您是不是在找：

央广网3年前
#专家建议晚上10点到11点睡觉 睡7到8个小时最好
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
睡眠心理专家洪霞4年前
我们晚上睡觉，需要多久的深睡眠#失眠 #健康 #涨知识 #科普 #洪霞主任
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2853
地理观立体世界9月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
睡眠心理专家洪霞7月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
苏教授处世智慧10月前
想睡就睡想起就起就是最好的养生！ 早睡早起都是养生专家的瞎扯淡，睡觉时间应该既随本心！#处世智慧 #养生 #睡觉 #熬夜
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医脾胃专家李晓林3月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5968
帕金森专家胡小吾教授7月前
帕金森病睡觉时做噩梦，拳打脚踢是怎么回事？
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
木白师妹下山了4月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
我要屈减肥（减重控糖专家屈兵教授）7月前
女孩子熬夜这么惨 #女性科普 #抖出健康知识 #减肥 #湖北省人民医院
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
复旦儿科蔡德培7月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
幸福椿萱茂1年前
提高睡眠质量秘诀一：调整睡眠时间！专家揭秘睡觉时间的安排有多重要！#睡眠 #睡眠质量 #健康养老
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医博导潘毅1月前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
约见名医1月前
#美容觉 必须#睡 够8小时吗？专家:因人而异 鼓励早睡早起#荔枝健康课#健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
减重专家张建松8月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
莉萍的故事1周前
专家：睡眠超9小时或影响寿命#爱睡觉#天塌了#万万没想到#专家#睡眠
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鹿叔的元气厨房5月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
脸脸有娱3年前
专家表示，每天睡9-10小时是❌的，不健康#睡觉 #睡眠 #娱乐评论大赏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医失眠专家刘四军4月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
知名专家聊儿科1月前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2334
浙江名医馆2年前
凌晨1点睡 睡足7小时合适吗？专家是这么认为的！#世界睡眠日 #睡觉
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2382
失眠调理专家金明兰主任5月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
二三里-探秘秦岭1周前
睡眠时间过长或不足6小时，其实都不健康，会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源：央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医胃肠洪主任2周前
经常失眠的人，白天睡觉千万别超过这个时间#中医 #失眠 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
中医睡眠专家敖海清2月前
失眠二次复诊，每天能睡八九个小时 #复诊 #改善睡眠 #睡个好觉 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
儿科蒋医生3年前
孩子到底几点上床睡觉最合适？8点？9点？一起看儿科专家怎么说~#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #父母必看系列 #科学育儿 #你家宝宝几点睡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2154
儿科专家李宏1年前
六个月晚上睡觉时间长要不要叫醒喂奶#健康科普 #关爱儿童健康 #育儿经验分享 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
游戏王十三3月前
专家又说睡眠7小时就够了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
肿瘤专家孔令雯4月前
乖~按时睡觉是正经事 #中医 #医学科普 #医者仁心 #睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
神内医生阿丹9月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
健康大讲堂3周前
养生早睡早起重要吗？老中医带来解答，睡眠时间惊人#全民健康 #知识科普 #专家说 #医学小知识
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
辣唔呦1周前
爱睡觉和不爱睡觉的都沉默了！#情侣日常 #搞笑 #睡午觉 #塑料情侣 #午觉醒来 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
失眠脑病专家徐志坚2月前
现在能睡三到四个小时，醒了也能继续睡，调整下处方继续巩固！ #失眠 #中医 #徐志坚 #健康科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
营养师粽爸1月前
科学研究告诉你几点睡觉对长个帮助大 #追高 #矮小 #氨基丁酸 #智仕高 #骨龄
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
福满银龄9月前
3月18日，北京协和医院专家：顿数越少，胖的越狠。 要科学认识“睡够八小时”。#医生：要科学认识“睡够八小时” #养生 #睡眠 #好好睡觉
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
周有贵1周前
#睡觉 #健康科普
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
我爱选孙膑1月前
专家最新研究表明，最佳睡眠时间为7小时#王者荣耀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
睡眠管理专家·刘可智4月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医睡眠专家吴教授1周前
溃疡性结肠炎睡眠时间延长了兼顾肠道巩固睡眠。 #失眠 #中医 #健康科普 #医者仁心 #我的门诊故事
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
神经内科张医生9月前
世界睡眠日，今天，你睡了嘛？评论区告诉我，你平时都是几点睡的！#世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
医学减重专家陈伟8月前
睡前多久就不要吃东西了 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #吃东西
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3483
微创保胆专家张璞1周前
如果女生长时间11点后睡觉，身体的变化有哪些你知道吗？#健康 #医学科普
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
失眠脑病专家徐志坚5月前
每天要几个小时才能入睡，其实是痰热堵在了心经！ #中医 #失眠 #徐志坚 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
失眠专家赵国平1月前
现在能睡8小时，西药彻底不吃，教授太神奇了。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
神经康复科韩主任2月前
#医学科普 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大刚4月前
凌晨几点睡觉最健康?#健康科普 #中医 #中医养生 #熬夜 #小荷健康问专家
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
美丽浙江1月前
长期缺觉会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱，研究发现：晚上10点到11点睡最好，尽量保持规律、充足睡眠#美丽主播说新闻
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
肾病专家尚莉莉4月前
肾友睡觉的时候，注意这两点，肌酐全天都很平稳 #肌酐高 #涨知识 #健康科普 #肾病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
不芒鹿1月前
健康跟着政策走#专家 #睡眠时间 #抽象派 #逆天
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
风湿免疫专家李小峰7月前
想要晚上睡个好觉，可以试试这么做 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
失眠专家赵国平5月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
儿科专家马慧娟8月前
孩子几点睡觉有利于长高？ #生长发育 #长高 #睡觉 #医学科普 #中医儿科
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
钟鹏谈失眠4月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
湘雅戴教授9月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
神经内科李伟医生9月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
失眠专家张永全2周前
之前晚上难以入睡，经过一段时间调理后，现在能睡9个小时。#失眠 #改善睡眠 #失眠怎么办 #改善失眠 #中医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大姚大摆5月前
这款床垫有点聪明过头 睡眠像“潮汐”？算法配睡姿？这才是未来睡眠的打开方式！#健康睡眠专家 #姚吉庆 #2025智联未来ai赋能大健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
睡眠管理专家·刘可智1周前
居家办公？别乱了睡眠节奏！ #居家办公日常 #睡眠节奏 #睡眠障碍#科学助眠#抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
育儿专家柒老师3周前
18个月睡觉不踏实记住别睡黄昏觉并不是睡越多越好 18个月睡觉不踏实记住别睡黄昏觉并不是睡越多越好#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
神经外科盖延廷主任6月前
睡觉时出现这些情况要警惕脑梗塞 # 脑动脉瘤专家盖延廷医生 #上海冬雷脑科医院 #脑梗 # 冬雷脑科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中医专家贾士杰4月前
失眠焦虑三十年，吃了两个月能睡七个小时 #贾士杰 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
悠然居202310115月前
13个科学助眠小技巧 #认知 13个科学助眠小技巧 #科学助眠 #小技巧 #入睡困难
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医睡眠专家敖海清5月前
#失眠 #睡不好 #心理 #不健康行为 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
中医睡眠专家敖海清1周前
手淫失眠复诊，每天能睡八九小时 #复诊 #改善失眠 #调理身体 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞195

简介:

您在查找“专家奇睡觉时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: