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小李不吃🐷3周前
靠吃米饭主食涨2斤肉？你得吃35碗，撑死你，别再冤枉米饭了 #健身饮食 #减脂 #塑形 #健身饮食 #热门
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阿狸的狸2月前
少吃饭就瘦，一直主食就反弹怎么回事？吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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壹零叁零4月前
减肥第九课-为啥吃的不多还胖？#减肥 #说真话 #知识分享 #健康减脂
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健身指北4年前
米饭要少吃，但真不是你变胖的元凶，米饭只能算中低热量食物 #减肥饮食 #减肥经验 #减脂 #减肥知识
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阿狸的狸6月前
减肥不能吃米饭？吃米饭会发胖？#一本正经胡说八道 #减肥大实话 #减脂小白必看经验 #生活化减脂
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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朱哥增重训练营1月前
瘦子长肉，多吃米饭，而不是面条 选对主食，瘦子才可以长肉#瘦子#瘦子增重 #瘦子增肌 #瘦子的烦恼
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营养师李靓莉2周前
米饭vs面条，吃哪个易胖？ #营养 #主食 #减肥
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梅梅（已瘦40斤）3月前
为什么你吃得少，胖得快？节食、断油、疯狂跑步？恭喜你，正在高效养胖自己！#逆袭 #减肥 #美食
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丁香生活研究2月前
正常吃饭还能瘦的关键，被我们找到了！ #控糖饮食 #控糖 #减脂 #快速减肥 #食安科普达人计划
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夏胖的逆袭4月前
1500大卡的米饭多不多 1500大卡是多还是少，吃米饭的话有多少，一般每百克米饭差不多是多少热量，建议米饭热量怎么算#減肥 能不能吃米饭#减脂餐 #米饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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阿乐（你的互联网嘴替）5月前
为什么吃得少还胖了？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥餐
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宝岛的健康老简威琳懋2周前
面条和米饭到底谁更长胖 #健康饮食 #米饭和面条哪个更容易长胖 #健康科普 #减脂
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老薛陪你轻松瘦1月前
胖不是吃多动少 而是吃太细 为什么饭量没变，反而越来越胖呢？大家都以为不活动的事儿，我从另一个角度给你说清楚这件事儿，希望对你有所帮助。#减肥 #体重管理 #干货分享
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爱健身的李胖2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂逆袭 #体重管理 #减肥吃什么 为什么我吃这么少的饭还不瘦？
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营养师谈韬3月前
把主食和水果戒了？营养师一句话点破真相：身体不会盖房子！ 每天吃多少饭才不会胖？水果那么甜到底该不该吃？三甲医院营养师一次给你算明白！原来180克碳水不是让你吃180克米饭！搞懂“饮食框架”比吃任何保健品都重要！别再无效忌口了，学会科学吃饭才是正解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #饮食结构 #碳水 #水果太甜
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璐璐的健康生活4月前
吃得少反而体重涨了，可能是这几个原因#减肥 #少吃 #知识分享 #减脂小白必看经验
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虎霜炖猪肉5月前
挑战拆解一百位瘦子的饮食习惯！薄肌身材大秘诀揭秘？狂炫米饭？ 老胡回归期！这次米饭分量数字化呈现清楚！主食占比居然高达80%！这比杜婉冬主食减肥法主食比例还高！！#瘦子的饮食习惯 #杜婉冬主食减肥法 #高碳水 #主食减肥法 #生活化减脂
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脾胃楚医严光俊7月前
吃的少，胖的快，这是为什么？老中医一个视频告诉你！ #脾胃 #热点 #体重管理
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营养方医生3月前
为什么吃得少还胖？扎心真相在这里 #医学科普 #营养健康 #肥胖#减肥 #抖出健康知识宝藏
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磊哥带你逆袭4月前
你说你吃得少，可体重骗不了人 #自律 #逆袭 #变美 #成为更好的自己
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食品科学泰哥5月前
为什么你已经吃的很少，体重却只增不减？#减肥#塑型#减重#热门#健身
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鑫祺（晚7点半直播 ）1周前
第67天的饮食，主食吃的少会暴食，心情不好会暴食，暴食的人群对自我要求严格，内心善良，不愿意对外发泄，会自我消化掉烦恼#暴食 #脾胃 #土豆豆角鸡块
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顺雨&丹姐3月前
国家提倡体重管理年，那不吃米饭了？#体重管理 #体重管理年 #大米 #减脂 #米饭
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丁香生活研究7月前
5个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！ #减肥 #饮食
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Orchids1周前
#米饭、面条、馒头，哪个更“胖”？ 传说中的“热量大魔王”究竟是谁？ 为什么吃面条比吃米饭更容易长胖？ “正视主食”之热量篇——#健康生活
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小花要好好吃饭4月前
暑假期间主食减肥法如何越吃越瘦 减肥的常见误区就是不敢吃主食，怕吃主食发胖，其实以大米饭为例，三百多克大米饭只有三百多卡，暑假期间诱惑比较多，咱们掌握一个原则 早餐简单垫补 把热量留给中午 中午多吃米饭 少吃少和肉 我就是天天这么吃越吃越瘦#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #质疑预瘦人成为预瘦人 #如何科学瘦腿 #瘦了30斤的面部变化 #减肥的常见误区
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月·GuzaLaY1周前
真的喝水都会胖吗？吃得少也不降什么原因？#分享减脂心得#怎么坚持自律减肥 #减脂餐搭配
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粮易科技大米定制工坊3月前
吃米饭会越来越胖吗？#大米 #大米工厂 #大米代加工
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内分泌代谢病科吴坚教授1周前
糖尿病不能吃米饭？错！不吃米饭反而更危险！#糖尿病科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病饮食
