您是不是在找：

陈教练一分钟健身课堂3月前
减肥了但是腿还是很粗？#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
帅爆的米花.7月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾丽6天前
腿粗的真相#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #临平女性健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱健身的李胖1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减脂皮肤松弛 大基数如何保证减脂后皮肤变紧致？
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2987
大熊🐻（已减80）5月前
大基数减肥后，皮肤松弛赘皮怎么办#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
大白健身日记6月前
下半身胖，腿粗，梨形身材的姐妹练起来！#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拿铁女子健身的美月3月前
#科学运动#为什么体重掉了 大腿纹丝不动？#瘦腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
鈞爸按摩7月前
屁股大？不一定是胖，是歪了 #传统整复推拿 #按摩教学 #小姐姐 #台北车站 #骨盆调理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
无敌阿君6月前
瘦了28｜梨型身材瘦腿的真相 #减肥 #瘦腿 #体重管理 #变美变瘦变好看 #养生
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2787
狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）7月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
路易斯课堂（12.26-1.6广东培训）6月前
真相很残酷：梨形身材怎么瘦腿？ #线上1对1 #梨形身材腿粗 #体态矫正 #减脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
拿铁晓袅🐱（线上一对一）3月前
好多网友说我减脂腿一点没瘦，腿好难减，其实恰恰相反，我们苹果型身材腿是最容易瘦的，一不小心就会减成小细腿，我是在减脂期进行了大强度的臀腿训练，才保住了我的臀腿没有掉很多，只有这样，我的整体比例才能调整过来，才能摆脱大肚子小细腿的身形#健身 #肌肉 #运动健身 #撸铁女孩 #苹果型身材
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2638
蔓蔓4月前
告别“下半身壮”：梨形身材瘦下肢的正确思路。瘦下肢的核心思路与技巧，找准思路轻松瘦。#梨形身材 #下肢减脂 #体重管理
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
一一（减肥中1周前
120-92 瘦28斤的经验分享 #逆袭 #瘦身 #健身 #蜕变过程
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
上肢细下肢胖！别不信，还真有人有这种问题…耐心听完 #脂包骨 #减脂 #减脂小白必看经验 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
甜甜带你练4月前
下半身胖应该怎么减，四个动作分享给你，每天坚持，用不了多久，你会回来感谢我的#梨形身材 #下半身胖 #腿粗#居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
Miss容初（觉醒圈）5月前
减肥悖论第二课：身型难改？ 为什么我是苹果型梨型身材？ 为什么我腰腹臀腿脂肪这么多？ 为什么我已经吃的很少了，这几个地方还是胖？ 是脂肪多，还是肌肉弱？#涨知识 #减肥 #底层逻辑 #肌肉 #脂肪
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
梨形元元酱3周前
梨形身材的100个小秘密——第十集 避雷！梨形避雷，别让数字骗了你，掉秤≠减脂，拿捏曲线才是最关键 #梨形身材 #梨形身材减肥 #元气少女 #蜜桃臀 #掉秤
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
老雷瘦2周前
体重110到120还想再减，你们无非是这三个地方有肉很顽固。#减肥知识 #减肥经验分享 #减肥 #基础代谢 #代谢低
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2722
老周讲健身4月前
瘦胖子体型限时返场速看，明天下 #健身#减脂 #瘦胖子
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7382
喵大壮子健身5月前
女生下半身胖确实很让人头大，但是不要担心，下面四个动作坚持做，每天4-5组夏天还没结束，赶紧练出S曲线吧！#居家锻炼 #女生居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2135
做产康的小郑✌️3月前
产后屁股变大、腿变短？可能是"假胯宽"在作怪
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
都市梨人🍐(瘦腿ing)5天前
梨形人最懂梨形人 梨形人需要找出自己的问题并打开正确的思路，瘦腿我懂！！！#创作灵感 #梨形身材 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
詹三岁（终身学习）2月前
为什么减肥只瘦胸和屁股？肚子还在？ 一般人他是不会告诉你具体原因的！今天我替你解答，不想听的可以划走了 主要原因是你消耗及代谢出去的不是脂肪，而是蛋白以及精气神！当你消耗出去的东西是这个是时候，你的胸和屁股自然会纤瘦，甚至你整个人都很虚。那怎么办？ 你要清楚减肥的底层逻辑是什么？用一个公式来讲清楚话，他就是消耗要大于摄入，但是你不清楚自己消耗出去是个什么东西的时候，你根本找不到具体的一个方向， 这个时候你需要进一步理解他，任何一套行之有效的减肥方法，都是靠调整这三个方面来达成的。 第一个是从饮食和作息上面调整，第二个从运动消耗上面去调整，第三个从我们的基础代谢上面去调整。 这三个方面他是相互影响相互联系的！它是一个闭环，就像太极一样，不能单独地拿出来讲。因此减肥是一个综合性的问题！ 想要不瘦胸和屁股，多吃这几种食物：葛根，核桃，黑芝麻，大豆，燕麦牛奶… 气血不足的人少做激烈运动，多睡觉！运动只做静心的运动，比如说太极，八段锦金刚功瑜伽拉伸操 提高基础代谢的一些茶饮啊，多泡脚了，多按摩穴位啦，多喝一些祛湿的茶。如果你都做到了，你不可能瘦屁股和胸，你会整体的瘦，整体的健康。#女性话题 #干货 #减肥 #健康
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
苏肤有道6月前
体重上涨了却不见得是胖了？ #医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#做自己身体的主理人 #体脂秤
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
阿群的逆袭方式5月前
大腿特别粗到底该怎么办？！！！#居家锻炼#体态改善#大腿粗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
小新教练1月前
看完这条是视频，决定你自己要怎么减肥。#减肥逆袭#减肥
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
减肥的小兔2月前
为什么你总感觉腹部大腿的肉松松垮垮减不下去 #脂包骨#减肥#女生#内容过于真实
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
阿文爱健身7月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4802
喵大壮子健身4月前
如果你也是上肢不胖下半身胖的姐妹，别担心，稍微练一下就是好看的S身材，下面四个动作分享给你，夏天还没走，练起来吧！#居家锻炼#女生必看#梨形身材#减脂#好身材
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
罗拉rolasfood1月前
梨形身材这一块穿搭，我还是有点权威的 #穿搭 #显瘦裤子 #秋冬穿搭 #暖系#穿搭尖子生企划
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎仔力量（燃脂塑型）4月前
#减肥 #体重管理 #减脂塑形
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
陪你吃喝玩乐的减重医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #减脂 #体重管理 减脂先瘦哪儿？
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
知了的运动笔记5月前
女生下半身胖该怎么减？居家训练跟我试试这套动作#居家锻炼 #下半身胖 #腿部训练 #好身材练起来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
三点水的清（跳绳版）3月前
体重下降2斤，腰围掉4厘米，大腿有细微的变化！加油！#瘦下来做最美的自己 #科学减肥 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
踩狗屎运7月前
7天普拉提内外打卡跟练版来了#瘦腿 #普拉提内外侧100次
00:00 / 49:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤科樊一斌博士6月前
大腿内侧&屁屁黑黑的，怎么办？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #护肤 #医美
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
金金没有直角肩5月前
梨形身材，下半身胖的姐妹快点跟我动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼 #夏日燃脂入门指南 #好身材练起来
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
中医刘岩4月前
梨形身材 大腿和屁股到底要不要减肥？ #梨形身材 #减肥 #中医调理 #减肥吃什么 #科普一下
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小桃饼干2周前
大基数的码住啦#肥胖 #大基数 #涨知识 #提高代谢 #掉秤
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
八大处脂肪整形 刘翔宇1周前
减肥暴瘦后的方形臀 怎么办？可以吸脂解决吗？ #减肥 #暴瘦 #妈妈臀 #脂肪堆积 #八大处刘翔宇
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Hao a 油（在过年前瘦下来）1周前
挑战在过年前从190斤瘦到165斤 前一天应酬胖了点 还有为什么我瘦了这么多屁股和腿还是这么胖啊！！！！#创作人计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #减肥
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小超人练瑜伽6月前
假胯宽+妈妈臀？每天5分钟，骨盆收窄2指 产后妈妈都懂： 明明体重回去了，但裤子就是提不上！ 原来都是【假胯宽】在作怪！！ 每天5分钟，30天后臀围直接-3cm✨ 👉 动作重点： ✅ 膝盖不超过脚尖 ✅ 臀大肌上缘发力（不是腰！） ✅ 呼气时骨盆往中间收 坚持3天的姐妹来评论区打卡！📅 #假胯宽 #瑜伽日常练习 #产后恢复 #妈妈臀 #瑜伽教程
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中医罗宏伟6月前
#中医 #减肥 #中医罗宏伟 #健康减肥 #肥胖
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杭州周亚锋5天前
你的体重为什么减不下来？ #减肥 #中医 #变美变瘦变好看 #医生日常 #埋线减肥
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
楠楠的健身日记5月前
女生下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着夏天还没来！#下半身胖#居家锻炼#腰粗胯大#梨形身材
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
健身房男妇女主任1年前
纬度小了,体重不掉，为什么？ #减肥 #塑型 #健身 #内容过于真实 #搞笑视频
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4536
南康发布2月前
腿粗屁股大是中了健康基因彩票，腿粗的人寿命更长，不要过度减肥 #健康科普 #减肥 #梨形身材 #体重 #微胖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
金金健身了5月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！等你来打卡！#大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #瘦大腿 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2288
贴心王医生7月前
明明不胖，为什么会长肥胖纹？ 让我们一起来了解一下吧！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人#体重管理年 #肥胖纹
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
子豪说健身6月前
女生下半身胖很让人头大，但是别着急！这套动作赶紧练起来，期待夏天更好的你！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #梨形身材 #高效瘦腿攻略
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
李老师运动养生1月前
女生下半身胖应该怎么减？#下半身胖 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
会当运动（瘦腿）4月前
#梨形身材 已经放假20天了，维度还是这个维度，体重掉4斤👀今天继续跟练惠哥瘦腿！#居家锻炼 #臀腿训练 #瘦腿#惠哥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
毛豆的运动笔记1周前
下半身胖怎么减#逆袭 #提臀 #健身干货 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
群歌健身笔记5月前
下半身胖真的让人很头大，不过不用担心，今天给大家分享四个简单高效的居家动作，坚持下去就会有非常惊喜的变化#下半身胖 #腰粗胯大 #瘦腿 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1916
喵大壮子健身5月前
如果你也是梨形身材，下半身胖，不要担心，只要稍加锻炼就是非常好看的S型身材！下面四个动作坚持做，这个夏天拥有完美曲线！#女生居家锻炼#居家锻炼 #女生必看#梨形身材#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
开心瘦（笑）1周前
你知道我们的肉肉为什么会下垂、松弛 你知道为什么我们体重不大却感觉浮肿 原来是身体缺乏原材料蛋白质惹的祸 #健康管理 #知识分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医李晨6天前
为什么明明吃的不多，但还是胖？ #代谢 #产后减肥 #压力胖 #女性健康 #逆袭之路变美变好看
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王元说健身5月前
女生下半身胖，肉嘟嘟，夏天穿裤子裙子不好看，你就跟我打卡这套壶铃组合动作#居家锻炼 #下半身胖#腿粗#臀腿训练#瘦腿提臀
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
中医徐世芬3月前
医生才知道的变胖真相 #中医 #脾虚 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2607
成33JANE（线上指导）2周前
为什么你明明90多斤但看起来不瘦？ 明明体重达标，却还是肿松无形？ 原因只有一个：轻 不是瘦，瘦 不等于紧致。 当脂肪下去、肌肉上来，你的松垮会一点点消失 关注我一起变紧致！ #减脂#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
居家养生俞老师1月前
女生下半身胖胖滴，松松滴，不够紧致.快练起来吧，姐妹们 #下半身胖#大腿粗#居家锻炼#女生必看#好身材练起来
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
居家养生俞老师1月前
下半身胖胖滴，松松滴，不够紧致.快练起来吧，姐妹们#一起来锻炼 #下半身胖#大腿粗#居家锻炼#女生必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
喵大壮子说健身4月前
上半身不胖，下半身胖的女生确实让人很头疼！不要担心四个动作分享给你，趁夏天还没走，逆袭更好的你吧！#居家锻炼 #女生必看#梨形身材#S身材 #塑形
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“体重掉下去了为什么大腿和屁股还是大”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: