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南门书简4月前
凌晨三点醒来的女人，都在对抗一种看不见的消耗 不是睡不着，而是舍不得睡——这偷来的时间，才像自己的人生#熬夜 #失眠疗愈 #晚风枕酒 #灵魂拷问 #独立思考
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超悦游玩小表格1月前
 深夜不是透支，是给灵魂偷回3分钟乱码时间✨ 用舍不得睡的温柔，对抗按部就班的天亮 #温柔叛变 #创作者扶持计划 #上热搜 #打开美好生活 #创作人计划
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半亩方塘CEO1月前
你舍不得睡，根本不是你的错 别再自责“不自律”了。科学家说，这叫 “睡前报复性补偿”——是白天那个被掏空的你，在深夜发起的微弱反抗。 但，这种用健康换自由的“报复”，最终报复的只有你自己。 这支视频不讲大道理，只告诉你一个残酷真相和破解方法： 👉 为什么你周日晚上必失眠，周五却能秒睡？ 👉 一个让大脑主动想早睡的“诱饵法”，亲测有效 👉 如何把“不得不醒的明天，变成值得期待的早晨 如果你也受够了“困但不睡”的循环， 点击这里，拿回睡眠主动权。#挑战三天1000粉丝 #情绪补偿 #睡眠质量 #内容过于真实 #早睡早起
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心理对焦镜6月前
不舍得睡，其实是情绪未得到满足 #心理学 #舍不得睡觉是什么毛病
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美杜鲨心理学1年前
总熬着不想睡觉，除了焦虑还有可能是报复型晚睡，快来看有效调整方法吧#创作灵感 #干货分享 #短视频知识分享 #焦虑 #晚睡的人熬的是什么
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黑旋风大姨 57571年前
总是舍不得睡觉说明你逆天改命的时机快要来了。报复性熬夜，睡眠拖延都是因为“想找到自己”#失眠 #心理学 #焦虑 #入睡困难 #职场
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永远是多远6天前
熬夜从来不是时间问题，而是生活问题。白天你为所有人活，夜晚才想抢回一点属于自己的时间。这不——当你对明天毫无期待，睡觉就成了一种告别。视频想和你聊聊，如何打破这个循环，让睡眠不再是逃避，而是为了更好的醒来。#心理 #情感 #情感共鸣 #生活经验
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李中莹7月前
很困却舍不得睡，背后是什么心理？#失眠 #很困但就是不想睡 #心理
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赵三观（12月19开课）11月前
熬夜真的会变丑
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花花医生4年前
#知识先锋计划 明明很累却舍不得睡，是怎么回事？熬夜的你，是不是刷到我了！#睡眠 #熬夜 #社会百态
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知愈笔记1周前
明明很累为何舍不得睡？这不是自律问题，而是潜意识的“报复”。 你也在用熬夜换取虚假的控制感吗？ 试试在白天植入30分钟“绝对自主时间”，把夜晚还给睡眠，把生活还给自己。 #报复性熬夜 #心理学 #自律 #时间管理 #自我提升 @DOU+小助手
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温迪•曼陀罗睡眠工坊1周前
明明很累，却舍不得睡？你在“过度补偿” #睡眠 #失眠 #焦虑 #抑郁 #情绪
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菏泽东哥4月前
自驾甘南探亲旅行要回山东了 山东菏泽出发、自驾甘肃甘南探亲旅行、准备要回山东了、真是舍不得走、一家人哭的稀里哗啦、路在前方、甘南的家人在心中#真实记录生活 #自驾甘南#情感 #山东自驾甘南 #记录日常
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情感咨询邵师傅5月前
你越虐他男人越爱你 你越虐他男人越爱你#女性成长 #女性必看 #爱情 #情商 #婚姻
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雨滴5月前
《睡不着》夜深了，你还不想睡，你还在想着她吗……那个曾经和你聊天到深夜，谁也舍不得放下手机，做什么事都告诉你的人，现在跟你是什么关系…#心太软#睡不着#抖音热歌 #心太软翻唱 #雨滴对口型唱歌 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@热点宝@上热门
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重庆程月心理5月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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医生王昕阿姨3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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雨宸6天前
睡不着觉，代表你有未完成的生命力！ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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梳子身心说5月前
你把夜晚，当成对抗白天唯一的武器 #创作灵感 #内容太过真实 #睡不着怎么办 #对抗焦虑 #认知提升
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哈尔滨精神科郭主任1周前
舍不得睡觉是情绪没得到满足 #情绪 #精神科 #熬夜 #健康科普 #内容过于真实
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是李哈哈尼6天前
再忙，也别忘了心疼那个“舍不得睡”的你 舍不得睡，不是不够累，而是情绪未被满足💤 “明明困得眼皮打架，却死死抓着手机不肯睡——不是不累，是心还没被安抚。”你有没有这样的时刻？ 👉 工作了一整天，身体像被掏空， 可一躺下，却舍不得闭眼。 刷视频、看小说、发呆…… 哪怕什么也不做，也想多熬一会儿。 不是拖延，不是懒， 是因为——白天的情绪，还没被好好安放。 📌我们舍不得的，从来不是时间，是“被忽略的自己”： - 白天要当“情绪稳定的成年人”，不敢崩溃； - 要回应所有人，却忘了回应自己； - 没人问你“今天开心吗”，你也就忘了问自己。 🌙 所以，深夜成了唯一能“做自己”的时刻。 那一刻，手机的光像一盏小灯， 照亮的不是屏幕， 是那个被压抑了一整天、渴望被看见的内心。
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心灵捕手2周前
报复性熬夜：你在补偿什么？ #报复性熬夜 #熬夜 #补偿 #青年创作者成长计划 #心灵捕手
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一周困⁸天1周前
