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乔一樵4月前
如何用碎片时间搞学习？效率起飞 #学习方法 #时间管理 #碎片时间 #效率提升 #学生党
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李倩倩COCO8月前
超有效的学习效率提升秘诀 我的逻辑思维及表达能力的提升诀窍，也是我的孩子们称为超常儿童的原因之一。#学习效率提升 #右脑开发 #亲测有效 #逻辑思维 #表达能力
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郎4月前
破局的秘诀就是两个字：重复 #自我提升 #自律 #成长 #干货分享 #思维
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西一昂（叨叨版）4月前
提高效率很难但消除阻力却相对简单，但最后的结果往往是后者更好 #抖音精选 #效率 #阻力 #暑假生长计划 #抖音校园
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胡说老王有真相1月前
告别无效努力！这个习惯让你效率狂飙不内耗，让你效率翻三倍#普通人 #提升 #效率 #习惯 #胡说老王
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夏天3周前
#创作者中心 #创作灵感 #成长 #治愈 #世界尽头的咖啡馆 《世界尽头的咖啡馆》告诉我们真正的效率，不是永远忙碌，而是懂得在消耗性事物上保存实力，在热爱的事物上全力投入。
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柚子叶3月前
重高生❗️提高效率❗️从来没人跟你说过⁉️ 原创秘籍 我多数次上课上学实操 总结出的❗️ 重高生都在用❗️但是没人告诉你的❗️学习方法 高效利用在校时间 同时提升效率 还能保持良好的精神状态 🔆应对 水课！利用碎片时间 🔆住校生 走读生 专属方式 🔆i人 e人 高效的高中提高效率 节省时间 整理错题 的方法都在这里了#学习 #学习方法#经验分享 #高中 #高效学习
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奔跑的阿强1周前
我们追求的效率尽头，到底是什么？ 这次极限挑战让我用了所有“聪明”办法， AI剪口播、智能包装、多时间线并行… 但剪完那一刻，我却感到一阵空虚。 速度和创意，真的能共存吗？ 想听听你的看法。#原创视频 #ai剪辑 #口播剪辑 #剪辑小白
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猫头有话说8月前
效率低≠脑子笨#认知提升 #逻辑思维 #思考 #干货 #透过现象看本质
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落霞晚风4月前
职场沟通——3招让沟通效率翻倍！ #职场干货 #沟通技巧 #逻辑思维 #金字塔原理 #干货都在这
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曾曾日上5天前
职场人计划总中断？3步专注系统提升效率 计划总被打断？分享目标后被质疑，注意力碎片化，每天都在应付干扰，计划半途而废，效率直线下降，焦虑又无力！专注定位核心理念：万物皆有锚点，注意力系统化是关键。用'专注锚定系统'，告别混乱，轻松打造高效有序的一天。第一步：固定动作开启高效，如早晨冥想10分钟建立屏障。第二步：聚焦核心一件事，坚持做2小时减少分心。第三步：珍惜支持者组建团队，避免负面影响。每日复盘5分钟维护习惯，形成循环。好物推荐：简单日程本记录动作，轻松提升生活秩序感。#每日复盘 #时间管理 #注意力训练 #效率提升 #个人成长
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Hello呀我是Jane4周前
执行力，是平庸与卓越的分水岭。 #执行力 #哲学 #心理学 #提升认知 #热点
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无限进化的Mr.Peng5天前
如何打破压力困局：让效率提升#认知觉醒 #认知思维
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韩晴默默mo1周前
酝酿效应提升工作效率学习成绩 #情绪管理小技巧📊 #酝酿效应 #心理学效应 #工作娱乐两不误 #学习方法
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老邓说事1周前
能力是有限的，但努力是无限的，它没有尽头，没有边界。我们要做的就是用无限的努力去弥补有限的能力。当努力攒够了一定分量，那些曾经的力不从心都会变成后来的得心应手。 #努力变优秀 #成长鸡汤 #自我提升 #励志语录 #人生感悟
