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韦廷山1周前
破解执行力黑洞：你的大脑里住着三个“你”。 改进你的精神战车，让理性、情绪和直觉协同作战。 一个人是否清楚地知道要怎么一步一步做下去？这就是执行力的本质。 我们每个人都经历过这样的困境：面对任务，要么迟迟不肯开始，要么半途而废。即使清楚每一步该怎么做，也常常找借口拖延——“明天再开始吧”。更令人沮丧的是，明明已经着手做了，却没能坚持下去。 今天，我们将从脑科学的角度，揭开执行力差的神秘面纱，并找到解决这一普遍难题的钥匙。 精神分裂的真相：三个大脑的战争。 我们常常感觉自己内心有多个“自我”在拉扯，这不是错觉。2000多年前，苏格拉底和斐德罗就讨论过这一现象，柏拉图记录下这个比喻：人的灵魂如同一个骑手驾驭着两匹马的战车，一黑一白，黑色代表欲望，白色代表意志，而骑手则代表理性。 现代脑科学发现这个比喻惊人地准确。人类大脑实际上有三层结构： 最内层是“鳄鱼大脑”，源于爬行动物时代，它负责本能反应——战斗、逃跑、交配、觅食和静止。它就像苏格拉底比喻中的黑马，强大而原始。 中间层是“猴子大脑”，在哺乳动物时代发展出来，负责生成情绪。情绪是对外部刺激的高级综合反应，感受到危险会产生恐惧以便迅速逃离，见到猎物会兴奋以便身体协调高效行动。 最外层是几乎人类独有的“前脑额叶”，人类文明就建立在这一基础上。这是理性所在之地，对应着战车的骑手——但问题在于，在很多人那里，这个骑手还只是个孩子。 执行力的培养：内化与生产的循环。 很多人对“教育”只有肤浅的理解，以为“告知”就是“教育”，“知道”就是完成了“自我教育”。他们忽略了两个关键环节：“内化”与“生产”。 “重复”就是“内化”的过程。就像学开车，从最初的笨拙到后来的熟练，最终达到方向盘如同长在手上的程度，就是内化完成的结果。 “生产”则是反复“应用”那些通过重复而内化的新技能，通过产出反过来进一步强化这些新技能。例如写作就是反复思考并输出思考结果的过程，在这个过程中，逻辑能力、表达能力、沟通能力和影响力都被内化。 没有产出的教育是毫无意义的。你不生产，就实际上什么都没有——能识字，能看书，却什么都做不出来，这是最根本的失败。 #财富 #财富自由
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回城电影2周前
时间只会治愈那些愿意被治愈的人。 当一个人因为自己的疏忽而伤害到最亲近的人，他该怎样背负这种深深愧疚继续走下去，有些伤痛注定不会被时间治愈，有些错误需要用一生来赎罪。#电影解说 #抖音精选 #了不起的精讲团 #绝望 #青年创作者成长计划
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纳雍小陈艳5天前
一个人的心酸心酸想来想去，翻来覆去睡不着，日子不知怎么走下去，我现在我心里面本来一点都不想活下去了，我本人的受罪，还连孩子都受罪，怎么把这个日子过下去？这个日子难过下去了，真的一点都过不下去，哪天我不在了我的心真的好乱，我自己受的罪，我都给孩子受罪
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蓝色薄荷糖4天前
#情感语录 #心寒#抖音小助手 总是在一段关系里反复的内耗，走不出来，怎么办？经常走着走着就抱头痛哭，经常夜里睡不着，经常……不想继续活下去。没有人知道，一个人怎么在深夜里把两个孩子带大的，也没有人知道，两个孩子一起重病的时候，我是多么的无助。我难的时候没有向你们伸手，你们反而踩我一脚。那么未来的日子，请不要道德绑架我。这是对我最大的补偿。
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关哥情感6天前
遇不到真心待你的人？一个人好好过又何妨#正能量 #女性成长 #情感共鸣#情感@生活服务热点中心
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出城者说6天前
离婚后，一个人生病了怎么办#离婚后 #离婚 #离婚后的生活 #离婚的男人 #一个人的生活
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^0^佘生善待自己:-)ʕ·͡ˑ·ཻ5天前
一个人下班坐了很久很久，想了很多事情，低下头，眼泪就掉了下来，突然发现，我没有什么朋友，也没有很爱我的人，突然感觉人生没什么意思，我该用什么样的语言来表达生活的琐碎，百般委屈涌上心头，到嘴边又觉得不值一提。
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春哥很大3周前
如果一直单下去，到老了生病了，躺在病床上没人照顾该怎么办？ #一直单下去老了以后怎么办 #没结婚想想老了以后的自己 #不结婚老了以后会后悔吗 #未婚 #单身
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未来超甜🌻1周前
如果没有合适的，碰不到对你认真的，遇不见那个满心满眼都是你的人，那就一个人走下去，一个人的孤独是自由的，两个人的孤独连自由都没有了，饭要跟投缘的人吃、日子要和懂你的人过，如果没有，一个人走下去又何妨。
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六朵雨妈妈4天前
如果你觉得你现在的生活过不下去了，来看看我的生生活吧#记录真实生活 #唠嗑#全职妈妈
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燕子生活记6天前
每个人都有自己的一个故事，如果你的生活快撑不下去，来听听我的经历，或许能让你们更加开心一点#上热门 #上热门抖音小助手#记录真实生活 #美食@DOU+小助手 #创作者扶持计划
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暴走的稻米1月前
没办电话卡也没换汇，一个人勇闯曼谷，该怎么坐地铁从机场到市区？#泰国旅游 #一个人的旅行 #曼谷自由行
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哲学辩证法1周前
生而为人，我们的一生到底要怎么过？ #罗翔 #普法宣传 #独立思考 #生而为人 #人生感悟
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青石板5天前
如果婚姻让你彻底失望了，又不得不过下去，你该怎么办？#女性智慧#大格局女生#女性独立#口播视频
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南宁烧鸡🎉小王总5天前
#上热门 一个人过 好像也没有什么不好是不是 你们说呢#情感#抖音推广 #男人#女人
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Cc柴_柴1周前
记录人生第一次独自旅行第一站—四川·阿坝🏔️ 每一分一秒都舍不得剪去 一个人旅行，一路都是朋友，这次旅行有太多恰巧，很幸运遇见的都是特别美好的人👭#旅游 #奥太娜雪山 #登顶成功 #vlog日常 #我们的生活日记
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3哥·情感☀5天前
单身带娃的男人越来越多，为什么都选择自己一个人过下去呢？这里面有太多不为人知的一面！#原创首发 #情感段子
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小娟吖1周前
如果婚姻让你彻底失望了，可是又不得不过下去你该怎么办？生活没有什么都会如你意，万事只有半成心。#情感共鸣#家庭#女性独立正能量#女性#生活感悟
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顺其自然，（晚上7.30直播）4天前
过日子不要凑合，如果没有合适的，碰不到对你好的，那就一个人过。#情感 #真情告白 #感悟人生 @热门推荐💕 @DOU+小助手
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春哥很大4月前
单身老了以后怎么办？住养老院有那么好吗？听完以后你不会嘴硬！ #老了以后怎么办 #养老院 #敬老院 #单身 #未婚
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🍊小橘日常4天前
如果你快熬不下去了，那就来看看我的生活吧 #日常vlog #下班后的日常 #正能量 #抖音小助手dou上热门
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柚柚呀6天前
一个人带娃有一个人带娃的好，比如想怎么带就怎么带，怎么舒服就怎么带#人类可爱幼崽 #宝妈的日常 #人类幼崽的日常 #宝妈的生活
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不言书院6年前
失去最爱的人、余生该如何一个人渡过#正能量 #往后余生 @抖音小助手
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莹火1周前
如果婚姻让你彻底失望了，又不得不过下去怎么办？#内容过于真实 #女性智慧 #每日分享 #婚姻 #原创视频
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🍓小曼📻「温暖FM」1周前
撑不下去的时候，来听听这段话 我也曾想过放弃，觉得一切都太难了。但后来我明白，那些让你喘不过气的日子，其实是生活给你的勋章。正如老樊在歌里唱的：“苦尽甘来定不负生而善之。”再坚持一下，愿你依然愿意迎接每一个清晨的朝阳，愿你经历生活千帆，归来仍是少年。#世本常态 #励志文案 #治愈 #难熬的日子终会过去 #漫步音乐时间 #
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“振耀”1周前
眼前再不堪生活也要继续 没人扶的时候 自己要站稳 没人帮的时候自己要努力#相信自己 #奋进 #李立群
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一冉在成长1周前
#上热门🔥上热门 #正能量 #强烈推荐 #涨知识 假如你在低谷期，你就过来看看。回让你有不同的理解。欢迎大家评论区交流。
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叫健哥（喝点啊）6天前
因视频时长原因 很多细节剪了 但是还是很感谢沈阳的这位粉丝能把自己的情况分享 也希望屏幕前的你 如果有类似状况 尽早重视🙏#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #带着你的故事来喝完你就走 #抑郁
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心域牧者✨6天前
当一个男人在谷底被反复贬低后，如何停止自我诅咒，重建被击碎的自尊，并值得拥有全新的开始#重建自我#重建生命#重建自尊#自我价值#老百姓关心的话题
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春哥很大2周前
没结婚也要有重新开始的勇气，不然一直单下去，到老了该怎么办？ #希望你拥有重新开始的勇气 #虽然没结婚但要有重新开始的勇气 #一定要有重新开始的勇气 #未婚 #单身
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春哥很大1周前
