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🍑晨溪瑶浴4月前
泡脚后的6 种常见反应 + 3 个高频问题，一次说清 家人们，泡完脚总出各种小状况？ 皮肤痒、痰多、头疼… 其实多半是好事！ 6 种常见反应 + 3 个高频问题，一次说清 #泡脚那些事 #养生日常 #身体信号
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足踝外科田医生8月前
很多人喜欢晚上热水泡脚，说能活血。可你知道吗？刚做完脚踝手术或者崴脚恢复期间，热水泡脚可能让你越泡越肿。脚为什么不能泡热水？足踝医生给你讲清楚。 #热水泡脚 #术后恢复 #踝关节肿胀#足踝田建 #硬核健康科普行动
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血管外科邓宏平3月前
被雨水泡了一天，腿肿了是什么病？ #静脉血栓 #血栓性静脉炎 #腿肿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Physio Suo5月前
脚踝刚扭伤别急着泡脚！康复师警告 ⚠搞清楚什么时候泡脚很重要 ❄ 急性期（受伤初期）禁止泡脚 🔍 判断标准： 受伤脚温度明显高于正常脚 🌡（摸起来更热） 💡 原因：高温会加重yan症反应，导致肿胀和疼痛加剧 💢 🌿 恢复期（急性期过后）可适当泡脚 🔍 判断标准： 两只脚温度差不多才能泡哦 ✅
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中医妇科李玛建1月前
#中医 #养生 #泡脚 #女性 #知识分享
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西安红会介入诊疗中心1年前
脚胀警惕这两种可能 #腿胀 #红会医院介入诊疗中心 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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中研小兰4月前
中医研究生|泡脚上火不是不适合而是真的寒 最近好多姐妹说三伏天泡脚上火，就不敢泡了，其实恰恰是最适合泡脚的人，看完就知道了，不单泡脚上火，平常随便吃点什么就上火的也是一样的道理，继续坚持泡。#中医养生 #三伏天泡脚 #排湿气寒气 #泡脚的好处 #上热下寒
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海岱血管卫士—裴元民1周前
#医学科普 #泡脚 #泡脚的危害
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
泡脚也是讲究办法的#泡脚 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #康复
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小虫子妈妈3月前
泡脚 不花钱的养身 坚持15天后反馈 9月6日开始腿酸腿胀严重，睡觉无处安放，听从朋友们建议花椒生姜晚上穿袜子睡觉，坚持了整整15天，酸胀下沉感明显减轻，估计就不是腰椎引起的吧#健康 #内容太过真实 #日常分享 #日常唠嗑 #泡脚的好处
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儿童骨科姚京辉医生1月前
甲沟炎 出现甲沟炎，医生教你正确处理。 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #甲沟炎
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鱼toutou2月前
食补发现补不进去然后肝火旺，心烦，就试试这个办法#养生 #筋络疏通
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中医周围血管科郭娴6月前
泡脚竟成健康“杀手”， 这三类人千万小心！！！ #泡脚 #糖尿病足 #静脉曲张 #医学科普
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骨科🈶护7月前
下肢骨折术后泡脚可以消肿吗 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #骨科护士
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血管外科蒋劲松主任3周前
这两种情况不能泡脚，否则越泡越严重！ #医学科普 #静脉曲张 #泡脚 #腿胀腿肿 #抖出健康知识宝藏
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宝岛伟伟老师1周前
脚酸胀有异味，2穴位轻松改善#脚臭 #酸胀疼痛 #按摩手法 #技术手法 #宝岛养生
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刘老师讲技术（鲁时珍)5月前
脚扭伤后你还在热敷吗？ #老铁知识百科 #2025高考 #夏日养生季 #正骨推拿 #扭伤
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吴佳纹医生1周前
泡脚越烫越酸爽？小心给脚气 “加燃料”！ #脚气 #医学科普 #内容过于真实 #我的年度健康盘点
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血管外科郭驰7月前
泡脚能养生？ 喜欢泡脚的朋友，你真的泡对了吗？#医学科普 #中医科普如何养身体 #日常小知识 #养生
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小柒♡2月前
如果是轻微或者典型的启动疼，属于轻微发炎还没达到筋膜有产生撕裂状态，这时候比那些肿胀，水肿的恢复得快多了， 那些肿胀水肿的其实就是要嘛一直不断各种各样治疗，或者急性期泡脚，大量活动造成的炎症液体渗透，这时候你一直牵拉你的足底，撕裂状态就越大，炎症就越厉害，所以要尽量减少活动，消炎药要配合治疗 有些人说没走怕肌肉萎缩，我想说是筋膜发炎了，只要忍痛可以轻微走动活动，再怎样也不会萎缩到哪里去，哪怕你定个目标，这个阶段每天走个50步，ok没问题了，下个阶段每天200步，到你的肿胀明显消了就控制1000步，步数慢慢增加，但是也不是让你每天走，只要今天活动多了，明天就减少量。也不是说一点都不活动，等等腿之类的会做吧。有的人在养的期间说脚没力，然后出去个大几千步，你们知道为什么脚没力吗？因为有炎症，你的筋膜强度不够支撑，还有疼痛状态你踩下去的每一步其实都在同心里作斗争。 哎，你们不知道吧我们人脚在走动的时候其实筋膜就在牵拉，ok到这里我就提出个疑问，很多人说要拉伸，特别是一些水肿状态，甚至走路撕裂感的患者不清楚自己的状态，学着牵拉足底，反倒是严重了。那么我们在步行的时候是不是在牵拉，有的人解释说足底筋膜炎因为不断走路大量活动特别是扁平足，筋膜被拉到最长，那么你这时候炎症期还没过，你一直牵拉不断的去撕裂他，让筋膜强度弱化，这不是矛盾吗？ 咱再来讨论个问题？很多人说足底筋膜炎是因为跑步或者运动过后没有拉伸，ok就这一点我提出质疑。首先我是暴走引起的，可能有一方面鞋子不当，但是每天晚上运动过后我是有做拉伸（平板支撑有拉伸到脚底没错吧），还有弓步拉伸等等，大腿小腿都是让家里男人按摩的，所以为何还会引起筋膜炎#足底筋膜炎 之前就是把筋膜比做橡皮筋，你没等强度恢复，微小损伤愈合不断的动他，当然肯定愈合时间慢一点，#足底筋膜炎 （库存视频）老夫被这个小毛病差点逼疯，整天没事就碎碎念念哈，别喷我！嘿嘿！Hello有人解答下疑惑吗！ #足底筋膜炎
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起劲旗舰店1周前
跑后泡脚别踩坑！这个时间点泡才真能缓解酸痛 #跑起来生活才起劲 很多兄弟跑完步，一进门就急着把脚往热水里塞，觉得这样能马上缓解酸痛——其实你完全搞反了！刚跑完就泡脚，不仅没用，还可能让你头晕、腿更沉，今天就把这个关键时间点讲清楚。为啥不能马上泡？你想啊，跑步时全身血液都在给腿部肌肉“供能”，心率也快，毛孔还张着散热。这时候突然用热水泡脚，相当于“强行把血液锁在下肢”，心脏得更费力地泵血，很容易出现头晕、乏力的情况。我之前就试过一次，刚跑完5公里直接泡脚，没2分钟就觉得眼前发懵，赶紧把脚拿出来才缓过来。正确的做法是等15到30分钟。这段时间可以先喝口水、慢走几步，让心率降下来，毛孔慢慢合上，身体从“运动模式”切换到“放松模式”。等你摸腿不觉得发烫，心跳也平稳了，再用40℃左右的温水泡——这时候热水才能真正帮你扩张血管，把肌肉里堆积的乳酸“冲”走，缓解酸痛的效果才会翻倍。记住，跑后恢复讲究“时机”，别让好心办了坏事。下次跑完先等等，按这个时间点泡，第二天腿不酸、状态还好，赶紧试试！#起劲#跑起来生活更起劲#起劲旗舰店#起劲创始人杰叔@杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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伊然孕晚期一胎麻麻1月前
孕期泡脚虽然可以缓解腿胀腿酸，但是并不适合所有孕妈妈，孕期泡脚三能三不能赶快码起来#孕期 #孕期泡脚 #孕期可以泡脚吗 #孕期记录 #孕期知识
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漯医李军伟2月前
患者长期感觉脚部酸，沉，肿胀，建议用些活血化瘀的药 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下 #活血化瘀
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Benjamin1年前
泡完脚促进了下肢血液循环，暖洋洋的睡觉也更香了，但你知道并非人人都适合泡脚吗？#四川 #医学科普 #泡脚 #硬核健康科普dou来说 #肿瘤
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70后的大妈4月前
泡完脚先把湿衣服换掉，然后再用毛巾包住腿，他会二次发汗，因为你体内的温度热了，里面的寒湿通过毛孔，它会继续往外排
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大白“话”足踝7月前
足踝术后你知道怎么科学泡脚吗？#抖出健康宝藏知识 #医学科普#医学常识 #泡脚 #足踝
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学徒老九5月前
泡脚没泡对，反而越泡越虚，就是在害自己！夏天其实是非常适合泡脚的，最全的泡脚攻略，一天视频全讲清！#知识分享 #泡脚 #养生 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #传承文化
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皮肤科高艳青8月前
这不是普通脚气，是窝状角质松解症在腐蚀你的脚！ 🔍凶手是谁？ ➡️长期穿闷鞋的打工党 ➡️健身房不穿袜的“猛男” ➡️爱泡公共澡堂的学生党 有你吗？#医学科普 #医生日常 #医疗小常识 #鸣潮 #抖音特效达人中心
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何春红·糖足保足5月前
糖友经常热水泡脚，反而出现大问题！ #糖尿病 #糖尿病并发症
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Truch颖8月前
趁着这段休息的时间，可以多和大家分享一些我的养生心得，老张亲测！刮痧瘦腿是很有效果的，而且对消水肿、改善橘皮脂肪都很有用！泡完脚后，抽出5-10分钟时间来刮刮腿，疏通一下经络，整个腿部都会很放松~#静脉曲张 #养生 #刮痧 #中医 #瘦腿
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早睡八分饱3周前
泡完脚反而睡不着的真相 #泡脚养生
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星下有光2周前
泡完脚之后，不要让你扩张的血管再次进入风寒，这就是有些人体内风寒始终去除不了的原因。#养生日常#记录真实生活
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龍少11月前
#经络疏通 #养生 #居家锻炼
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铅医蔷薇6月前
当发现一侧的腿突然开始疼痛、肿胀的时候，千万不要随便的揉，如果真的是下肢静脉的血栓形成，当你揉的时候，血栓掉下来顺着血流走到肺动脉，就有可能造成肺栓塞，严重的肺栓塞是要命的。 下肢静脉血栓的两个主要症状，一个是疼痛，主要是因为血栓刺激血管壁造成的静脉炎引起，还有一个是肿胀，因为静脉血是要往心脏回流的，当液态的血变成固态形成血栓以后，把静脉血管堵住，那么血液向心脏回流就受阻，就会在下肢淤积造成肿胀。
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东营出租车唐姐3月前
泡完以后感觉没那么肿了，觉得还是挺管用的，希望大家用不到这个小方法#分享小妙招 #摔了一跤
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镇江脊柱微创王铮医生9月前
脚扭伤以后如何正确处理 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #扭伤 #医学科普 #亲子 @老王小王和Lily肖
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百合爱生活2月前
聊聊按摩脚那点事#健康#家居锻炼#按摩脚
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子淇（甲减备孕中）1月前
经期第二天泡完脚直接“复活”！手脚冰凉、小腹坠胀全退散，连失眠都被治好了～#缓解痛经是真的、量多要停也是真的！你们泡的时候会加生姜还是艾草？评论区交流下～#经期护理 #备孕 #甲减备孕 #艾叶泡脚 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手
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雨森森（不吃鱼的野猫）2周前
泡脚第八天，身体开始热。手摸水是热的但脚感觉不热。#日常生活 #中医养生 #胆结石
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兰亭轻养馆3月前
足部位于身体末端，血液循环相对较差。通过按摩、温水泡脚等护理方式，能有效刺激足部血管扩张，加速血液回流，缓解因长时间站立或行走带来的酸胀、疲劳感。#张店按摩spa恒太城
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心外华主任6月前
身体出现脚酸、脚涨、走路很累、吃不下饭千万别不当回事，可能是心脏问题!快来听听你有没有这些症状#华正东主任#人工心脏华正东主任#医疗科普#三尖瓣重度关闭不全
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升悦养生馆2月前
自创版腿部放松六条经胃经#胆经#膀胱经#脾经#肝经#肾经
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朱哥说连锁8月前
修脚足疗店5大致命伤看看你中了几点 #修脚店 #路仕修脚 #经营管理 #老板思维
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韩夏2月前
原来心情不好还跟这个有关啊…#小知识 #泡脚 #压力 #解压 #睡眠不好
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段小亚修身9月前
你真的会泡脚吗#养生 #养生泡脚
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神经外科宗庆华医生9月前
泡脚感觉不到烫，原来得了这种病 #糖尿病周围神经病变 #感觉减退 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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西安康佛尔5月前
热敷的作用和使用方法#热敷 #崴脚
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呆呆2周前
#中医养生 #泡脚
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小叶医探1月前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报大健康全媒体中心记者 叶晓 见习记者 张旭凡 实习生 罗唯嘉
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杜一生【问题皮肤研究中心】1月前
气血虚就别再瞎泡脚了！ #泡脚 #养生 #养生泡脚
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重生7月前
崴脚第一时间，如果有条件的话，马上冰敷，可以很好的消肿止痛，减少皮下红色液体流出，如果疼痛厉害，马上去大白那里检查，48小时之内是冰敷的最佳时间#崴脚了怎么办
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专业技能（推拿师）1月前
#立冬 #立冬养生 #穴位养生 #穴位按摩 今天立冬了，跟大家分享3个穴位推拿保健，那么在这个季节，我们可以通过这几个穴位按摩来进行身体的一个调理，从而来固护我们的正气，大家在晚上泡完脚后进行穴位按摩喔，按完就可以睡觉了。
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外科教授李惠东5月前
脚气反复治不好，这几个坑别再踩了，两招教你处理！#脚气 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音小助手
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余尚云（平安余满芹）8月前
泡脚误区您中招了吗#健康
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学姐居家锻炼6月前
晚上泡脚 越泡越得劲为什么#小方法大作用
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滋润泡脚小馆2周前
你真的会泡脚吗？
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皮肤科周星医生8月前
假如皮肤科医生说真话，得了脚气，别乱用偏方，医生教你正确处理！#脚气#糜烂型脚气#脚气用什么药#抖出健康宝藏知识#在抖音pick你的健康搭子
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刘晓雁医生6月前
夏季身上突然出现红肿，要警惕虫咬型皮炎 #虫咬皮炎 #红肿 #皮肤问题 #晓雁奶奶 #刘晓雁医生
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骨科陈思医生8月前
#拇外翻 #女性健康 #运动 #大脚骨#拇囊炎
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康淑玲健康说5月前
总觉得没劲？试试这个办法 总觉得没劲？试试这个办法#养生 #健康 #芳香疗法 #生活
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禅道人生9月前
泡脚泡得好，年过五十不显老#涨知识 #泡脚包 #科普
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东阳血管外科周忠良4月前
门诊切片科普：一看就知道是餐饮从业者，腿很肿胀#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #下肢静脉曲张 #脚肿 #腿胀
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小足将（大申）5月前
快收藏！三伏天居家养护攻略#养生 #健康 #三伏天 #艾灸 #足底按摩
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三文「道家养生」2月前
泡脚可是一门大学问，快来看看你中了几个招 #泡脚的好处 #中医养生
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