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严宁谈脊柱1年前
急性的腰肌劳损 站立坐下都很困难#腰肌劳损 #诊室日常 #脊柱 #硬核健康科普行动
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妙手刘长远教手艺（招学员）10月前
坐凳子起不来，问题出在哪？#中医文化 #腰腿疼 #知识分享 #中医教学
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吕不疼在雄安3月前
#腰间盘突出医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 坐下起身直腰的时候，腰部不舒服。#居家锻炼
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杨犇7月前
腰痛，腰闪了，急性腰椎小关节紊乱#腰痛 #闪腰 #腰椎小关节紊乱
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南京复健π运动康复（许猛）4月前
为什么你的腰直不起来 #腰肌劳损 #腰突 #腰痛 #运动康复 #腰肌劳损
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心11月前
办公室久坐站不起来怎么办 坐久了腰立不起来，今天教大家一个方法自我放松#久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解 #吴啊里拉伸
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哈尔滨悦享康复-李惠老师2月前
腰椎坐着麻站着不得劲儿#腰椎 #腰部不适 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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仙草堂锻炼之家9月前
坐下起不来 练腰是关键#居家锻炼 #腰#腰部锻炼
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赵家传承人1月前
久坐之后 站不起来#辽阳 #腰疼 #腰痛
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龙口筋骨康杨老师6月前
坐久了站起来，腰直不起来，为什么？#同城 #同城好店推荐 #同城优先推荐 #同城发现 #腰
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颈肩腰腿痛范久运4月前
上班族久坐腰酸背痛，跟着中医大夫，三招缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰酸背痛
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脊柱外科祁医生3月前
腰软无力站不稳 卧床不活动腰会越来越坏 #腰椎间盘突出#椎管狭窄#诊室日常#脊柱外科祁磊#医学科普
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九江金骨堂4年前
有一种腰疼，很特殊，坐的小凳子的时候，起身的时候伸不起腰的自我调理方法
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脊柱外科祁医生3月前
腰直不起来站不住 可能是腰肌无力需要训练 #腰椎间盘突出#椎管狭窄#诊室日常#脊柱外科祁磊#腰肌无力
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李凡医生2周前
腰痛反复找不到原因？不是腰突！可能是你的腰椎“轮胎”裂开了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#椎间盘源性腰痛 #腰痛 #腰疼
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宣武神外刘振磊7月前
久坐后腰疼无法站立，会是什么原因 #神经外科 #脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #腰椎
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亚历山大觉7月前
久坐腰痛必练这个动作 长时间久坐 屈髋肌长时间处于痉挛 无力 总感觉站不起来，站起来过不了一会儿又不自觉坐下，平时通过拉伸很难解决，因为肌肉是无力导致的紧张 通过✅视频里的这个动作去进行强化就可以解决。#腰痛 #腰肌劳损 #髋屈肌紧张 #久坐 #运动康复
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潘敬辉-专注健身康复6月前
如果你膝盖，腰酸软无力，老是疼，这个视频告诉你到底是为什么，并且该如何解决#腰部锻炼 #膝盖 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #锻炼
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疼痛科林医生7月前
坐下后直不起腰，可能是腰椎小关节问题 #医学科普 #直不起来腰 #腰椎小关节紊乱 #疼痛科
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脊柱微创甄主任4月前
在急诊遇到了一位闪到腰的患者，经过检查没有其他问题，急性腰扭 伤要注意休息才能痊愈#急性腰扭伤 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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吴文锋博骨通筋5月前
腰突坐下后就站不起来，“我表哥吃了你的药挺好，冲着你名气就过来了”。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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哈市悦享康复-李惠老师6天前
腰不小心拉伤了坐着站着都不舒服#腰 #肌肉训练 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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蛙客运康人体工坊2周前
脱衣服竟然闪腰动都动不了🤔 竟然是这些小小远远的肌肉的锅#运动康复 #急性腰扭伤 #腰痛 #宁波康复
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高氏三绝针1月前
久坐弯腰困难#高春花#高氏三绝针#腰痛
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96年的小老鼠🐭3周前
我弟拍的视频，这是抑郁症躯体化了？全身没力气。坐下就站不起来，筷子都拿不稳，一直都，身体抖，手也抖#一定要看到最后 #抑郁症的表现 #抑郁症躯体化症状
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养生知识（三妮子）1周前
腰间盘突出疼得直不起腰？ #医学科普#养生健康#养生知识#养生局#健康科普
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仙女味泡芙1周前
#小关节紊乱理论和缓解动作 #小关节紊乱和腰间盘突出区别
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齐鲁医院神经外科 脊柱脊髓医生 韩利章1月前
腰椎间盘突出能治好吗？坐下起来都费劲，天天疼，怎么办？ #腰突 #颈椎病 #椎管内肿瘤 #脊髓空洞 #椎管狭窄
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李科医生6月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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非遗正筋张老师6天前
坐着起来腰吃不上力#调理颈肩腰腿疼 #膝盖 #推拿按摩 #非遗传承
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别叫老师❤️叫可心6月前
髋部僵紧、骨盆僵紧、骶髂卡住，腰膝不适的人，绝大多数人用9090练髋，做完比没做会更不舒服，那你可以试试站起来 #9090 #练髋 #髋关节灵活性训练 #运动康复
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脊柱外科朱亮医生1月前
#医生 #医学科普 #养生 #十万个怎么做
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滑县骨科医院 宋中欣4周前
站着坐不下，坐下起不来，宋主任中医手法治疗 #颈肩腰腿疼 #腰疼 #中医 #医学科普 #中医手法
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脊柱医师张风江2周前
腰臀疼站不起来？可能是腰肌劳损！ #腰肌劳损 #郑大一附院张风江 #知识科普 #门诊 #健康
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南京余波医生4月前
腰痛反复有？试试这个小妙招 #余波医生 #腰痛 #小妙招 #医学科普 #硬核健康科普行动
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曾艳美丽说1周前
你是不是也这样？久坐一天，站起来的瞬间腰像被“锁住”一样僵硬酸痛。按摩、贴膏药只能暂时缓解，不久后又故态复萌。问题可能不出在腰本身，而在你从没关注过的#曾艳老#体态#一个动作松解腰部 #居家拉伸 #体态矫正
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吴文锋博骨通筋7月前
阿姨腰疼4个月。起床甚至站不稳，其实根本不用做手术。#腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #医者仁心 #吴文锋博骨通筋
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牛转筋骨6天前
蹲一下再站起来腰底部不舒服？希望这个方法能帮到你。#腰骶部酸痛 #腰 #骶骨
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西安妙手魏子涵1月前
腰部坐久不舒服，站起来弯腰不舒服，试试这一招，不同的问题不用的处理位置。 #腰部按摩 #腰疼最快缓解方法 #按摩养生 #同城按摩好店推荐 #西安按摩
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脊柱骨科张顺聪教授3周前
腰腿疼，坐下站起没力气？不是腰突，是腰椎滑脱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱外科张红星1周前
腰部酸困，站不住，最好拍个核磁明确诊断#腰疼 #腰困 #腰椎间盘突出
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运动复康王太林6月前
腰两侧难受问题在后脑 #康复 #运动康复 #按摩放松 #养生
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脊柱微创曾晗冰5月前
坐久腰僵像生锈？ 还经常跷二郎腿 ？试试1分钟“自救锤”！久坐族必看#医学科普 #跷二郎腿 #骨科医生 #腰部锻炼
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潘老师（专注中老年运动）4月前
腰不舒服的人一定要试试这个小方法#按摩放松 #腰部放松 #腰部拉伸
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Max-运动康复5月前
骶髂关节紊乱 #体态矫正 #体态纠正 #骶髂关节 #腰
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甄子丹是我5月前
#苗振z字坐久腰难过垫木板 坐久了腰难过，还要久坐上班的人，可以检查一下，找块合适的小硬板就可以马上保护腰，也可以找专业人士线上训练
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别叫老师❤️叫可心3周前
久坐后起身腰痛，可以试一试。#久坐腰疼 #久坐危害 #办公室锻炼 #腰突康复训练 #运动康复
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南宁体态矫正龙教练1月前
久坐腰痛长期无法改善你可以看看这个，久坐腰痛可能是你出现了骨盆前倾南宁体态矫正教练南宁运动康复教练#久坐腰痛 #骨盆前倾 #腰痛 #南宁运动康复
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健康与营养2月前
久坐不动，腰酸背痛这4个信号别忽视！ #腰疼 #科普 #椎间盘 #腰椎
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脊柱外科胡炜医生5月前
站立后背无力、走路就得哈腰歇着？腰椎管狭窄别慌！医生详解：先保守治疗试试，吃药 + 养护能改善；若效果不佳，微创手术也是选项。结合你的片子和症状，给出适合的方案，看完就有方向～ #腰椎管狭窄怎么办 #腰椎保守治疗 #腰椎微创手术 #腰不好别硬扛 #医生在线答疑
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脊椎堂2周前
#vlog日常 #正骨 #推拿 #纯手法 #抖音小助手
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王教练肌肉力量塑形2周前
久坐久站 腰部不舒服 小骨小盆前倾，就练这个动作#居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #中老年锻炼
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骨科薛峰医生9月前
有些患者站着腰不疼躺着却腰疼这是什么原因呢 #医学科普 #知识科普
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神经内科牛朋朋6月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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高春花讲学堂2月前
#久坐腰疼 #弯腰困难 #每天跟我涨知识 #高春花助理刘纪
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宋赞讲体态纠正5月前
久坐腰痛，腰肌劳损，骨盆前倾，小腹突出一招解决 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾 #小腹突出
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牛维医生8月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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脊柱专家曾腾辉4月前
腰痛反复发作，原来是终板炎在作祟 #医学科普 #终板炎 #腰痛 #腰椎间盘突出
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思莱宜居家布艺旗舰店6天前
久坐办公腰酸站不起来，推荐用一下热敷护腰枕，真的好受多了。 #思莱宜 #护腰枕 #腰酸
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大橙子咩咩咩4月前
坐着不往上跑的才是好护腰 #护腰带 #护腰 #腰疼 #腰肌劳损 #腰突
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