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小娟大宋4月前
波兰种馒头，把做面包用的波兰种加入馒头面中，蒸出来的馒头变得更加蓬松暄软了！#馒头 #波兰种 #波兰种馒头
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姜妍的美食日记3周前
做面包馒头可以用到的波兰种，简易快手，用它做出来的面包馒头非常好吃😋#波兰种 #面包 #在家做美食 #上热门
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甜品治愈一切2月前
吐司面包做成馒头的看过来，液种加一发够用#吐司
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李久芳老师的健康生活4月前
全麦馒头教程来了，低卡，控糖能手～#低卡低脂餐 #在家做美食 #健康饮食搭配 #健康生活 #健康减脂
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平安家人8月前
纯手工，纯老种子，全麦面粉，这样的面粉手工整出来，香气扑鼻。 #真材实料才能做出好味道 #纯手工制作美食 #纯手工零添加 #老手艺
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文静家1月前
最养生的食物不是大鱼大肉，黄帝内经记载，五谷为养，吃五谷馒头就是吃种子，种子吸收了大地精华，是可以为我们提供精气神的食物！#蒸馒头 #手工美食
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一一（已减33斤版）4月前
种子馒头 减脂餐 #补雌 #低GI #种子馒头 #种子循环 #地中海饮食
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奶思兔咪鱿5月前
从种子到小麦，从小麦变成面粉，再从面粉变成我们经常吃的馒头，每一步都不容易，终于理解了当年上学时学到的“粒粒皆辛苦”#抖音新农人 #磨面粉 #农村生活
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平陆政昊农副产品工厂店1月前
从田间的一粒黑麦种子，到案头的一袋醇香面粉，每一个环节都凝聚着对自然的敬畏与对品质的坚守。无添加的纯净、全营养的赋能，让这袋黑小麦面粉，成为你餐桌上的健康之选，无论是制作黑麦面包、杂粮馒头还是营养面条，都能让家人尝到来自土地的本真风味与满满能量。#强烈推荐 #特色农产品 #健康养生 #抖音农产品
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杉的菜～7月前
种子循环馒头💜 ✨hello呀小宝们!今天我们做种子循环的第二个时期(排卵期以及黄体期)可以吃的馒头。 ✨排卵期，荷尔蒙达到顶峰，这段时间我们着重于肝脏以及肠道去除多余的雌激素黄体期黄体酮升高，且占主导地位。 ☘食材: 面粉300g 水150g 酵母3g 葵花籽30克 黑芝麻30克 无花果适量 这个馒头的甜味都来自无花果干，如果不喜欢无花果干可以换成适量红枣，后面我还会出更多关于食疗的视频可以期待一下哦~ 让我们一起把养生融入生活! #馒头#雌激素 #多囊 #女性健康#美食
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芽米的食养日记7月前
44岁姨姨养生血脉觉醒的早餐，今天五行蔬菜篇，碳水依旧是馒头，用藜麦做的全麦馒头，藜麦也是种子，泡发后可以发芽，有生发的力量，另外如果你的脾胃吃不了粗粮，那么发酵后的全麦馒头是一个很好的选择，费不了多少元气。#养生 #食养 #早餐vlog #健康生活 #五行蔬菜汤
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解解9月前
无油糖多谷物种子欧包 | 干净碳水能量联盟💪 6种超级种子加冷藏发酵12小时，麦香更浓郁，干净的碳水低升糖哦，快去做试试吧~ 🌸🌸水解面团： 法式面粉：700g 黑全麦：110g 水：528g 🌸🌸主面团： 鲁邦种：200g 鲜酵母：5g 盐：16g 后水：209g 老面：50g 亚麻籽奇亚籽：66g 混合种子：100g（南瓜籽/葵花籽/紫苏籽/金亚麻籽/奇亚籽/黑芝麻） #我的烘焙日常 #多谷物种子欧包 #无油糖面包 #干净碳水 #减脂面包
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蒸意花样馒头3天前
配料干净｜没有添加剂防腐剂 中国人有自己的面包，馒头也可以是餐桌美丽搭子！ 不需要解冻，直接上锅就可以蒸，微波炉也可以加热，保证口感的话更建议复蒸[握手］#蒸馒头#蒸面包 #花样面食 #贵阳美食 #馒头
