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厨娘爱美食3年前
#荷兰豆 #美食教程 @抖音小助手
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君君和可乐7月前
没有缺点的一道小炒菜，脆嫩脆嫩的特别下饭 #扁豆丝炒肉 #扁豆炒肉#抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜
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大高个儿8月前
#dou上热门 在荷兰它叫中国豆#美食教程 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #炒荷兰豆家常做法
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大强美食厨房4年前
吃扁豆是有技巧，有人焯水，有人直接下锅，难怪不好吃，教你一招
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张博士疼痛诊疗5月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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叮叮当当哐哐哐8月前
蒜香扁豆角！ 家常做法，没啥技术含量，焯水时间一定要掌握好！ 简简单单的一顿晚饭！
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留意，家常菜4月前
炒扁豆，有人焯水有人直接炒，难怪不好吃，大厨教你正确做法#家常菜 #抖音美食创作人
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一起育儿3年前
为什么扁豆必须煮熟煮透
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胡先生儿童菜7月前
胡先生儿童菜-清炒扁豆丝 主页全是适合孩子们的儿童菜 #儿童菜 #家常菜 @胡先生儿童菜
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新华医院李超医生3月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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姜小厨爱美食9月前
过年期间大鱼大肉吃惯了，来一个素炒的荷兰豆清清肠道！#家常菜 #妈呀太香了 #记录真实生活
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湘里别私厨3周前
今晚吃什么？就吃这个清炒荷兰豆吧！ #家常菜 #清炒荷兰豆 #蔬菜 #清淡饮食 #真材实料才能做出好味道
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陈猪猪的日常🐽（家常菜）1年前
荷兰豆就是这样炒才好吃... 清脆爽口 营养美味，不用焯水！#家常菜 #素菜 #荷兰豆 #日常做饭 #美食家的朋友圈
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儿科陈军民医生5月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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宝藏君子酱2年前
这些蔬菜不能直接炒，一定要先焯水。 一:菠菜，苋菜，苦瓜，茭白，芥菜。开水焯5-10秒钟。这样可以有效去除影响钙吸收的草酸。 二:四季豆，扁豆，长豆角，荷兰豆，这类菜不全熟会引起恶心呕吐等食物中毒症状。开水焯5分钟，断生后，才能有效去除它本身的毒素。 三:香椿，茼蒿，蕨菜。沸水焯10-15秒。去除里面的亚硝酸盐 四，西兰花，菜花，沸水焯2分钟。这样可以更好的去除农残等 这些蔬菜焯完水之后，再用冷水过一遍，再下锅炒，这样全家人吃了才放心。 #蔬菜焯水时间多久 #生活常识 #健康科普 #健康饮食 #生活小常识
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最美家常菜刘凯5年前
炒荷兰豆到底要不要焯水，很多人一直没搞明白，难怪炒出来不好吃 #美食
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学做饭我最强10月前
素炒扁豆#家常菜 #美食教程 #抖音美食 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索
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老喵爱烧饭4月前
#上热门 土菜很土#vlog十亿流量扶持计划 #做菜我是认真的 #自己做饭记录生活点点滴滴
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武威新乐超市8月前
这些菜吃之前记得焯水哦！#武威新乐超市 #蔬菜焯水
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刘一手美食V3年前
炒荷兰豆到底要不要焯水，教你正确做法，荷兰豆脆甜，肉片干香！ #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #荷兰豆
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曾祥勇4月前
给娃做菜千万别偷懒！这 4 类蔬菜不焯水，医生都替你捏把汗 #儿科#抖出健康知识宝藏#专家说#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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乡巴佬家常菜4年前
炒荷兰豆切记不要直接下锅炒，学会这一招，鲜嫩爽脆，营养不流失
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镜善镜美何敏6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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小文子妈妈爱生活6月前
这个扁豆你们那叫什么，我的家乡叫罗姆豆#家常小炒 #记录生活 #下饭菜
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江江2月前
#家常菜 荷兰小炒
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做饭吧阿萌🍲4天前
素菜中下饭菜天花板，咸香入味#真实生活分享计划 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜#扁豆丝炒肉
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大鹏生活日常6月前
扁豆盒子#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音厨房#抖音家常菜 #抖音上热门 #抖音美食分享
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荷南有雨天1周前
凭啥荷兰人长那么高？#美食 #养生食物 #营养饮食 #荷兰 #高个子
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乔（早5：55首播）2月前
#热点话题 #中草药 #植物科普 #药用植物 #上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 这玩意儿可不是普通菜，中医里叫它“南扁豆”，用它熬粥 但重点来了！生扁豆吃了会中毒！一定要冷水下锅，煮到用筷子能轻松戳透，或者像我家一样先焯水再炒，确保完全熟透才安全。
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大锅菜 刘厨6天前
小炒扁豆丝 视频教程#美食 #美食自己动手做 #家常美食 #美食视频 #大锅菜
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安厨做豫菜（陈派豫菜弟子）4天前
家常不寻常的一道小炒菜#美食#家常菜
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忆乡味6天前
回村后的美食标配，怎么能少了这道万能搭的菜呢？可惜你不是常德人，你不知道这道菜的含金量！ #家常菜 #地方特色美食
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遥遥无期🍐4月前
不挑食的娃遇上不会做饭爱糊弄的妈 简简单单又是一餐🧑‍🍳#vlog日常 #大厨养成记 #厨房小白 #日常分享 #宝宝辅食
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@肉肉的厨房日记2周前
打工人下班快手菜来啦！清炒山药荷兰豆，少油少盐还下饭，配米饭我能吃两碗！#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #家常菜
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瑞哥爱做饭（美食分享）1月前
来一个简单的家庭小炒#肉沫扁豆丝 焯水之后炒出来特别支棱 可以试试#家常菜 #做菜我是认真的 #在家做美食
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果妈爱生活5天前
素炒扁豆丝#家常菜 #在家做美食 #教你做美食 #我的厨房日记 #扁豆丝
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随意5月前
日常生活需要焯水的蔬菜#生活小妙招 #蔬菜
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邪恶豆汁1月前
第一次拍这个可能有什么地方不太全面🙈#美食 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅日记 #抖音热点小助手
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ziba1周前
#美食#每日分享 #在家做美食#dou上热门🔥🔥 #能量加油站
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见习厨神小果1年前
一分钟学会荷兰豆好吃又好看的小技巧 #创作灵感 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食vlog #抖音美食 这个菜的关键🥘：在于荷兰豆要提前焯水 焯水的小技巧🌻:煮水要加几滴食用油 颜色好看就靠它了🥦 推荐食材：四川腊肠🍬这样就可以不用加调料了😊 以上观点仅限个人😁🍧 小白学做饭，今天是第7天，希望有人可以给我点信心 请大神多多指教一下我 也请多多关注我，新人博主
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小慧的重生1月前
天凉了煮一锅纯素的红扁豆蔬菜汤，酸酸甜甜很开胃，做法简单，营养还特别丰富#素食红扁豆#癌后饮食 #喝出好气色 #抗炎食物 #蔬菜汤
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出水莲花1周前
#真实生活分享计划 #素食
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儿科中医王蔚华1月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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翠翠来干饭2月前
扁豆像我这样做，比肉还香🤤🤤 #清炒扁豆
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阿洋的菜5天前
这个扁豆角做法太多，但是你一定要试一试我做的这种，桌桌必点！#扁豆角#美食教程 #抖音美食创作者 #家常小炒 #强力推荐
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儿科中医王蔚华1月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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无锡神经外科陈磊2周前
吃菜=吃毒？这四种菜不能生吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #生活常识要记牢 #医学科普健康
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混子爱做菜2周前
每天分享一道自己做的菜#家常菜 #下饭菜 #家常饭菜 #简单家常
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神经内科刘主任5月前
这几样蔬菜不能直接炒要先焯水，经常做饭的都来看看#医学科普 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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安之安好1月前
#美食制作分享 #做菜我是认真的 #民间传统美食 #绿色食品
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小蒋要致富啦1月前
#家常菜 #在家做美食 #厨房小白养成记 #美食制作分享 拒绝❌外卖，一个人吃两个菜，一共花费10块钱
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张二妮2周前
扁豆的新吃法，简单美味，好吃又下饭，#家常小炒 #美食
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修心9月前
扁豆和胡萝卜焯水断生，少油少盐翻一下就出来。#健康营养午餐，#减脂餐
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何医生说血糖*聊健康7月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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杜一生【问题皮肤研究中心】4天前
这些菜一定要焯掉水再吃！ #养生 #家常菜 #科普
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月月私厨4年前
荷兰豆最忌直接下锅炒，多加一步，颜色翠绿口感脆爽，做法超简单
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少田说食养9月前
焯水不对，健康受累！5分钟学会正确焯水，让全家人吃的放心。 是不是总觉得自己做的菜差了点意思？其实问题可能就出在最基础的焯水环节！今天这个视频，绝对是厨房小白的救星，烹饪老鸟的查漏补缺神器！ #厨房必备技能：掌握正确焯水方法，是提升厨艺的第一步，无论你是新手还是老手，都不能错过！ #饮食健康：错误焯水不仅影响口感，还可能危害健康，关乎全家人饮食安全，必须重视！ #实用生活技巧：快速学会各类食材的焯水要点，简单易上手，让你轻松做出美味佳肴 。 快点击视频，一起解锁正确焯水姿势，告别厨房翻车，开启美食之旅！
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胖胖虎虎7月前
有时候会包上保鲜膜带去上班吃！#早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #美食分享
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