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吗喽公主👸🏻6月前
乐团在表演的时候，有人能在角落里多忙 #乐团 #打击乐 #镲 #表演 #搞笑 #哈哈哈哈
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力线运动康复～李伟5月前
拇指外翻都跟着练起来#运动康复 #拇指外翻 #体态纠正
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冬眠呱呱1月前
#今天你练琴了吗 #外翻腿怎么改善训练 这是贝斯
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力线运动康复～李伟3月前
拇指外翻矫正训练#运动康复 #体态矫正 #拇指外翻
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lingling练足3月前
2️⃣个简单练习缓解拇外翻✅重建足弓🔥 #拇外翻 #大脚趾外翻 #拇指外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻怎么办
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拿铁小智(自律版)2天前
拇外翻如何自我调整，本期视频简单跟大家讲一下#拇外翻矫正 #脚踝 #足弓塌陷 #拇外翻怎么办
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大白讲塑形9月前
拇指外翻 拇指外翻，走路前脚掌难受，来试试这个动作#体态纠正 #纠正腿型 #拇外翻
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运动康复教练-SpringLoong5月前
拇指外翻、大脚趾无力？这个动作每天练5分钟很多人看了我上次分享的拇指外翻练习，说找不到合适的台阶。 那这次我就分享一个居家也能做的练法： 找一块砖，踩在上面练大脚趾发力、孤立控制练着练着，你会发现脚趾更有力，脚型也慢慢在变。 这个方法特别适合脚趾无力、足弓塌陷、拇指外翻初期人群， 家里就能做，练完很有感觉！ #拇指外翻 #居家锻炼 #大脚趾无力 #拇指外翻怎么办 #拇指外翻矫正
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足求对陈爆炸8月前
#拇指外翻 #大脚骨 #足弓塌陷 #康复训练
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Prince🎸3周前
电吉他换弦保姆级教程，看完还不会来揍我#电吉他 #吉他换弦 #琴弦推荐 #Elixir琴弦 #伊利克斯琴弦 @千帆乐器
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财三吉3周前
给女儿拇指外翻训练第18天记录 ✨ ▪️ 足弓开始有上提的意识了！ ▪️ 脚趾灵活度明显提升，足底力量正在苏醒。 ▪️ 还有一个发现：训练一停，睡觉张嘴打呼噜就出现；但只要练起来，就缓解了。继续坚持！#儿童健康 #体态纠正 #拇指外翻#足弓塌陷
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马教练1月前
根骨内翻导致小腿外翻 离线不正 步态出现代偿问题，所以需要把内翻的问题纠正#根骨内翻 #体态纠正
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big坤Performance7月前
拇指外翻改善方法，拇外翻会破坏下肢力线，影响跑跳中的力量传递#体能训练 #体态纠正 #拇外翻
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勇哥专注于运动训练1天前
拇指外翻调整 你的拇外翻是不是越练越严重，关键你的情绪也越来越差，肠胃也不好，拇外翻怎么样调整你应该要知道，#拇外翻#足踝训练 #拇外翻矫正 #足踝损伤康复
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lingling练足4周前
缓解拇外翻疼痛✅从这些练习开始 #拇外翻 #拇指外翻 #足弓塌陷 #大脚趾外翻 #大脚趾痛
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晴子酱体态3周前
拇指外翻、脚并不拢、坐不下去怎么压脚背？ 咱们是为了恢复脚踝功能 足弓不是为了坐下去就代表成功所以不变的是小腿脚踝脚背对位灵活的是坐的深或浅 去试试吧 #压脚背的正确打开方式 #拇指外翻#小腿外翻怎么纠正 #纠正腿型 #小腿外翻
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苗振诺亚第创始人6月前
脚怎么练才稳，损伤之后你要懂得怎么练回来#苗振 #脚 #锻炼 #强身健体
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72天前
学习过程中真的有很多问题 基础的手型 琴头太低 弓子歪了 弓子外翻了… 每天都像在打怪兽，没过几天怪兽又复活了😂#练琴记录 #小提琴 #琴童养成记
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景腾教你筋膜2月前
拇指外翻怎么办#拇指外翻 #景腾筋膜
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杜小旻~多多9月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
