您是不是在找：

甜甜吃啥呀6月前
不加一滴油，炖出来的鸡腿鲜嫩不发柴还超入味，妥妥的优质蛋白质，我家闺女不爱吃肉的都炫了两个👍巨好吃 #美食 #家常菜 #懒人卤鸡腿 #卤鸡腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9099
丸子妈妈来咯5月前
爱吃鸡腿的，一定去试试红烧鸡腿哈，好好吃，再放两个鸡蛋，煮出来比卤蛋还香呢#家常饭菜 #我的厨房日记 #简单易学家常菜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陈同学～7月前
实在是太好吃了！ #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #美食 #土豆炖鸡腿 #抖音美食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单～无水无油的低卡时蔬蒸鸡腿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低脂低卡 #鸡腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4969
落落的日记（刷脂中5月前
减脂期超爱的无油卤鸡腿！低卡好吃又好做！刷脂人做起来！#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #备餐 #干净饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2129
食在老徐5月前
家常炖鸡腿这样做，超简单不炒糖色不过油，没有手艺照样做美食 #美食教程 #在家做美食 #鸡腿 #炖鸡腿 #东北菜
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
许个好愿2周前
减脂期必备无油卤鸡腿，有手就能做！家庭版都是简单食材，保姆级教程，0失败！#美食 #饮食健康 #vlog日常 #减肥 #低脂低卡
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
睦李7月前
不加一滴水，做出来的鸡腿，鲜嫩多汁，好吃又入味，一点都不腥。#葱烧鸡腿
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琪琪来了5月前
不加一滴油，炖出来的鸡腿鲜嫩不发柴，还超入味。妥妥的优质蛋白，搭配米饭，味道棒极了！#卤鸡腿 #懒人卤鸡腿 #美食 #家常菜 #在家做美食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
是小米呀3月前
零失败的低卡卤鸡腿🍗不加一滴油，不需要炒糖色，做法超简单，营养又美味#卤鸡腿 #早餐 #小学生早餐 #卤味 #低卡低脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
老东北美食4月前
鸡腿不用炸不用炖！一碗秘制酱油汁，电饭锅一焖，肉嫩不油更解馋 #鸡腿 #家常菜 #东北菜 #炖鸡 #抖音美食推荐官
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2479
咪咪又饿了2月前
减脂期做饭有多简单｜鲜掉眉毛的口蘑滑鸡腿 #低脂低卡 #减脂餐 #鸡腿 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1797
蛋卷很爱吃（自律版）4天前
低卡娃娃菜焖鸡腿‼️低卡又好吃‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
超人中午吃什么1月前
跟厚皮橙学做饭，不用爆炒没有油烟。电饭锅做美食真的好吃还节省了我好多时间，厨房小白都轻松复刻，不要太方便～ #美味又方便的懒人美食推荐 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #快手菜 #鸡腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
打工人小ｙｕａｎ的美食日记2月前
厨房小白怕油星？这道无油炖鸡腿，零失败还低卡！ 厨房小白举手！是不是一做饭就怕溅油、怕油腻？我这个小县城打工人，之前炒菜油星溅到手上就慌，直到发现这个无油炖鸡腿！ 全程不用一滴油，就是“扔锅里炖”，20分钟搞定，汤汁泡饭能吃两大碗！蛋白质拉满，热量还低，吃着没负担，“拉好”超顺畅～ 打工人减脂不用怕麻烦，厨房小白也能轻松拿捏，跟着做，吃好喝好慢慢瘦！ #动手自己做美食 #厨房小白 #懒人美食 #生活化减脂 #打工人减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梨子酱做减脂餐2周前
减脂期央视推荐懒人减脂焖菜一锅出，鸡腿地三鲜，和饭店一样味道，低脂低卡，营养健康还掉秤#减脂期能吃的懒人菜系列 #降温了吃点热乎的铁锅炖#懒人美食 #减脂餐 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1243
lily的减脂小厨房6月前
不加一滴油和水的，白菜炖鸡腿，没翻车，超好吃～ 如果是炒菜锅做的话，前面中火五分钟，转小火炖就可以了～ 小心糊锅底，五分钟翻一次～ #低卡低脂餐 #减肥 #我的生活日记 #减脂 #减脂餐食谱
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）3周前
亲测❗️🔥要想瘦多吃肉🍖吃瘦30斤，懒人卤鸡腿绝对是大功臣！ 无油低卡卤鸡腿，再放点自己喜欢的蔬菜，膳食纤维蛋白质一锅出，营养均衡美味低卡！做法简单分分钟学会！#美食 #美食教程 #懒人美食 #鸡腿 #懒人一锅出
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
栗子美食5天前
盐葱鸡肉 减脂期也能大口吃肉！盐葱鸡腿肉+米饭，无油低卡，这一碗才400多大卡，饱腹又满足～ 准备食材： 鸡腿🍗3个 小葱3根 #盐葱鸡肉 #减脂餐 #鸡腿 #美食 #美食教程
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
清清子（低卡餐）4天前
我愿称之为减脂期鸡腿最好吃做法！低卡低热量快叫男朋友给你做！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #跟着抖音做美食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
是田田吖4天前
又又又一次解锁了鸡腿的神仙吃法 苹果配鸡腿也很好吃#鸡腿的神仙做法 #懒人美食 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
爱丽丝3周前
适合减脂期的懒人水油焖菜，葱烧土豆焖鸡腿，鸡腿嫩滑，土豆粉糯，健康减脂餐就是这么简单！#低卡低脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #快手菜 #减脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1192
味蕾蕾1周前
一口爆汁的无油可乐鸡腿，一分钟就可以学会 咸甜的汤汁拌饭太香了#鸡腿 #可乐鸡腿 #家常菜 #美食
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
82包姐1月前
跟央视学的水油焖菜，出乎意外的好吃!不用爆炒没有油烟，超适合减脂期#水油焖菜 #油浸蒜 #鸡腿焖冬瓜 #减脂期 #抖音美食创作者
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
阿港的营养餐3月前
没想到鸡腿这么做也很好吃！#vlog日常 #减脂餐 #懒人减肥食谱 #低脂低卡 #健身餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
阿麦低卡美食3天前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 懒人版烧鸡腿、全程不加一滴油、低卡高蛋白#菌菇鸡腿焖饭太香了 #懒人快手菜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
大馋丫头吃什么？3周前
这锅鸡腿怎么样？ 卤一锅鸡腿管两天午饭！超级下饭又简单好吃！#热门 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
高冷的荷包蛋🍳3天前
谁懂啊！这锅香菇炖鸡香到邻居来敲门，鸡肉鲜嫩不柴，香菇鲜到骨子里，汤汁拌米饭我能炫三碗🍚🍚🍚 #家常菜 #美食 #创作灵感 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
嗨 章鱼哥1月前
无油版卤鸡腿～ 怎么能这么香，身材管理期最常做的，简单又好吃#卤鸡腿 #卤鸡腿家常做法 #减脂餐 #减脂期吃什么 #减脂期掉秤
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
❤️小满和小福5月前
家常美味，也是人生百味。 土豆炖鸡腿，不油不热，不用开火的美味😋 #电饭煲美食 #懒人快手菜 #邪修做饭有多简单 #厨房好物
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
努力瘦身的小杨（已瘦30斤）3周前
无油懒人卤鸡腿，软烂入味，做法简单，吃不完还可以冷冻，吃的时候再热一下非常方便#吃瘦不饿瘦 #美食教程 #低卡低脂餐 #美食 #卤味
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
莉姐小厨房2月前
#生活服务热点中心 #大厨养成记 不用炒糖色，不加一滴油的红烧鸡腿！软烂入味，一点也不柴，健康营养又好吃！#在家做美食 #太好吃了 #好吃到停不下来 @DOU+小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一崽妈妈带娃记3周前