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得自然，3天前
我的混血面种，国外的鲁邦种加中国的老面种，加自研发的菌种，混和养好后可以做面包包子馒头。活力一级棒👍🏻#原创视频 #制作过程 #日常分享
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呼噜噜的琦5月前
‼️营养价值很高的馒头👉种子贝果 贝果这种食物 就是看起来平平无奇 吃着也很普通 反而这种纯粹的食物更让人觉得经典 #美食 #烘焙 #贝果 #贝果三明治 #手作面包
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噜妈爱养生9月前
前几天做的混合种籽红糖馒头，给孩子们备好馒头后，安心的出门学习。##养生从生活中的点点滴滴开始 #早餐 #馒头
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好好吃瘦1年前
低碳水种子循环小馒头 #低碳饮食 #种子循环
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是然然然呀1月前
用面包的配方做馒头不上火口感也好
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薄荷巧克力1年前
厨房vlog |玫瑰馒头·南瓜种子贝果🥯 该说不说 一次性做两种好累的 我这老腰😩 #干净饮食 #美食vlog #烘焙 #馒头 #贝果 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音小助手
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知心姐姐美食6月前
如果你经常在家做包子馒头，一定要看完这个方法，一招解决蒸馒头不好吃的问题要想面粉发的好，可以试试这样做！#美食 #发面技巧
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挑战100天做馒头6月前
假期来一口太香了！无糖油养雌全麦双籽馒，香软不胖健康碳水！ > 谁说健康主食难吃？ ㊙️颠覆认知的全麦馒头配方！ 无花果天然淡甜💥，奇亚籽+南瓜子双倍高纤维，越嚼越上瘾！不加油糖营养碳水 减肥减脂党闭眼冲！🔥 #好好吃饭大赛 #减脂 #全麦馒头 #美食教程 #碳水生活有多快乐
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馒开心的小贝6月前
💯主食万岁 主食首先是种子，它是有繁衍后代能力的 也是精气神的直接提供来源 得谷者昌，失谷者亡😂🤣 #馒头 #发酵 #花样馒头 #主食
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拿铁小咕噜3月前
10月龄｜五种口味果蔬小馒头｜辅食教程 8月龄就可以吃哦～不需要揉面整形，只需辅食机简单搅一搅就成功的馒头，新手妈妈放心尝试～ #宝宝辅食 #宝宝早教知识 #儿童辅食 #宝宝爱吃 #奥特曼打怪兽动画片卡片
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奕霆妈妈2月前
第95集|挑战做新中式馒头第95天，今天这款新中式馒头非常适合当早餐，儿子一口气吃了两个！很不错。#vlog日常 #抖音美食创作者 #南瓜馒头 #新中式馒头 #面食分享
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热爱生活的小高😉6月前
30岁以后，才发现养生最好的方式就是吃五谷，种子馒头是最好的养脾胃养气血的阳性食物，五谷杂粮皆是大自然的馈赠！#养生 #馒头 鉴于上次有许多朋友私信我，让我把馒头教程发一发，也想动起发财小手学着做😉这不，今天都给安排在字幕里啦😎希望可以帮得上爱生活、爱厨房的你们，一起学做大馒头、美好生活蒸蒸日上💪🏻#生活
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娜娜西。3天前
#我的烘焙体验日记 发现做完面包后再去做馒头之类的东西，不要太简单哦！ 所需食材： 开水150克 冷水58克 开水和冷水混合后再加入红糖 红糖80克 耐高糖干酵母4克 中筋面粉也是馒头粉400克 温暖处发酵到1.5倍大后冷水上火蒸20分钟焖2分 宅家做烘焙#红糖馒头 #烘焙的尽头是馒头 #没事霍霍面 #手作的尽头是馒头
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小Enor叫糯糯7月前
养好小朋友的脾胃，真的要多吃中式发面馒头！这四款都简单好吃，以五谷为主，实在是养人！#馒头 #健脾养胃 #春日好食光 #养生 #宝宝爱吃
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Elin造梦想的厨房9月前
第309道菜：超级种子吐司 纯手揉 无擀卷 懒人专属 #吐司 #亚麻籽 #吐司面包 #手揉吐司 #杂粮吐司
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九月姜先森4月前
好好利用馒头，养脾胃，会组合搭配，还能提升口感，#馒头 #豆沙馒头 #黑豆馒头 #养生
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绵妈爱养生_7月前
根据《黄帝内经》五谷为养，做蔬菜馒头！吃植物的种子就是在吃生机！生机就是能量！能量就是🌞气！忌碳水就是忌生机！#女人四十 #中式养生 #黄帝内经
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美娜的食养记8月前
五谷减肥法的红枣馒头你吃了吗？红枣的香甜和自然的麦香味，让你吃的满足一点也不馋蛋糕小零食！干净的饮食 重量自然就轻了！！！#我的减肥日记 #养生 #黄帝内经 #红枣馒头 #好吃不胖健康餐
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星辰姐姐是个面包迷3月前
五谷丰登自己做，简单的很，说实话我觉得比买的还要好吃哈哈哈，每个都是满满当当的馅料，每个都是吃着很满足很满足的说！ #五谷丰登馒头 #馒头做法 #减脂餐主食 #全麦馒头做法 #低卡低脂餐
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挑战100天做馒头5天前
健身房都找我要配方！高纤营养姜黄种子红枣馒头，减脂期也能炫！ 把“黄金香料”和“天然甜味”包进馒头里！ 姜黄抗氧化，红枣补气血，种子优质脂肪，一口下去全是营养！ 无糖少油，松软香甜，养生女孩和自律男孩的早餐天花板！ 教程已出，手把手教你从和面到蒸制，保证一次成功！ #早餐吃什么 #馒头#妈呀太香了 #减脂 #干净碳水
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俊美一家人1月前
姥爷给了一个他自己种的大南瓜，我妈切了一半来做南瓜馒头，蓬松暄软，又香又甜#南瓜馒头 #农村美食记录生活 #馒头
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丹姐食养日记4月前
很多人不知道，最养人的食物根本不是什么大鱼大肉，黄帝内经记载五谷为养吃饭就是吃种子#养生#早餐#五谷#馒头#美食
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轻食慢活4月前
今天做纯手工大馒头😊，自己种的小麦🌾带胚芽，磨的面粉有点黑，但是麦香味十足，整个厨房都弥漫着麦香，现在市面上的米，面都不带胚芽了，没有了以前的那种粮食的香味😑#蒸馒头 #倪海夏
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亿点点～2天前
馒头开始尝试新花样了，红豆就很香啊，加上就是大于二的效果啦～#自学 #烘培 #红豆#馒头 #碎碎念
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陈冰冰3月前
养生杂粮馒头 ▫️面粉100g奇亚籽10g黑燕麦20g种子莓果粉20g七白粉20g 酵母2g ▫️30度室温发酵1小时 ▫️锅里再发酵半小时 包体变大后蒸10分钟关火焖3分钟 一个115 大卡，养生低卡饱腹感很强，自律期主食很合适！减脂的同时还养生！#抖音美食创作者 #美食 #减脂早餐 #减脂餐 #粗粮
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通合坤网络科技5月前
发酵馒头可是个好东西！ #女性必看 #饮食 #馒头 #生活妙招 #分享
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优哥了不得7月前
种子循环馒头 第一阶段 适合经期开始1—14天吃 帮助恢复荷尔蒙平衡，排卵，缓解经前综合症。#养生就是养健康 #五谷为养 #爱自己的一百种方式 #撸铁女孩 #自己动手丰衣足食
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邱妈德飨堂4月前
最近很🔥的种子循环，除了直接吃，拌酸奶，蒸馒头也是不错的呢#在家做美食 #做法简单又营养 #馒头 #种子循环
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农村小静4月前
#我的乡村生活 #我的农村生活日常 火龙果味的馒头你有没有吃过？！有点淡淡的甜味，黑色的种子脆脆的，如果你也喜欢可以尝试一下哦！