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自动化老任3周前
裁员越多股价越涨，效率的尽头是什么 裁员越多股价越涨，效率的尽头是什么#自动化设备#自动化生产线 #非标自动化设备定制 #机械设计制造及其自动化 #自动化老任 @制造业新媒体丹丹
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不乖在记录2月前
第11天l提升表达能力计划 人生路是一场需要勇敢奔赴的旅程，没有回程，我们要坚定方向、无畏前行，终能在路的尽头与梦想相拥，这段话送给你们也送给我！#每天进步一点 #创作人计划 #表达 #创作灵感 #热门
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陈同学做电梯1周前
裁员越多股价越涨，效率的尽头是什么？ #电梯维保 #打工人 #大专生就业 #大专
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夏夏谈心理6天前
压力越大，效率越高的结论是不对的！如果你也正在经历工作焦虑，失业迷茫可以点个关注，后续会根据大家的需求更新不同课题的内容！#知识科普 #心理学 #工作焦虑 #失业迷茫 #生活压力
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Gentle．1周前
苹果闹钟时间滚轮的尽头显示为16:39，这一现象源于苹果工程师在编程时采用的效率思维，而非特殊的含义或纪念意义。
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粤西科技-包装套袋机5天前
复杂事情简单做，简单的事情稳定做，自动化设备有时候为什么不节省人工也不提升效率的时候也要使用，因为工人在强度高的工作过程中时间过长是会疲劳，使用设备可以简化工作流程减轻工作强度，岗位就会变成了非技术要求人员#包装机 #咔滋脆包装机 #肉排套袋包装机 #半自动套袋机#冻品包装机
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牛邦科技-杨老师6天前
机加工厂员工工时管理，车间效率提升 #员工工时管理 #生产效率提升 #生产管理系统 #牛邦Mes系统 #cnc
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九歌传说5天前
深度思维是一个人最顶级的能力， 掌握这三个习惯你将效率翻倍，人生开挂#思维#能力提升 #涨知识#分享#认知觉醒 #涨知识
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清风$3周前
科学尽头的玄学回响：那些因果不虚的瞬间#强者思维 #提升自己 #提高认知 #自我修行
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慢读时光书社1周前
职场内耗的尽头，是放弃‘让所有人满意’的课题 #30+女性职场成长 #课题分离 #拒绝精神内耗
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坚韧书屋2周前
《高效能人士的七个习惯》重磅提醒：低效率的根源从不是时间不够，而是思维与行为的错位！为什么你忙到焦头烂额，却依旧一事无成？这本书教你跳出瞎忙陷阱，用七大习惯搭建高效底层逻辑，实现从被动应付到主动掌控的蜕变。看懂的人，已经先行动了！#高效能人士的七个习惯 #读书#认知提升#好习惯改变生活@DOU+小助手
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Yumi有米啦1周前
所有的打工都毫无意义，那打工的尽头是什么？#自我提升指南 #个人成长 #创作者中心 #创作灵感#工作后才明白的道理
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砺履3周前
别把自律当成枷锁：它是给未来的自己留的选择权。现在熬的每一分“难”，都是在为以后的视野铺路，上坡路虽陡，但尽头有独属于你的风景。 #自律的底层逻辑 #延迟满足的价值#对抗惰性的智慧#自我提升指南 #年轻人的成长觉醒
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李昂话多1月前
定岗定责才能提升效率
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老兵跑步教练黄青叶1月前
拼搏的尽头是计划和视频技巧去提升，那么3000米该如何选择训练？能让自己在高效中去提升，首先3000米是由3个1000米组成，那1000米又由10个100米组成，因此想提高3000米，就按这个模式去计划训练，才能更有效的提高，周末测试，9名战士在3000米测试跑出9分20秒内，也是按照这套模式计划去训练提高的。
