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文武双全的张总
1年前
适合所有人反复练 水平一定会有所提高 #拳击 #拳击零基础教学 #拳击基本功#练拳先练步 #拳击技术
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终极格斗/郭教练
3年前
打左手拳,到底需要不要转脚?打拳转脚是为什么? #散打 #搏击
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文武双全的张总
3月前
前手直拳转不转脚?什么时候转?或不转? #拳击#拳击技术#拳击教学#前手拳#文武双全的张总
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侧峰成岭
2年前
套拳系列(23)戳脚又叫玉环步,以腿见长,主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法,拳谚说:“手是两扇门,全靠腿打人”,“手打三分,脚踢七分”。在身法上要求中正,灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯,又常与地趟动作相配合。#热门话题 #中华武术博大精深 #武术
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太极雷雷
7月前
打拳到底要不要转脚… 希望看完这个视频能给你想要的答案🥊 #拳击 #职业拳手 #空击 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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郑州仅佰格斗Li
6天前
拳击是脚的艺术#竞技体育 #竞技体育 #拳击比赛 #拳击练习 #仅佰格斗综合训练馆
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是静静酱啊
4月前
打#拳击。前手拳需要转脚吗?不明白#搏击#拳击#格斗#ufc
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龙门武塾
4周前
街头实战中脚的控制技术,心意拳刮地风的用法
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潇湘泰吉
6月前
陈式太极拳老架一路:旋风脚#学起来 #天彦太极13574379728
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内家拳学一凡
4月前
形意拳三类步法 形意拳三类步法详解,行拳的根基!#形意拳 #内家拳 #功夫 #武术 #养生
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张杰太极
6月前
在行拳走架中对脚和脚尖的要求,视频有点长请大家点赞收藏#陈氏太极拳#武术#功夫#东武太极研修院乌鲁木齐市分院#弘扬中华传统文化!
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一诺不会打拳
4天前
脚步协调是拳力传导的隐形杠杆,稳定输出方能突破力的边界#拳击 #拳击协调性训练
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墨羽(传统功夫·武器交流)
3周前
格斗训练 步法是格斗基础。拳语讲,步乱则拳慢,手脚齐到方为真。全凭脚打人的另一层含义,说得就是步法移动。 #格斗 #武术 #搏击 #步法 #基本功
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武小二
3月前
戳脚(戳脚拳)被称为“鸳鸯腿”#传统武术 #中国功夫博大精深 #武小二 #七夕 #非遗传承
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舒扬 舞 | 武记🐉
8月前
解构太极拳☯️金刚捣碓 懒扎衣 📚拳论 落地生根,周身相随, 缠丝运动,气贯全身。 (根于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指) 🧙♀️变:金刚捣碓 懒扎衣 🔨保留原动作落点 “捣/砸拳”➕现代舞地面动作连接 💽保留缠丝手 ➡️切分节奏➕顿点 快而复慢➡️提膝漂浮(Float) 周身相随➡️顺势滑动(Glide) 🙋♀️数一数,几个缠丝圈呀! 1. 金刚捣碓 Vajra Pounding Mortar 动作解析:以金刚(梵文Vajra,象征不可摧毁之力)喻指刚猛劲力,"捣碓"类比传统舂米动作,体现下砸捶击的爆发力。 2. 懒扎衣 Lazily Adjusting the Robe 动作解析:源自古代武者临战前,从容整理衣襟的意象,"懒"字强调动作舒展松弛,暗含"以逸待劳"的战术思维。 #武术 #太极拳 #舞蹈 #现代舞 #传统文化
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刘洋功夫直播小课堂
5月前
传武二起脚!@刘洋功夫 #传统武术 #内家拳 #太极拳 #弘扬中华武术
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内家拳落雁雕龙
1周前
起于脚,劲乎?力乎?##太极拳 #内家拳
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文武双全的张总
8月前
勾拳摆拳到底转脚吗?浅谈古巴与日式不同体系对转脚的理念 #拳击#拳击技术#拳击教学#日式拳击#古巴拳击 @猪排哥老黑
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心行太极
2月前
“劲路”是每一个练习太极拳的爱好者都必须要搞清楚和弄明白的!#原创视频 #抖音推广 #普及知识 #非遗文化传承 #太极拳
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梁一
4月前
小拳捶腿 #梁一
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形意犁铁
1周前
丹田与脚底 #丹田功 #涌泉 #轻灵 #内家拳
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陆功翰专业教发劲
6月前
力从地起 劲由脚生 懂的都是用劲高手#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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太乙游龙功玉儿
4天前
“练拳先练腿,腿稳拳才稳”,今天就把马步最核心的动作要领教给大家。每天练习6次,腿力稳了,下盘也更扎实了。#太乙游龙拳 #马步教学 #基本功 #太极 #居家锻炼
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猫太极
9月前
太极高手绝不说的秘密:脚下生根#太极拳动作教学 #强身健体 #内家拳
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正義格斗🥊🥊小云长踢拳体系
3天前
出拳速度的快与慢,主要取决于,发力,最好的发力就是不用力,最终的力道,是靠,脚传导跨,带动肩最终,由放松发力的大臂,小臂,最后直至拳头 ,在打到人的一瞬间,靠背阔肌,做出一个刹车的绷紧状态,这样拳又快又有力道。
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贵州问道咏春体育文化交流中心
1周前
第一节:对人体静型技法的要求 咏春拳拳式,强调身型中正,不能前倾后仰和左右歪斜。以出手占正中,扣脚、扣膝形成的二字钳羊马为特色。#咏春拳教学 #创作者中心 #创作灵感
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八极拳传承人唐强
2月前
步法,拳术之根本 古时有“教拳不教步”之说,可见步法的重要性 此步法看似简单,却绝非简单的“移动”,核心秘钥在于“吃进去” 因此出步要果断,要做到一步成形,追求一步到位,不可拖泥带水。 如此方可达到吃根埋根、瓦解敌方根基的技击效果。#八极拳实战技击术 #八极拳教学 #八极拳唐强 #八极拳
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太乙游龙拳-凌音
4天前
练拳不练功,到老一场空!今天我们学的是武术基本腿法!#基本功 #腿法 #太极 #居家锻炼 #强身健体
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路遥爱打拳不爱健身
5月前
看懂这个细节你的拳力会增加一倍 刚学拳的朋友能看懂我这个视频里提出的“刹车脚”概念,可能会让你很多被困扰的问题,得到很有效的解决。我们通常只会强调旋转身体带来的爆发力,却忽视了,另外一只脚提供的支撑力带来的反作用力,也同样重要,这种惯性原理带来的击打,如果找对感觉,你的拳击穿透力和稳定性,会提升一倍。#拳击 #拳击教学 #拳击爆发力 #拳力 #日式拳击
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小拳部落(沈阳誉武)冲击千粉
8月前
#沈阳搏击 #沈阳拳击 搏击教学 步伐篇
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武小二
2月前
戳脚外摆腿是传统武术戳脚拳中的基础腿法之一,以斜起侧落、弧高齐头为技术特点,强调展髋发力形成180度以上扇形轨迹。#传统武术 #中国功夫 #武小二#非遗传承 #功夫
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上海十大形
5月前
0620-心意拳-鸡步-精练-阿雅 心意拳-鸡步-精练-阿雅#办公室运动 #心意拳 #康复锻炼 #白领运动
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悟道
1月前
#弘扬传统武术文化#太极拳#全民健身传播健康正能量
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明哥聊太极
5天前
为什么说太极拳拳论里说“力起于脚”的观点误导了所有练太极拳的学生和教太极拳的老师
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灯塔脑优化
1月前
专注力训练#专注力训练 #右脑开发 #灯塔脑优化
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许国臣
2月前
崔仲三大师精讲传统杨式太极拳的碾脚展脚 碾脚展脚是以前脚的后脚掌为力点,前脚掌近似于擦着地面向内或向外做扇型的大幅度的转动。向内为扣,向外为外展。转动时,髋、膝、前脚掌同时转动。#杨式崔脉 #太极故事 #通榆团结社区传统杨式太极拳辅导站
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郑东红意拳养生
9月前
武术里的暗招有腿法 武术里的暗招有腿法#意拳 #站桩 #武术 #实战 #传统文化
