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草莓布丁1月前
软软嫩嫩的肉末豆腐汤，简单好喝！#简单又营养 #家常菜#今天吃什么 #美食分享 #日常炒菜
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琪琪美食分享2周前
鸡蛋豆腐汤 看着就有食欲的鸡蛋豆腐汤，做法还简单，在家就可以轻松搞定#鸡蛋汤 #豆腐汤 #香菇 #梅花肉 @抖音创作小助手
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希·曦爸的日常4天前
冬天了，多给家人喝这道三鲜汤 奶白浓郁~巨鲜、巨好喝！#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #三鲜汤
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洛璃的厨房1月前
打工人速看！3步做肉沫豆腐鸡蛋羹，营养又管饱，再也不用买外卖 手把手教你用天津卫的家常做法做肉沫豆腐鸡蛋羹，豆腐倍儿嫩，跟布丁塞的，最后这个肉沫汁儿才是这个菜的灵魂，豆腐汤儿和米饭倍儿好吃，就连大老爷们儿都和小孩儿抢着吃，注意，可别烫着啊！把一块儿卤水豆腐切成大片儿，放绞肉机里，加一点儿胡椒粉和盐，打1个鸡蛋,把豆腐放绞肉机里，打成细腻的糊儿，再盛盘子里抹平备用，碗里打两个鸡蛋，加上一点儿盐，把鸡蛋搅散，准备半碗温水，把温水浇在蛋液上，再次搅散，倒在豆腐上，撇去浮沫，这样做，避免出现蜂窝或粗糙的气孔，表面更加光滑细腻，锅里做水，把鸡蛋液盘子放锅里，再盖上一个盘子，盖锅盖儿，8分钟鸡蛋豆腐就蒸好了，锅里倒油，油热后，放一小把儿肉沫儿，煸炒至变色，加半勺酱油，半勺蚝油，1小勺白糖，少半碗水，半小勺盐，加少许老抽提色，水淀粉勾芡，再来点儿味精，淋上香油，取出豆腐鸡蛋羹，把肉沫汁儿浇在豆腐上，撒香亭和胡萝卜碎就齐活了。成本不到8块钱，却能吃到鸡蛋的香，肉的鲜，和豆腐的嫩，实惠又顶饱，肉沫汁儿豁米饭倍儿香，颤颤巍巍的吃到嘴里，一抿就化，热豆腐带着汤汁儿就着米饭吃一口，从舌尖暖到胃里，你学会了吗，关注我，带你解锁更多天津家常菜！#原创美食教程 #自制家常菜 #创作者伙伴计划 @中视频伙伴计划官号
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格子衫遇见白大褂👫3月前
给白大褂做饭第99天-鸡蛋豆腐汤，非常适合减脂期间吃#做饭我是认真的好吃是必须的 #美食教程
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一二小厨娘5天前
#简简单单一顿家常便饭 #鸡蛋肉片汤#做饭#今天吃啥 #厨房日记 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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ღCC菜菜ღ2周前
菜菜vlog 天气冷了就想吃暖呼呼的食物，今天做一个番茄山药豆腐鸡蛋牛肉汤，酸酸的很清新开胃，低脂低卡营养美味#在家做美食 #晚饭吃什么 #减脂汤 #牛肉 #这个真的太好吃了
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Cooking day5天前
嫩豆腐粉丝汤食谱 以前没有孩子的时候， 烤肉从来不会剩下——一块都不会。 但现在给孩子们先烤着烤着， 最后总会剩下一点点不多不少的肉。 有几次放到变质扔掉过🥲 后来我干脆研究出一个 **一旦剩肉就立刻做的我们家“固定菜单”！🫶🏻** 现在甚至会觉得：不剩点肉反而有点失落🤣ㅋㅋ 味道真的就像拉面一样带劲、 有那种“凡间烟火味”，超级上头！ 顺豆腐配粉条，一吸溜就没了。 天气冷的时候，随手做一锅真的太幸福🤍 --- ## 🎈材料 * 剩下的肉（五花肉、牛肉、猪颈肉都可以） ※ 没油的肉记得先加一点油煎香‼️ * 嫩豆腐（顺豆腐）1 包 * 金针菇 1 包 * 粉条 两小把 * 鸡蛋 2 个 * 金枪鱼汁 2 勺（或鱼露） * 盐 半勺（大饭勺） * 大葱 两把 * 蒜末 1 勺 * 青辣椒 2 根 * 黑胡椒 少许 * 辣椒粉 2 勺 --- ## 🎈做法 1. 先把粉条用温水泡 30 分钟。 2. 大葱切成长条备用。 3. 锅里把剩肉重新煎香，切小块，加入大葱和蒜末炒香。 转小火后加入 **辣椒粉 2 勺** 炒出红油。 4. 倒入约 **500ml 水**，用中大火煮开。 5. 加入 **金枪鱼汁 2 勺、盐 半勺**，再放入金针菇，并倒入打散的鸡蛋。 6. 加入泡好的粉条和嫩豆腐，煮 2～3 分钟， 最后放青辣椒和黑胡椒即可。 #抖音美食推荐官 #嫩豆腐汤 #粉丝汤 #美食vlog
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芳姐儿2月前
妈呀，赶紧给孩子安排一锅豆腐蔬菜汤吧，太好吃了#太好吃了 #豆腐的神仙吃法 #豆腐#肉片汤
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蓉姐3月前
今晚新学一个菜，豆腐瘦肉鸡蛋汤，一朋友教的，晚上做给我家甜甜吃，嗯，她还可以#现学现做 #母女晚餐
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凤凤酱8月前
#dou上热门 海蛎豆腐鸡蛋汤#海蛎肉的家常做法 #海蛎肉鸡蛋汤 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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姗妈小厨房🌻1周前
降温的日子，给上初中的女儿炖了一锅暖乎乎的三鲜汤～#三鲜汤 #晚饭吃什么 #天儿冷吃点啥
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多乐4天前
#动手自己做美食 ##创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 汤香肉嫩，又暖乎乎！
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半晌食光4天前
🍅番茄酸汤豆腐牛肉｜半晌食光Healing Time 酸汤开胃一口入魂😋 ☀️“胃口开了，心自然宽了” 烹饪备材🥗 1.牛里脊200g 2.鸡蛋1个，番茄2个 3.嫩豆腐一大块 5.配料：葱花，小米椒（不吃辣可以不用），蒜蓉 ➡️西红柿去皮切小块 （开十字刀 开水烫去皮快） ➡️豆腐切方块 ➡️牛肉切薄片 （黑胡椒海盐，少量淀粉，蛋清，生抽，盐少许抹匀，加点油锁水腌制半小时） ➡️陶锅内上油，煎香蒜蓉，小米辣，下番茄炒熟软出汁 ➡️加水煮开，番茄汁水煮出后再加生抽，盐，一勺香醋，（也可加一勺番茄酱增味）， ➡️下豆腐继续煮开，下牛肉，牛肉变色，关火焖四五分钟 ，开锅撒上小葱花 #酸汤牛肉 #在家做美食 #酸爽开胃 #用食物治愈生活 #冬日下厨计划
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雨巷家常菜4天前
一周喝八次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真好喝#三鲜汤 #鸡蛋豆腐 #三鲜汤做法 #快来一起尝个鲜 #减脂期
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婷姐爱做菜4天前
喝不腻的三鲜汤，连喝三碗都不够。#三鲜汤 #汤 #在家做饭 #美食 #鸡汤做好了谁想喝
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梓妈爱做菜5天前
一周喝八次都不会腻的三鲜汤，汤鲜味美真的很好喝#三鲜汤#鸡蛋豆腐#三鲜汤的做法
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可乐美食记6天前
汤底奶白浓郁，味道鲜甜又美味 这是我家每次想喝汤的时候都会做的三鲜汤，天气冷了，喝上一碗，真的是暖心又暖胃，而且鲜甜又好喝#强烈推荐 #三鲜汤 #汤鲜味美 #美食教程 #美食视频
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萱妈家常菜8月前
汤鲜味美的三鲜汤，低卡零负担，嘎嘎好喝，赶紧做起来吧#三鲜汤 #鸡蛋豆腐汤 #我的厨房日记 #家常菜 #美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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常哥教做菜791周前
一周不重样的美味营养汤 #美食 #美食教程 #家常菜 #家常菜教程 #营养汤
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老表爱做饭（家常菜）4天前
一周喝八次都不会腻的三鲜汤，汤鲜味美真的很好喝#三鲜汤 #鸡蛋豆腐#三鲜汤的做法汤
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圆圆爱做饭4天前
一周喝八次都不会腻的三鲜汤，天气冷了 来碗热乎乎的三鲜汤，暖心又暖胃，新手小白跟着做零失败！#三鲜汤 #懒人快手菜 #人间烟火 #美食 #砂锅美食
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茹茹（美食记）3月前
开学啦，大人小孩都该回归正轨了#在家做美食 #去皮卤鸡腿 #鸡蛋豆腐汤 #抖音美食创作者
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爱做饭的小储4月前
可惜你不是安徽皖南人，不知道我们的肉圆子青菜豆腐汤有多好喝，一款超级适合夏天的汤，好喝好看又有营养#汆肉汤 #肉圆汤 #毛圆汤 #青菜豆腐汤 #肉丸汤
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乐乐姐家常菜6月前
一周喝8次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真的巨好吃喝，简单又营养#三鲜汤 #鸡蛋豆腐 #减脂期 #快来一起尝个鲜 #家常菜
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小程厨房日记1周前
三鲜汤 汤鲜味美#家常菜 #下饭菜 #吃个漂亮饭 #唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #晒美食是对平凡生活的热爱 #青年创作者成长计划
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胡胡2周前
今天做一个快手汤 牛肉丸子内酯豆腐蔬菜鸡蛋汤 #晒美食是对平凡生活的热爱 #美食教程 #快手菜 #热门话题 #减脂食谱
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姜姜会食养4天前
一周喝八次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真的好好喝 #抖音美食创作者 #美食 #三鲜汤 #低脂低卡 #鸡蛋豆腐
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媖媖优选4天前
一口鲜的上头，香味扑鼻，天冷了来上一口超满足#美食推荐 #鸡蛋腐皮汤
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饭饭小厨（家常美食版）3天前
到底是谁发明的搭配，鸡蛋腐皮汤，鲜嫩入味， 汤汁浓郁 #腐皮汤 #美食 #汤
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食神小乖3天前
这种天气喝什么汤暖心呢？当然是一碗藏有各种各样的小玩意——“三鲜汤”最暖心啦。 #美食 #家常菜 #三鲜汤 #虾仁鸡蛋豆腐汤 #家常美食
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嘿，老乡😎4天前
三鲜汤#家常菜 #每天分享做菜
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小李有爱一家人👪5天前
鲜掉眉毛的三鲜肉圆汤，嗲了不得了。#今天吃什么 #每日分享美食 #今天晚上吃什么 #上海家常菜#家常菜
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婷宝妈湘味菜5月前
夏天特别适合喝的三鲜汤 汤鲜味美 做法还非常简单 尤其小孩特别喜欢喝#美食教程 #家常菜 #豆腐三鲜汤
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BigAngel（百日奋战篇）5天前
减肥吃什么？#减脂餐 #减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥食谱
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大口吃饭3天前
🍲三鲜汤——冬天的第一口汤必须是三鲜汤，低卡饱腹又健康，这一口不得幸福死啊！ #冬天的第一口汤 #低卡低脂餐 #懒人美食 #掉秤汤 #美食
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杨小羊食光记4天前
一周喝八次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真的好好喝，暖心又暖胃#三鲜汤 #鸡蛋豆腐 #家常菜 #暖心暖胃
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豫食美10月前
妈妈做的鸡蛋豆腐汤 巨鲜巨好喝！ #鸡蛋豆腐汤 #豆腐汤 #好喝的豆腐汤做法 #家常菜教程
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半勺盐的日常4天前
一周喝八次都不会腻的三鲜汤，汤鲜味美真的很好喝#三鲜汤#鸡蛋豆腐#三鲜汤的做法#跟着蛋神煮鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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潘潘的美食日记1周前
一周喝八次都不会腻的三鲜汤，简单好做 ，汤鲜味美#三鲜汤 #鸡蛋豆腐 #三鲜汤的做法
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霏常日常4天前
这道肉沫豆腐抱蛋🔥减脂期居然能吃这么香？一锅搞定蛋白质大爆炸！ ✨300大卡吃出满足感！ ✨高蛋白低碳水，健身党狂喜 ✨汤汁拌饭绝杀，明天还想吃！ #减脂 #好好吃饭就能瘦 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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咕噜酱4月前
一周喝8次的三鲜汤，汤鲜味美真的好好喝#三鲜汤 #鸡蛋豆腐汤#三鲜汤的做法 #快来一起尝个鲜 #减脂餐
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延边的燃燃3月前
朝鲜族嫩豆腐汤怎么做 #朝鲜族美食 #延边美食 #今天吃什么 #农村生活 #抖加热门 @抖加上热门 @抖音小助手
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海浙汇张超8月前
一款适合阳春四月的汤类菜，味道尝过两次了，真的好鲜美的，宝子们放心做！#抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食 #同城美食 #美食教程
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美娜的食养记10月前
低脂低卡好喝不胖！！！番茄鸡蛋豆腐汤，减脂期当做晚餐 无腹担！！年后想掉称的姐妹 赶快安排上～#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #减脂餐
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夏天的冰淇淋1周前
妈妈对孩子的爱在一日三餐里#家常菜 #在家做美食 #做菜我是认真的
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珠珠百货屋2月前
孩子不爱吃肉的，都给我去蒸这个山药肉蛋汤，汤鲜味美，满满的都 是营养#瓦罐肉饼汤 #煲汤 #汤鲜味美 #瓦罐汤 #养生汤
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杰杰服装厂2月前
孩子不爱吃肉的，都给我去蒸这个山药肉蛋汤，汤鲜味美，满满的都 是营养#瓦罐肉饼汤 #煲汤 #汤鲜味美 #瓦罐汤 #养生汤
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芹菜（轻食日记)4天前
一锅出减脂晚餐～ 260大卡左右，我从110到86⬇️24，吃对晚餐真的很重要，做法简单又好吃 ，汤鲜味美营养丰富#低脂低卡 #减脂晚餐 #掉秤 #生活化减脂
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肉肉本肉1月前
一周喝八次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真好喝~#三鲜汤#鸡蛋豆腐#三鲜汤做法#快来一起尝个鲜#减脂期
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猪猪爱做饭1月前
一周喝十次都不腻的三鲜汤，汤鲜味美真的好好喝，你们一定要试试#三鲜汤 #鸡蛋豆腐 #抖音美食创作者 #好好吃饭 #家常美食
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抖音厨师长1周前
冬天没胃口 来碗三鲜汤瞬间治愈 不油腻、超鲜醇，老人小孩都爱喝，补营养还不涨肉 简单食材炖出浓郁鲜味，不用复杂步骤，在家就能做出饭店同款，暖胃又暖心～ #三鲜汤 #没胃口救星 #养生暖汤 #家庭必备美食 #抖音美食宝藏
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李总的早餐日记5天前
#真实生活分享计划 一个自律男人第182天为自己准备的早餐，三鲜汤！什么也不想吃就想喝点汤！几个鸡蛋一块豆腐几片菜叶20分钟搞定一锅汤！#三鲜汤
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雯雯的家3月前
今日广州台风，中午没回去做饭。分享一道吃不腻的减脂晚餐，食材简单，汤鲜味美。#美食 #在家做美食 #我的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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爱吃的Anna3月前
减脂记录0829｜荷包蛋豆腐汤&黄皮鸡块 今天用15分钟做了一菜一汤，一顿450卡做的，吃的很满足～ 荷包蛋豆腐汤的重点是加入的水必须热水以及有菌菇的加入，这碗才150千卡 黄皮鸡胸是新尝试，黄皮可以综合鸡肉的腥味，并且让鸡肉口感不柴，真是救减脂人一命了，味道很复合～ 碳水吃的是烤馒头 这段我主要吃了点汤跟烤馒头，鸡胸肉吃的不多，所以预计可能450都没有，汤汤水水这么很饱腹#一周减脂餐不重样 #黄皮酱 #荷包蛋豆腐汤 #快手减脂餐
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杰妈爱做菜6天前
如果幸福是一碗三鲜汤 #三鲜汤 爱她就要学会给她做好每一顿饭，十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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洋兰爱生活4天前
#美食教程 #记录真实生活 #家常菜 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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Amber不饿1周前
天冷就想喝韩剧辣汤？怕胖？这锅豆腐汤放心喝！这个低卡版在家10分钟搞定🔥嫩豆腐+牛肉+泡菜，一锅蛋白质维生素全有！连吃三天都不腻😋#韩式辣豆腐汤 #独居打工人晚餐吃什么 #低卡低脂餐 #美食vlog #抖音美食创作者 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老田家的小田4天前
三鲜汤 又有菜，又有汤，喝完暖洋洋#美食 #三鲜汤 #抖音美食推荐官 #汤鲜味美 #做菜教程
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小厨娘一锘1周前
一周喝8次都不会腻的三鲜汤，汤鲜味美真的很好喝#三鲜汤#鸡蛋豆腐#三鲜汤的做法#三四钢铁锅
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好饭何时到1周前
懒人暖胃首选！快手三鲜汤，鲜掉舌尖的家常味，新手也能零失败。#真实生活分享计划 #美食 #冬日暖汤
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