#真实生活分享计划 妈妈们快去给宝宝试一下这个苹果炖肉，对于宝宝来说真的太惊艳了，一次就会爱上的那种#宝宝辅食 #苹果炖鸡腿#辅食教程 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
小雅姐姐～4天前
邪修做减脂餐有多简单#低卡低脂餐 #减脂餐#无油蒸鸡腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
米米在自律4天前
吃肉不长肉减脂期想吃肉的宝子！一定要试试这个无油蒸鸡腿，大口炫也没负担！#鸡腿的神仙做法 #减脂晚餐 #一人食记#抖音生活观察计划 #懒人美食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
灰灰的减脂餐4天前
鸡腿的神仙吃法 #减脂餐#减脂 #美食 #鸡腿的神仙做法 好吃到尖叫，外焦里嫩。花椒香特别浓郁。
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1773
瘦了110斤的大超2月前
汤比肉香🤤鲜甜、清爽、无油，椰香满满🥥 【低卡椰子鸡】 1️⃣鸡腿切块，用清水泡出血水 2️⃣椰子水400ml+清水400ml，少量红枣和枸杞提香，半个玉米切段，烧开炖5分钟 3️⃣下鸡腿、姜片，捞浮末，烧开小火炖8分钟，加少量盐 4️⃣调蘸汁（沙姜碎、小米辣、柠檬汁、生抽/蒸鱼豉油） —OVER— #减脂餐 #减肥 #假期自制高颜值减脂早餐 #生活化减脂 #低脂低卡
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
大婷越吃越瘦1周前
28天结束我必须再复刻一遍这道无油版电饭锅炖土豆鸡腿，香迷糊了！！！#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #电饭锅美食 #懒人必备 #我的减肥日记
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
弱弱吃饭了4天前
超级简单下饭小孩儿爱吃的可乐鸡腿肉炖土豆 一定拌饭吃 #这个真的太好吃了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
有腹肌的小贝姐4周前
今日焖菜系列❗️土豆丝焖鸡腿肉🍗简单易做没油❗️配上米这一口绝绝紫#健康又营养 #每天怎么吃才能营养均衡 #手油焖菜 #生活化减脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小娇1月前
不放一滴水一滴油的电饭煲鸡腿，隔段时间就会做一次，好吃不油腻。#vlog日常 #日常生活 #记录生活 #vlgo我的日常 #日常分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
优优的麻麻3天前
无油版鸡腿，嘎嘎的好吃 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #猫牙米 #大米 为了小朋友减重，老母亲也是操碎了心。中午无油版的鸡腿➕蒸的蒜蓉菜心，本以为清淡，孩子吃不习惯，结果老母亲想多了😄@DOU+上热门 @抖音流量扶持 @抖音Dou+上热门
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
秦妈做饭记3月前
鸡腿肉这样做即简单又好吃并且不长肉、最主要是少油的健康美食#简单美味家常菜做法 #懒人美食 #
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跑调的大脸猫3周前
又是一道强烈推荐的简单菜，无油花椒鸡腿，真的又香又好吃，解决了我这个不会煎鸡腿只会加水炖的困扰#花椒鸡腿 #香迷糊了 #鸡腿的神仙做法 #假如你有空气炸锅
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
闲不住的老白5天前
饭店卖100多块钱的新疆大盘鸡，30块钱在家复刻成功 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #新疆大盘鸡 #家庭美食分享 @抖音美食 @抖音热点
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
林子爱搬砖（只讲真话）3天前
【懒人菜系列】无油快手减Z餐 ，虫草花冬瓜焖鸡腿，不放一滴水 巨巨巨巨巨鲜！小火焖10-12分钟即可，非常适合不爱油盐的人群！身材管理期放心吃 ⬇️ 冷锅冬瓜打底，放上虫草花，再放上腌制好的鸡腿肉，注意不用加一滴水，中小火焖煮十多分钟，撒上葱花出锅就完事儿了，冬瓜非常鲜甜，鸡腿肉也是嫩到爆汁，关键热量低还高蛋白，身材管理期吃这一锅都没什么负担。 #健身 #健身饮食 #力量训练 #健身日记 #健康饮食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
阿卡啵啵糖3天前
不加一滴油的香菇焖鸡腿，低卡好吃无负担 #青年创作者成长计划 #好好吃饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
jankin song4天前