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CHTV百姓健康2周前
一口≈一勺油！这些常吃的主食，可能是你减肥失败的原因 为什么吃得“不多”却瘦不下来？问题可能出在主食上。炒饭、葱油饼…这些美食背后，藏着让你发胖的“隐形脂肪”。#主食 #减肥 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
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何老师讲营养2月前
为什么我主食吃的少血糖还上升? #控糖饮食
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王燕❤拿铁（线上健身指导）6月前
#减肥能吃米饭吗 #热量缺口#食物热量 #好好吃饭 米饭是最好的碳水，只要学会计算热量缺口，就能做到，想胖就胖，想瘦就瘦，就是这么牛逼！#热点
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张叔有片海1周前
管理期主食不吃更减不下去 #减脂
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四院内分泌科旷劲松3周前
为什么你吃的挺少，却还是会长胖？#减肥误区 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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七七呀（好好吃饭）1月前
主食法吃胖的姐妹看看你是不是吃错了，减肥的原则就是吃多了就会胖，吃少了都会瘦#每日分享减脂餐 #主食减肥法 #好好吃饭就能瘦 #杜婉冬主食减肥法 #减肥vlog
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珊珊讲控糖3周前
为什么明明主食吃很少，血糖还会上升? #添加剂 #健康科普 #健康饮食 #营养师 #养生
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福建协和胃外科林密医生1月前
吃的不多为什么还是胖#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晗宁学营养3月前
你为什么越减越肥？为什么爱吃？为什么身体乏力精力不足#代谢 #减肥#健康#肌肉 #脂肪脂肪快走开 #每日分享
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小赵要自律1月前
那些你以为会瘦❗️其实越减越肥的习惯❗️看看你中了几个？难怪这肥减不下来一点❗️#减肥 #我的减肥日记 #干货分享 #减肥经验分享 #减肥打卡
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七七Mira2月前
到底为什么吃这么少还会长胖？ #吃货 #热量 #减肥 #享瘦app
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贝敏莎1周前
为啥少吃多动还不瘦？肥胖的真正元凶原来是它！ #肥胖密码 #血糖
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🌈一克🌈1周前
减肥期间少吃多动不适合大部分的胖胖，你更应该关注这个信息！#内容过于真实 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #减肥餐
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小朱医生1周前
白米饭是垃圾食品？别被骗了 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#米饭
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字缝里的光1周前
中国人肥胖的原因是碳水吗? 《柳叶刀》等期刊的研究，说明中国肥胖人数的绝对数量已经位居世界前列，尤其成年男性的超重或肥胖率增长迅速。 尽管碳水化合物常被认为是罪魁祸首，但数据显示中国人均碳水化合物摄入量实际上在下降，而脂肪摄入量却大幅增加，并已超过推荐标准。 #肥胖 #柳叶刀 #碳水 #脂肪 #减肥
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柏金与公主殿下们1周前
真正让你发胖的不是碳水❗️
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小依成长记（练腹肌）3月前
晚饭吃得少，体重还是减不下来，这是为什么？#体重管理 #变瘦 #減肥 #健康减肥 #科学减肥
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李悠1周前
为什么有的人吃的很少却还是长胖呢？有些人？ #李悠 #闺蜜 #真相只有一个 #内容过于真实
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上高小郑五金潇潇如雨．健康美好生活天天见1周前
米饭、面条、馒头，哪个更“胖”？ 传说中的“热量大魔王”究竟是谁？ 为什么吃面条比吃米饭更容易长胖？ “正视主食”之热量篇——
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石斛（健康顾问）1周前
米饭、面条、馒头，哪个更“胖”？ 传说中的“热量大魔王”究竟是谁？
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荆博士内分泌讲堂3周前
糖友别傻饿！主食吃得少，血糖反而飙升！ #高血糖 #糖尿病 #主食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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酮花顺厂长的酮友食品1周前
吃主食会胖吗？ #生酮饮食 #生酮 #酮花顺 #酮友 #蛋白质
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荆门减重&胃肠孙念医生3月前
你觉得吃的少是体积少，可别忽视了热量却不少#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #上热门
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磊哥减脂日记3月前
为什么吃的少，还是长胖呢？ #减肥 #减脂 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #女性身材管理
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高小高～（不低碳）4月前
小基数拉高碳水，米饭是很优质的主食之一，我不经常吃是因为不爱吃，就这么简单#妈呀太香了 #合理饮食 #高碳饮食#热量缺口
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39健康网8月前
人为什么会变胖？双胞胎分吃30天后，揭开人体真相 人为什么会变胖？根源是糖还是脂肪？ 英国一对双胞胎兄弟，竟亲自完成了一项“生命实验”。 他们一人吃糖一人吃肉，坚持30天后，身体各发生了哪些变化？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #减肥
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小禾说健康4月前
主食吃少了，为什么血糖会升那么高？#控糖 #高血糖饮食 #糖尿病饮食 #食品添加剂的危害 #健康科普
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体重管理基地韩教头7月前
蛋炒饭越吃越胖？90%的人忽略了这3个细节！ #抖音美食推荐官 #减肥怎么吃 #减肥吃什么 #蛋炒饭
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小宁医生1周前
喜欢菜汤泡饭那就是为长胖助攻 #医疗健康 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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猫仔小百科1周前
为什么有的人吃的很少也发胖#科普
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