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教体育的季老师3月前
体测立定跳远暑假没练⁉️速成4招满分了🔥 #体测 #立定跳远 #体考 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #跳远
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游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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跳不高的理科生1月前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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赢未来体育-体育训练7月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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雨晨体育（中考体育集训营）1周前
立定跳远跳不远怎么办？#中考体育 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃4月前
跳远初学，不是肌肉力量不足，动作有很大问题。#中考体育 #立定跳远
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都江堰中考体育教练团队6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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刘凯伦（南体训）2月前
立定跳远距离卡很久了？三大结构告别瓶颈期🔥#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练
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吴教练的移动课堂1周前
“谁懂啊！之前立定跳远总卡在1.8米，垫脚跳还没劲儿，眼看中考要考急到上火，没想到练会这几个技巧，直接蹦到满分线！初学者真的别慌，找对方法比瞎练有用10倍！”今天这期立定跳远爆发力篇，告诉你正确起跳方法。三个训练方法，打造你的“弹簧腿”@来趣中考体育训练营 #立定跳远 #中学生 #中考体育 #中考加油
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训练狮庄导3月前
立定跳远还不会这两招的就是白练 一个是起跳的姿态，一个是发力，学到就是赚到！#北京体测 北京体考#北京中考 #中考体育 立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）4月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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教中考体育的孟教练2月前
立定跳远不满分，常练这几个动作#立定跳远 #中学生 #体育中考 #运动锻炼 #上热门🔥上热门
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一朵一朵小花朵4天前
立定跳远秘籍#真实生活分享计划 #小学体育 #立定跳远 #体育教学干货
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CSPE田径训练营在长沙（秋季招生中）3周前
立定跳远不及格？ 跳不起来？ 蹬伸没力量？ 动作不标准？ 跟着我们练起来[吃瓜]#CSPE运动到家 #体能训练 #田径 #CSPE田径精英训练营 #中考体育
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都江堰中考体育教练团队1周前
练了大半个学期还是一直没进步 体测立定跳远满分技巧 #都江堰#中考体育#立定跳远#运动干货
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户外体育-妍教练4月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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太原上门体育培训-刘教1周前
今天解锁立定跳‘隐藏技能’， 赶紧收藏练起来吧 ！#体育中考 #体育锻炼 #运动长高 #立定跳远
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北体翟艺涛（超越巅峰）6天前
要想跳的远！邪修少不了！！！#立定跳远 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #立定跳 #体考
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刘凯伦（南体训）5月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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牛战士体育5天前
5个动作让你的立定跳飞上太空#体育中考 #立定跳远 #上门体育#体育教培
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南宁中考体育张教练5月前
错误动作等于丢分？动作纠正过来直冲1米9！！#中考体育#立定跳远#南宁家长必看
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韧跃之家（中考体育）7月前
立定跳远跳不远？ 起跳很重要‼️ #中考体育 #体测 #立定跳远 @琦琦1
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教体育的季老师4月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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98年教练4天前
#田径 #立定跳远辅助练习 #体育生 #冬训 学会腾空，才能滑翔的更远，收腿才能更有力#98年教练
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益学体育覃教练3月前
跳不远的同学真的别瞎练了，不是你没劲儿，是没找对方法！赶紧码住这4，练完回来告诉我你多跳了几厘米！#体育中考 #体育精神 #运动表现 #立定跳远
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩2周前
青岛体质检测，中考体育，立定跳远跳不远，四个动作助你满分 #青岛体质检测 #青岛中考体育培训 #青岛体育培训 #青岛体育中考 #体育中考训练
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山西太原户外运动教练4周前
中考立定跳远不要瞎跳，每一份力都用在技巧上#体育中考 #户外运动 #立定跳远 #立定跳远教学
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少年强体育（军民路店）1周前
跳远姿势改正 为啥你跳远跳不远？收腿没到位啊！6个绝杀动作！练完轻松拿捏满分！速来打卡！#中考体育#立定跳远#跳远#体育中考#体育
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益学中考体育夏老师1月前
立定跳远还在1米4？秘密武器来救你 立定跳远别再做垫底的那个人了，学会这几个动作，秒变班级黑马！ #体育考试 #立定跳远 #南宁中考体育 #中考体育 #满分技巧
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体能训练罗教练1月前
立定跳远跳不远，试试这几个动作，提高你的立定跳远成绩。#跳远 #立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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济南中考体育-姜教练3月前
有力量，有爆发，但还是跳不远？这六个立定跳远黄金动作练起来吧！#立定跳远 #中考体育 #上门体育#体育运动 #济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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体训 济南高教练4天前
能力差的小白进阶立定跳远.先试试这几个动作. #中考体育#济南中考体育#立定跳远#泉满分体训联盟
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潮州上门体育（满分到家）5天前
立定跳远起跳没速度没爆发，练习这三个动作让你快速起跳#中考体育训练 #周末运动 #立定跳远#寒假集训营
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焱火体育5天前
中考立定跳远满分攻略来了！三个动作只需练3天，轻松提升见效果 #立定跳远 #中考立定跳远 #体测 #体育中考
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王一凡4月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)1月前
专治立定跳远收不了腿，简单的动作重复练，重复的动作用心练！#立定跳远 #特一体育 #晋城中考体育 #灵魂创作
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0769箐英体能李教练1周前
立定跳远总跳不远？别再说孩子没力气！这点没做对练也白费！🔥#东莞#热门#运动#立定跳远#体育
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济南大雷体育（招募小区合伙人）5月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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休闲广场 中考体育4月前
立定跳远不会收腿？ 四个动作帮你改善 让你的立定跳暴涨#体育中考
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小超人青少儿运动中心官方号3周前
#运动 #体育中考 #立定跳远 跳远跳不远还在埋头苦练的人看过来，轻松拿捏。
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家实体育1周前
立定跳远有力量有爆发，但还是跳不远！四个立定跳远专项练习，有效提高你的立定跳远成绩！#中考体育#立定跳远#家实体育#晋城市运动体能协会
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刘教练🏐1周前
立定跳远到底怎么练？起跳没力？练这几个动作，你的跳远不再是噩梦#中考体育#立定跳远#天津滨海#滨海新区#优加体育
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凌动体育运动中心3月前
中考体育立定跳远跳不远怎么办，保姆级训练动作，带你轻松暴涨10cm#运动训练 #功能训练 #体能训练 #哈尔滨 #中考体育
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少年强体育（军民路店）6天前
跳远 跳远总卡在“顶髋”？跳不远真的哭死！六个金牌暴跳动作直接封神！手把手教你顶髋发力，轻松跳出满分距离～速来少年强找我！冲就对了💥#中考体育#跳远#立定跳远#体育中考#体育培训
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西安上门教练-陈教练（上门体育培训）2周前
关于立定跳远：如何拯救“跳不远”❓ 1️⃣起跳姿势——决定爆发力 2️⃣空中动作——决定腾空距离 3️⃣落地缓冲——决定最终成绩 ✅ 专业教练到小区教学，针对性纠正动作#立定跳远#中考体育#西安凯撒体育
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教体育的郑老师2周前
⚡立定跳远总跳不远?四步分解来救场! 起跳蓄力像弹簧，腾空身体要舒展，收腿屈膝找平衡，伸腿落地稳当当! #中考体育 #立定跳远 #立定跳远分解动作 #立定跳远分解 #抖音
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禹城上门体育冯教练4周前
即将中考还在担心孩子立定跳远不会跳？一千米跑不下来？五十米太慢？趁着冬天练起来！关注私💌带你冲击满分#中考体育#立定跳远 #上门体育 #禹城
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太原上门体育&王教练4月前
立定跳远详细教学他来了 家长们速度点赞收藏起来#体育中考 #洪洞#上门体育#青少年体能训练 #立定跳远
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广西五育体育1周前
立定跳远总是跳不远？那你不会屈髋 #立定跳远#如何备战体育中考 #南宁中考体育#中考#南宁五育体育
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中考体育-姚教练（招生中）4月前
4步教你立定跳远拿满分 只要练，没有跳不远的！ #中考体育 #立定跳远 #成都中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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体考之家 刘翔宇8月前
跳远的关键得你会跳 #跳远 #立定跳远 #体育生 #体考之家
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石家庄中考体育-裴教练1月前
立定跳远总是跳不远？可能是下肢力量不足，这两个动作帮助你提高下肢爆发#中考体育#立定跳远
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满分体育郝教练1月前
有力量、有爆发，但还是跳不远，这些立定跳远满分辅助练习快点用起来#立定跳远#日常训练#中考体育#体育中考
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竞飒体育官方号7月前
拯救隔壁老胡跳远不及格! 4个动作就够！ #立定跳远 #竞飒体育 #满分 #厦门体能训练 #厦门中考体育
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哈尔滨同跃体育（健身狂人团队版）1周前
你还在为立定跳远烦恼吗？做好这六个动作,不满分💯来找我！#体育生 #中考体育 #跳远
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乐动上门体育5天前
立定跳远跳不远？跟着我练！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #福州上门体育#中考体育#家长必看
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广州启帆体育有限公司6天前
还没学会立定跳远的看过来。几步学会立定跳远#广州中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学 #上门体育
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中考体育我来教1周前
立定跳远有力量有爆发，但就是跳不远，练这四个专项练习，有效提高立定跳远成绩。#西安中考体育#立定跳远#西安同城#家长必看 #立定跳远专项练习
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