我减肥的时候对自己是不是有点太好了？？？ 这个盐葱鸡腿肉实在太香了！！ 一滴油都没放，实在是太香了 #美食vlog #不是厨子的厨子 #减肥餐 #减脂餐 #鸡肉
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
火火的小日记5月前
今天的快乐来自不开火卤的这一锅鸡腿好好吃啊，不加一滴油，卤出来的竟然也软烂多汁，赶紧试试吧#在家做美食 #电饭锅卤鸡腿 #电饭煲美食 #卤鸡腿 #减脂餐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
肉脸锕咦5天前
一起吃饭｜小朋友对今天的卤鸡腿非常满意，说就喜欢这种看着有颜色吃着有油的鸡腿🍗又是母慈子孝的一天#真实生活分享计划 #在家做美食 #美食
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
糖呼噜日记4天前
减脂期你就做这个西葫芦焖鸡腿🍗 越吃越香的西葫芦焖鸡腿，低卡低脂高蛋白！懒人必学 #在家做美食 #低卡低脂餐 #家常菜 #低卡美食 #厨房小白养成记 💡小贴士： ✅ 鸡腿建议去骨切块，更易入味～ ✅ 西葫芦别焖太久，保持一点口感更清爽！ ✅ 喜欢辣的可以加点小米辣，风味更足！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
菜菜美食日记3周前
世界上怎么有这么简单还好吃的菜！不开火无油烟，鲜香开胃一锅出 #热点 #铸铁锅 #烤箱菜 #冬日暖星季
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
烟火集3天前
#低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #美食 #低脂营养 ，娃娃菜白玉菇焖鸡腿肉，低脂低卡，嘎嘎好吃又饱腹@DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿琳张张6天前
#美食分享 #在家做美食 #美食制作分享 #做法简单又好吃 #家常菜
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
美Ye3天前
巨巨巨好吃的下饭菜鸡腿叭嘎嘎好吃，9块钱做一大盘，大人小孩都爱吃。无油煎蛋便宜又好吃的蛋白质早餐五分钟搞定✌🏻#快手菜 #家常便饭吃得香 #早餐美食 #鸡腿饭 #美食
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
我叫小葡萄4天前
12月龄+｜苹果炖鸡腿｜ 解锁鸡腿的神仙吃法，鸡腿软嫩鲜香苹果酸甜可口，这样炖不腥不柴，宝宝一口接一口，根本停不下来#美食教程 #辅食教程 #苹果炖鸡腿 #宝宝爱吃#养娃日常
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
山野的减脂厨房3天前
这才是冬天最适合吃的减脂餐！无油辣年糕鸡肉锅，暖乎乎的太好吃 下班回家半小时就能吃上一锅热乎乎的香浓暖锅，只需要腌一下就能轻松复刻韩餐店味道，厨房小白也能搞定，不需要油煎，低脂低热量 #韩式年糕火锅 #减脂食谱 #打工人晚餐 #冬日暖锅 #低卡低脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
冉冉4天前
无油花椒鸡腿，做法简单又好吃！#抖音美食创作人 #美食教程 #美食分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
晓厨娘4天前
老话说营养还是蒸得好，不用一滴水一滴油做出来的鸡腿太好吃了#蒸鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #家常菜 #减脂餐 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
未饱食记3天前
简单好吃的无油花椒烤鸡腿🍗#鸡腿的神仙做法 #简单美食 #烤鸡腿做法 #花椒烤鸡腿 #空气炸锅美食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
妖灵灵爱生活4天前
#美味又下饭 #美食做法家常菜 #鸡腿炖土豆 #厨房小白 #简单易学 土豆过油，不用炒糖色，这么简单又好吃的下饭菜怎么能错过呢，不知道吃啥时就吃这个！
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
70后乐之的奶奶3天前
#热门 又又又是白菜炖粉条 宽粉 鸡腿去骨头切块 豆皮 不吃辣椒 铁锅炝锅过改砂锅炖的
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
U&I友爱营养小栈（宁波店）3天前
减脂鸡腿 #吃饭减肥 办法问我✌️ #营养俱乐部 #低成本创业 #宁波营养师 #健康减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“鸡腿怎么炖好吃不油炒”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: