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文武双全的张总1年前
适合所有人反复练 水平一定会有所提高 #拳击 #拳击零基础教学 #拳击基本功#练拳先练步 #拳击技术
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终极格斗/郭教练3年前
打左手拳，到底需要不要转脚？打拳转脚是为什么？ #散打 #搏击
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文武双全的张总3月前
前手直拳转不转脚？什么时候转？或不转？ #拳击#拳击技术#拳击教学#前手拳#文武双全的张总
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侧峰成岭2年前
套拳系列（23）戳脚又叫玉环步，以腿见长，主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法，拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”。在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。#热门话题 #中华武术博大精深 #武术
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太极雷雷7月前
打拳到底要不要转脚… 希望看完这个视频能给你想要的答案🥊 #拳击 #职业拳手 #空击 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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郑州仅佰格斗Li6天前
拳击是脚的艺术#竞技体育 #竞技体育 #拳击比赛 #拳击练习 #仅佰格斗综合训练馆
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是静静酱啊4月前
打#拳击。前手拳需要转脚吗？不明白#搏击#拳击#格斗#ufc
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龙门武塾4周前
街头实战中脚的控制技术，心意拳刮地风的用法
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潇湘泰吉6月前
陈式太极拳老架一路：旋风脚#学起来 #天彦太极13574379728
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内家拳学一凡4月前
形意拳三类步法 形意拳三类步法详解，行拳的根基！#形意拳 #内家拳 #功夫 #武术 #养生
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张杰太极6月前
在行拳走架中对脚和脚尖的要求，视频有点长请大家点赞收藏#陈氏太极拳#武术#功夫#东武太极研修院乌鲁木齐市分院#弘扬中华传统文化！
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一诺不会打拳4天前
脚步协调是拳力传导的隐形杠杆，稳定输出方能突破力的边界#拳击 #拳击协调性训练
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墨羽（传统功夫·武器交流）3周前
格斗训练 步法是格斗基础。拳语讲，步乱则拳慢，手脚齐到方为真。全凭脚打人的另一层含义，说得就是步法移动。 #格斗 #武术 #搏击 #步法 #基本功
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武小二3月前
戳脚（戳脚拳）被称为“鸳鸯腿”#传统武术 #中国功夫博大精深 #武小二 #七夕 #非遗传承
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舒扬 舞 | 武记🐉8月前
解构太极拳☯️金刚捣碓 懒扎衣 📚拳论 落地生根，周身相随， 缠丝运动，气贯全身。 （根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指） 🧙‍♀️变：金刚捣碓 懒扎衣 🔨保留原动作落点 “捣/砸拳”➕现代舞地面动作连接 💽保留缠丝手 ➡️切分节奏➕顿点 快而复慢➡️提膝漂浮（Float） 周身相随➡️顺势滑动（Glide） 🙋‍♀️数一数，几个缠丝圈呀！ 1. 金刚捣碓  Vajra Pounding Mortar 动作解析：以金刚（梵文Vajra，象征不可摧毁之力）喻指刚猛劲力，"捣碓"类比传统舂米动作，体现下砸捶击的爆发力。  2. 懒扎衣 Lazily Adjusting the Robe 动作解析：源自古代武者临战前，从容整理衣襟的意象，"懒"字强调动作舒展松弛，暗含"以逸待劳"的战术思维。  #武术 #太极拳 #舞蹈 #现代舞 #传统文化
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刘洋功夫直播小课堂5月前
传武二起脚!@刘洋功夫 #传统武术 #内家拳 #太极拳 #弘扬中华武术
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内家拳落雁雕龙1周前
起于脚，劲乎？力乎？##太极拳 #内家拳
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文武双全的张总8月前
