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萌琪琪😘10月前
你没看过的剖腹产60天重新回雪场vlog 滑雪装备全攻略，一年多没滑雪，我又活了！#滑雪🏂 #我的日常vlog #冬天该有的样子 #滑雪女孩 #产后宝妈
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每天动起来就很棒啦～3月前
#产后减肥 第二天 平衡差的人暂时用不起来#滑雪机 上的拉力绳 站不稳，如果光瘦腿的话 买#夹腿器 和滑雪机二选一，我个人认为夹腿器更有性价比
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每天动起来就很棒啦～3月前
剖妇产产后十个月#产后减肥 第三天 今天运动全部白搭，不会使用#滑雪机 的练胳膊的功能，#夹腿器 今天没有锻炼，前两天使用了滑雪机和夹腿器两个 姨妈量直线下降，虽然没怎么运动，但是还是有点影响，生理期后再加上这个吧#生理期减肥
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每天动起来就很棒啦～3月前
#独自带娃的宝妈 #产后减肥 第四天 使用#滑雪机 依旧没掌握滑的技巧 今天锻炼之间太少了，以后改为晚上十点后运动吧 （还好楼下未住人）
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糖果瓶子4月前
滑雪机产后修复盆底肌第一天#产后恢复 #假胯宽 #瘦腿提臀
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每天动起来就很棒啦～3月前
#产后减脂 #滑雪机 打卡第一天只做了200个 #夹腿器 打卡200个
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李淑平1年前
剖腹产后多久能运动？#硬核健康科普行动
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每天动起来就很棒啦～3月前
#产后减肥 #独自带娃的宝妈 #滑雪机 打卡第五天，今天比前四天会使用些了。只要我们在越来越好，慢一点没关系。只要坚持下去，我相信#一天比一天更好 #減肥 加油
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跟尚健身运动5年前
带媳妇过一个有意义的平安夜，产后54天，放肆滑#产后
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☆☆★☆☆4年前
产后五个半月 今年上雪第二次 之前练了一个半雪季都没成的360出现活了 虽说大力出奇迹 但我的快乐它又回来了#单板平花 #滑雪🏂 @DOU+小助手
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小付闲不住✊🏻6天前
90%的新手都会忽略的一个重要步骤❗️ #滑雪小白攻略 #滑雪新手必看 #凌雪会滑雪俱乐部
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Babycare的翠西5月前
太争气了！剖腹产3个月我居然比孕前还瘦！ 最近收到好些姐妹提问：剖腹产到底什么时候能运动？能做哪些运动？ 翻了翻自己的产后运动记录，今天就来给同款妈妈们复盘下我的运动实操干货！ ⭕️想看： ✅剖腹产后运动时间＋运动类型（腹式呼吸&凯格尔运动等） ✅半年内不能碰的运动＋避坑事项 ✅3个月掉20斤的个人运动节奏（附饮食小技巧） 以上是我从月子期到产后3个月的恢复细节＋个人运动方法，给各位剖腹产妈妈们参考参考~ 想了解剖腹产流程以及孕期运动、饮食和心态调节的姐妹，也可以回看之前的分享哦！#产后恢复 #产后修复 #产后减肥 #产后妈妈 #孕妇操
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陶陶要变瘦（哺乳期）7月前
剖腹产后多久可以开始运动‼️一篇完整告诉你❗️#产后恢复 #产后妈妈 #剖腹产 #产后恢复运动 #产后恢复这样做
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世艳逆袭6天前
为七年前的认知买单，原本以为，二胎后没做产后恢复，没问题，谁料想，真的会导致盆底肌松弛，大腿内侧松垮无力，体重暴涨，并且走路磨裆越来越严重，每天坚持练滑雪机，越来越自信了！跟我一样梨形腿粗，臀部下垂，体态走样，喷嚏就尴尬的，一定试试滑雪机，训练计划和教程分享给你，收藏跟练吧#滑雪机 #盆底肌修复 #妈妈臀#瘦腿#宝妈推荐
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产科滕主任6月前
剖宫产后别瞎锻炼，4阶段教你运动康复 #剖腹产 #产后恢复 #运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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梁静雯baby4月前
120➡️94|剖腹产后多久可以运动？产后减肥诀窍就8个字：慢就是快，快就是慢#产后恢复 #古法健身 #逆袭 #产后宝妈#居家锻炼
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喜乐辣妈成长记5月前
剖腹产后多久可以开始运动！保姆级教程来咯～ 不是产康做不起，而是在家锻炼更有性价比！#产后恢复身材小妙招 #剖腹产 #产后多久可以开始运动 #产后减肥 #居家运动
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姣姣叽👑💍4月前
好多姐妹问我剖腹产后多久可以运动，今天给大家来个详细说明 #产后恢复身材 #产后宝妈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦身塑形
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雪雪🐯6月前
VLOG46-只有经历后才知道生产前后的变化，不过做母亲还是很值得。#初为人母 #记录生活 #雪雪 #付强roy #坐月子
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郑州大桥4月前
剖腹产妈妈必看，术后注意事项！ #剖腹产 #产后恢复 #产后 #月子期间注意事项
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我就是露茜4月前
剖完才敢说真话。剖腹产疼痛减半攻略。#剖腹产好物#剖腹产经验分享
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慧璇璇儿2月前
关于剖腹产后的疤痕护理问题，希望大家能谨慎一些#剖腹产疤痕
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水煮鱼（已剖4个月）6天前
00年剖腹产妈妈居家恢复运动第9天～所有动作都是跟自己身体节奏来的，剖腹产运动最好先问问医生哦～😜 下午两点还会发护理产品测评+30天护理计划，有护理需求的姐妹蹲我～#剖腹产产后日常 #宝妈恢复 #居家轻运动#产后妈妈
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李玉玉11月前
朋友快把我剖腹产伤口笑裂了😂😂 盘点滑雪失误社死瞬间 太尴尬了#滑雪 #滑雪社死 #社死现场#看一遍笑一遍#无限回购的宝藏单品
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听～瘦的声音3周前
“宝妈们，特别是剖腹产的姐妹们，这条视频是专门为你们拍的！🩺 感谢粉丝的提问，减肥心切可以理解，但身体恢复才是第一位的。 收藏这份【剖腹产产后康复指南】，科学恢复，才能健康地瘦！💕 你是产后多久开始运动的？来评论区聊聊~#剖腹产恢复 #产后减肥#医学科普#晋城护士 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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诺诺成长记丶1周前
秋冬天坐月子的姐妹，这六条要牢记哦#怀孕 #坐月子 #坐月子注意事项#产后恢复 #待产
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星隅好物甄选5天前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机#产后健身器材 #滑雪机 #盆底肌训练 #美腿机 #居家锻炼
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世艳逆袭5天前
产后尴尬真的苦恼，老公说我大妈感越来越强。本身就梨形身材，腿粗胯宽，臀部下垂，尤其产后体重暴涨，盆底肌松弛，导致大腿内侧松垮无力，走路越来越磨裆，下定决心改变自己，每天坚持滑雪机，感谢自己不曾放弃自己，终于遇见自信且坚定的自己！滑雪机训练计划和教程分享给需要的姐妹，收到立刻打卡行动起来！#滑雪机#瘦腿#盆底肌修复#产后恢复#梨形身材
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嘿！半半（哺乳期）7月前
剖完才敢说！剖腹产疼痛减半攻略！ 当妈妈本身就已经很勇敢了，能减少疼痛就尽量减少吧#新手妈妈 #剖腹产 #产后修复 #生孩子
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侗家妹5天前
#剖腹产别看 #笑到肚子疼
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ok5月前
剖腹产后想要身体恢复快可以这样做，刚生完的姐妹不要焦虑，正确的护理方法➕运动真的很有用！给自己一点时间吧~#产后恢复身材 #剖腹产 #产后恢复 #生产后怎么恢复身材
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可爱小刘🥭1月前
已剖！真实分享，剖腹产做到以下几点，真的可以减轻痛苦 #剖腹产#产后恢复#剖腹产经验分享#剖腹产注意事项#剖腹产妈妈
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宥珍一拖二生活实录6天前
谁能告诉我剖宫产后多久可以运动？应该没人和我一样生个孩子就胖几十斤的吧🤣#带娃宝妈 #产后恢复 #生孩子的那些事儿 #产后减肥 #产后妈妈
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秋聚玩具精选3天前
滑雪机盆底肌训练器女士产后美腿机 #滑雪机训练器 #盆底肌训练 #女士产后锻炼 #美腿机 #凯格尔运动
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产科孙茜主任1周前
剖腹产后六小时的四大注意事项#医学科普 #剖腹产 #怀孕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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丹姐聊孕产8月前
剖后想要恢复的又快又好，正确的护理很关键#剖腹产疤痕 #产后宝妈 #Sutricon凝胶
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春风十里5天前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机 30岁二胎妈妈，腿粗假胯宽腿型不正大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，我每天坚持200个，坚持一段时间家人朋友都说我像变了个人 #滑雪机 #梨形身材腿粗 #宝妈 #瘦腿提臀
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靠谱的老王2月前
剖腹产后黄金6小时，做对少受罪，恢复快一倍！ #孕妇 #剖腹产 #剖腹产妈妈 #剖腹产疤痕 #产康
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产科滕主任2周前
剖宫产后要做好这8件事！ #剖腹产 #剖宫产 #产后恢复 #孕妇 #抖出健康知识宝藏
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产康福康安1月前
剖腹产后的运动你做对了吗#剖腹产 #产后康复 #产后运动 #反串
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无为散人1周前
40+二胎宝妈坚持练滑雪机，从松松垮垮大妈体态到紧致有型，穿衣好看！如果你也是妈妈臀 假跨宽 大象腿 大肚腩 按照我的训练计划和方法坚持一段时间 #居家锻炼 #滑雪机 #大象腿 #假跨宽
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小范在努力(产后恢复中）3周前
剖腹产后多久可以开始运动？保姆级教程一次性说清楚、整理了一下我从月子里到产后半年在做的运动，姐妹们可以先做参考，当然也要根据大白的专业建议结合自身情况来看#产后恢复 #剖腹产 #创作灵感 #好身材练起来 #居家锻炼
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）1周前
剖腹产的宝妈提前告知护理人员必做的 #孕妇 #产妇 #宝妈 @揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）
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小苡要成长5天前
剖腹产后最怕你做这六个动作，亲测有效！！#产后恢复身材 #居家锻炼 #养生操
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鸭鸭杂货铺2周前
滑雪机盆底肌训练器女士产后美腿机#滑雪机训练器 #盆底肌训练 #女士产后锻炼 #美腿机 #凯格尔训练
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熊姐聊母婴1月前
记住剖腹产后6小时内的护理要点，妈妈不遭罪#月嫂#产后恢复 #母婴护理
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世艳逆袭3周前
二胎后，体重暴涨，盆底肌松弛，大腿内侧松垮下垂，妈妈臀，体态差，每天坚持滑雪机锻炼，老公说我大妈体态不见，像变了一个人，滑雪机教程和训练计划分享给需要的姐姐！一起逆袭成为更好的自己！#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦腿 #宝妈推荐
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世艳逆袭4天前
二胎后，体重爆涨，尤其大腿内侧松垮下垂，体态差，妈妈臀，盆底肌松弛，每天坚持滑雪机训练，老公说我大妈体态不见了，少女感十足，跟我一样的姐妹，滑雪机教程和训练计划分享给你，收藏起来跟练吧。#滑雪机#瘦腿提臀 #盆底肌修复 #宝妈#大象腿变筷子腿
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况妈聊孕育5月前
剖腹产后别瞎练，收下这份运动指南！ #剖腹产 #新手妈妈 #产后修复 #产后运动
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世艳逆袭1月前
二胎宝妈145到95，分享冬天瘦腿计划！大象腿，产后妈妈臀，全身肉多，体态差，假胯宽，盆底肌松弛的都可以试试滑雪机运动！训练计划在视频后安排。收藏很练吧。#产后宝妈 #滑雪机 #盆底肌修复#瘦腿 #居家健身有新招
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世艳逆袭4天前
二胎后，体重爆涨，尤其大腿内侧松垮下垂，体态差，妈妈臀，盆底肌松弛，每天坚持滑雪机训练，老公说我大妈体态不见了，少女感十足，跟我一样的姐妹，滑雪机教程和训练计划分享给你，收藏起来跟练吧。#滑雪机#瘦腿提臀 #盆底肌修复 #宝妈#大象腿变筷子腿
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世艳逆袭6天前
腿粗，冬天千万别蹦跳！二胎后，145～95，分享冬天瘦腿计划和教程。建议大腿粗，妈妈臀下垂，体态变丑，大腿内侧松垮垮，盆底肌松弛，大腿走路不离缝的，一定试试滑雪机，刚开始很酸爽，不要放弃，坚持下来，走路带风的感觉真的很好，真的会彻底让你爱上你自己！#产后恢复 #滑雪机 #瘦腿 #盆底肌修复 #梨形身材
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世艳逆袭2周前
二胎宝妈，体重暴涨，大腿内侧松垮下垂，妈妈臀，盆底肌松弛，体态差，每天坚持滑雪机锻炼，身边的人都说我像变了一个人，滑雪机教程和训练计划分享给有需要的姐妹！期待一起逆袭成更美的自己！#盆底肌修复 #瘦腿#滑雪机训练 #产后恢复 #宝妈推荐
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世艳逆袭1周前
二胎后，体重爆涨，尤其大腿内侧松垮下垂，体态差，妈妈臀，盆底肌松弛，每天坚持滑雪机训练，老公说我大妈体态不见了，少女感十足，跟我一样的姐妹，滑雪机教程和训练计划分享给你，收藏起来跟练吧。#滑雪机#瘦腿提臀 #盆底肌修复 #宝妈#大象腿变筷子腿
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nana酱（产后康复4月前
剖腹产后多久开始运动，整理下我从月子里到现在一直在做的运动，给姐妹们参考哦～ #产后恢复#剖腹产疤痕#产后恢复身材#疤痕增生
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猪猪（带娃版)1周前
过来人的六条坐月子建议，快转发给你的老公、婆婆、还有你的亲妈#坐月子 #坐月子注意事项 #新手爸妈必看 #产后恢复 #产后
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商务国旅 逛吃霖子4天前
看完这个视频，带孩子滑雪，你就是孩子教练#云丘山滑雪场 #云丘山 #滑雪
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平平（安安成长日记）3月前
我是剖腹产妈妈，很多姐妹问剖腹产多久才能运动，今天一条视频讲清楚#剖腹产妈妈#剖腹产多久可以做运动 #产后恢复#产后运动 #居家锻炼
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周春艳医生1月前
产后什么时候开始运动最好？该怎么做？ #医学科普 #产后 #运动 #健康 #科普
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小洋洋（产后变美）3周前
剖腹产什么时候可以可以运动的完整攻略 #产后妈妈 #产后恢复 #剖腹产关已过 #剖腹产 #孕产知识
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世艳逆袭6天前
原本以为走路磨裆，小肚子鼓鼓囊囊，臀部下垂变大，是因为肥胖腿粗导致的，原来是二胎后没做产后恢复，盆底肌松弛导致的大腿内侧松垮，体态走样的原因！每天坚持练滑雪机，虽然很酸爽但是幸亏我没有放弃自己，坚持下来真的堪比变了一个人！跟我一样梨形腿粗，产后假胯宽，妈妈臀，腿型不好看，体型很丑的姐妹，一定试试#滑雪机，训练计划和教程已经安排，收藏起来记得跟练！#盆底肌修复 #瘦腿 #翘臀不粗腿 #马甲线
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腿粗千万别蹦跳！二胎后，体重暴涨，盆底肌松弛，大腿内侧松垮下垂，妈妈臀，体态差，每天坚持滑雪机锻炼，老公说我大妈体态不见，像变了一个人，滑雪机训练计划分享给需要的姐姐！一起逆袭成为更好的自己！#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦腿 #宝妈推荐
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