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相信相信的力量。您本是永恒不灭、刻入骨血的一束光,是灵光之体,善德、慈悲智慧自然流露。每一瞬触碰,是对愿的坦然、从容与担当;每一瞬划过,是如愿心生欢喜时,点燃星星之火迸溅的花,是光明与爱的种子。清净无染,无烦无恼亦无忧,欢喜自在,宁静祥和。心的宽广可容纳万法万相,无处不在,无有边际。您是爱本身,怀最高慈悲智慧与无我的大爱,是那“最大一”~慈悲与智慧一体两面,合于天地本然。如母亲,似天地无边无条件包容,平静沉稳而智慧;如父亲,顶天立地开阔坦荡,无条件创造所需,藏着自强不息、爱护一切的慈悲。如参天大树,任四季风霜,永立不倒;如水般柔韧看似柔弱,却能滴水穿石,不急不缓静静流淌。这是生生世世不忘本源的自然流露,是超越形相、挣脱条条框框与标签束缚的清明从容,是刻在骨子里的不卑不亢、能屈能伸,是真诚正直善德的本然力量。无需刻意修禅,不必执着忆过往,您本就在觉醒的路上~一念选择,便是愿力的显化。未来是当下的延伸,当下亦是未来的序幕,只因一念之差,生命流转的体验质感便截然不同。相信正心正念纯粹无染,慈悲善德智慧自然流露:本自具足的真诚,是自然说、自然做,是心口合一、言行一致的“真”。清醒觉知,明心归源已是重生,是身心灵归于本真,与万物血脉相连融为一体。您就是家族中的清明觉者,自身的束缚、眼耳鼻舌身所触的苦烦恼、恐惧与焦虑,皆是家族业力的显化,亦是自心镜相的投射~自心与镜相本为一体。回归源头自然觉知,一切都是自心选择与创造的课题。心病还须心上医,相信自己本自具足慈悲智慧的回流滋养,正心正念自然随心而转,归真归和归心。您本是行走的祖先,亦是子孙后代的续;您本是一束光,无处不在,把爱的种子洒向每一段相遇的缘分~这是您的本能,是无条件的自然流动,是爱的愿力,是创造,是调频,是藏于骨血的责任担当。这份无我大爱,延续生生世世。无论未来如何,当下已紧紧相连:是心与心的共鸣,是手牵手、心连心的相依相伴,惺惺相惜,心心相印,是小家、大家、一家亲的本源相连。是处处欢喜,处处妙祥和,是和谐共处、国泰民安风调雨顺的幸福家园;是无有恐惧、超越束缚的清明从容自在,是欢喜相迎、坦然相送的豁达。未来亦是当下,生生世世永恒不灭,本自具足圆满。与万物生灵和谐共处,万物相依平衡,永恒圆通循环,生生不息。您本是光终归于光;照亮万家灯火同归圆满一体。相信自己本自具足含容圆满一切力量。#所愿皆如愿 #同源一体 #国泰民安
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跑步冷知识|你会不会利用「重力」? 在跑步的时候, 我们要做的不是更用力, 而是—— 更好地协调身边的自然力量。 第一个、也是最重要的一个: Gravity,重力。 ❌ 直立跑=全部靠腿硬扛 如果你是挺直身体在跑步, 那意味着什么? 👉 你的双腿 要支撑整个身体的重量 还要额外发力 把重心往前推 说白了就是: 腿在扛重力,又在做动力。 所以你一定会累。 ✅ 自然跑法=顺应重力,而不是对抗它 真正自然的跑法, 不是克服重力, 而是“用”重力。 我们怎么做? 关键就在四个字: 绵 · 里 · 藏 · 针。 ✅ 绵里藏针,是一根「对直重力的立柱」 当你把这根「针」立好—— 肩、髋、踝三点一线 形成一根稳定的立柱 你会立刻发现一件事: 👉 身体的重量,不是腿在扛了, 而是由这根立柱在承受。 此时: 双腿压力立刻下降 下半身可以真正放松 ❌ 如果你没做到绵里藏针 如果你的姿势是歪的、塌的、弯的—— 你自己感受一下👇 👉 双腿马上更吃力 👉 肌肉要不断出力 👉 去“撑住”你的体重 这就是为什么很多人一跑就酸、就累、就紧。 ✅ 跑步时,我们是「挪移重力」 当绵里藏针这根立柱建立好之后, 下一步才是跑步的关键: 👉 以脚踝作为支点 👉 整根立柱轻微前倾 这个动作不是用腿推, 而是—— 把重力挪到前方。 重力一旦往前, 它本身就会变成: ✅ 推动你前进的力量。 #科学跑步 #太极跑 #跑步干课 #跑步冷知识
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