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静宁融媒2周前
28岁的杜金霞，在青春年华遭遇意外，历经数次手术与身心重创，曾陷入绝望。爷爷的陪伴、邻里的善意与陌生人的温暖，成为她黑暗中的光。她摆摊、洗车、送快递，一步步走出阴霾，如今以网络客服的身份自给自足，悉心照料奶奶。从自卑敏感到坚强乐观，她用日复一日的坚守践行对爷爷的承诺，更想通过自身经历鼓励同路人。没有惊天壮举，却以坚韧对抗命运，这束凡人微光，在平凡岁月中温暖前行之路。 《凡人微光》今日播出：杜金霞：以坚韧之光照亮平凡岁月 #自强不息 #我身边的平凡人 #我的静宁我的城 策划：马永萍 摄制：吴玺 包装：高宗保 配音：李标。
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树声易心2月前
让你不再害怕分离，科学走出失恋阴霾。#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #婚恋
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治愈果🍎（kakki在说啥）8月前
你经历过断崖式分手和无缝衔接吗？如何走出来？分享四点，早日走出阴霾～#心理学 #分手后如何治愈自己 #亲密关系
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心理健康蓉蓉2月前
孩子抑郁了，这几个小方法或许可以帮助你，帮助孩子。#抑郁情绪 #青少年心理健康 #抑郁了怎么办 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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蓉蓉1周前
宝子们！今天这节课直接戳中内心！给你们分享原生家庭觉醒的干货，帮你跳出轮回、活出自带光芒的人生，先记牢核心真相：超越原生家庭，才能走出命运轮回！痛苦从不是困住你的牢笼，而是让你升级成更高版本自己的阶梯！给大家拆解六种原生家庭面具，看看你中招没？1. 模范生：成绩优异的乖乖娃，进阶要学会接纳不完美、允许失败； 2.叛逆者：爱顶嘴、逃学的“坏孩子”，实则自卑缺爱，要勇敢表达脆弱； 3.隐身者：安静透明的“小透明”，内心孤独压抑，要找回自我、大胆表达；4. 照顾者：扛起家庭责任的小大人，渴望被照顾，先学会滋养自己、设定边界；5. 家庭小丑：用搞笑自嘲博关注，掩盖伤痛焦虑，要认真对待自己的情绪； 6.操控大师：强势指挥爱攻击，用控制争取想要的，要学会信任与放手，用爱维系关系。教你四个超越原生家庭的方法。1. 与原生家庭做好分离；2. 找到自己真正喜欢的事；3. 建立并维持一段亲密关系。4. 在多元关系中成长，走向更大的世界。我的感悟，先觉察自己戴的是哪种面具，找准类型再修正，就能跳出父母的轮回！我决定把这些干货分享出去，和更多人一起学习成长！多花时间爱自己、提升自己，让自己和家人朋友都越来越好！家人们，一起觉醒蜕变，活成自己喜欢的样子呀！#原生家庭疗愈 #自我觉醒 #成长逆袭 #跳出轮回@DOU+小助手
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Lisa聊心理2周前
你是否总被慌乱困住，想从心乱如麻变从容却找不到方法？视频里藏着情绪调节的关键——但如果想彻底破局，或许你需要更深度的支持👇 作为心理咨询师，我能陪你走出情绪阴霾：调节交感神经与副交感神经平衡，打破创伤带来的战逃僵讨好反应——重点是，这不是“情绪好了回到现实就崩”的假平静，而是真的帮你适应现代生活！ 作为催眠师，我帮你解锁限制性信念：敲碎“我不行”“我不配”的枷锁，让你拥有更多选择自由，释放被压抑的潜力～ 作为成长教练，我用认知思维工具+人生经验帮你跨坎：不管是个人成长卡点还是职业选择迷茫，带你从受限的小圈子走向更广阔的天地！ 更特别的是，我懂职业与商业逻辑：能帮你挖掘天赋、找到自己的生态位（世界上没有垃圾，只有放错地方的财富！），针对你遇到的现实问题解决，而不是只在“真空”里聊情绪～ 我最大的不同？我横跨心理学、脑神经科学、社会学、历史、人类学等领域——用多维度的高清洞察当你的“镜子”，帮你更深刻地认知自己与世界（毕竟我们是追求意义的智人，不是只图快乐的动物呀！） 你带走的不只是情绪调节技巧，更是一套能落地的心理工具、思维模型与开阔认知：让你既能处理情绪，也能在现实里活得舒展（你的攻击性、欲望都能找到合理出口，不用强行“放下”！） 所有改变都由你主导——我只是配合你的需求，陪你一步步成长。聊聊你的具体困惑，我们一起找到属于你的破局之道✨ #心理健康 #Cptsd #个人成长 #心理咨询 #不原谅也没关系
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阿敏在风中1月前
7分14秒帮你走出原生家庭的阴霾🫡#原生家庭 #原生家庭的伤害 #心理学 #阿敏在风中 #自我成长
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花大钱8月前
一本30岁前必读的开悟之书 #抖音精选 #抖音硬核版
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清华子晴1月前
青少年抑郁症如何走出阴霾 我希望为抑郁的孩子们做点什么 #抑郁症#抑郁#抑郁症治愈#人间清醒#认知拓展
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我们的逆袭记4天前
Y 郁困扰，如何帮助孩子走出阴霾#抑郁#家庭教育#家长必读#亲子互动#亲子关系
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海仔4天前
情绪崩溃自救？三步释放术重获新生！ 深夜蜷缩在地板上，泪水模糊视线——生活像钝刀切割灵魂，你是否也被绝望吞噬，身心被撕碎？请记住，这样的痛苦很正常，绝不是你的错。今天分享情绪释放与反思术，用情绪日记三步走出阴霾：第一步，畅快表达所有感受，不压抑一丝一毫；第二步，每天5分钟反思经历，拆解失败原因，比如工作失误时写下沟通不足导致问题，下次提前确认需求；第三步，定期分享脆弱与喜悦，获取情感支持。即时安抚，尝试478呼吸法，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次，瞬间平复焦躁。学会与情绪共处，视挫折为重建自我的燃料，每一次跌倒都是深度清理的机会。#挫折应对 #心理疗愈 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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阿家在成长1月前
#孩子抑郁 #孩子焦虑 #孩子不上学 #孩子沉迷游戏 #孩子躺平
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心灵花园1月前
分手后如何才能走出阴霾？（二） #情感成长 #情感疗愈 #爱与痛 #分手 #正缘
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小孔走出抑郁啦2周前
抑郁的困扰如何帮孩子走出阴霾 #家长必读#青少年心理#孩子抑郁焦虑
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宇文逆袭记2周前
孩子抑郁如何帮助走出阴霾
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阿霞能量站2月前
抑郁困扰 如何帮孩子走出阴霾#孩子教育 #家长教育 #父母必看系列
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肌哥来咯—🐔神！（你有故事我有粉）1周前
你的事情你做主，只有这样你才能走出阴霾！ #魔法黑钻 #健身 #感情 #恋爱 #恋爱干货
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蓉蓉律师4月前
脚踏实地人生每一步，所有的成长都需要过程！ #抖来普法2025 #内容搜索启发 #内容过于真实 #童年终结者蓉蓉律师 #成长
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小钰 强大内心5天前
精神疾病能康复！坚持规律服药，培养兴趣，放宽心态，接纳自己，善念+每日20分钟锻炼，内心坚定主动改变，终能走出阴霾拥抱生活。#正能量 #精神疾病#靠自己的努力 #拥抱美好生活
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蕙质兰心6天前
孩子抑郁是困境，更是调整养育方式的契机。放下说教，站在他的角度听他说、懂他的难，趁机重塑亲子关系，才是帮他走出阴霾的最强力量。#家庭教育#亲子关系#青少年心理#抑郁#心理咨询
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阿灿（民事调解13.8w）7月前
被诈骗后该如何走出阴霾#电信诈骗 #诈骗#诈骗真实案例 #反诈骗宣传 #被诈骗后的心情
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致远书香2周前
人到迷茫处，苏轼六句诗词，帮你走出人生迷茫困惑！-致远书香 在人生的行路上，总有几段暗下来、冷下来的时刻：前途不见光，心绪如乱麻。迷惘、焦灼、无力感，像阴霾，层层压在肩上。而苏轼，恰像隔着千年伸来的一盏灯。他用六句诗词告诉我们苦会散、路会亮，困境之外仍有清风明月。
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亮观点——起号中4天前
勇敢的人先享受世界，走出阴霾最快的方法，坚定不移地往山上跑#口播 #正能量 #走出阴霾
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小斐的逆袭记1月前
陪抑郁孩子走出阴霾这三招我亲测有效#家庭教育 #孩子躺平#孩子不上学#家庭教育#育儿经验分享
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爱与自由心理9月前
走出阴霾的自我疗愈指南：身心灵三招自救法 当你能安稳睡整觉、能笑着吃早饭时，那些焦虑抑郁就像晨雾，太阳出来自然就散了。这条路我走过，你也一定可以。 #抑郁症焦虑症 #女性觉醒
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来心里1年前
#被霸凌怎么办 #霸凌行为零容忍 当孩子被霸凌后改怎么帮助ta走出阴霾？#如何走出霸凌阴影#霸凌事件中的自救
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亚青|催眠赋能教练1周前
如何改变才能走出抑郁的阴霾 如何改变才能走出抑郁的阴霾#催眠师 #疗愈 #知行合一 #改变
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阳阳爱唱歌（宠粉版）2周前
狙击蝴蝶预告1：离婚御姐陈妍希，奶狗变狼再续爱，结局如何？ 离婚御姐陈妍希，资助山区失学弟弟，带回小狗尽显大方，出钱供其上学。走出阴霾的她，被少年火热的感情点燃，虽因人生路分歧分开，多年后职场再遇，弟弟竟变身甲方，对她展开又争又抢的猛烈攻势。曾经单纯的资助关系，如今在职场风云中变得扑朔迷离。面对弟弟的强势追求，陈妍希会如何抉择？是重拾旧情，还是坚守职场原则？这段充满戏剧性的故事，究竟会走向何方，快来一起探寻吧！ #狙击蝴蝶 #狙击蝴蝶开播 #陈妍希 #周柯宇
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涵瑶V涵璐5天前
发抖音已经过粉丝本人同意🤗 也希望其他正处在分手边缘的粉丝朋友们能开心快乐起来，尽快走出阴霾 远离渣男，早日遇到心目中的白马王子🤗🤗#可爱的我又出现啦 #愿我爱的人和爱我的人平安健康幸福
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四惠健康6天前
名中医张丽：“暖心奶奶”带抑郁症少年走出阴霾 #中医 #抑郁 #针灸 #焦虑
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鑫湾教育咨询5月前
父母做好这两点帮抑郁的孩子走出阴霾 #孩子抑郁 #孩子心理 #孩子怨气重#孩子心结 #家庭教育
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悦耳成长5月前
遭遇背叛后痛苦难消走出阴霾的方法#婚姻危机#个人成长
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与卿狂奔5月前
五种心态，助你走出背叛带来的伤害#女性 #婚姻 #情感
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三妙8月前
低谷期该如何度过？又该如何转运？给你几个小建议 希望你早日走出阴霾！#道教文化 #低谷期 #风水玄学
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只心话8月前
快速走出#失恋 #情感共鸣 #男生必看
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双相&心理科普@咨询师2周前
#双相 #双相情感障碍 #双相障碍 #双相情感障碍抑郁 #双相患者
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心灵花园1月前
分手后如何才能走出阴霾？（一） #情感成长 #分手 #分手后遗症 #分手快乐
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星空精读3天前
《抑郁的力量》：熬过低谷，你会变得更强大！ 总在抑郁的情绪里自我否定，活得小心翼翼？《抑郁的力量》打破 “要战胜抑郁” 的执念，教你接纳情绪，从痛苦中汲取力量，慢慢走出阴霾，活成更坚韧的自己。#好书推荐 #精读好书 #抑郁的力量
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乐乐爱回家1周前
恭喜玲玲走出阴霾，迎接新生活，以后就是我们家的一份子啦。希望你能好好学习，不负众望！#家庭#生活vlog#记录生活#资助#正能量
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爱在美丽妈妈创始人（努力版）8月前
从产后抑郁到品牌创始人，我如何逆风翻盘？ 人生就像一场马拉松，难免会遇到挫折和困难。但只要我们心怀希望，勇敢前行，就一定能够逆风翻盘，创造属于自己的奇迹！#太原产康 #产后抑郁 #女性力量 #情感共鸣 #爱在美丽妈妈
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彭友心树洞2周前
心情不好别总在那分析，学会心理学走出阴霾#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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老李有故事8月前
亲人离世后，如何找到心灵的慰籍，什么时候才能走出悲伤的阴霾呢#失去亲人的痛 #老李有故事 #情感 #思念亲人#失去
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沐恩菇凉养生记1月前
职场压力，失眠，心情抑郁，一个中年女性的自救故事 #女性健康 #职场那些事 #中医养生 #失眠#抑郁
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张三有话说4月前
负债逾期需要勇气，因为你不知道未来到底会面对什么？ 负债之后如何调整自己的心态，进入正轨，不是去问怎么办，也不是盲目的摆烂，而是需要阶段性的处理自身的问题，先找解决方案，然后把自己拉出来，打碎重建；最后去享受存钱的过程，不管存到多少，每天一个进步就好了，慢慢的你一定会脱离苦海，早日上岸！#张三有话说 #债务规划 #负债人加油 #真实生活分享计划
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中国新闻周刊2月前
【#曹云金谈如何走出网暴 】相声演员@曹云金 谈到曾被网暴的经历，“人教人不会，事教人一遍就会了。被网暴是一段难得的人生经历。”曹云金走出阴霾的方法是从争论中抽身，将全部精力投入创作——用作品说话。当网友的评价开始转变，他更加坚信，内容才是最有力的武器，“因为那些真正欣赏你的人都还在。”#有意思生活方式
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黄昱安康2周前
3条经验告诉你，我是如何走出ai症阴霾的？ #正能量 #经验分享 #战胜病魔 #心灵疗愈 #养心
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彭友心树洞2周前
心理问题不断增加，我们该如何走出阴霾#干货分享#积极心理学#彭凯平
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带你走出阴霾的小孙1周前
普通家庭拯救抑郁的孩子学会这三招就够了#普通家庭 #家庭教育 #孩子抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办 #父母必看
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剧亮好剧场2周前
星月童话之枯木逢春 盛栖寒与姜菀波折命运，为救子展开生死较量 盛栖寒多年前，因被对家盯上，害未婚妻姜菀惨死在对家手里。 五年后，父亲希望盛栖寒走出阴霾，领养了孩子，渴望通过孩子，抚慰他走出阴霾，重新结婚生子。 但所有人没想到，所有人误以为已经坠海的姜菀并没有死，只是失忆生下孩子，忘记了盛栖寒。#好剧推荐 #短剧推荐 #虐妻一时爽追妻火葬场 #总裁#因为一个片段看了整部剧
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乳腺科牛耀东医生2月前
乳腺癌患者如何快速缓解心情和走出阴霾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #乳腺健康 #乳腺癌
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财富女神-依依美人团1周前
产后抑郁如何走出阴霾 产后抑郁，如何走出阴霾，通过听海峰老师的课程，还有依依老师的365超级思维，来提升自己的能量，也是第一次线下来参加活动，在这里可以找到同频的人#依依美人团 #年纪越大越年轻 #营养早餐 #女性成长社群
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姜姜追剧1周前
贺涵帮助罗子君走出婚姻阴霾，劝她要为自己和儿子的未来打算。#我的前半生 #马伊琍 #靳东 #袁泉 #深度解析
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肖医生讲健康2月前
抑郁症做好这三点，带你走出阴霾#医学科普 #抑郁症
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芳芳…8月前
如何走出阴霾#成长#智慧
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分手后如何才能走出阴霾？（三） #情感成长 #分手 #正缘 #分手后怎么办
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催眠心理咨询师刘丽娟3月前
助力抑郁孩子，走出阴霾 #抑郁症 #家庭教育 #亲子教育 #热点小助手 #创作灵感
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