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蒋能能2月前
食物正确焯水的方法，被我老婆学到了！手把手教，超简单！ #生活小技巧 #肉类 #做饭小技巧 #厨房 #焯水
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营养师吕蒙2月前
get5️⃣类食物的正确焯水姿势！安全还营养！ 焯水看似简单，但方法不对，营养全浪费！做对了，不仅能去除有害物质，还能让菜色更漂亮、营养更好吸收。 下面分享5种蔬菜的“焯水公式”，赶紧记好！ #健康科普 #健康养生 #焯水 #食物
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全冰美式不加水1月前
西兰花焯水最完美的方法 #西兰花 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食搭配 #在家做美食
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美言不信8月前
焯水，你焯对了么？
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吃货美食局3月前
平时你做饭焯水都做对了吗？ #做饭 #做饭小技巧 #做饭也不忘得瑟一下
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晓丹.视点4月前
蔬菜焯水两个关键步骤：1、焯水时锅里加盐和食用油；2、焯水后用凉白开过凉。#原创视频#记录生活#家常菜
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坚持学营养5月前
绿叶蔬菜焯水，想要营养损失才最小，你一定要记住这几个关键！#绿叶蔬菜#蔬菜焯水 #内容过于真实 #知识科普 #科普涨知识 #科普知识
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全食营养饮食2月前
蔬菜焯水方法不对等于吃菜#营养#蔬菜焯水#饮食
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养生提醒官5天前
牢记要焯水的食物#焯水技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #食物处理 #涨知识 #创作者扶持计划
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孟孟（家常美食）1周前
清脆爽口的素什锦#素什锦 #凉拌菜 #家常菜
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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森弟凉菜特色熟食5月前
蔬菜制作注意事项！#凉拌菜#凉拌菜培训#凉拌菜制作
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哇塞！饭好啦1周前
5分钟搞定饭店同款 爽脆清甜｜蒜香浓郁到舔盘 焯水30秒＋淋汁两步封神#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #唯有美食可以治愈一切 #蚝油生菜 #减脂@DOU+小助手
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小美满连锁3月前
各种蔬菜的焯水时间#药店#同城实体店#健康饮食
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丹丹姐美食记4月前
夏季炎热多吃的10道经典下饭菜#家常菜 #美食 #下饭菜
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胡大姐爱美食6月前
姐妹们，夏天了，来一份凉拌生菜，低卡，好吃又美味#凉拌生菜#生菜#日常生活#生菜的做法教程#美食
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中缅夫妇阿花1月前
别再炒秋葵了！这样做零失败，清淡又入味!洗干净的秋葵切去蒂，水开后加一勺盐和几滴油，把秋葵放进去焯30秒，捞出来过凉水，这样秋葵又绿又脆。蒜末和小米辣里浇一勺热油激出香味，秋葵摆好盘后，倒入蒜末和小米辣，淋上一圈豉油。简单3步，家常快手菜就成了！清爽解腻，配米饭能多吃半碗，厨房小白也能轻松拿捏。#记录真实生活 #孟定阿花#孟定阿花的真实生活#跟着孟定阿花做美食#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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小郝爱减肥1周前
酆总您好！打工人的午餐提速计划：口蘑西兰花统统先焯水，再下锅简直像开了倍速！这法子好使不？#高效备餐 #减肥餐 #上班族带饭 #懒人食谱
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小厨房教做（家常菜）2周前
干锅花菜焯水加五花肉做出来的才好吃 #真实生活分享计划 #家常菜的做法 #干锅花菜 #焯水 #运城 美食
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举一堆栗子5月前
在家做凉拌素菜好吃的又入味的关键就是一定不能用蒜末！ #凉拌素菜 #爽口凉菜 #凉拌菜 #家常菜 #日常做饭
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胖哥严选测评5天前
蔬菜焯水，不是扔进锅里就行！时间不对，营养口感全白费。 #蔬菜焯水方法 #小妙招#涨知识
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肿瘤营养科王昆8月前
注意！不同蔬菜打汁放入水量不同 #医学科普 #均衡营养 #蔬菜汁 #果蔬汁
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三言两吾9月前