不舍得睡 其实是情绪未被满足#迷茫#人的一生
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壹点心理6天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #心理 #每天跟我涨知识 #抖音精选
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开窍指南1周前
你不是不困，而是没有被生活温柔对待 不想睡的人不是精神好，而是心没被满足。让生活开始有期待，你自然睡得着。#开窍指南 #情绪觉醒 #熬夜真相 #女性疗愈 #生活期待感
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静读摘文5天前
嘿，哥们儿，这么晚还不睡啊？ 你想她了？ 她已经和别人睡着了。 感情的事一定要得到结果吗？ 没有结果才是人生。 是男人就早点睡， 明天起来还要对抗世界。 #总有一句话戳心  #悟人生之道#人生百味自己体会#这就是现实#让人豁然开朗的文案
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世安1周前
我熬的不是夜，只是为了陪那个喜欢熬夜的你#熬夜#情感共鸣#医学科普 #心里学
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想想🤗🤗🤗1月前
熬夜的背后，是情绪的呼喊“报复性熬夜” 舍不得入睡的人往往是在对抗白天带来的失控感 心理学家说，这种“报复性熬夜”的背后，其实是一种“自我耗竭”的对抗。明知自己该休息却迟迟不睡，一方面，是因为白天里我们要被工作、学习、各种事务推着走，无法由自己掌控的时间太多，所以只能靠晚睡来找回一点属于自己的节奏感，希望在一天结束之前，“再留一点时间给自己”。 比起手机带来的各种眼花缭乱的外界信息，夜深人静时，我们更应该跟“自己”多待一会儿。在睡前给自己留出一段放空的时间，不去强迫自己思考那些关于意义和价值的严肃命题，也不去焦虑两小时和三公里以外的事。 允许生活的不完美，也多夸夸这个虽然不完美，但仍在努力的自己，将剩余的事情，留给一觉醒来后，精力充沛的白天。人生真正的掌控力源于对每寸光阴的清晰安排“报复性熬夜”看似是睡眠问题，但事实上，其根源在于我们如何过白天。想要获得一个安逸的晚上，就要在白天主动掌控生活的主动权，赋予生活更多意义和价值感。。。
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小好👌酒窖6天前
凌晨一点你怎么也舍不得睡，你在想什么❓#真实生活 #日常vlog #东北孩子
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周航讲睡眠1月前
晚上舍不得睡根本原因是什么？ #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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武志红心灵港湾1月前
为什么你总是舍不得睡觉，想熬夜？ #心理 #情感 #熬夜 #原生家庭 #成长
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若梦(云善睡眠)1周前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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小智说心理6月前
熬夜不想睡的背后是什么在作祟？ #熬夜 #压力 #情绪 #解决问题
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凡音睡眠健康管理师成长营6天前
真正的失眠不是不想睡而是舍不得睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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来不及的迫不及待6天前
舍不得睡，往往不是不困，而是白天的压力、情绪和控制感没有被消化。 夜晚成了唯一能为自己保留的时间，于是大脑用熬夜来对抗失控的生活。#熬夜成瘾 #没灵魂的躯体
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
睡不着就睡不着吧，我不要为难自己了，我都抑郁了，我还要拼命和破碎的自己对抗太残忍了，无条件的爱自己，接纳自己任何样子。#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救#原创视频
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爱思考的K先生3周前
舍不得睡，不是因为不困，是你不甘心 别再惩罚那个深夜不睡的你了。给自己多一份期待，当生活有了意义，睡觉就不再是结束，而是为了更好的开始。
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人间片刻录1周前
你也在熬「属于自己的夜」吗？ 这不是说教，是一份理解。 来，聊聊你今晚不睡的理由。#熬夜 #成年人的崩溃瞬间 #独处 #情感共鸣
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知南聊焦虑1月前
不舍得睡，其实是你的情绪从未被满足... #情感共鸣 #熬夜 #心理学 #情感共鸣 #焦虑
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汪瞻博士3周前
晚上舍不得睡，是你的情绪没有被满足 #汪瞻博士 #情绪 #舍不得睡觉是什么毛病 #舍不得睡 #心理学
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清晨碳水1月前
熬夜的本质系列二，你不是不想睡，而是你不甘心 你是在用熬夜，替白天那个没被照顾好的自己，讨个说法。你在报复自己白天的无能为力。 #睡眠 #熬夜 #清晨碳水
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半句晚安💤1周前
熬夜的人，都在独自咽下什么#熬夜的人 #失眠的人 #晚安文案 #治愈系文字
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蜜加 原创手指舞1周前
“能不能告诉我你睡前都在复盘什么？” #轻语 #口月空 #敲击指甲 #助眠 #ASMR（宝宝们喜欢听什么轻语呢？）
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深夜树洞2周前
你不是不想睡，你是在“报复性熬夜”！#热门 #科普 #熬夜
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琑『GgDd』2月前
世界之外：#顾时夜 （顾时夜在，莫名的很安心。就是，我特别想你！何况现在我们还没有确认关系，他就送房子，还想要什么随便跟他提，顾时夜，你不要太爱了，好不好，这让我如何不更爱你呢）#世界之外 #世界之外真好玩 #世界之外手游
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简介:

您在查找“那个舍不得睡的你，在对抗什么？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 07:14

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