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姚先生和他的挚友8月前
与其内耗自己 不如外耗别人 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #外耗
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李什么闯2月前
《关于同事外耗这件事》 #内容过于真实 #办公室搞笑
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是隆锦吖~7月前
人际交往要学会外耗！#办公室 #职场职场 #疯癫办公室 #办公室段子
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Y.小九🍶1月前
拒绝职场外耗从我做起！ #职场 #内耗 #外耗
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小航给你一拳4月前
面对领导提问的高情商回答#高情商说话技巧 #办公室搞笑 #00后整顿职场系列
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打工人说1周前
《关于外耗型人格这件事》#办公室搞笑 #职场那些事 #内容过于真实 #深蓝瑞驰
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JiLL2月前
职场“外耗”哲学：自从学会发疯，精神稳定多了 #职场 #每日分享 #正能量 #创作人计划 #内容太过真实
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芝芝闲不住8月前
教你们如何精神外耗 #打工人的精神状态 #拒绝职场pua #精神状态belike
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王狗宁4月前
与其精神内耗，不如外耗他人！！ #搞笑 #职场 #王狗宁 #内容过于真实 #剧情
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崔西西6月前
当你开始外耗上班..#拒绝内耗 #真实还原 #人际交往 #一人分饰多角 #职场女性
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王狗宁2周前
学会外耗后，乳腺被疏通了！ ##剧情 #搞笑 #外耗 #内容过于真实 #王狗宁
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盐汽水8月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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养老院vip（丁克版）4月前
当你开始学会外耗，内耗不了一点 灵感来源@盐汽水 #内耗 #外耗 #教你几招 #女生必看 #COCOCHI
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姜姜今天演点啥1周前
自从学会外耗，整个人都正常多了 #学会外耗 #拒绝精神内耗 #直接发疯拒绝内耗
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宝子（高情商）7月前
《拒绝内耗 享受外耗》#职场嘴替 #职场爽剧 #打工人的精神状态
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姐就是女王6月前
面对国企职场阴阳怪气的同事，怼就行了！！#内容过于真实 #职场那些事 #职场智慧 #国企央企 #国企打工人
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夏鹏3年前
在职场上，要摆脱内耗，就要先发疯外耗。大家觉得呢？
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李树根6月前
‘人际交往要学会“外耗”’ #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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王狗宁2月前
做一个外耗型人格，有多爽你懂吗！ #搞笑 #职场 #王狗宁 #内容过于真实
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大白聊职场2周前
上班要厚脸皮，学会被讨厌的勇气，与其自我内耗，不如外耗别人#职场 #职场那些事 #职场干货
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Maggie的商业思考1周前
用老板思维看人和事，内耗外耗全消失 #创业 #商业思维 #商业认知 #老板思维 #个人成长
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何源律师6月前
“公司想逼你走的第一阴招：冷板凳陷阱！” 下期揭秘第二阴招‘累死法’——工作量暴增10倍怎么破？关注我，职场阴招全曝光！#00后整顿职场 #职场霸凌如何反击 #职场 #职场那些事 #劳动争议
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萌小伴5月前
内耗自己，不如外耗老板 当打工人掌握职场法则，外耗老板也绝不委屈自己。#原创动画 #我在抖音看动漫 #轻漫计划 #充能计划 #搞笑 @DOU+小助手 @抖音动漫 @抖音创作小助手
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郭小倩1周前
在职场上 与其内耗自己 不如外耗别人！#职场 #外耗 #内容过于真实
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宝子（高情商）1年前
与其内耗自己不如外耗别人！##拒绝精神内耗 #职场嘴替 #职场 #内容过于真实
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陶白白Sensei6月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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怡式感2周前
外耗型人格也太爽了吧 #内容过于真实 #搞笑 #万万没想到 #职场那些事 #一人分饰多角
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化妆品备案赵经理3月前
职场新技能：外耗老板#化妆品备案#化妆品注册 #老板和员工的日常 #欢乐办公室 #剧情演绎
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疯狂凹肥四4月前
内耗的人都给我学！不许内耗🫵 #外耗型人格 #内容太过真实 #疯狂凹肥四
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一刻相册1月前
当我不再内耗自己，开始外耗别人 #职场 #内耗 #长知识 #一人分饰多角 #一刻相册
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老实张3周前
职场心法第 123 集：睡觉解决职场内耗 记住，你要睡好觉，任何事情没有你睡觉大。 再大的事儿都不要影响你的睡眠 #职场 #睡眠 #老实张 #职场那些事
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念经哥4月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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天熙的老干部和反骨仔们1月前
拒绝内耗，学会外耗 #拒绝内耗 #00后 #办公室日常 #天熙鼎业
