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二百斤的安教练7月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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二百斤的安教练4月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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二百斤的安教练1年前
原声完整无剪辑记录一下河南原地推铅球的动作要求，视频比较长，耐心观看，欢迎讨论交流。#铅球 #河南体考 #田径
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二百斤的安教练8月前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学？一定是持球。 最全的持球教学视频，打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
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二百斤的安教练2月前
更适合统考生的铅球站位，统考生的技术应该越简单越好，越容易学 #铅球#体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练9月前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）7月前
零基础入门铅球课完整版（公益课片段）。强烈建议初学铅球的学生好好看完，长视频没流量，刷到不容易。分享给你的同学们一起学习吧#体考 #铅球
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二百斤的安教练7月前
看完之后你一定会清晰什么是铅球的“超越器械”。 #体考 #田径 #铅球 #干货分享 #体育生
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）6月前
第一次上铅球，10分钟成果。正确的学习顺序对入门铅球非常重要。细节满满#广东体考 #铅球 #体考原地推铅球 #训练营 #暑假集训
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二百斤的安教练6月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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北向体育（招生中）8月前
❗️临近体考，一天一个小技巧，铅球这点一定要注意⚠️#体育生#体考 #上岸 #北向体育
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贝师体育（冬训招生中）9月前
2025年河南省体考新规则与标准，铅球篇。转发给身边今年体考的队友#体育生 #河南体考 #鹿鸣山庄 #铅球
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卓越体育人-黄鑫7月前
体考铅球扮猪吃老虎？ #体育生 #铅球 #卓越体育人 #体考
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
铅球侧投技术和背投技术哪种更适合体育生。#体育生 #田径
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二百斤的安教练6月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
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辽宁恒跃体育7月前
铅球考试前的激活至关重要，分享给大家几个高效激活动作！#铅球 #体考 #恒跃体育
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抚顺铅球哥9月前
体考铅球小妙招 学会这几个动作，铅球满分#零基础铅球 #铅球 #掷铅球的正确方法 #体考铅球
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卓越体育人-黄鑫8月前
铅球速提必看系列（0基础版） #体育生 #铅球 #日常训练 #卓越体育人 #体考
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恒科体育田径俱乐部4周前
福建体考第五批铅球满分！#体考 #福建体考 #铅球 #体考加油 #体育生
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雾散告白白池8月前
铅球如何更好的发力！#体育生 #体考加油 #体考 #睿康复健 #运动康复 @SHOW医_何龙.MPT
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河北铅球哥💯（寒假招生中）8月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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布干（铅球教学）1周前
一个视频带你纯力量铅球满分#体考铅球5kg#一球满#铅球#铅球力量篇#创作灵感
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薛教说田径6月前
铅球方面有任何问题可以私信主包。#陕西体考 #体考四项#铅球
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投掷老莫🏅️【冬训营私】4月前
全国投掷冠军，铅球基础：预备动作教学1#铅球 #体考
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@小飞侠8月前
铅球的下位和蹬身发力#体育生 #铅球 #体考。暑期训练营看主页
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欧速体育全日制校区1周前
刚练铅球的铅球成绩不好的体育生看过来了#铅球提升#河南体考欧速体育#铅球提升#铅球教学 #欧速体育全日制
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二百斤的安教练5月前
铅球错误发力顺序上体提前发力。 #铅球 #体育生 #体考铅球 #体考
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铅球教学-卷毛（铅球招生）4月前
体会胸带臂出手#体育生 #铅球 #江西体考 #顶峰体育
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恒科体育田径俱乐部2月前
体育生铅球测试，来看看离满分还有多远#铅球 #体育生 #体考 #福建体考 #体考加油
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消炎药🐏3周前
体考将至，你的铅球是否还在瓶颈迷茫期，铅球严重拖后腿，搞不懂铅球的发力模式，花两分钟认真看完这期视频或许你对铅球的发力有全新的认识，从而突破瓶颈甚至超越满分#广东体考#体考倒计时#26届#原地推铅球
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二百斤的安教练6月前
这么清晰的铅球发力顺序你还看不懂？有问题评论区。 #体育生 #铅球 #体考 #干货分享
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二百斤的安教练4月前
体考铅球左侧支撑训练动作，独家秘方分享给大家。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练1月前
体考铅球常见的两个错误，一个是没有支撑，一个是先抬上半身。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练9月前
铅球发力顺序不能错，左臂打开太快力量太大会把重心带跑。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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金榜体育宠粉号4月前
新手练铅球姿势不规范，这期视频一定记得看完收藏#体育生 #田径训练 #体育中考 #体考
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投掷老炮付教（体考升学）1周前
兄弟们看过来！今天拿我和学生的动作做个现场技术纠错，这 3 个坑 90% 投掷生都踩过，赶紧对照自己改！#投掷 #田径 #铅球 #铅球训练 #体育单招
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铅球教学-卷毛（铅球招生）5月前
我们要有意识的控制左手左肩 形成关门 这样我们铅球推出去的力才不会散 才会有向前性#铅球 #体育生 #江西体考
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普通市M（诺辉体育四项体考）1周前
铅球的欧美打法 一个高分的铅球真的没有很难#铅球 #背投 #体育统招
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布干（铅球教学）1周前
一个视频给你讲解铅球蹬转挺推拨的分解及连贯#体考铅球5kg#一球满#田径#铅球#创作灵感
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二百斤的安教练5月前
正确的持球是铅球提升的第一步，快去改正错误的持球动作吧。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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小邹老师在努力2周前
#热门 #铅球训练 #抖音推广 一期详细的铅球教学视频，如果有问题打在评论区，后续还会出辅助练习和粉丝视频分析视频#体考 #北京体育大学
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体考💯研究所8月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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小红炸毛了5月前
铅球还没满！有投篮手、掉肘、蹬转不到位等问题赶快练起来！#暑假集训 #体育生 #铅球#江西体考
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二百斤的安教练1周前
铅球最后出手一定要充分发力距离满分你可能就差这一下子。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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恒跃体考-王校长STF🏃1周前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球训练 开头错，步步错，大家压重心一定要还好研究一下。
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开春虎🐯(健将版）8月前
体考铅球超满分动作！19m➕！！！ #体考铅球 #体考铅球满分 #铅球 #体育生 #夏国源的三年梦
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@小飞侠8月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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二百斤的安教练8月前
想要出手速度快，手臂参与发力时机要对，同时还有身体素质。 #体育生 #铅球 #体考 #体考加油
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铅球小王（免费分析）8月前
真的要推千球，才能推铅球吗，一起看看14m铅球的发力思路吧！体考上岸‼️#铅球 #体考 #体考铅球满分
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常健田径（湛江体考冲刺班寒假班招生中）1周前
新球总要有点仪式感！开球成功爆爆爆！#铅球 #体考生 #广东体育术科高考 #体考 #体育高考
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开春虎🐯(健将版）1周前
广东体考生10分钟铅球满分！ 并评价开春虎技术相当权威！#体考 #铅球 #体育生 #开春虎投掷 #开春虎
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景德镇飏速体育（寒假招生中）1周前
#铅球教学 #江西体考
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布干（铅球教学）1周前
一个视频带你了解铅球留上半身，左推支撑，右腿瞪地以及左腿右腿的关键性作用#体考5kg铅球#一球满#田径#铅球训练方法#创作灵感
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二百斤的安教练7月前
铅球不是力量越大推越远，技术的加成才会让你越来越远！！ #铅球 #体育生 #体考 #田径
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你的俊哥1周前
原地铅球徒手动作教学课堂实录#铅球 #体考 #体育生
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铅球教学-卷毛（铅球招生）5月前
铅球的发力顺序是下体带动上体 力是从右下向左上方发的 #体育生 #铅球 #江西体考
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体脂355月前
找到合适的出手时机 ，能让你更充分的推到球#铅球 #体考
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博越体育-田径俱乐部6月前
想要铅球满分，这些细节动作不容忽视！#体育生 #体考四项 #北京体考 #暑期集训营 #铅球训练
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二百斤的安教练5月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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二百斤的安教练5月前
体考铅球支撑投和跳投动作演示，有慢动作呀。 #体育生 #铅球 #体考 #铅球训练
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超会🦌体育（体考冲刺班 私教课）1周前
你是否还因为动作很好，铅球头不远而困惑 希望这期视频对你有用#铅球 #体考 #广东体考
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抚顺铅球哥4月前
铅球黄金辅助练习动作，学会核心转动，你的铅球投不远，真是人神共愤啦#体育生 #体考 #铅球
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刚考完的铅球经验分享#体考 #体育生 #投掷 #鹿鸣山庄 #铅球
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从9米坑进不去 到12米我用了5个月#铅球 #福建体考#翰英中学
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二百斤的安教练2周前
体考铅球腰髋要带动发力，不能只有手臂发力，发力模式要清楚。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #铅球 #铅球教学
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