00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
刘仲华院士:喝茶,尤其是黑茶,可以调节人体代谢,从紊乱到正常! “喝茶,能有效调节人体的代谢系统,让紊乱的代谢回归平衡,发酵茶尤其是安化黑茶的效果尤为突出。” 近日,中国工程院院士刘仲华教授在接受《湖南电视台·茶频道》业内媒体采访时,明确了这一观点,也道出了喝茶这件小事儿,和人体健康的科学关联。 喝茶有效应对群体的亚健康现象 其实,大家应该很容易感受到,这些年,身边很多人都处于亚健康状态,而这些人里面,又有绝大多数都是身材偏胖、血压偏高、血脂偏浓的三高人群。 . 放在三十年前,这些病很少,但是得益于物质基础的极大丰富,现在对绝大部分人来说,天天吃肉喝酒,也都是常事,并不会引起什么经济负担。 在中医理论中,酒肉荤腥是内燥瘀滞之物,吃多了就会“瘀堵”人体,用科学的话说,就是代谢降低了,脂肪堆积了。 而茶叶,对于这种情况的缓解,特别有用。 这也是为什么古代游牧民族,拼命也要和中原王朝进行茶马交易的原因所在。 用珍贵的马匹,来换一块块茶砖。 喝茶调节代谢的真正原因 喝茶能调节人体的茶叶的代谢,原因是什么呢? 它的核心奥秘,就藏在茶叶里的活性成分——儿茶素和茶多酚身上,这俩就是调节代谢的“主力军”! 现代的理化科学研究表明,儿茶素能通过抗氧化应激、调节代谢相关酶活性、重塑肠道菌群等多重机制,改善糖脂代谢紊乱,对肥胖、糖尿病等代谢性疾病具有辅助改善作用。 尤其是儿茶素中的表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG),不仅抗氧化能力突出,还能激活脂肪分解通路,减少脂肪堆积。 科学数据上的茶叶健康 换成大白话就是,喝茶确实能辅助减少肥肉堆积哦! 一项针对1.7万人的研究结果显示,绿茶饮用频率与糖尿病风险呈负相关,每日饮用3杯及以上可降低2型糖尿病发生风险。 而刘院士领衔团队的黑茶研究表明,黑茶的提取物能使胃蛋白酶的活性足足提高32%、淀粉酶活性也能提高25%左右, 这两种酶活性的提升,可以显著改善消化功能,为代谢平衡奠定坚实的基础。 喝茶调节身体,但也不要盲目喝。 笔者有个茶友在杭州上班,互联网之都嘛,所以加班熬夜是常态,他就经常大半夜点外卖,去年体检的时候发现了血糖有点波动。 但是呢,这又不至于吃药,于是他就听从营养师的建议,把每天的奶茶换成了黑茶。 他也不喝多,拿壶闷着,基本上每天上午、下午能各喝两大杯。 到了年底再去复查,血糖恢复了正常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
00:00 / 18:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4178
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞227