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小李不吃🐷
3周前
靠吃米饭主食涨2斤肉?你得吃35碗,撑死你,别再冤枉米饭了 #健身饮食 #减脂 #塑形 #健身饮食 #热门
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阿狸的狸
2月前
少吃饭就瘦,一直主食就反弹怎么回事?吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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壹零叁零
4月前
减肥第九课-为啥吃的不多还胖?#减肥 #说真话 #知识分享 #健康减脂
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健身指北
4年前
米饭要少吃,但真不是你变胖的元凶,米饭只能算中低热量食物 #减肥饮食 #减肥经验 #减脂 #减肥知识
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阿狸的狸
6月前
减肥不能吃米饭?吃米饭会发胖?#一本正经胡说八道 #减肥大实话 #减脂小白必看经验 #生活化减脂
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山西减重代谢外科任崇仁
4月前
为什么你吃的“少”,还是会长胖? #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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朱哥增重训练营
1月前
瘦子长肉,多吃米饭,而不是面条 选对主食,瘦子才可以长肉#瘦子#瘦子增重 #瘦子增肌 #瘦子的烦恼
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营养师李靓莉
2周前
米饭vs面条,吃哪个易胖? #营养 #主食 #减肥
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梅梅(已瘦40斤)
3月前
为什么你吃得少,胖得快?节食、断油、疯狂跑步?恭喜你,正在高效养胖自己!#逆袭 #减肥 #美食
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丁香生活研究
2月前
正常吃饭还能瘦的关键,被我们找到了! #控糖饮食 #控糖 #减脂 #快速减肥 #食安科普达人计划
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夏胖的逆袭
4月前
1500大卡的米饭多不多 1500大卡是多还是少,吃米饭的话有多少,一般每百克米饭差不多是多少热量,建议米饭热量怎么算#減肥 能不能吃米饭#减脂餐 #米饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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阿乐(你的互联网嘴替)
5月前
为什么吃得少还胖了? #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥餐
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宝岛的健康老简威琳懋
2周前
面条和米饭到底谁更长胖 #健康饮食 #米饭和面条哪个更容易长胖 #健康科普 #减脂
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老薛陪你轻松瘦
1月前
胖不是吃多动少 而是吃太细 为什么饭量没变,反而越来越胖呢?大家都以为不活动的事儿,我从另一个角度给你说清楚这件事儿,希望对你有所帮助。#减肥 #体重管理 #干货分享
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爱健身的李胖
2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂逆袭 #体重管理 #减肥吃什么 为什么我吃这么少的饭还不瘦?
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营养师谈韬
3月前
把主食和水果戒了?营养师一句话点破真相:身体不会盖房子! 每天吃多少饭才不会胖?水果那么甜到底该不该吃?三甲医院营养师一次给你算明白!原来180克碳水不是让你吃180克米饭!搞懂“饮食框架”比吃任何保健品都重要!别再无效忌口了,学会科学吃饭才是正解!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #饮食结构 #碳水 #水果太甜
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璐璐的健康生活
4月前
吃得少反而体重涨了,可能是这几个原因#减肥 #少吃 #知识分享 #减脂小白必看经验
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虎霜炖猪肉
5月前
挑战拆解一百位瘦子的饮食习惯!薄肌身材大秘诀揭秘?狂炫米饭? 老胡回归期!这次米饭分量数字化呈现清楚!主食占比居然高达80%!这比杜婉冬主食减肥法主食比例还高!!#瘦子的饮食习惯 #杜婉冬主食减肥法 #高碳水 #主食减肥法 #生活化减脂
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脾胃楚医严光俊
7月前
吃的少,胖的快,这是为什么?老中医一个视频告诉你! #脾胃 #热点 #体重管理
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营养方医生
3月前
为什么吃得少还胖?扎心真相在这里 #医学科普 #营养健康 #肥胖#减肥 #抖出健康知识宝藏
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磊哥带你逆袭
4月前
你说你吃得少,可体重骗不了人 #自律 #逆袭 #变美 #成为更好的自己
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食品科学泰哥
5月前
为什么你已经吃的很少,体重却只增不减?#减肥#塑型#减重#热门#健身
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鑫祺(晚7点半直播 )
1周前
第67天的饮食,主食吃的少会暴食,心情不好会暴食,暴食的人群对自我要求严格,内心善良,不愿意对外发泄,会自我消化掉烦恼#暴食 #脾胃 #土豆豆角鸡块
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顺雨&丹姐
3月前
国家提倡体重管理年,那不吃米饭了?#体重管理 #体重管理年 #大米 #减脂 #米饭
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丁香生活研究
7月前
5个不经意的小习惯,让脂肪越囤越多! #减肥 #饮食
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Orchids
1周前
#米饭、面条、馒头,哪个更“胖”? 传说中的“热量大魔王”究竟是谁? 为什么吃面条比吃米饭更容易长胖? “正视主食”之热量篇——#健康生活
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小花要好好吃饭
4月前
暑假期间主食减肥法如何越吃越瘦 减肥的常见误区就是不敢吃主食,怕吃主食发胖,其实以大米饭为例,三百多克大米饭只有三百多卡,暑假期间诱惑比较多,咱们掌握一个原则 早餐简单垫补 把热量留给中午 中午多吃米饭 少吃少和肉 我就是天天这么吃越吃越瘦#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #质疑预瘦人成为预瘦人 #如何科学瘦腿 #瘦了30斤的面部变化 #减肥的常见误区
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月·GuzaLaY
1周前
真的喝水都会胖吗?吃得少也不降什么原因?#分享减脂心得#怎么坚持自律减肥 #减脂餐搭配
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粮易科技大米定制工坊
3月前
吃米饭会越来越胖吗?#大米 #大米工厂 #大米代加工
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内分泌代谢病科吴坚教授
1周前
糖尿病不能吃米饭?错!不吃米饭反而更危险!#糖尿病科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病饮食