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小白白白1年前
拇外翻的姐妹，筋膜球怎么踩？#直腿 #女生必看 #纠正腿型 #体态调整
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修戈&体态调整（12月20日开班）1月前
改善拇指外翻#普拉提老师#体态调整#全能私教#拇指外翻 #私教进修
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蕊蕊子爱瑜伽7月前
拇指外翻怎么办？这两分钟千万别小瞧，拇指外翻的动作需要先打开关节的空间#瑜伽#线上瑜伽课 #拇指外翻矫正 #足弓训练 #直腿训练
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@数杨健身1月前
第十六 拇指外翻到最后影响到膝盖不舒服，改善拇指外翻的动作，男女必看#健身 #健康 #体态纠正 #健身减肥 #运动健身
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焦作弹琵琶的张老师6月前
琵琶轮指教学时遇到的问题 #琵琶轮指 #琵琶轮指教学 #琵琶指法教学 #国风古韵 #乐器演奏 ……焦作少儿琵琶
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拇外翻的鞋1月前
拇指外翻改善训练#拇外翻 #拇外翻矫正 #大脚骨 #拇外翻训练 #分趾鞋
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邱老师体态复原2年前
这样压脚，容易越压越歪 #体态纠正 #直腿 #腿型矫正 #压脚背 #腿部训练
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大白讲塑形3月前
拇外翻的坑 有你踩过的没#体态纠正 #拇外翻 #避雷
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阳阳的宝贝屋1周前
肩颈及肋骨 #肩颈酸痛 #肋骨外翻#拇指外翻
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景腾睡眠筋膜0181周前
别再忍拇指外翻！超简单矫正教程来啦，零器械就能练，新手也能轻松上手，坚持一周见效果✨#拇指外翻 #体态改善 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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苗振院长讲康复7月前
拇指双外翻，改善弹响髋、髋关节、脖子疼 这些问题竟因脚踩不实导致#拇指外翻 #髋关节 #膝关节 #脖子 #苗振
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诺亚第~苗振1年前
双脚拇外翻，弹响髋脖子后仰受限。试试这个动作 #健身 #体态纠正 #苗振
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蜜豆儿1周前
拔针的一天#拇外翻 ，剩下要好好恢复喽#@小跟班
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小凌塑形（居家锻炼）4月前
纠正拇指外翻全系列，从根源性直腿翘臀，解除关节疼痛隐患#拇外翻#扁平足#功能性训练#下肢力线#腿型改善
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合3周前
惊了，原来改善拇指外翻的方法是这样 #拇指外翻 #拇指外翻矫正 #零基础学瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉 #意珈合线上瑜伽
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陕西做功能鞋的兰姐5月前
如果你也跟我一样，有拇指外翻，你就这样锻炼#拇外翻#大脚骨#拇指外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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华山足踝 耿翔3天前
拒绝无效矫正！拇外翻必看！ #拇外翻矫正 #拇外翻手术 #拇外翻 #拇指外翻 #医学科普
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大白讲塑形9月前
拇指外翻 走路时间长，大脚趾紧张，难受，快来练这个动作#体态纠正#足弓塌陷 #扁平足
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维维老师0基础瑜伽精讲2月前
拇指外翻，困扰着很多人，严重的姐妹呢穿鞋子开始不舒服了，所以，跟着我练习起来，每天坚持，改善效果明显。#瑜伽女孩 #瑜伽体式分享
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李昕宇医生3周前
脚胖踩地像扇子打开，这种拇外翻更易复发！#拇外翻 #拇外翻手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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徐明亮-足踝疼痛畸形（机器人+超微创）4月前
拇外翻不需要买矫正器，一个方法教你改善疼痛#拇外翻 #大脚骨 #医学科普
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儿童骨科医生倪磊4月前