做菜之前这些食材需要焯水，吃得更健康。#涨知识 #生活小常识 #科普 #干货分享 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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管慢病的护士阿姨7月前
你会做菠菜鸡蛋汤吗？这道汤的关键步骤就是菠菜要先焯水20秒，这样才能去除菠菜里的草酸，才能有利于钙的吸收，你记住了吗？#菠菜鸡蛋汤 #焯水才能吃的蔬菜 #减脂控糖 #糖人饮食
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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常斌讲营养-Y5天前
这几种蔬菜食用前记得焯水哦#蔬菜 #焯水 #健康知识分享 #抗炎 #抗炎生活
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🐨考拉辅食日记5月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。选叶子小一点的菠菜 1️⃣摘下菠菜叶清洗干净（可以用食用小苏打泡3min再清洗一遍 去除农残） 2️⃣水开后放入菠菜焯水30秒捞出过凉水 3️⃣重新烧水 放入菠菜再煮3min 4️⃣沥水后剁碎（尽可能剁均匀一些 不要有大颗粒，不用料理机是为了保存菠菜的纤维素和营养素） 5️⃣取两三勺菠菜泥放入米粉中 再加几滴核桃油搅拌均匀 就好啦～ 6⃣️催玉涛建议 不建议用辅食机处理绿叶菜，会破坏蔬菜纤维和营养素。#辅食添加 #辅食分享 #辅食打卡#宝宝辅食添加全攻略#宝宝辅食跟我学
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七月晴天☀️1月前
#健康 #养生 #知识分享
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米乐辅食日记4月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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正经科普3周前
这些蔬菜在炒之前一定要焯水！！#涨知识 #科普知识 #蔬菜#
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元哥养生堂5天前
各种蔬菜焯水的最佳时间，赶紧记下来。#蔬菜焯水的时间 #元哥养生堂 #西洋参浓缩液 #知识科普
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我的楼顶菜园4月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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小橙子的辅食记5月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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多妈厨房日记1周前
#万粉扶持计划 吃腻了大鱼大肉了吧？来盘素什锦清爽一下！记住焯水时加一勺盐和几滴油，是所有蔬菜颜色鲜亮、口感爽脆的秘诀！大火快炒，简单调味，最后勾个薄芡让味道裹满食材。你看这一盘，营养齐全，清爽解腻，吃得没负担！#素什锦 #家常菜 #美食教程 #真实生活分享计划
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乌梅子酱2周前
趁着周末有空，冷冻蔬菜备餐一周的量，吃的时候太方便了。水开放点火锅底料，冻菜不用解冻直接放进去煮，下班回来10分钟吃上饭。#冷冻蔬菜 #备餐 #麻辣烫 #火锅续的就是这一口鲜 #不夜江城
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sunshine🌞6天前
#热门话题 今天，吃，有手，就会的，凉拌，韭菜，安排～水开，下锅，焯水，烫熟，捞出，切段，备用，调味，放，盐巴，味精，花椒油，辣椒面，所有，调料，搅拌，均匀，下饭，也，下粥，开吃#家常菜 #云南 #日常vlog #随拍
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常斌讲营养-Y4天前
这几种蔬菜食用前记得焯水哦#蔬菜 #焯水 #抗炎#抗炎生活#健康知识分享
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半世浮华5天前
排骨汤做法很简单，提前把排骨焯水备用，焯水时冷水下锅放姜片和料酒大火煮两分钟捞出来用大温水冲洗干净血沫，然后把排骨、玉米、胡萝卜、姜片，红枣一起放锅里再加开水没过食材大火煮开转小火炖一个小时，接下来放适量盐，确保汤不咸，再炖半小时，这中间十五分钟放红色枸杞，最后关火放葱花即可食用#记录美好生活❥ #排骨汤 #美食教程
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一碗小仙女4月前
做凉拌莴笋到底要不要焯水，很多人这一步都搞错了，难怪做出来不 好吃 #一起学做菜 #凉拌菜 #凉拌莴笋 #美食教程 #抖音美食推荐官
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是糯糯呀_6天前
今天吃菜泥啦😋😋#带娃日常
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好物优选A1周前
【鲜嫩脆】云南四季豆新鲜豆角刀豆高山露天种植现摘现发时令蔬菜 #云南四季豆 #四季豆 #新鲜四季豆 #四季豆推荐 #时令蔬菜
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健康饮食卓春香5天前
煮土豆时，水开后再下锅煮，土豆不容易散烂，还能更好地保持形状#做饭小妙招 #生活感悟#健康美食自己做 #小妙招
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金禧1周前
花30分钟冷冻蔬菜备餐！吃的时候太方便了，水开下锅，冻菜不用解冻直接放进去煮，下班10分钟就能吃上热乎饭！#麻辣烫 #备餐 #火锅续的就是这一口鲜 #冷冻蔬菜 #预制菜
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管心姐姐5天前
懂生活的人，从不省这一步 #生活智慧在厨房#好好吃饭是生活的修行 #沟通不如用饭菜暖人心#生活智慧#管心姐姐
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珩珩妈超酷3月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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正博麻麻5月前
✅焯水做对了菜才好吃做饭好吃的关键||新手小白一定要学会的焯水一篇视频教会你#美食制作分享 #在家做美食 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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农家小柒4月前
你一定想不到把西蓝花放到开水里烫一烫，马上就能解锁一道西蓝花最好吃的新做法#凉拌西蓝花
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嘉怡好物6天前
给孩子吃要焯水的五种蔬菜，你知道哪五种吗#健康生活 #蛋壳果蔬净
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黄庆仁💊房赖3月前
#焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #黄庆仁栈闪耀之星 #耀学者联盟
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虫妈做饭1月前
卤货教程不需要炒糖色内含具体配方，香料小火炒香，加水煮开沸腾一会加入焯水好的卤货，先放难煮的食材进去煮15-20分钟再加入易熟食材转小火煮 蔬菜类提前焯水关火后放进去浸泡就可以，煮好建议泡2-4小时味道更佳，这样做出来的好吃入味特别香，骨头都可以嗦。#卤味
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兰姐姐4天前
#蒸菜时间 #备菜日常 #分享生活小技巧 预制蔬菜让做饭变得更简单更快捷方便
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俩甜豆儿的饲养员5天前
今晚吃#煲仔饭 #在家吃饭 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #我的厨房日记
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7鸟1娃40+1周前
简版煲仔饭: 大米泡20分钟 家有绿叶菜，香菇或者蘑菇都行，焯水 砂锅内壁均匀喷油 倒入大米，加水高于大米一指宽 大火水开转小火闷10分钟 铺入蔬菜和腊肠 盖锅盖淋一周油 小火听见锅巴滋滋声 开盖打入鸡蛋关火闷5分钟 淋上煲仔酱，完成 （没有煲仔酱可自制: 生抽2勺/老抽少许/盐少许/糖半勺/香油一勺#煲仔饭 #家庭版美食 #简易 #日常vlog #家居生活 ）
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雯儿日记4月前
青菜要焯水 注意了#广东 #粤语 #雯姐你好犀利
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阿芹的厨房生活8月前
春暖花开的季节，正是吃菜心的时候，如果菜心吃不完，可以加点盐、油焯水保存起来。#菜心做法 #绿色蔬菜 #菜苔 #绿色蔬菜
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爱老妈的浩哥4月前
焯水千万不能省！这几种食材自带“毒素” #健康 #知识科普 #焯水 #做饭 #正能量
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二胎妈妈孕中期1周前
🎉干饭娃上线！蔬菜鸡蛋饼一口接一口😋焯水拌匀煎3分钟，二胎孕妈轻松搞定营养辅食👶简单又健康，宝妈快学起来～ #宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感#宝宝辅食
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苏阿姨5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，正确的焯水方式来啦！#新鲜蔬菜#养生#健康#生活小妙招#洗菜#饮食
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开饭啦小糖6天前
跟着村驴搞这个麻辣烫备餐，一次搞定一周的量，也太省心了！吃的时候太方便啦，水开放入火锅底料，不用解冻直接放进去去煮，下班回来10分钟吃上饭 #跟着村驴学麻辣烫备菜 #村驴 #0厨艺麻辣烫挑战 #麻辣烫 #冷冻蔬菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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司马晋谈美食3月前
这些做饭小技巧你知道吗？ #做饭小技巧#家常菜#一起学做菜#美食#美食分享
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叶叶叶2周前
哪些蔬菜炒之前需要焯水#创作者中心 #创作灵感#涨知识 #健康食物#生活小常识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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美味邦1周前
素菜处理搭配秘诀！下掌握这几个处理+搭配技巧，素菜比肉还香。#美食 #厨房干货 #家常菜技巧 #新手做饭
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