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CHTV百姓健康
2周前
一口≈一勺油!这些常吃的主食,可能是你减肥失败的原因 为什么吃得“不多”却瘦不下来?问题可能出在主食上。炒饭、葱油饼…这些美食背后,藏着让你发胖的“隐形脂肪”。#主食 #减肥 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
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何老师讲营养
2月前
为什么我主食吃的少血糖还上升? #控糖饮食
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王燕❤拿铁(线上健身指导)
6月前
#减肥能吃米饭吗 #热量缺口#食物热量 #好好吃饭 米饭是最好的碳水,只要学会计算热量缺口,就能做到,想胖就胖,想瘦就瘦,就是这么牛逼!#热点
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张叔有片海
1周前
管理期主食不吃更减不下去 #减脂
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四院内分泌科旷劲松
3周前
为什么你吃的挺少,却还是会长胖?#减肥误区 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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七七呀(好好吃饭)
1月前
主食法吃胖的姐妹看看你是不是吃错了,减肥的原则就是吃多了就会胖,吃少了都会瘦#每日分享减脂餐 #主食减肥法 #好好吃饭就能瘦 #杜婉冬主食减肥法 #减肥vlog
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珊珊讲控糖
3周前
为什么明明主食吃很少,血糖还会上升? #添加剂 #健康科普 #健康饮食 #营养师 #养生
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福建协和胃外科林密医生
1月前
吃的不多为什么还是胖#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晗宁学营养
3月前
你为什么越减越肥?为什么爱吃?为什么身体乏力精力不足#代谢 #减肥#健康#肌肉 #脂肪脂肪快走开 #每日分享
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小赵要自律
1月前
那些你以为会瘦❗️其实越减越肥的习惯❗️看看你中了几个?难怪这肥减不下来一点❗️#减肥 #我的减肥日记 #干货分享 #减肥经验分享 #减肥打卡
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七七Mira
2月前
到底为什么吃这么少还会长胖? #吃货 #热量 #减肥 #享瘦app
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贝敏莎
1周前
为啥少吃多动还不瘦?肥胖的真正元凶原来是它! #肥胖密码 #血糖
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🌈一克🌈
1周前
减肥期间少吃多动不适合大部分的胖胖,你更应该关注这个信息!#内容过于真实 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #减肥餐
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小朱医生
1周前
白米饭是垃圾食品?别被骗了 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#米饭
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字缝里的光
1周前
中国人肥胖的原因是碳水吗? 《柳叶刀》等期刊的研究,说明中国肥胖人数的绝对数量已经位居世界前列,尤其成年男性的超重或肥胖率增长迅速。 尽管碳水化合物常被认为是罪魁祸首,但数据显示中国人均碳水化合物摄入量实际上在下降,而脂肪摄入量却大幅增加,并已超过推荐标准。 #肥胖 #柳叶刀 #碳水 #脂肪 #减肥
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柏金与公主殿下们
1周前
真正让你发胖的不是碳水❗️
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小依成长记(练腹肌)
3月前
晚饭吃得少,体重还是减不下来,这是为什么?#体重管理 #变瘦 #減肥 #健康减肥 #科学减肥
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李悠
1周前
为什么有的人吃的很少却还是长胖呢?有些人? #李悠 #闺蜜 #真相只有一个 #内容过于真实
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上高小郑五金潇潇如雨.健康美好生活天天见
1周前
米饭、面条、馒头,哪个更“胖”? 传说中的“热量大魔王”究竟是谁? 为什么吃面条比吃米饭更容易长胖? “正视主食”之热量篇——
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石斛(健康顾问)
1周前
米饭、面条、馒头,哪个更“胖”? 传说中的“热量大魔王”究竟是谁?
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荆博士内分泌讲堂
3周前
糖友别傻饿!主食吃得少,血糖反而飙升! #高血糖 #糖尿病 #主食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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酮花顺厂长的酮友食品
1周前
吃主食会胖吗? #生酮饮食 #生酮 #酮花顺 #酮友 #蛋白质
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荆门减重&胃肠孙念医生
3月前
你觉得吃的少是体积少,可别忽视了热量却不少#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #上热门
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磊哥减脂日记
3月前
为什么吃的少,还是长胖呢? #减肥 #减脂 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #女性身材管理
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高小高~(不低碳)
4月前
小基数拉高碳水,米饭是很优质的主食之一,我不经常吃是因为不爱吃,就这么简单#妈呀太香了 #合理饮食 #高碳饮食#热量缺口
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39健康网
8月前
人为什么会变胖?双胞胎分吃30天后,揭开人体真相 人为什么会变胖?根源是糖还是脂肪? 英国一对双胞胎兄弟,竟亲自完成了一项“生命实验”。 他们一人吃糖一人吃肉,坚持30天后,身体各发生了哪些变化? #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #减肥
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小禾说健康
4月前
主食吃少了,为什么血糖会升那么高?#控糖 #高血糖饮食 #糖尿病饮食 #食品添加剂的危害 #健康科普
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体重管理基地韩教头
7月前
蛋炒饭越吃越胖?90%的人忽略了这3个细节! #抖音美食推荐官 #减肥怎么吃 #减肥吃什么 #蛋炒饭
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小宁医生
1周前
喜欢菜汤泡饭那就是为长胖助攻 #医疗健康 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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猫仔小百科
1周前
为什么有的人吃的很少也发胖#科普
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最新发布时间:2025-12-16 06:58
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