孩子拇外翻，扁平足，支局和矫正器怎么带#拇外翻 #儿童骨科 #儿童扁平足 #拇外翻手术 #矫正器
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景腾筋膜睡眠3月前
拇指外翻，足弓塌陷，一个动作轻松解决 #居家锻炼 #景腾筋膜 #拇指外翻 #足弓塌陷 #运动康复
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拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店4天前
和之前讲过第一跖趾关节手法的区别在于，这次的目的是为了纠正拇外翻，而之前是为了纠正跖背屈能力，所以抓握和使力方向上是有所不同的，要注意辨别喔#运动康复 #拇外翻
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哈尔滨悦享运动一李惠老师1周前
扁平足加拇指外翻咋如何优化和测试#体态纠正 #体态矫正 #哈尔滨运动康复 #扁平足 #拇指外翻
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锤王刘针宏7月前
分享一个解决手部问题的技巧 #中医 #腱鞘炎 #干货分享 #非遗 #刘针宏
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大果果(练腿脚)3天前
#拇指外翻 #足底筋膜放松 大脚趾歪了
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棉花学姐🍑爱练臀1月前
拇指外翻、小腿外翻？练臀总抓不住发力感？ “其实不是你练臀不努力，是足弓塌、足踝没力！力传不到臀部，再努力也白费，还越练腿型越歪～#蜜桃臀 #臀凹陷 #拇指外翻 #居家锻炼 #体态纠正
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甜甜古筝2年前
#古筝 #乐器演奏 #弘扬国乐 #国风古韵 @DOU+上热门 @抖音小助手 《基本功培训》 大指触弦角度
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）1天前
结构问题-肋骨外翻、用这个方法好好用#肋骨外翻 #肋骨 #肚子大 #产后 #减肚子
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甄子丹是我2周前
#跟骨内外翻评估拔跟骨
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孙向峰医生（康复医学）1天前
拇外翻怎么办？#拇外翻 #大脚骨
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诺亚第----苗振1周前
所有拇指外翻，其实都是脚后面把它推坏了 所有拇指外翻，其实都是脚后面把它推坏了 #足部调理 #拇指外翻 #足底筋膜 #步态调整
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景腾学说招徒ing2月前
拇指外翻 足弓塌陷 你就每天这样练 #拇指外翻 #足弓塌陷 #训练 #景腾筋膜
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科2月前
拇外翻如果疼的厉害，可以手术解决 #医学科普 #拇外翻 #拇外翻矫正 #抖出健康知识宝藏
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北京拇外翻李龙飞2周前
拇外翻术后仍然磨脚？ 一次做好才没烦恼！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #拇外翻 #拇外翻李龙飞
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yusanjan2天前
#乐器都他尔#乐器演奏 #乐器达人#器乐教学 民族
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小冷吉他1周前
#零基础吉他教学入门 #乐器 有同款吗
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长沙做功能鞋的宏姐5月前
拇指外翻，自我改变，脚指也要美美哒#拇外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创 #拇外翻纠正器 #前脚掌垫
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蜜豆儿1周前
拔针的一天，剩下就是好好恢复喽#拇外翻 #如有不适请选择观看 @闫老师～回关 @小跟班 @
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财神爷的心尖尖4月前
想要腿直，足弓一定要正确发力！不然足弓塌陷，就容易小腿外翻，膝盖内扣#足弓塌陷 #足弓垫 #小腿外翻 #漫画腿
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拇外翻阿玲8月前
拇外翻训练#拇外翻 #拇外翻矫正 #改善拇外翻 #大脚骨 #拇指外翻
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李昕宇医生1月前
拇外翻最常见的3个坑，你踩过吗#拇外翻 #拇外翻手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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