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喜Happy乐3月前
腰部不舒服的，可以选择这样的睡姿 睡觉时如何保护#腰椎 ？仰卧时在膝盖下垫枕头，侧卧时在两腿之间夹枕头，保证脊柱、头、肩在一条直线上。
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吕不疼在雄安5月前
#中老年锻炼指南 #创作者中心 #创作灵感 平躺睡觉腰不舒服，腰悬空，腰部酸痛，腰难受，你知道是什么原因吗？进来看。#涨知识
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悦己食光8月前
为什么平躺睡觉腰疼？1分钟学会正确姿势，告别腰酸！ 为什么平躺睡觉腰疼？1分钟学会正确姿势，告别腰酸！#科普 #医学科普 #养生 #科普一下 #失眠
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上海新体康复老乔9月前
睡觉腰发空，一招，让你告别这种困扰 #上海运动康复 #腰疼#睡觉腰痛 #睡醒之后很累#上海康复中心
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ICA护脊大麦11月前
腰肌劳损睡不好？试试这样睡 #睡眠质量 #睡觉姿势 #睡觉需要仪式感 #脊柱健康 #金脊健ICA
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塑形老黄的体态美学6月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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南阳市中医院骨科王玉玺3月前
这个睡姿不正确，易伤腰，快看看你是不是这个姿势？#骨科 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #医学科普 #健康
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小周讲体态（C戈团队）1年前
睡觉腰有悬空感，腰不舒服 #体态纠正 #睡觉腰酸背痛
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大雯别偷懒5月前
这几个动作让你躺着就能改善腰凸，这样睡觉真舒服#腰凸#睡姿#人体工学#腰枕
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邱老师体态复原8月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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疼痛科李多多主任11月前
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #睡姿 #硬核科普健康行动 #疼痛科李多多
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骨科医生 夏辉3月前
腰椎间盘突出疼的睡不着？来看看这两种正确的睡姿。#正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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杨氏正骨4月前
怎么样睡觉对腰好#睡觉姿势 #怎么睡觉对身体好 #健康科普#养生
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王红锦徒手教学7月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱，睡觉贴不到床，早起腰不舒服，抬不了动东西，是腰部过弯了，今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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大雯别偷懒2月前
腰不适 你这样睡觉 腰这样睡更舒服#腰部放松#腰部减压#腰曲度#人体工学腰枕#腰枕
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运动康复阿志哥2月前
小姐姐晚上只能趴着睡，躺睡腰部悬空不舒服，不能弯腰#骨盆前倾#腰肌劳损
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丽丽线上瑜伽yoga6天前
经常睡觉腰酸背痛，看看你是怎样的睡姿 #健身 #居家锻炼 #腰疼 #睡觉腰疼 #正确睡姿
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心6天前
腰贴不了床 第二天起来不舒服 可以试试这个方法#放松腰椎的动作 #腰痛 #吴啊里拉伸
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骆驼10月前
夜间睡觉腰疼得厉害睡不好，白天腰不疼夜间睡觉疼的原因找到了，做这个动作拉伸一下，疼痛得到明显缓解。#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #睡醒起来腰疼怎么缓解 #一睡觉就腰疼怎么缓解
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疼痛医生黄雪花1周前
怎么通过睡觉姿势缓解腰椎间盘突出？ #医学科普 #科普一下 #腰椎间盘突出 #睡觉姿势
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青之源普拉提（身材私人订制）2周前
#普拉提 #骨盆前倾 #腰痛改善 如果经常出现睡觉起来腰不舒服，收藏跟练去了吧
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陈教授教拉伸1年前
腰椎最喜欢的睡姿 腰部不舒服，正确的睡姿#腰椎间盘突出 #康复运动 #睡姿 #腰肌劳损 #提高睡眠质量 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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骨科仁医-华乔大夫2月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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运动康复师卢丹1月前
睡觉腰不舒服，可能是骨盆前倾惹的祸 #脊柱健康 #骨盆前倾 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复
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刘进德医生1周前
腰椎间盘突出，又疼又麻，坚持两个睡姿，比吃药管用 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腿麻
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运动养生柏师姐5天前
大家让我出的正确睡姿来咯#健康养生方式 #四季顺应健康生活
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运动医学骨伤科副主任王鹤云2周前
试试这睡姿腰椎压力减半 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎疼痛 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出
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大雯别偷懒8月前
睡前三个动作，改善#腰凸 和腰部不适#居家锻炼 #腰部锻炼 #久坐
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阿杰养生记6天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#居家锻炼#缓解腰疼#腰肌劳损
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晓婷带你瘦4周前
腰总是不舒服，一个小动作帮你解决#腰不舒服#晓婷老师#居家训练#腰#体态
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潘老师（专注中老年运动）2周前
晚上睡前躺一躺，腰立马舒服一大半#睡前运动 #腰部拉伸 #缓解疲劳 #居家必备
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猛哥聊健身3周前
#睡觉姿势 怎么睡觉可以改善体态
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大雯别偷懒6月前
要想日均万步 ，拥有一个年轻舒适的腰板板 ，那么我们改变不良习惯，从良好的睡姿开始，加油！#改变不良习惯#睡姿#人体工学护腰枕
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成成的健身日记5月前
腰不舒服睡前5分钟轻松#拉伸#腰部锻炼#顶腰板#牵引
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如是骨伤-捏骨传人王世伟5天前
为什么越休息，腰背越不舒服？ 真正的休息，是学会用正确的姿势，给身体真正的放松。 从改变一个小习惯开始，就是对脊柱最好的关怀。#医学科普 #中医养生
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圣哥不健身（厦门）2月前
每天睡觉摆动双腿60次，腰背很舒服 #腰部放松 #居家锻炼 #拉伸
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萧县李运峰老师5天前
#萧县#康复理疗 #腰椎间盘突出
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骨科医生 夏辉3月前
急性腰椎间盘突出不要硬挺，来学学这个“急救”躺法。#正确睡姿 #急性腰椎间盘突出 #腰突急性期怎么减轻疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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潘老师（专注中老年运动）5天前
每天晚上趟个5分钟，腰会很舒服#腰部拉伸 #腰部放松 #居家好物 #锻炼 #拉伸
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脊柱外科叶冬平4月前
腰椎间盘突出怎么睡觉？骨科医生防痛翻身指南 #腰椎间盘突出 #医学科普 #骨科 #健康科普有真知
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乐瓜官方旗舰店2周前
伤腰伤背的错误睡姿 你们起紧要改过来啦！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉色乐乐兔
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马修斯基3月前
睡前拉伸 如果你腰总是不舒服，每天坚持来一组这样的拉伸， #健身 #拉伸放松肌肉 #腰部拉伸 #我的电子健身教练 #深圳自由教练
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博文读书汇1周前
倪师讲:腰痛和缓解小动作（二）
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乐瓜官方旗舰店1周前
从今天开始抱着睡 真的会越来越舒服～ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉色乐乐兔
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乐瓜官方旗舰店1周前
哇，真的抱着它睡觉之后 腰越来越舒服了！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉红猪
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筋骨门精准理疗（培训）1周前
平躺腰酸腰痛怎么回事，腰疼怎么解决#运动康复 #经络穴位 #康复理疗
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大雯别偷懒1周前
睡眠腰枕 腰部不舒服的，可以试下这个睡眠腰枕，舒服有支撑力#腰枕 #睡眠腰枕 #护腰枕
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中医骨伤马济川医生2月前
腰椎间盘突出，2个黄金睡姿，帮你放松腰背部#医学科普 #腰椎间盘突出 #正确睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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招财猫呀4周前
经常久坐久站腰不舒服！睡觉腰部悬空，都来试试这个深睡护腰带，用过了你就知道有多香！#护腰带 #杜卡卡深睡护腰带 #护腰神器 #好物分亨
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蔷卡百货1周前
经常久坐久站腰不舒服！睡觉腰部悬空，都来试试这个深睡护腰带，用过了你就知道有多香！ #护腰带 #杜卡卡深睡护腰带 #护腰神器 #好物分亨
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欣儿甄选优品1周前
经常久坐久站腰不舒服！睡觉腰部悬空，都来试试这个深睡护腰带，用过了你就知道有多香！#护腰带 #杜卡卡深睡护腰带 #护腰神器 #好物分亨
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二哲小星1周前
日本睡眠护腰带睡觉专用腰枕平躺护腰神器晚上腰痛腰椎盘突出腰垫#好物推荐 #腰痛缓解 #腰枕好物 #睡眠神器 #日本护腰带
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iSegfly官方账号6天前
当你学会这样睡，命运的齿轮开始转动。。。
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乐瓜官方旗舰店2周前
睡觉腰音紧空？睡醒腰疼？ 真得试试这个乐瓜睡觉抱枕！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉红猪
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小七爱生活1周前
睡觉腰部悬空，经常久坐久站的就真的很需要，有了它就跟一双手拖着你的腰一下真的很舒服
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iSegfly官方账号1周前
当你学会这样睡，命运的齿轮开始转动。。。
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乐瓜官方旗舰店1周前
哇！真的抱着它睡觉 之后腰越来越舒服了！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉色乐乐兔
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乐瓜官方旗舰店2周前
侧睡腰没支撑，难入睡？ 试试这个睡觉抱枕，早用早睡好觉！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉红猪
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乐瓜官方旗舰店1周前
报！侧睡腰舒服的秘密找到了！现在还有双十二福利！太划算！ #侧睡 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿 粉色乐乐兔
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佳佳酱（分享版）1周前
后悔没早点买！晚上侧睡终于不麻腿了 抱着它睡觉腰也太舒服了 乐瓜真的缓解腰酸有一套#侧睡抱枕 #乐瓜睡觉抱枕 #乐瓜圣诞小猪抱枕
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亦画推荐1周前
DUKAKA深睡护腰带家用护腰晚上睡觉专用枕腰垫平躺护腰多功 真的太舒服了，就是这个DUKAKA深睡护腰带，我用了之后再也不用担心晚上翻来覆去睡不着觉的问题了。它采用人体工学的设计，可以紧密贴合我们的腰部曲线，让腰部得到充分的放松，不管是平躺还是侧躺都非常合适，每天晚上用它，轻松入睡，赶紧试试吧！#家居服 #夏季必备 #床上用品 #四件套 #透气舒适
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星原商行1周前
人体工学腰垫：一躺腰不酸，腰椎开挂爽！#床上腰垫 #睡觉腰枕 #人体工学护腰垫 #腰椎平躺神器 #腰托专用
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大雯别偷懒8月前
腰凸人出门住酒店，睡到软床怎么办？不用慌，遇到软床也能轻松躺#垫腰枕 #睡觉垫腰枕 #好睡眠 #腰垫睡觉专用 #腰凸
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多米麻麻1周前
怀孕后总睡不踏实，腰酸背痛找上门！一定要入这款孕妇枕，前面托腹、后面垫腰，舒服到不想起来，孕妈们早点备上准没错～#孕妇枕#孕期好物#孕妇睡姿#孕期睡眠神器
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