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中传播音刘老师7月前
发现了一个上台不紧张的方法，百试百灵#表达力提升 #口才训练 #克服紧张 #播音主持@抖音小助手 @抖音创作小助手
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我在大厂做培训3年前
第三招｜述职发言紧张怎么办？#职场 #干货分享 #致敬平凡的你 #职场那些事
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刘思远@南阁子4月前
一紧张就大脑空白怎么办？ 克服紧张心理，勇于表达自己，可以从熟悉的环境和圈子开始，慢慢一步步扩大。并非天生无畏，但熟能生巧。#自我成长 #演讲 #口才 #表达 #刘思远
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CC练口才7月前
汇报工作没逻辑怎么办 #职场 #口才训练 #表达能力 #演讲 #条理表达
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姜波2月前
如何克服汇报紧张?#知识分享 #涨知识 #每天进步一点 #上热门 #热点
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广屿Ocean2年前
职场工作汇报总紧张，怎么办?面对这个最常见的问题，给你支两招，解决大脑一片空白#心理学 #职场 #知识创作人 #商业思维 #职场干货
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自信口才暖阳老师6月前
交接班念稿子紧张到发抖，开会发言大脑一片空白，汇报工作焦虑到失眠，学会这套方法让你讲话自信从容#知识领航者 #讲话紧张 #声音颤抖 #大脑空白 #汇报工作 @DOU+小助手
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自信口才暖阳老师9月前
开会发言，工作汇报习惯性的特别紧张，怎么办#开会发言#工作汇报#讲话紧张 #知识领航者 #口才训练 @DOU+小助手
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我是Fighting2周前
你用我这个方法去试，没用的话你随时找我～ 分享大厂内部精英们都爱用的3分钟法则，能够帮你在年终忙碌的阶段，减少你的工作压力和心理负担～ #青年创作者成长计划 #年终述职的秘诀被我找到了#年终总结#抖音知识年终大赏#真实生活分享计划 @DOU+小助手
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刘双双-欣生演讲5月前
谁不是一遍哆嗦一边学习演讲 #克服紧张#怯场#当众表达#工作汇报
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我叫王藿香（口吃矫正）1年前
说话结巴卡顿难发音职场汇报工作特别紧张，注意事项#口吃怎么矫正 #结巴 #面试技巧 #口吃矫正 #口吃
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自信口才露露老师6月前
克服当众讲话紧张的3个专业技巧，两周后你也能从容应对各种工作汇报！#沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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求职MINI铺3月前
职场36计:述职汇报紧张怎么办#职场那些事 #职场干货 #找工作 #面试 #内容过于真实
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言一口才姗姗老师7月前
克服念稿子紧张训练！
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吉意昂江5天前
如何克服恐惧，面对任何人都有效，亲测实用！#心理学 #克服恐惧 #紧张
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凌云夜话-情感小广播1月前
汇报工作就紧张怎么办#上班 #工作 #紧张 #职场
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吉娜爱读1周前
总是害怕竞争？老子教你用“躺平”的心态赢麻了！#道德经#拒绝内耗#国学智慧之为人处世#个人成长心态#读书分享
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明然前行者4天前
#说话紧张怎么办 #提升自己
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安妮的职场与生活2周前
【职场进阶系列】30 + 职场人年底汇报怕什么？怕成果说不清楚、怕复盘被追责、怕要资源被拒！安妮用 4 步汇报法，克服紧张、亮透业绩、搞定找茬领导、拿下资源支持，不管是行政、销售还是运营，通俗易懂，收藏直接用！#职场 #职场情商 #年终汇报
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献雅老师3年前
高效缓解紧张的方法｜主持人的四个秘招 #口才 #克服紧张 #紧张 #表达技巧 #演讲口才
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兆玉演讲成交教练5月前
经常有粉丝问我，一发言就紧张，有没有解决办法…我想说紧张属于正常现象，但我们可以降低紧张，我总结了三个方法，你们可以试一下。#演讲#紧张##个人成长
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口才训练-付老师1周前
年会发言的看过来#演讲口才 #沟通技巧 #口才 #表达力训练
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自信口才柚柚老师10月前
紧张必看 克服紧张的万能方法，胆小 社恐 讲话紧张必看#口才 #思维训练 #提升自己 #紧张 #演讲
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白手起家 博雅--木尔3周前
告别临场慌神！ 3 年线下培训经验总结的抗紧张万能公式 #抗紧张技巧 #演讲干货 #面试攻略 #社恐必备 #临场发挥不好
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麦克商业说3月前