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漠北的北2周前
在存量周期下，高效率才是企业的生存之道！#企业经营#企业经营#经营管理#思维提升#好书分享
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沐月。6天前
优化内容，持续更新，坚持互动！积极向上，无限能量！努力的尽头是玄学！#创作灵感 #热门 #dou上热门 #种草 #抖音二创激励计划 @DOU+小助手 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥 @DOU+上热门 @Dou＋流量推送
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云止3周前
实践《空腹力》三周后，最明显的改善是下午不再犯困，工作效率明显提升！开始慢慢理解'少即是多'的智慧，有也在读这本书的朋友吗？欢迎分享你的实践心得！ #空腹力 #健康养生 #轻断食 #自我管理 #生活方式
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Max队长5天前
脑科学助你的英语习得效率提升50％（上）#英语习得 #脑科学 #学习效率提升 #英语学习方法
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郭郭郭来了5天前
拖延症晚期?任务优化法效率提升50% 总在纠结拖延，行动迟缓如蜗牛?试试任务优化法，一周清空积压任务，效率飙升50%!核心是简化流程，用最小行动打破拖延循环。只需三步优化：第一步，分解任务为微步骤，比如写报告分成大纲，数据和结论。第二步，设定清晰目标限时15分钟完成每步。第三步，立即执行最小行动避免过度思考。以处理工作邮件为例，旧方式拖延一整天；新方式快速分类回复关键邮件，效率翻倍。现在就用这个方法优化手头任务，体验行动力蜕变惊喜!#拖延症#时间管理#个人成长#效率提升#任务优化
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李老头 Nolan5天前
走捷径获得成功的方式不是努力，而是系统。#认知#思维#人生哲理 #个人成长#励志🔥
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XM 老张5天前
指挥官要设计尊重人性的高效系统 当AI把工人变成“生物零件”，效率提升的背后，是尊严的崩塌与创造力的窒息。本集通过一家物流公司引入监控型AI系统后离职率飙升，而新主管玛利亚通过“关闭惩罚、保留建议、交还决策权”的反向实验，不仅重燃团队活力，还实现综合效益第一的真实案例，揭示一个反常识真相：尊重人的系统，长期比压榨人的系统更高效。她没有否定技术，而是把AI从“监工”变为“助手”，让算法服务于人，而非奴役人。这正是毛泽东“决定的因素是人不是物”的当代回响——技术再先进，也不能取代人的自觉、判断与尊严。本集助你在自动化浪潮中，守住那条不可逾越的人性底线，并将其转化为可持续的竞争优势。
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胡说老王-认知锐见6天前
做自媒体 / 做事必看！定好原则，决策效率翻倍 摆脱选择困难：用原则帮你快速决策 #原则 #告别内耗 #提升效率 #自媒体干货 #胡说老王
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吴同学无止境2周前
我的工厂日志—“难道工厂发展的尽头就只有裁员吗？” #制造业现状 #自动化生产 #吴同学无止境
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热爱生活的晴姐姐4天前
忙碌者瞎忙无重点？3步重塑优先级效率升50% 每天计划列满却总被琐事打断，重要任务一拖再拖？这种混乱让你深夜焦虑失眠吗？问题根源是目标模糊！精力浪费在小事上，忽略长期价值关键任务。用优先级重塑系统解决：表格分三栏——关键任务区设定每周3个重点目标如学习技能，学习方法区应用检索学习间隔练习提升效率，每日突破区坚持一个挑战行动如社交练习。例如，有人专注学习编程一周掌握基础，而拖延者毫无进展。执行心法：每周只锁定3目标避免分散，每天强制突破行动。使用一周后，时间管理有序，效率提升50%，自信倍增。立即行动，重塑你的优先级！#自我提升技巧 #优先级管理 #个人成长 #高效学习 #时间管理
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青岛云海短视频6天前
工业品的尽头，是服务。AI的终点，是赋能。你是什么行业是否可以AI+？评论区留言哦#人工智能到底会让哪些人失业 #AI智能 #青岛网络公司 #ai赋能实体
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华师中学5天前
不是孩子不努力，可能是效率在拖后腿！#职业高中#技能学习#高中#校园设备#华师中学
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创客曙光1周前
领先1%就是赢家通吃#内卷 #效率 #数字化转型
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空间设计师刘昊4天前
最近和团队聊职场能力升级，越聊越觉得现在真是个特别的时代对设计师、对想突破的职场人来说，都是难得的机会窗口。 前阵子刷到Figma创始人在YC大会上的分享，特别有感触。他说现在AI发展太快了，过去需要团队攻坚的技术难题，现在很多都能靠AI落地，技术门槛降得特别低。这时候产品的竞争力早就不拼“谁技术更牛”，而是拼设计的品味、对用户体验的打磨。换句话说，那些能懂用户痛点、能把细节做得让人眼前一亮的人，反而更容易做出有竞争力的产品，甚至有机会自己当创始人，把想法变成实实在在的价值。 而且现在职场里还有个明显的变化，就是岗位边界越来越模糊了。以前设计师只专注视觉、研发只盯代码，但现在大家都在跨角色补能力，更需要“一专多能”的通才。但想当这种通才，有个绕不开的前提，就是得有AI素养。 可能有人会问，AI素养到底是什么？其实类比一下就懂了：过去我们讲“信息素养”，是知道怎么在海量信息里辨真假、找重点；现在的“AI素养”，核心是先有个意识——遇到问题先想“这事儿能不能用AI高效解决”，而不是上来就用老办法硬扛。 我发现身边不少有多年工作经验的设计师，反而容易卡在这一步。习惯了用熟悉的流程做事，哪怕效率低也不愿意尝试新工具。其实可以从一个小练习开始：以后遇到棘手的活儿，比如写方案卡壳、做数据整理费时间，先停10秒钟问自己“AI能不能帮上忙？”，如果不确定，甚至可以直接把问题抛给AI，问它“这个任务你能怎么协助我？” 慢慢你会发现，AI根本不是冷冰冰的代码，会变成特别靠谱的工作伙伴——帮你快速出创意草稿、帮你梳理杂乱的信息、甚至帮你提前规避工作里的小漏洞。这种主动找AI借力的意识，才是现在职场里最该有的基本能力。毕竟时代跑得这么快，多一个“AI帮手”，不仅能少走弯路，更能让你有精力去做那些更有创造力、更能体现个人价值的事！欢迎大家在评论区讨论分享 #设计师 #设计师提升 #工作效率提升 #设计能力 #AI设计师
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苏州慧业管理咨询6天前
怎么提升周报效率？#苏州 #苏州企业培训#苏州慧业 #AI #效率
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Li的觉醒笔记1周前
知识年终盘点 | 今年我学到最重要的事情 #2025我学会了这件事 #抖音知识年终大赏 #自我成长 #自律 #干货都在这
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老杨的古城5天前
【每天读一本书】 【我的生活与工作】作者：亨利·福特 该书通过19章内容，围绕流水线生产、T型车普及等管理实践，提出"服务优先于利润""高工资促进消费"等核心主张，强调通过规模化生产提升效率并降低成本#好书分享 #一口气看完一本书 #我的生活与工作
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JoJo的手帐拼贴1周前
纯干货！用复盘手帐给未来的自己埋彩蛋 ✨ 今天想和大家聊聊「复盘手帐」这件小事。 曾经我也以为，写手帐只是记录碎片日常，直到开始用年、月、周三阶复盘，才发现短短几分钟可以如此提升效率。 🌱 为什么一定要复盘？ 我的手帐名言是：写生活管理手帐等功用性的手帐，只打卡不复盘等于白写。 大家可能曾经都陷入这样的循环：年初立flag→年中焦虑→年末懊悔… 于是我们想用生活管理手帐进行打卡，帮助我们养成好习惯。但是，要养成一个习惯，真的不只是要用打卡来督促，是要把他直接加入到你的生活，要实现这个目标，光打卡还不够，一定要加上复盘。 📝 我的三阶复盘法 1️⃣复盘的逻辑思路：回顾-总结-展望 2️⃣复盘的三个内容： ⭐周复盘：给生活装个导航仪 ▫️ 回顾：翻打卡页/情绪日记，标出高光事件和低谷时刻。 ▫️ 总结：☑️给todo和习惯打卡打勾，完成能量的回收。 ▫️ 展望：写下下周的计划和习惯养成。 ⭐月复盘：绘制成长六宫格图 ▫️ 回顾：本月记录的重要手帐。 ▫️ 总结：六大板块帮你梳理本月得失。总结模块用自己喜欢的方式和自己对话。 ▫️ 展望：根据本月总结对下个月的生活todo进行指导。 ⭐年复盘：写给时光的情书 ▫️ 回顾：翻看月复盘的内容，12张月度复盘一目了然今年的生活。 ▫️ 总结：提炼年度关键词、画画高光轴，写写感受，夸夸自己。 ▫️ 展望：写下明年的计划和心愿list。 ❤️最后想对你们说： 手帐从不是精致枷锁，它是你与时光签下的温柔契约。 当你在深夜摊开复盘页，那些被具象化的汗水与星光，终会汇成托起你人生的海。 “别怕岁月匆匆，你认真写的每一笔，都在为未来铺路。”快和我一起写复盘手帐吧！ #手帐#手帐 #手工 #手帐排版 #给你看看我的手帐
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柒点哥认知圈2周前
宇宙的尽头是能量 你是不是总觉得身体累、赚钱难、活得没劲儿？其实可能是你的“能量”快耗尽了#个人成长 #正能量 #思维提升 #认知
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天津飞凡高考陈老师6天前
不内卷不熬夜，提升学习效率 #高考 #高三 #寒假 #期末考试
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杨叔写作材料5天前
年终述职：如何将琐碎工作写成高光成果琐碎工作看似不起眼，实则是公司运转的“毛细血管”。通过“背景→行动→成果→复盘”的故事结构，将零散工作串联成有逻辑的报告，突出解决痛点、提升效率、协同补位和成长进阶的价值，展现个人责任心和执行力。 解决痛点显担当，提升效率见能力，协同补位彰价值，成长进阶露潜力。不用硬凑大业绩，只要把琐碎工作的逻辑理顺、价值说透，就能让你的述职报告既有条理又有说服力，让老板看到你的真实付出～希望这些方法能帮你在年终述职中脱颖而出，拿到满意的评价！ 祝大家述职顺利～！ ＃年终总结＃年终述职＃年终汇报＃年终＃职场干货＃年终总结汇报＃工作总结＃工作汇报ppt＃职场＃打工人
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小七月爸爸5天前
现代人专注力失控？3步恢复系统高效重生 手机刷不停？注意力被切割，效率暴跌，焦虑感爆棚？这种数字过载正吞噬你的时间和精力！试试数字极简主义：核心理念是减少干扰源，回归本质专注。从书桌改造开始，关机一小时打造无干扰区，专注力瞬间飙升。关键步骤：第一每天固定时段关掉设备；第二手机远离视线桌面整洁；第三每日复位习惯维护。推荐Forest App种树激励专注。今天挑战数字断食，重拾高效人生！#效率提升 #个人成长 #数字极简主义 #时间管理 #专注力训练
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Mr.一新先生5天前
以前觉得把流程写成SOP就是专业，写得越细越有价值，恨不得每个步骤都截图标红。 现在回头看，那些SOP本质上是在"教人如何当机器"。 真正的效率提升，不是把人训练得更像机器，而是让机器去干机器该干的事。 人的价值，从来不在搬运和执行，而在判断和决策。 以前写SOP是没办法，现在能用工作流替代，说明时代给了我们更好的工具。#记录天诺美好生活
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家卫老师群主～离离原上草6月前
努力的尽头不是堆时间#学习方法 #学习效率 #学霸秘籍 #学习 #父母课堂
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老韩带你经营5天前
餐饮店如何快速提升效率，掌握这三步轻松翻倍。#餐饮培训 #上热门 #餐饮干货
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张三三-1月前
学习也有邪修！680+学姐提升效率黑科技 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包应用生成
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十一的剪辑日记4月前
自学剪辑，如何提升效率？ 大家比较担心的自学的效率低，确实自学效率会慢一点，所以做计划表是很有必要的！能够及时的督促你，也能够查漏补缺~#自学剪辑 #剪辑师 #新手小白学剪辑 #创作者中心 #创作灵感
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深度进化Theo1月前
学习的尽头，是构建理解世界的能力 #个人成长 #学习的意义 #自我提升 #终身学习 #认知
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大山讲升学6天前
学习状态定效率！开口朗读才是关键招 #高效学习 #开口朗读 #学习状态 #学习技巧 #效率提升
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青年不惑7月前
带着答案问问题的人掌握主动权。效率不是更快执行，而是精准思考。比勤奋更重要的是思维清晰度，比经验更稀缺的是表达的穿透力。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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第五种族4天前
如何提升决策效率 #个人成长 #认知觉醒
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