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刘佳导师解焦虑6月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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小龙羊1周前
一切都是最好的安排 一直觉得在做一件有意义的事，却道不清意义何在。直到刷到胡歌这段关于宿命的独白，忽然豁然开朗——或许“上天安排”，就是让我们在迷茫时，依然有勇气相信：一切都是最好的馈赠，未来自有答案。#每一帧都是热爱 #巫山 #大宁河 #胡歌
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深空漫游者4天前
别再问人生的意义是什么了！去做一件让自己热血沸腾的事，去见一个让你魂牵梦绕的人，去尝试一次别人说你不可能做到的挑战。然后你会发现，意义这东西，根本不用找。#科普 #人生的意义 #知识前沿派对 #励志
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凯鸽4周前
做一件事的时候，想想它能给你带来什么#创作者中心 #个人成长 #提升自己
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陈智瑶说精神分析1周前
过分抬高一件事，就是执念的开始 #心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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燊哥游记5天前
做事的动力，明明知道坚持的意义，却没干劲，两个维度帮你找回动力#规划最好的一年 #讲书人 #知识博主 #黄皮果讲书 #智慧讲书人
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小严的深漂日记2周前
求问，执行力差的人到底应该怎么克服呀！这个问题跟随了我27年，从来没解决过！真的不知道从哪里开始做改变#执行力 #焦虑 #求问
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小肥杨3周前
一直想做一件有意义的事就让朋友们一起唱歌吧！（最后有惊喜）请大家看完☺️ #孙燕姿 #开始懂了#我来开唱 #一人一句歌词挑战 #抖音音乐年终接力赛
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追风5天前
你是不是也这样，干一件事总想准备好再开始。结果呢？永远在准备。#个人成长 #涨知识#最小可行性产品 #创业
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治愈系潼奶奶6月前
大家会不会有这种想法？ 如果你对一个男人有一种想放弃，但又舍不得放弃 ，想继续又觉得没有意义，希望你看完奶奶这段话能释怀#人生感悟 #情感 #治愈系 #治愈系插画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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Otter讀書會1周前
你一直都在「過度思慮」🥴？17分鐘教你5大心理學自救術㊙️ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」？ 明明只是一件小事，卻能在腦中無限放大，最後搞得自己心力交瘁？ 😩 這不是「想太多」，而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱！這種「假性思考」不但無法解決問題，更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天，我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》，一本「大腦使用手冊」，教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到： ✅ 識別思維病毒：你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒？ ✅ 情緒急救術：壓力爆棚時，如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜？ ✅ 時間管理魔法：用「艾森豪矩陣」斬斷混亂，從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習：超實用的「功能失調思想紀錄表」，手把手教你改寫負面腳本！ ✅ 終極心態轉變：掌握5個核心態度，成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎？Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考？ 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法：5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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岛城徐蔡坤2周前
最近我总在想一个问题，做一件事，如果最后没成，或者看起来毫无用处，那它还有意义吗？比如记录工作生活的日常，想了整整三个月。查攻略，借鉴其他视频，绞尽脑汁想有趣的事…一切都为了那个“完美日常vlog”的念头。结果呢？嘿嘿，始终停留在脑洞里。直到我举起手机开始记录，把一段段“废片”碎片拼在一起，才发现我好像换了种方式存活在二进制世界里。所以，如果下次再犹豫一件事值不值得做。别想了，去做吧。意义会在行动的过程中，自己生长出来。它可能不穿着你期待的外衣，但它一定会来。#vonsea风皙方程式护肤中心 #智能穿戴 #美业人的一天 #内容太过真实 #vlong十亿流量扶持计划
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肖辉教育1月前
生活中的意难平，是不是我们思前想后留下的遗憾？如果你有想做的事，你有想见的人，就去吧！ 《论语》季文子三思而后行，子闻之曰，再，斯可矣#正能量 ， #国学 #弘扬国学经典文化 #传统文化 #涨知识
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闲工小夫4天前
《世界是模拟的》？#咕咕嘎嘎 #搞笑沙雕剧情 #脑洞大开 #抽象 #知识分享
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不想上班的钱钱4天前
想知道大家对追星的看法。 我担是desire4。跟大家唠一唠。#日常唠嗑 #追星的意义
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兔子say2月前
这才是女生主动的唯一意义。让他觉得你喜欢他，让他好奇你，让他猜你，让他先自作多情，让他...#女生必看 #直球式恋爱 #女追男 #女生主动 #撩汉
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张秋之1周前
时间本身没有价值，被赋予意义之后才有价值 #时间 #思考 #时间管理 #健身 #抖音精选
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健康管理师广哥6天前
如何才不会半途而废： 第一，赋予事情重大的意义、甚至是多重意义； 第二，想尽一切办法思考清楚如果不做这件事，会有哪些负面意义； 第三，通过社交的方式来学习。
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心理咨询师～kiki姐3周前
跟大家说一个规律，当一个男人总是你需要跟他解释很多生活当中再正常不过的事情的时候，你真的要谨慎考虑跟他的关系了～～#内容太过真实 #看过来 #女生 #恋爱 #心理咨询 @咦咦咦～
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青争🌧️文6天前
如何轻松的坚持一件事#坚持 #长期主义 #坚持自律 #坚持就是胜利 #坚持的意义
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尘鹿不姓陈5天前
想学不想动？给我三分钟让你放下手机！ #学习 #小技巧 #心流状态 #考研 #高考
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半系4天前
很多事情没有必要想目的 你做了 它就有意义 有时候想太多 反而就永远不会开始 我可能是一个宿命论者 我觉得很多事情可能是赋予我们一些使命 让我们去做 很多时候 你也不知道 为什么要做这件事情 被选择了是一件很光荣的事#随拍 #文案
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吃烧烤的张月生6天前
弄一件有意义的大事. 只要我这个店还在，我就一直坚持做下去...#三农 #烧烤 #餐饮创业 #秦汗烧烤
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心理学照亮生活6天前
反复纠结一件事？每天3个理性提问，强行叫停一个人反刍式内耗 一个人的反刍思维——像动物反复咀嚼食物一样，我们反复咀嚼负面情绪。心理学研究发现，它不仅消耗心理能量，还会加剧焦虑和抑郁。你越想，大脑越疲惫，问题却越无解 #心理 #情绪管理 #反刍思维 #精神内耗 #认知觉醒
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印江娇娇（正能量传播）2周前
#关爱老人 这一刻，突然理解了传承的意义—— 有些手艺传的不是技巧，是思念的形状。#关爱老人从我做起 #常回家看看吧 #抖音小助手
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白度的宇宙2月前
30岁那年，我坐在车里，突然想通了... 我花了30年，才找到这份“死亡焦虑”的解药。如果你也曾因为害怕失去，而无法享受当下，希望这个视频能帮到你。 #人生的意义 #死亡焦虑
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十月4天前
梵兴香舍守护健康，一直都想去做这么一件有意义的事！希望得到大家见证
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卓为番薯仔1月前
请一定要赋予你想要做的事情极大的意义！ 人不需要所谓的行动力，不够专注，不够了解，缺乏价值高，期望过高都是问题。 #日常分享 #思考 #扶持新人计划 #创作灵感 #意义
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郭延娇的生活智慧1周前
如果一件事对自己很重要，必须要按自己意愿来，那么就一定要提早规划提前交代，且自己亲力亲为全程盯着，交给别人负责就不要期望完全合自己的期待!@郭延娇（你好，郭老师！） @骄阳咨询(你好，郭老师)
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许元宝🏆6天前
我是如何做到“无痛”的坚持做一件事的。（比如：自学英语，阅读，健身）。 #坚持的意义 #自我提升 #成为更好的自己 #女性智慧 #经验分享
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辞霖书叙2周前
#读书#自媒体#干货#读书博主#愿景 如何找到自己的愿景
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英语老师晓艳5天前
别再给自己找借口了 想做一件事不需要理由，你就闷着头做吧！#刘晓艳 #四六级 #考研 #学丞
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漫漫悦读5天前
#人生感悟 加缪却在提醒我们，缓慢的思考和反复的探索，本身就是一场非常宝贵的体验。所以别怕浪费时间，去爱一个可能没有结果的人，去学一件看起来没用的技能，去迷路，去发呆，然后回来告诉我，这段你浪费掉的时光，最终偷偷馈赠了你什么？#人生感悟#自我成长#读书
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康康侃侃1月前
#意义感#生育率#多尝试 如果一个事情很多人都劝你做，而且这个事情他不需要很高的代价，或者你认为这个代价可控，其实你不妨去尝试一下，很多意义也是在做的过程中发现的
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蒙城丁大壮(葫芦娃·烧烤吧)1周前
一直想做的：有意义的事。 #蒙城 #葫芦娃烧烤 #公益 #致敬最美的人 #vlgo十亿流量扶持计划 一份简单的早餐，致敬我们的城市美容师。
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程姣1周前
人生本没有意义，你赋予它什么意义就是什么意义。#焦虑 #痛苦 #拯救
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三马名车-马楚桂6天前
有些事不是有意义才去做，而是做了才有意义#正能量 #记录生活 #传递温暖
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🦊狐仙堡堡主5月前
想，都是问题，徒增烦恼；做，才有答案。 做决策时犹豫不决的人需要一点一往无前的出发勇气和力量，别想太多，一切等先出发了再说 #创作者扶持计划 #决策力 #出发永远是最有意义的事 #成长力计划 #犹豫就会败北
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东方起澜1周前
立刻拥有超绝执行力的方法 #女性智慧 #传统文化 #执行力 #女性力量 #国学文化
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张文表达力4天前
嘴笨反应慢，每天就做一件事#张文表达力 #口才打卡训练营 #表达能力 #嘴笨反应慢 #干货
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老王胡说八道3天前
成事诀窍！我做啥都能成，只因时间只花在3件事上！#成事秘诀#时间管理 #恢复心力 #干货分享#胡说老王
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大气同学1周前
如果你想做一件事，那就不要犹豫，马上去做，不考思考有没有意义，生活中大多数的事情都是没有意义的#vlog #日常碎片 #执行力 #自由
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暖阳下的小黄花🌼3月前
“说得就是你们肥头大耳的！”@☀️王老师 @花小龙 @斩虍 #花小龙王老师 #龙王夫妇
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大齐-女性成长营4天前
让男人一直惦记你，智慧的女人知道放“饵”！💌29.9高情商沟通训练营！#人性 #认知#智慧女人#提升自己
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天鹏日记4天前
活着才有意义 活着怎么解密#解密#抽象
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人生的意义1周前
有志者事竟成，当你想做一件事情的时候，首先不要想到他的难处，而是要想到解决问题的办法！
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米山2月前
当你想不通一件事时 往人性上去想，就想通了 #读书成长 #正能量 #每日分享 @抖音创作小助手 #dou+上热门抖音小助手
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Bonana4天前
疯狂周六#双子座流星雨 突然发现记录自己也是一件很有意义的事情 马上有动力剪我的旅行vlog
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慢慢的快跑6天前
📕生活vlog | 记录一件有意义的小事 #小学生 #教育 #阅读 #少年强则国强 #亲子阅读
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胡说老王（本胡）5天前
成事的三个法则，很受用一定要看完#个人成长 #干货分享 #成事之道 #认知觉醒 #胡说老王
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公子栋·卷王5天前
成事诀窍！我做啥都能成，只因时间只花在3件事上！#成事秘诀#恢复心力#时间管理#干货分享 #胡说老王
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学语言的小兰Landy1周前
坚持做一件事，会有好的结果吗？如果短期不会有结果，我能坚持多久呢？我真的很想做这样的实验，既然想，就坚持去做吧！别人能做到，我也行！#日常英语 #日常分享 #口语 #坚持的意义
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思宇不上班4天前
“花两年时间想通一件事，其实并不算浪费人生” 这句话深深击中了我。我突然意识到，人生的意义不在于速度，而在于深度。我们所处的时代太快了，社会总在催促我们“快一点，再快一点”。但加缪提醒我们：缓慢的思考与反复的探索，本身就是一种宝贵的体验。 我们常常过于在意试错成本，心疼流逝的时间，却忽视了认知的提升、心智的拓展，以及人生观与世界观的开阔。这些比时间本身更珍贵。 生活中的许多问题—人生目标、职业选择、情感关系都不能依赖前人的经验找到标准答案。真正的答案，往往只有在亲身经历和自我反思中才能获得。正是这个过程塑造了我们的思维和人格。 有时候，我们会怀疑：在一件事上投入大量时间，尤其看不到立刻回报时，究竟值不值得？也时常纠结 到底该做正确的选择还是忠于自己的选择，当我26岁放弃编制工作辞职广漂，所有人都觉得我疯了 稳定的工作不要 轻松的日子不过瞎折腾 ，事实也是我28岁，别人都结婚生子家庭美满事业稳定时我失恋失业，被家人指责 浪费时间，后来一个人逃到大理花了一年的时间 躺平摆烂走出焦虑抑郁 光是活着就花了好大的力气。现在31岁勉强过上大家看起来还不错的生活，不上班可以随时去旅游 大理有院子 有对象 时间自由可以自由支配时间，但我依旧会在很多时间停滞 焦虑 回头看，当初以为浪费的时间，其实都在让我们走向更明晰的自我。30岁未婚让我想清楚自己到底想要个什么样的人共度余生，最终遇到彼此契合的另一半，学会什么是真正的爱情；花二十年对世界去魅，明白自己的价值才是硬通货，花二十五年真正理解并实践如何爱自己……这些过程都无比珍贵。 朋友们，别怕浪费时间，别怕试错。只要你一直在成长，这一切就值得#治愈系文字 #人生感悟 #重启人生 #辞职 #对抗焦虑
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财盛妈6天前
让男人一直对你痴迷，真的很简单！#恋爱 #恋爱技巧 #情感 #谈恋爱 #女追男
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阿静同学Jean4周前
158/100 32岁才发现坚持和重复都有意义 重复，大量重复，巨量重复！ 要不断地重复，重复到形成肌肉记忆。一件事情一旦形成routine，复利效应最强。 人很多时候的一事无成，来自于纠结，来自于内耗，每天都在'"做还是不做”、“要不要行动”中反复折磨自己，最后一边虛度光阴，一边懊恼不已。 当下定决心做一件事的时候，重复、重复、再重复，直到新的脑神经回路形成，直到肌肉记忆形成，才是消除焦虑真正有效的办法#健身 #翘臀不粗腿 #腹肌马甲线 #健身女孩的日常 #健身服
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运动达人！不油腻1周前
罗振宇讲坚持长期主义的秘诀 #坚持的意义 #罗振宇 #长期主义 #运动 #正能量
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