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大喜包吉2周前
🤩什么？馒头可以吃出好气色？！ 黑芝麻和面，卷满无花果、桂圆、红枣还有7种种子仁💪种子养雌馒头，堪称馒头界的“营养天花板”，一口吃出元气满满，由内而外养出好气色！ #大喜包吉 #手工老面包子 #中式面点 #养生馒头 #种子养雌馒头
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馒馒来2天前
用最“笨”的方法做馒头 当妈妈的，每天都在想：给孩子吃的，到底是什么？ 所以我们决定，回到最开始的方法： ✦ 馒头，就用面粉、水和老面。 ✦ 馅料，自己买原料慢慢炒。 ✦ 时间，我们替您花。 这份早餐或许不够“快”，但它足够纯粹。献给所有在意食物本味的你。#老面馒头 #美食探店 #泉州 #健康早餐
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馍研社馒头4天前
日常食养，才是身体最好的自愈力#馒头#食养 #药食同源 #冬季养生主食#五谷杂粮#宝宝辅食健康饮食
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静姐饿了1周前
老面酵子发面又快又好没有酵母粉的味道 #馒头花卷#蒸蒸日上#发面#大人孩子都爱吃
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你好，菲菲妈5月前
家里有吃不完的大枣，去蒸红枣馒头吧，大人小孩都喜欢，蓬松柔软香甜好吃还营养。下午去孩子学校班级活动，给孩子带了几个，同学们都说很好吃。#红枣馒头
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九月姜先森6月前
大家尽量自己做馒头，用带胚芽磨成的玉米面，保留麦芽麦芯的小麦粉，纯天然老面酵子，去做玉米面馒头，才能很好养我们，#玉米面馒头 #馒头 #老面酵子
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麦谷家手作包子5月前
老面种子很关键#玉米南瓜馒头 #早餐店创业 #早餐店培训
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老种子营养膳食3月前
【老种子南瓜馒头】甄选稀有的传统老种子南瓜，自然熟成后手工捣泥入面。古法发酵使馒头蓬松柔韧，蒸制后满溢浓郁瓜香。无添加的朴素味道，每一口都是时光沉淀的甘甜与乡愁。#美食 健康，老种子
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段小亚修身6月前
老祖宗说五谷为养,多吃馒头,可比小片片管用多了#补气血 #食养 #食疗养生 #食养馒头
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Ⱄⱄᐝ_ 芝柿猫🐾分享1周前
老面酵子发面又快又好没有酵母味道. #面食手艺人可以准备过年了 #面食 在家蒸包子馒头呀，您不要再用酵母跟泡打粉了，不仅发面慢，还有一股酵母味。这是我蒸的馒头，没有酵母，不用发面，直接上锅蒸十五分钟就完事了，比买来的还蓬松暄软。省事的秘诀呀，就是这个老味发面宝，它不需要提前醒，发了温水和面之后呢，直接上锅蒸。用它蒸出来的包子馒头呀，没有酵母粉的味道，吃起来呀，就是小时候冷面发面的那个味道，特别的香。听我的，以后啊做包子馒头您就用它，真的是巨快巨省心！#馒头花卷 #大人孩子都爱吃 #蒸蒸日上
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热爱生活的小王3月前
#吐司面包 #司丹尔面包 #种子循环吐司
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贺澧夫妇与宝宝的日常生活1周前
大米 面食 才最养人 黄色的是南瓜 绿色的是菠菜 形状圆圆的加了芝士 其它的都是原味 原味的是宝宝吃 #贺澧
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翁井村一凡食养馒头1月前
学中医后，回村做馒头#馒头#养生馒头 #中医 #乡村生活
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高姣乐2周前
老面酵子发面又快又好没有酵母味道 #老面酵子 #馒头花卷
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韩明辰3月前
#韩明辰 用小麦胚芽做的馒头，同学们快来看看。是不是小时候的感觉。#小麦胚芽 #馒头 #小时候的味道 #食疗
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