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石家庄私立第一中学6月前
1米9国旗手带你沉浸式领略周一升旗！ #第一视角 #升国旗 #仪式感 #记录校园生活 #帅就完事了
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齐齐哈尔大学国旗护卫队4年前
擎旗手教学视频
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石家庄精英新华中学8月前
《升旗手的一天》实录：从晨光到国旗飞扬，1.88米云端视角全程高燃#校园vlog #石家庄精英新华中学
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聚焦大人物2年前
他每天举起10斤重哑铃，挥臂练习1300次！7000余次升旗中0失误，中国最帅升旗手张自轩！#最可爱的人 #致敬 #人物故事
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南飞雁4年前
升旗手每周一换怎么办，简单几个步骤教会。
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暴走小陈1年前
回顾退役升旗手#天安门广场 #张自轩 #升旗手
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身穿橄榄绿9月前
#国旗护卫队 升旗手的使命与传承（张威、夏子鹏）
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✨神采飞扬💫1年前
#回顾天安门广场升旗手张自轩#国旗护卫队国旗班#中国最帅天团#向已退役升旗手张自轩致敬
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江✨✨ 哥11月前
#中国10位擎旗手风采，英姿飒爽威武挺拔，平均身高1.88米 #三军仪仗队 #传递正能量
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挑战不可能6年前
#挑战不可能 为保证在任何天气下国旗都能完全展开，国旗护卫队升旗手每天都要进行上百次训练。致敬！
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新华每日电讯4年前
每天挥臂1300次，这位升旗手火了！原来是他
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AQᥫᦸ琦ᦦ້ᮨ꯭迹᭄⁵⁹²⁰*4月前
#天安门十位帅气的升旗手 #升旗手 #天安门
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李导说北京4月前
北京天安门广场升国旗的仪式经历了怎样的变迁？首位“隐形升旗手”和“降半旗”首创者都是谁？#青年创作者成长计划 #北京范儿 #升旗仪式
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兔果子兔8月前
天安门国旗护卫队升旗手#创作灵感 #国旗护卫队#升旗手 #张威 #夏子鹏#天安门
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合肥麦克3月前
来自河南驻马店的小伙张威在九三阅兵升起国旗#阅兵 #河南#驻马店 #九三阅兵
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感人事迹2年前
中国最帅升旗手，他背后的故事却让成千上万网友感动#擎旗手张自轩 #感动了亿万网友 #背后的故事 #让人感动流泪
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中国人民4月前
中国第一升旗手张自轩，三军仪仗队的定海神针，最帅擎旗手 #三军仪仗队 #张自轩@会火 @抖音热点 #威武霸气 #最可爱的人 #向英雄致敬
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小豪🇨🇳1年前
#国旗护卫队 #传递正能量 #社会与法
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名人名事感恩探索创作11月前
#高鸿业高氏集团 是(师父)#张威 是(徒弟) 北京天安门广场升旗手张自轩的是2022年的元旦升旗仪式！升旗手张威2024年元旦完成升旗仪式。#高福康 #升旗手张自轩 #升旗手张威 @抖音Dou+上热门 @爱国正能量@涨粉一千万 @互关互粉 @涨粉10000速推
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小葡萄分享5月前
第一升旗手#三军仪仗队#定海神针
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惠顺1年前
#北京天安门升旗手#天安门升旗 #张自轩
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小豪🇨🇳11月前
国旗护卫队升旗手张自轩：每天训练挥臂哑铃1300次 甩旗的动作每天要达到1300次 旗杆的重量30斤 每天扛旗杆训练十个小时 @张自轩💫 #天安门国旗护卫队 #张自轩 #升旗手张自轩
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凝神绯红1年前
#央视 #忘词 #国庆75周年 #杨博 #国旗护卫队 中国人民解放军仪仗司礼大队国旗护卫队原班长杨博做客央视国庆直播紧张卡壳，肉眼可见的紧张！又帅又呆😂