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传武古岚
1月前
什么是以步带身 #传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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龙门武塾
2月前
鸡步练法揭秘,追风赶月步法与伦劲的三种练法#心意拳
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太乙游龙拳
1周前
人老先老腿,练功先练腿。游龙拳经典五式平衡动作,可以锻炼平衡,稳固下盘,能做到超越90%同龄人。每天跟练20组,一个星期后你会回来感谢我。#太乙游龙拳 #练腿 #中老年锻炼 #平衡 #居家锻炼
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许东阳
1周前
古稀偏爱弄拳新,漫把查拳次笫循。霜鬓难遮豪迈气,相携朝夕共强身。拳起风生添健朗,朝朝相伴乐无忧。霜鬓舞拳身愈健,岁岁平安福寿长。
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内家拳学一凡
4周前
鸡步之并步 两足归元,地气合和;静如山岳,动若云聚合。#形意拳 #内家拳 #青年创作者成长计划 #dou出真功夫 #这是我的非遗献礼
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文武双全的张总
6月前
解惑上步转脚发力脱节的问题 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击步伐 #文武双全的张总
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顺德罗德志永春拳
9月前
少林永春拳(伏虎拳)招式拆解 钩脚侧踩脚 #功夫 #武术 #非遗文化 永春#咏春 #顺德
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清能早达
8月前
劈拳又怎么看?再看后脚。 #形意拳 #劈拳 #孙氏武学 #内家拳 #孙禄堂
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太极☯️
4天前
如果有人夸你拳打的越来越漂亮,别自满。你还在求形求美的初级阶段。若干年后,如果有人评价你的拳越来越难看,恭喜你!一只脚已踏入太极门槛。
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李太极
7月前
#太极拳:单鞭的攻防意义! 毫厘之间,立身百年。什么叫修拳?修即修正。膝盖晃没晃,压不压,解决没有?懒扎衣,几个正反弓,做到没有?好比爬楼,有人用脚蹬,有人用胯骨。脚一落台阶,胯就吃上劲了,一蹬胯,腰眼一挺,一步三阶,上楼轻快。有人用手,有人用腰。拳学,也是一门人体调动学。 劲在先,招在后。单鞭这个式子,不能使你出功夫。用螺旋劲,衍生出的单鞭,才能出功夫。打个比方,练书法,先练笔画。笔画就是劲,所有笔画劲吃透了,才能学组字,搭建字形。一说起螺旋,不要先想哪一招,要想我如何运劲。身上会运劲了,单鞭也就成了。
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逍遥侠
6月前
戳脚文趟子拳经典打法——摇摆腿+脚子脚 #弘扬中华武术 #传武实战 #戳脚文趟子 #功夫 #技击
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小林动画
6月前
贾二虎的妖孽人生 #正能量 #原创动画
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形意太极-养生堂
1月前
形意拳崩拳的步伐,是怎么走的?#武术 #功夫 #内家拳 #形意拳 #弘扬中国传统文化
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我爱打拳🥊
1月前
搏击热身最容易漏的,就是“协调感”——多少人打拳发不上力,不是没劲儿,是手脚“各玩各的” 每天5分钟,下次出拳时,脚能跟上手的速度,力才能从腰传到拳上,不白费力气!#自由搏击 #搏击教学#拳击教学 #拳击 #每日训练
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沅芷·太极
3周前
劲从脚起,汇于拳尖,一念而动,力透本源。 #太极 #国风古韵 #弘扬中华武术
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国京于慧康
2月前
#京剧#戏曲#京剧知识#教学#武戏
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禹州的微笑
1周前
昨天晚上跟闺女玩起了“捣跟脚”这个游戏,咱河南禹州的老乡们还记得吗?@禹州微笑口腔(东区分院) @禹州微笑口腔(大禹像院区) #禹州微笑#捣跟脚#亲子#同城
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武动~人生
3周前
四向环拳! 何为四向?上下左右,以肘带手、以膝带脚!咱们口诀里:“遇敌不急四向手,踏步向前既千斤”即为四向!#功夫#弘扬传武精神#发扬传承精武精神
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最新发布时间:2025-12-16 07:14
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