职场社恐必看！当众讲话不紧张的笨办法，但巨好用 一开会发言就心跳加速、手心冒汗？明明有想法，一张嘴就磕巴到社死？别慌！我的视频不灌鸡汤，只给狠招！#职场那些事 #职场干货 #口才 #职场 #个人成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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故事力演讲扬子9月前
突然被点名发言，紧张怎么办？记住这个框架！#演讲 #即兴演讲 #怎么缓解上台演讲紧张
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夏琳老师1周前
《演讲表达汇报提升》总结汇报追您成功！ #演讲 #总结 #汇报 #年终汇报 #年终总结
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北大米姐反拿捏1周前
为什么你越努力汇报，领导越觉得你不行？真相可能吓你一跳！ #职场干货   #职场心理学   #反拿捏   #个人成长 #人际沟通
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郭八万4月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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自信口才校长丨言一2年前
做财务，汇报工作特别紧张，讲话没有逻辑性，怎么办？#紧张 #演讲 #口才 #自信 #职场
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响铃小卷8月前
一紧张就头脑空白？做好这3步✅秒变控场王🥳 #干货分享 #知识分享 #演讲 #医学生 #怎么缓解上台演讲紧张
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胡大聊演讲紧张2月前
如何不紧张汇报的方法论 #深圳 #国庆假期被安排明白了 #充电 #上台讲话紧张怎么办 #深圳美食
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自信口才暖阳老师4月前
从闷头干饭到社交王者，狂练这3招，2周就见效#接不上话 #讲话紧张 #表达力提升 #口才训练 #社恐 @DOU+小助手
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刘双双-欣生演讲5天前
国赛业务演讲指导 #工作汇报演讲#项目路演#演讲比赛
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界设PPT6天前
年终工作总结不要慌，这样的ppt模板或许能让你的汇报更精彩 #ppt模板#工作总结ppt #工作汇报ppt #述职报告ppt #高级感ppt
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玩转演说｜告别紧张｜绽放自我2周前
如果你上台紧张，面对领导讲话紧张，那就来《学演说的终点站》吧#社恐内向 #工作汇报 #面试紧张 #上台发言 #成人演讲培训
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自信口才校长丨言一2年前
开会发言，汇报工作，紧张到说不出来话，怎么办#口才 #自信 #社恐 #紧张 #开会
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自信口才校长丨言一1周前
减少负面情绪，才能克服讲话紧张 #口才 #自卑 #内向
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自信口才暖阳老师5月前
职场人必学的控场秘籍，护士小姐姐靠这招逆袭，一周见效，念稿子不再颤抖#讲话紧张 #念稿子 #自信表达 #社恐 #表达力提升 @DOU+小助手
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行与川职场咨询5月前
速成急救，有效克服面试恐惧和面试紧张，I人必看！ #求职 #找工作 #面试 #面试紧张 #面试恐惧症
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靠谱HR修修6月前
#面试#松弛感 #紧张 #面试技巧 #求职
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张捷老师紧张经营训练营1年前
上台发言紧张，汇报工作紧张，当众说话紧张脸红。声音颤抖，与人交往自卑紧张放不开?你一定要看这个这个视频，分享几个非常有效的技巧缓解紧张#紧张 #紧张手抖 #紧张脸红 #缓解紧张 #克服上台紧张方法
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侯晓慧_sivy（12月主持招生中）5月前
当众说话紧张到手抖？上台大脑一片空白？无法自信表达？说话不紧张问主持人呀！这条视频是我用8年主持经验总结出的3招不紧张方法，真的真的很实用！快点赞收藏！关注我，后续还有更多提升「表达力」实用技巧哦#主持人 #表达力提升 #说话紧张 #口才 #演讲
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常讲演讲会5天前
即兴演讲，心态对了就不紧张了。#创作者中心 #创作灵感 #口播 #每日分享 #演讲
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南京豆瓜演讲口才6天前
汇报工作、提出方案、带领团队……职场中每一个关键时刻，都离不开清晰、有说服力的表达。优秀的表达能力，是比你想象中更快的晋升阶梯。🚀 #当众讲话紧张 #表达力 #成人口才 #演讲口才训练 #工作汇报
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张第扬🔆言语新生8月前
面试时害怕自己第一个字说不出来怎么办#干货分享 #言语新生 #表达 #面试 #难发音
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讲师-李不Tong7月前
#五月的第一天 #职场干货 #公众演说 #职场培训#汇报工作 公众讲话紧张忘词？3招让你hold住全场！ 💡 核心痛点：为什么我们一上台就"大脑空白"？ - 生理反应：肾上腺素飙升导致"战或逃"反应 - 心理压力：过度关注他人评价形成的"聚光灯效应" - 准备不足：内容不熟悉导致的"记忆断片" - 完美主义：害怕犯错引发的恶性循环 🚀 破局三招：从紧张到掌控的全流程解决方案 第一招：准备阶段的"必须要早到" 第二招：临场应对的"首页汇报术"（永远记住第1页） 🔥 突发忘词应对步骤： 1. 自然停顿喝口水（创造3秒缓冲） 2. 重复最后一句重点（激活记忆） 3. 转向观众提问（例："大家对这个观点有什么体验？"） 4. 巧妙衔接："刚才我们谈到...这让我想到..." 第三招：心理建设的"观众能量转化法" 多找和颜悦色人员沟通互动，“胖乎乎”人群会给你能量 🌟 认知重构技巧： - 把紧张感重新定义为"兴奋的能量" - 想象观众是"需要帮助的朋友"而非评判者 - 聚焦于"传递价值"而非"表现完美" 🧠 神经科学支持： - 深呼吸6秒可降低皮质醇紧张水平 - 微笑表情能欺骗大脑释放清醒血清素
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闲云说职场5天前
战胜自己，杜绝怯懦#职场#领导#晋升@抖音小助手
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爽哥言觉醒6月前
汇报工作时有难发怎么办？#口吃矫正最简单方法 #口吃 #口吃矫正 #结巴说话
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阿珊Ss5月前
新人销售陌拜炒鸡紧张怎么办？ #职场 #销售 #陌拜 #打工人 #vlog十亿流量扶持计划
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会计杨美莉5月前
一找工作就非常茫然无助焦虑，其实我想告诉你，面试都是可以有技巧，有方法的，然而你不必去找方法。因为我已经替你总结好了，拿去用就可以了。希望真的能帮助到你。@抖音 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 #会计找工作 #面试技巧 #找工作 #快速入职 #会计干货
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路寻签证Visa研究院1月前
签证黄同学克服美签面试紧张表达差的经验分享！祝大家都顺利出签 #签证 #美国签证面试问题 #美国签证 #出国 #心灵鸡汤
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踢踢Evelyn1周前
老板聊职场| 年轻人向上汇报时的顶级心态#女性成长#职场#职场干货#工作汇报#年终总结
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杰森商学院5天前
年终汇报不慌张，这份PPT模板助你一臂之力！ 年底了！酒店管理岗位如何写好年终工作总结？这套PPT帮你搞定！#图书推荐#书籍推荐#年终总结#ppt模板#工作汇报
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和梦延老师学演讲7月前
第45集｜上台讲话就紧张！一招帮你轻松搞定#演讲技巧 #工作汇报ppt #即兴发言
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玉米yumi5月前
讲ppt紧张，该怎么办？ 1️⃣其实一开始：我见到客户都是非常紧张，不知道该说什么，做什么，都是先跟着优秀的同事边学边练（一开始我是没有怎么去复盘总结的） 2️⃣后面我发现一定要先相信自己一定可以做到，给自己自信，我的领导也给我自信，讲ppt前一定要先自己熟练这个ppt，在加进去其他的内容，多练，多记录，多反思，复盘，把不足一一记录下来，并且把下次可以做的更好的地方，写下具体的行动计划。去做！一定要去做！！不要想太多东西，先行动，做成一坨💩也行，才能认识到自己哪里不足，哪里可以改进。 3️⃣今天是第一天录视频，不足待改进：①语无伦次，下次把大框架先定下来再讲。②说遗憾，也没说出遗憾什么（其实是遗憾没能更早的觉悟，然后去行动，以后就不会啦！）③分享的这个讲ppt如何不紧张的方法，没说全，讲的时候没想到，这边补充下：首先把ppt通读2遍。其次假装对面坐着你的客户，你对着客户讲一遍，并且全程录下来。最后，每次有机会讲ppt或者上台发言的机会，一定都要抓住，每次都是锻炼能力的时候。 4️⃣我从前就是一个非常怂的人，小时候老师说要选一个同学回答这个问题的时候，我都是低着头，心脏扑通扑通都快跳到嗓子眼了，到现在还是没改掉真的怂的坏毛病，因为我没有去刻意练习和复盘，现在我深深体会到了，以前没锻炼出来的能力，现在一定要锻炼，刻意练习！！加油yumi！ 5️⃣人会紧张通常是因为碰到自己不熟悉的领域，不知道该怎么去应对。直面它，多练习熟悉它，加上自己的感受。 6️⃣记录成长的第一步~ #刻意练习 #讲ppt技巧 #紧张
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不稳定电池1月前
面试缓解紧张小技巧 #知识分享 #找工作 #秋招
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自信口才柚柚老师2年前
当众讲话特别紧张，紧张到无法控制，工作汇报念稿子都紧张，声音颤抖，就练这两方面#口才训练 #思维训练 #自我提升 #当众讲话 #自信
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全虎成人口才6天前
1对1测评加实战案例，帮你克服紧张提升自信 #即兴发言 #上海演讲实战 #上海自信培养 #上海心理素质 #全虎成人口才
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Wenbo职场手记3月前
一想到上班就紧张、焦虑、恶心？ #工作焦虑 #工作性抑郁 #职场生存 #蜕变过程 #职场那些事
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三七先生爱讲话3月前
表达高手都在用的6步复述法，猛增表达能力。适合上台紧张，大脑一片空白的人，职场新人，内向的人，一用就出效果。#演讲口才#个人成长#干货分享#提升表达力#职场成长
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加夜班的文兄6天前
“一字点睛法”，笔杆子手把手教你写亮写活“总结报告” #工作总结 #笔杆子#公文写作#写材料#考公
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刘双双-欣生演讲2周前
这是一本职场人离不开的工具书 #读书 #职场演讲力@智博尚书图书旗舰店
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墨镜小张（文科转行互联网大厂版）1月前
如何变得勇敢不再害怕，视频里我总结了三点心得#心得分享#成长
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