勾拳摆拳到底转脚吗？浅谈古巴与日式不同体系对转脚的理念 #拳击#拳击技术#拳击教学#日式拳击#古巴拳击 @猪排哥老黑
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心行太极2月前
“劲路”是每一个练习太极拳的爱好者都必须要搞清楚和弄明白的！#原创视频 #抖音推广 #普及知识 #非遗文化传承 #太极拳
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梁一4月前
小拳捶腿 #梁一
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形意犁铁1周前
丹田与脚底 #丹田功 #涌泉 #轻灵 #内家拳
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陆功翰专业教发劲6月前
力从地起 劲由脚生 懂的都是用劲高手#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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太乙游龙功玉儿4天前
“练拳先练腿，腿稳拳才稳”，今天就把马步最核心的动作要领教给大家。每天练习6次，腿力稳了，下盘也更扎实了。#太乙游龙拳 #马步教学 #基本功 #太极 #居家锻炼
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猫太极9月前
太极高手绝不说的秘密：脚下生根#太极拳动作教学 #强身健体 #内家拳
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正義格斗🥊🥊小云长踢拳体系3天前
出拳速度的快与慢，主要取决于，发力，最好的发力就是不用力，最终的力道，是靠，脚传导跨，带动肩最终，由放松发力的大臂，小臂，最后直至拳头 ，在打到人的一瞬间，靠背阔肌，做出一个刹车的绷紧状态，这样拳又快又有力道。
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贵州问道咏春体育文化交流中心1周前
第一节：对人体静型技法的要求 咏春拳拳式，强调身型中正，不能前倾后仰和左右歪斜。以出手占正中，扣脚、扣膝形成的二字钳羊马为特色。#咏春拳教学 #创作者中心 #创作灵感
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八极拳传承人唐强2月前
步法，拳术之根本 古时有“教拳不教步”之说，可见步法的重要性 此步法看似简单，却绝非简单的“移动”，核心秘钥在于“吃进去” 因此出步要果断，要做到一步成形，追求一步到位，不可拖泥带水。 如此方可达到吃根埋根、瓦解敌方根基的技击效果。#八极拳实战技击术 #八极拳教学 #八极拳唐强 #八极拳
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太乙游龙拳-凌音4天前
练拳不练功，到老一场空！今天我们学的是武术基本腿法！#基本功 #腿法 #太极 #居家锻炼 #强身健体
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路遥爱打拳不爱健身5月前
看懂这个细节你的拳力会增加一倍 刚学拳的朋友能看懂我这个视频里提出的“刹车脚”概念，可能会让你很多被困扰的问题，得到很有效的解决。我们通常只会强调旋转身体带来的爆发力，却忽视了，另外一只脚提供的支撑力带来的反作用力，也同样重要，这种惯性原理带来的击打，如果找对感觉，你的拳击穿透力和稳定性，会提升一倍。#拳击 #拳击教学 #拳击爆发力 #拳力 #日式拳击
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小拳部落（沈阳誉武）冲击千粉8月前
#沈阳搏击 #沈阳拳击 搏击教学 步伐篇
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武小二2月前
戳脚外摆腿是传统武术戳脚拳中的基础腿法之一，以斜起侧落、弧高齐头为技术特点，强调展髋发力形成180度以上扇形轨迹。#传统武术 #中国功夫 #武小二#非遗传承 #功夫
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上海十大形5月前
0620-心意拳-鸡步-精练-阿雅 心意拳-鸡步-精练-阿雅#办公室运动 #心意拳 #康复锻炼 #白领运动
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悟道1月前
#弘扬传统武术文化#太极拳#全民健身传播健康正能量
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明哥聊太极5天前
为什么说太极拳拳论里说“力起于脚”的观点误导了所有练太极拳的学生和教太极拳的老师
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灯塔脑优化1月前
专注力训练#专注力训练 #右脑开发 #灯塔脑优化
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许国臣2月前
崔仲三大师精讲传统杨式太极拳的碾脚展脚 碾脚展脚是以前脚的后脚掌为力点，前脚掌近似于擦着地面向内或向外做扇型的大幅度的转动。向内为扣，向外为外展。转动时，髋、膝、前脚掌同时转动。#杨式崔脉 #太极故事 #通榆团结社区传统杨式太极拳辅导站
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郑东红意拳养生9月前