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姚先生和他的挚友6月前
不要内耗！要学会外耗！ #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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写手一条城4周前
《县城浮世绘》之「好大哥的外耗思维是顶级生存哲学」 #写手一条城 #一本正经胡说八道
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学姐求职圈6天前
本期：那些职场不教的生存法则#留学 #留学生 #职场那些事 #万万没想到 #干货分享
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牛马日常1月前
与其内耗自己，不如外耗别人#欣智慧 #职场 #同事关系 #流量扶持
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🉑️长点心吧9月前
外耗型人格，你值得拥有！#内容过于真实 #共鸣 #职场#人际关系 #拒绝内耗
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若怀特8月前
女生如何对抗社交里的恶意？ 女生真的很容易遇到那种暗戳戳的恶意，这种时刻我们真的无需内耗，外耗，切割，反击。#内耗 #社交 #心眼子 #女性智慧 #职场
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小财喵星人2周前
业余时间浪费？7招让你高效赚钱的底层逻辑 #高效赚钱 # 时间管理 # 副业攻略 # 职场提升 # 财富自由
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Miya老师的米奇妙想7月前
别再被无效职场社交耽误，拒绝❌内耗 不要跟别人一起霸凌自己，永远把自己的感受放第一位 #职场社交 #同事而已#
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青年不惑6月前
别让琐事消耗你的能量池，赞誉是领导最低成本的激励工具。虚名扛得住，琐事耗不动。所有不兑现的赞美，都是延缓兑现成本的策略。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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青年不惑3月前
职场最耗人心力的，不是忙，而是“心里「看不上」，却又走不掉”。把低价值任务转化为高价值积累。公司买走的是我们的时间，但能带走的是底盘。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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暴走熊喵4月前
在职场里内耗自己不如外耗领导#职场干货 #职场生存 #职场 #自救小技巧
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混的茶（古镇盛达广场店）6天前
外耗型人格#反转#上班#奶茶店 借鉴外网
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维维在这里6月前
当我在职场中学会外耗 #内容过于真实 #内耗 #人际关系 #职场 #外耗
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白北贝6月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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Shining5月前
如何将内耗转外耗？为什么说只筛选不改变 陶白白老师精彩输出，有技巧有方法。 纳入必听系列！ #强烈推荐 #上热搜 #干货分享 #陶白白 #直播录屏分享
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Bernice倍儿棒的4月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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小张日记.1月前
面对同事微妙的恶意别惯着，直接外耗.#微妙的恶意 #同事关系 #恶意 #暗暗恶意 #微妙恶意
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盐汽水8月前
还在内耗的都来学！！！ #外耗#爽#内容过于真实#moody牛乳绿豆冰
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小山绿芽1周前
与其内耗自己，不如外耗别人 #女性成长 #涨知识 #职场 #内耗 #内容太过真实
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塔塔的碎碎念7月前
谁懂啊，消费学会外耗真的很爽❗❗❗ #剧情 #一人分饰多角 #外耗
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HR苗翠花7月前
根据能量守恒定律，内耗其实被外耗了#内容过于真实 #职场 #面试 #找工作 #内耗
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皮皮很皮实6月前
有时候有人说的话，听着是好话，又不像是好话😳#外耗别人不内耗自己 #外耗他人 #大无语 #大无语事件 #无语同事
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心疗旅行3月前
今天是周末，那么............................#领导 #职场 #剧情演绎
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Kelly爱看星✡️🔮5月前
外耗别人 放过自己 学会外耗我过的太爽了#女性成长 #身心灵 #内耗讨好型#学会外耗
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天天4天前
职场疲惫源自内心消耗，三招助你轻松应对 #职场疲劳 #心理消耗 #情绪管理 #自我调节 #职场健康
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北大米姐反拿捏4月前
没干啥却累倒瘫？职场被耗干的人，这两招救命了！ #职场内耗 #工作倦怠 #拖延 #职场能量 #反内耗急救包
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奋斗的小唐3周前
有什么话一定要大胆说，不要委屈自己！#一人分饰多角 #外耗 #不要内耗自己 #内容过于真实 #情景演绎
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咆哮的刘老师5月前
这几个职场万金油技能，对未来就业和转行帮助巨大#应届生求职 #大学生找工作 #就业 #暑期实习 #夜曲编程
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王大卫喂喂喂6月前
职场当中不要内耗，合理外耗#结果出乎意料 #真实还原 #强烈推荐 #内容太过真实
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陈亚光认养一头牛4周前
职场人际交往小课堂！如何回击隐晦恶意 #职场 #内容过于真实 #职场那些事 #认养一头牛 #认养一头牛陈亚光
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黑逵小旋风6月前
对讨厌的人请直接外耗#内容过于真实 #外耗 #情感 #职场日常 #外耗别人不内耗自己
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