大龄未婚的担忧…不结婚老了以后怎么办？一辈子单身真的好吗？ #没有结婚老了以后 #不结婚老了以后怎么办 #大龄未婚的担忧 #一辈子单身真的好吗 #你真的打算不结婚吗
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百家讲坛4天前
一个人经历的挫折和磨难是以后成功的关键。#人生哲理 #国学智慧 #王立群#人生感悟 #国学智慧
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优果酱4周前
“长大后才知道原来孤独是常态，撑不下去的时候不妨看看” #士兵突击 #许三多 #共鸣叙事家
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春哥很大1周前
越是没结婚越觉得时间过得飞快，如果一直单下去的话…该怎么办？ #时间过得真快呀 #马上就到2026年了 #越是没结婚越觉得时间过得飞快 #未婚的状态还要持续多久 #如果一直单身下去的话
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城铭（单身）4天前
未来日子该怎么走#二婚 #情感共鸣
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安霖幸福关系学1周前
我在中年遇到了危机该如何自救？ #婚姻关系 #女性成长 #女性智慧 #情感共鸣 #个人成长 #安霖幸福关系学
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周君【从头再来】1周前
欠了一屁股债，每天浑浑噩噩想躺平？听我的，3个建议让你逆风翻盘，尤其是最后一个！#负债人的心声 #负债逆袭 #创业vlog #加油男人再累也要奋斗 #正能量
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鑫鑫阿（四海为家）6天前
你是否和我一样陷入了绝境#真实生活分享#情感共鸣
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老魏谈养老养生1周前
1.6亿老人独居，该怎么有尊严的生活？#晚年生活#养老养生#银发族#独居
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是丘丘哇🥱1周前
带你们看看28岁去父留女惠州单亲妈妈的独居生活#vlog日常 #离婚#独居日记
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李上若善水4天前
#短视频变现
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金可心4天前
日常vlog#vlog日常 #我的日常生活 #独居日记
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言谕1周前
如何戒掉一个人#失望攒够
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国学养生说4天前
#国学文化 #国学养生
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华哥奋斗路上6天前
@左清华砥砺前行 #成年人的生活里没有容易两个字
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Lykke.4天前
我要走更远的路，去看更大的世界过自己想要的生活#人生必修课 #情感共鸣
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羊姐姐6天前
日子再难，也别苦了自己#女性智慧 #婚姻家庭 #养心 #拒绝内耗 #人生感悟
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曾言5天前
人群会散，路要继续走。热气腾腾地活，是一个成年人最体面的实力。#山河故人 #情感共鸣 #成长
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梁彼得的叨叨日常6天前
一只中阶infj的自我救赎—一切从敢于面对开始 还是会经常性内心疲劳，最近特别严重。如果infj的蜕变注定需要记录和分享，这一次我愿意尝试。#infj #infj的日常 #独立思考 #情感心理
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汪大海5天前
#创作灵感 #人生感悟 #人生智慧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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圆圆不圆-1周前
intj的执行力就是跳过情绪直接做事#个人成长 #intj #intj型人格 #mbti #mbti人类图鉴
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郭同学爱掰扯1周前
一个人真正的强大，是允许任何人离开#自媒体#口播#个人成长#经验分享 #自媒体
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名言讲坛6天前
折而不挠，终不为下。#国学智慧#哲学#共鸣#人生感悟
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简介:

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