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BRTV新闻6年前
阅兵式升旗手原来是他，曾因“一个弯腰”帅到无数人！你还记得吗？为他点赞吧！#国庆一起看阅兵 #国旗护卫队
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广西交通台1年前
所有人都知道他要干嘛 除了她！ 26岁升旗手在升旗仪式后向女友求婚 女生：再来一次 我一定洗头发 换上漂亮的衣服
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新华社快看3年前
铿锵步伐是何如练就的：国旗护卫队升旗手揭秘日常训练内容
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抖音电商1年前
（上集）他曾被誉为“最帅升旗手”，当兵12年完成了7781次升降旗仪式，都是零失误高标准。#最帅升旗手回归土地转行干农业 #寻找同行者
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北君的奇妙旅行3年前
举世瞩目的天安门升旗手，每个人都有成千上百双染红了的手套#知识出游计划 #升旗仪式 #国旗护卫队
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主播热评4年前
每天挥臂1300次！这位升旗手火了！#我为祖国骄傲 #我爱我的祖国 #敬礼 #英姿飒爽 #爱国
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趣史论古今3年前
中国最年轻的升旗手，17岁入伍去国旗护卫队，因一个动作爆红全网
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时代面孔1年前
【完整版】专访国旗护卫队原升旗手#张自轩 | 再苦再累再难，也要保持初心 #国旗护卫队 #升旗手 #助农 #退伍不褪色
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A Running 少年6月前
“宋氏毛毛虫”绕绳法——带着脑子工作的小伙好帅 👍👍👍 大队委工作三年，严寒酷暑，每天7：20到校，带着每个班级的升旗手练习升旗。 工作中，经过一年的沉淀摸索，小伙观察到升旗的绕绳方式对小学生比较难，而且稳固性较差，所以他根据科学课上学的知识，对升旗时绕绳打结的方式进行改良。改良的方法，对于小学生而言，既简单又牢靠。小伙给它还起了一个特别形象的名字“宋氏毛毛虫”绕绳法。😁😁😁 两年的时间，“宋氏毛毛虫”绕绳法，经历了大连常年不断的凛冽大风的考验，也在学弟学妹中流传开来，也成为现行的学校升旗手们打结方式👏👏 小学生活步入尾声，小伙用自己的勤劳和智慧，勇于改革，善于创新，在自己的小学母校留下了一个长久的印迹👏👏👏 希望步入初中的小伙，再接再励，用自己的智慧，让自己的生活更加丰富多彩……#一群可爱的小朋友 #升国旗 #智慧打开一切 #小六毕业生 #祖国的花朵未来的希望
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看台海1年前
国旗护卫队升旗手： 要把最完美的动作展现出来！#看台海 #共祝祖国好
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热点快报4年前
国旗护卫队擎旗手#袁晋爽 干净利索一气呵成的收旗动作，背后得需要付出多少汗水！#点赞致敬 #国旗护卫队
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浙有正能量4年前
你们要的男神袁晋爽又来了，全程燃爆！干净利索一气呵成的收旗动作背后得需要付出多少汗水！点赞致敬！
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咪咕视频2年前
#天安门广场升的国旗重达三十斤 北京升旗手分享日常训练细节，原来旗杆加上国旗重达三十斤，令人敬佩！#登场了北京中轴线
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四川消防2年前
首席升旗手，准备就位！@德阳消防 #蓝朋友 #制服
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柚子愈言8月前
为了在升旗仪式上达到最好的状态，他每天都会练习 1300多次的举哑铃挥臂，为了保持扛旗杆的稳定性，他在旗杆上挂满35斤的水壶正步走5公里，从一位国旗护卫队到合格的升旗手，他的努力没有白费，他在天安门上留下了脚印，成为了国家的永久名片！ #天安门升旗 #藏书票 #天安门 #天安门国旗护卫队 #爱国正能量
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韩栋98701周前
他叫张威，24岁已成为中国人民解放军仪仗司礼大队国旗护卫队的首席升旗手。为了把长5米、宽3.3米的特号国旗在天安门广场抛出完美的扇形，他每天要挥动10斤哑铃300次以上，还用30斤旗杆跑5公里热身，七年军营生活把“千次升旗零失误”写进了自己的履历。 他是天安门广场国旗护卫队的首席升旗手，公认的最帅擎旗手。才24岁，他已在军营摸爬滚打整整七年，扛国旗
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王事清零3月前
2025旗手张威
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中国军网6年前
袁晋爽单手举起的有多重？这重量没谁了！你举起的是国家尊严！
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首席执行官5月前
🇨🇳 天安门升国旗旗手
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兔果子兔9月前
成为升旗手时并没有告诉父母，张威#创作灵感 #国旗护卫队 #升旗手张威#中国军人#
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京瞧京8月前
挺拔的身姿、坚毅的眼神、英俊的脸庞。国人印象深刻！ #中国军人 #最帅男神 #无悔青春 #致敬军旅 #这才是我们应该追的星
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💕佳佳·赤心🇨🇳9月前
#升旗手张威#国旗护卫队 #升旗仪式 升旗手是如何训练的
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大美阳谷1年前
2023.12.12天安门升旗仪式，国旗护卫队正步通过长安街，步伐铿锵有力，整齐划一，擎旗手王皓天#国旗护卫队 #中国军人 #升旗仪式
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笑笑悦读6月前
这绝对是央妈舞台最催泪的一幕！国旗护卫队第一升旗手张自轩，入伍7年，7000多次升旗任务，保持着零失误的记录。#天安门升旗 #天安门国旗护卫队 #天安门 #藏书票#文创
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环球人物3年前
香港升旗手：中式步操升旗，深深感受到背靠祖国的情怀#香港回归25周年
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小海绵说娱6天前
中国两大最强升旗手，是三军仪仗队里的定海神针。
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史武说11月前
最帅擎旗手张自轩，入伍七年没回家过年，背后故事感动千万网友 #正能量 #传播正能量 #张自轩 #升旗手 #国旗护卫队
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壹一1月前
11月1日大升旗（平日看不到），30名标兵先出场（平日没有），城楼有8名号手演奏（平日没有），仪仗队增加到96人（平日66人），军乐团现场演奏（平日放录音），每月1日大升旗，一年12次（特殊日期除外）#天安门#天安门大升旗#军乐团 #现场演奏#祝福祖国繁荣昌盛
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生活小百科1月前
为什么中国坚持手动升旗#涨知识 #你知道吗
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镇江传骑单车工作室8月前
人的身材比例结构体态直接会影响骑行姿势，每个人的骑行姿势都是独一无二，就好比这个世界上没有一模一样的树叶一样#BikeFitting #镇江#骑行#公路车
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傲娇的Kiki6年前
想知道自己离模特身材的距离吗？快来测试吧！ #身材 #模特 #测试
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韩栋98704周前
升旗手张威的“苦练”背后，是日复一日、几乎“自虐”式的极限训练体验。他从2018年入伍、2019年进入国旗护卫队，到2022年首次站上旗杆台，整整铺垫了4年；此后又连续在2022、2023、2024年国庆及2025年“九三阅兵”担任主旗手，累计已执行上千次升降旗任务。具体训练细节如下： 1. 扛旗——先扛30斤旗杆跑5公里 为让肩背“记住”旗杆重量，他每天热身就先扛30斤旗杆跑5公里；适应后还在杆头挂两壶满水的水壶练“抗风”，肩膀常被磨得青一块紫一块。 2. 抛旗——哑铃挥臂每天300～1300次 5米长、5斤重的国旗要一次抛出完美扇形。他晚上单臂抡10斤哑铃挥臂300次起步，任务前加码到1300次，右掌磨出厚茧，右臂比左臂整整粗一圈。 3. 收旗——半分钟完成13～15个干脆动作 降旗后必须在30秒内把16.5㎡的巨幅国旗收拢，指尖与旗面高速摩擦，几趟下来手套就破。他为练“手速”空手反复拍旗杆，拍到指关节起泡、骨头生疼，一个月就磨烂13双手套。 4. 全年节奏——每天8小时＋、半月强化“封闭” 重大任务前，他和队友每天训练超8小时，提前半个月进入“强化期”：熨礼服、擦马靴、凌晨多练1小时热身，确保出场零失误。 张威说，最累的时候才是长本领的时候；那股“再坚持一下”的狠劲，让他从2015年天安门广场一名普通高中生，成长为今天万人瞩目的“金旗手”。
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阿豪纪录片7月前
他每天练习挥臂展旗1300余次，肩扛国旗梯正步五公里，右臂托举10斤重的哑铃，累计磨破上百双军靴#升旗手 #张自轩#感动瞬间 #正能量 #致敬
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自在极意功1月前
中国第一升旗手，12年天安门升旗7781次零失误 #向英雄致敬
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军威赫赫🎸冯倩2周前
真的是太喜欢了威威😘😘😘
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