @七台河生活
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爱游泳的平平1周前
冬泳人为什么不怕冷？冬泳者并非天生不怕冷，而是通过逐步降低水温、延长时间来训练身体。通常从夏季开始，先在温水游泳，然后逐渐过渡到秋季的凉水，再到冬季的冰水。循序渐进的适应。#冬泳提高免疫力 #冬泳小常识 #今日大雪节气注意防寒保暖
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江洋大道2周前
冬泳的体感变化和时间控制#冬泳
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罗小罗4天前
这里不是朝阳，我也不是冬泳怪鸽，奥利给#沈阳 #冬泳 #东北 #雪地里撒欢
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心灵鼓手三板斧_上山｜下海｜玄黄鼓4周前
冬泳揭秘——“热乎”？！冬泳下水都在喊“热乎”，有的还说像泡温泉，今天带你全面了解，彻底“揭秘真相”！#山海风油经 #冬泳揭秘 #勇敢者的运动 #健康阳光 #心灵鼓手三板斧
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简单 爱1周前
第三次冬泳，可能因为穿袜子的原因，心里没那么紧张了，手脚也没那么冷了，上岸后还有再想下水的冲动🤭顺利完成今天三十划的目标✌️💪#公开水域游泳 #纪录美好生活
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随遇而安的小草🌱1周前
冬泳小常识，泳士们，你们冬泳都是如何进行的？#冬泳爱好者 #我的退休生活记录#冬泳打卡#身体和灵魂总有一个在路上
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冬泳-深秋之光J1年前
为什么游泳时感觉不冷，上岸后反而冷了 #游泳正常穿搭无不良引导 #冬泳 #户外游泳
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利巴子 何百万1周前
冬泳不冷的原因落到的了😂😂#沅陵冬泳 #冬泳人
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༺࿈天王盖地-胡࿈༻1周前
冬泳冷不冷，冷！不是光有热情就能下水，需要循序渐进！能够冬泳的人一定具备非凡的勇气和超乎常人的体魄！#冬泳爱好者
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妮妮宝贝4天前
只要跳得快就感觉不到冷#冬泳 #公开水域游泳 #平湖万州
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运城河东灯饰王斌3周前
#冬泳 #冬泳爱好者 #记录生活 科学冬泳5步流程🔥 老泳友私藏的不受伤秘诀！ 1. 晾：上岸先晾3-5分钟，让身体适应低温不骤冷 2. 下水：缓慢步入水中，从手脚到全身逐步浸润 3. 泡：浅水区泡1-2分钟，激活肌肉感知水温 4. 洗：出水后立刻冲温水澡，重点暖核心和关节 5. 热身：拉伸肩背腰腹，避免寒邪滞留引发酸痛 冬泳不是硬扛！跟着流程练，越游越抗冻～ 评论区聊聊你最爱的冬泳打卡地？
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洪果先生1周前
冬泳不冷，冷的是不敢下水的犹豫
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久久（本地生活）1周前
冬泳虽然是一个很好的运动项目，但是并不适合每一个人 ！#冬泳 #坚持自律 #冬泳爱好者 #冬泳提高免疫力 #久久本地生活 @DOU+小助手
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小蝌蚪教游泳的曹教练1周前
#冬天的水不凉你相信吗？#原创视频 #户外冬泳爱好者运动
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今日关注4周前
11月19日，广州气温1字头，冬泳爱好者无惧降温坚持锻炼。西郊泳场发放安全须知，还提供红糖姜水为泳客驱寒。（广东台记者 周子林）#媒体精选计划
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小陌幽香2周前
为什么冬泳人最难熬的是每年的十一月份，而不是最冷的三九天？#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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心花怒放5天前
冬泳，冷！是肯定的，狂吼怒喊，抖擞精神，下水冷一阵子，游一会儿就不冷了，舒爽一整天。#游泳#冬泳#跳水#因为热爱所以坚持 2025.12.12.
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玄德公子喫茶江湖1周前
#真实生活分享计划#冬泳 #公开水域游泳 今天分享一下冬泳体感变化情况，个人感觉主要分四个阶段， 这四个阶段是冬泳时身体对低温的典型适应与反应过程：1、第一次寒冷期：入水后1-3分钟，冷水刺激皮肤神经，血管收缩，体感刺骨寒冷，你不由自主想快速动起来，是身体的初始应激反应。2、温暖期：持续3-10分钟（因人而异），肌肉收缩、代谢加快，血管适度扩张，寒意消退，出现“越游越暖”的舒适感，是冬泳的核心愉悦阶段。3、第二次寒冷期：能量耗尽，几度低温下5分钟左右产热就赶不上散热，核心体温下降，寒意再次袭来，肢体灵活性下降，肢端可能出现麻木的现象，需立即准备上岸。4、寒颤期：上岸后5-10分钟，身体快速补充热量，肌肉不自主寒颤，是体温回升的正常反应，需及时保暖（穿厚衣、喝温水）缓解。如果人还在河水中就很危险了，有可能失温导致意识模糊。所以，当温暖期一过进入第二个寒冷期就要尽快回到岸边随时准备上岸脱离危险区域。
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土豆一挖一麻袋1周前
心理暗示这一块。#户外运动#冬泳 #游泳
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江小鱼3周前
水温低于14度为冬泳，当水温20度时候就会觉得凉，会有些畏凉，度过这个阶段到十二三度之间就适应过来了，水温再低再重新适应凉水刺激，一两天适应下来，如此反复整个冬天你就坚持下来了。当然这的确需要比较有毅力的人才能坚持根据自己情况选择，也不是都并适合
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问十九4天前
冬泳何为“冻”非“游”#冬泳@DOU+小助手
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老墨4天前
冬泳冷不冷？当然冷，说不冷的都是打肿脸充胖子，裹着羽绒服都冷的天，你说不冷，不是睁眼说瞎话吗？给没有体验过冬泳的人说说入水后身体的感受吧！下水前如果没有风，需要裸露着身体一到两分钟让身体降温，这时感觉到有点凉，但是不会有寒冷的感觉，入水的瞬间大脑是空白的，瞬间被寒冷包裹并没有那种揪心的感觉，游出四五米后前一分钟内是皮肤发热的，之后皮肤对寒冷的感觉已经降低，游四五分钟皮肤基本适应了寒冷，我是戴了手套穿了潜水袜，手脚不冷主要是脸冷，上岸气温比水温低，风一吹皮肤基本麻木了，这时需要迅速把身体包裹起来，冲洗完毕穿上衣服运动回暖，回暖后是夏天大热天冲凉后的体感，很舒服！#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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泳乐2周前
冬泳不仅仅是锻炼身体，更是对自己意志力的一种考验。✊✊✊
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谢大海1周前
冬泳真的不冷你信吗？ #游泳运动 #冬泳 #游泳
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新登逗豆2周前
为什么游泳的人在地面穿羽绒服，下水就不怕冷😄😄#冬泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #自律
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摇啊瑶~1周前
有人问，冬天游泳冷不冷？当然冷，所以要穿的保暖又不失体面，这样身体和心里都暖和！如果再被吓一跳，笑得满身都是汗😅🤭🤭🤭ps:脚蹼尽量在池里穿吧，岸上不适合鱼类#保暖 #冬泳 #无不良引导正常穿搭
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蚌埠毛哥 家具家电3天前
#冬泳人的快乐 不骗您们，真的一点不冷！欢迎您的加入！
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超人不会飞2周前
真正的勇敢从来不是无视寒冷，而是在认清寒冷的重量之后，依然选走向它，并从中捞出更炽热的自己，丰城冬泳人，越来越努力#加油#冬泳
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🧨红太狼5天前
腰以下我是感觉不到冷的、只有我的五脏六腑怕冷、每次都是脚打前阵、上半身畏畏缩缩的下去#我冬泳我健康我快乐
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玉农蛋蛋1周前
广东冬泳不冷吗
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谢大海1周前
冬泳冷不冷？ #游泳 #户外游泳 #冬泳
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冬泳-深秋之光J1周前
冬泳看起来也不冷啊，老爷子，谁冷谁知道 #游泳 #冬泳
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素颜如水丿冬泳健身🏊🏻🚴2周前
只要水温不下八度我都觉得不刺骨只是单纯的冷、这大概是脂肪厚的优势吧，#冬泳脂肪吗#冬泳#游泳健身 #冬泳爱好者
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@井底之蛙🐸2周前
好多朋友，亲人问我冬泳冷不冷，我认真的回答您们，水是冷的但是我的心火烫，控制好时间你也可以和我一样成为泳（勇）者，贵在坚持。#冬泳爱好者 #原创视频 #冷吗HEATTECH温度挑战 #纪录美好生活 #我冬泳我健康我快乐
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爱游泳的蓝齐儿1月前
不冷不冷🥶冬泳游多久合适呢？？真正的强大不是征服别人，而是战胜自己！今天你游泳了没？#公开水域游泳 #冬泳 #我冬泳我健康我快乐
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走，去玩吧3天前
视频后面大师讲，一点都不冷#冬泳人的快乐 ##纪录美好生活 ##原创视频
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有福气的燕子3天前
刺骨的冰水是天然的试炼场，冬泳人在浪花里劈开严寒 ，他们游的不是泳，是对生活的一腔热望，是刻在骨子里的果敢与热爱，是对抗低温的勇气，更是热爱生活的滚烫力量。#记录真实生活 #冬泳人
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盛盛不爱开玩笑2周前
冬天游泳怕冷、容易感冒怎么办❓教你几招 #冬泳 #冬天游泳感冒 #冬天游泳的好处与坏处 #冬天游泳冷不冷 #冬天游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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斩 斩 斩 浪🌊1周前
冷🥶是不可能冷🥶的.冬泳人主打就是怕水不冷！危险动作请勿模仿！
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得福3天前
冬泳人的日常#
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冬泳-深秋之光J11月前
如果冬泳人这么冬泳，那根本感觉不到冷 #游泳正常穿搭无不良引导 #冬泳 #冬泳提高免疫力
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云玩家1周前
今天最大的谎言，水里一点都不冷#宜宾#兴文石海 #冬泳
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刘泽楷6天前
#冬泳爱好者 #不负每一分热爱
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小陌幽香10月前
冬泳有二十大好处，每一个都和你的健康息息相关，你知道吗？ #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动 #自律改变生活 #啥也挡不住冬泳人的热情 #游泳安全第一
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白头翁运动+2周前
游不快是有原因的#游泳 #冬泳爱好者 #泉水浴场#济南的冬天#日常锻炼
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