武术里的暗招有腿法 武术里的暗招有腿法#意拳 #站桩 #武术 #实战 #传统文化
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传武古岚1月前
什么是以步带身 #传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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龙门武塾2月前
鸡步练法揭秘，追风赶月步法与伦劲的三种练法#心意拳
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太乙游龙拳1周前
人老先老腿，练功先练腿。游龙拳经典五式平衡动作，可以锻炼平衡，稳固下盘，能做到超越90%同龄人。每天跟练20组，一个星期后你会回来感谢我。#太乙游龙拳 #练腿 #中老年锻炼 #平衡 #居家锻炼
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许东阳1周前
古稀偏爱弄拳新，漫把查拳次笫循。霜鬓难遮豪迈气，相携朝夕共强身。拳起风生添健朗，朝朝相伴乐无忧。霜鬓舞拳身愈健，岁岁平安福寿长。
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内家拳学一凡4周前
鸡步之并步 两足归元，地气合和；静如山岳，动若云聚合。#形意拳 #内家拳 #青年创作者成长计划 #dou出真功夫 #这是我的非遗献礼
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文武双全的张总6月前
解惑上步转脚发力脱节的问题 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击步伐 #文武双全的张总
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顺德罗德志永春拳9月前
少林永春拳(伏虎拳)招式拆解 钩脚侧踩脚 #功夫 #武术 #非遗文化 永春#咏春 #顺德
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清能早达8月前
劈拳又怎么看？再看后脚。 #形意拳 #劈拳 #孙氏武学 #内家拳 #孙禄堂
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太极☯️4天前
如果有人夸你拳打的越来越漂亮，别自满。你还在求形求美的初级阶段。若干年后，如果有人评价你的拳越来越难看，恭喜你！一只脚已踏入太极门槛。
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李太极7月前
#太极拳：单鞭的攻防意义！ 毫厘之间，立身百年。什么叫修拳？修即修正。膝盖晃没晃，压不压，解决没有？懒扎衣，几个正反弓，做到没有？好比爬楼，有人用脚蹬，有人用胯骨。脚一落台阶，胯就吃上劲了，一蹬胯，腰眼一挺，一步三阶，上楼轻快。有人用手，有人用腰。拳学，也是一门人体调动学。 劲在先，招在后。单鞭这个式子，不能使你出功夫。用螺旋劲，衍生出的单鞭，才能出功夫。打个比方，练书法，先练笔画。笔画就是劲，所有笔画劲吃透了，才能学组字，搭建字形。一说起螺旋，不要先想哪一招，要想我如何运劲。身上会运劲了，单鞭也就成了。
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逍遥侠6月前
戳脚文趟子拳经典打法——摇摆腿+脚子脚 #弘扬中华武术 #传武实战 #戳脚文趟子 #功夫 #技击
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小林动画6月前
贾二虎的妖孽人生 #正能量 #原创动画
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形意太极-养生堂1月前
形意拳崩拳的步伐，是怎么走的？#武术 #功夫 #内家拳 #形意拳 #弘扬中国传统文化
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我爱打拳🥊1月前
搏击热身最容易漏的，就是“协调感”——多少人打拳发不上力，不是没劲儿，是手脚“各玩各的” 每天5分钟，下次出拳时，脚能跟上手的速度，力才能从腰传到拳上，不白费力气！#自由搏击 #搏击教学#拳击教学 #拳击 #每日训练
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沅芷·太极3周前
劲从脚起，汇于拳尖，一念而动，力透本源。 #太极 #国风古韵 #弘扬中华武术
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国京于慧康2月前
#京剧#戏曲#京剧知识#教学#武戏
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禹州的微笑1周前
昨天晚上跟闺女玩起了“捣跟脚”这个游戏，咱河南禹州的老乡们还记得吗？@禹州微笑口腔（东区分院） @禹州微笑口腔（大禹像院区） #禹州微笑#捣跟脚#亲子#同城
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武动～人生3周前
四向环拳！ 何为四向？上下左右，以肘带手、以膝带脚！咱们口诀里：“遇敌不急四向手，踏步向前既千斤”即为四向！#功夫#弘扬传武精神#发扬传承精武精神
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