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千钧一发2月前
#强烈推荐 #涨知识 #人物故事 #名人
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荣归幸福里1月前
103岁的杨振宁先生，至今思维敏捷，还能进行百岁演讲！他的长寿秘诀，不是玄学，而是一套顶尖科学家独有的、身-心-脑协同的“科学自律系统”！#杨振宁#长寿 #抗衰#健康
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杨宽说大健康2周前
杨振宁103岁口齿清晰行动自如的长寿秘诀，你中了几条？ #药食同源#养生#养生就是养健康#长寿秘诀
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印戈健康生活1月前
杨振宁的长寿秘诀 #长寿秘诀#长寿老人#百岁老人#杨振宁的长寿秘诀 #杨振宁教授 #养生知识
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读史明智悟经营1月前
那个活到103岁的物理学锦鲤，到底给中国偷偷加了哪些Buff #杨振宁#人生智慧#励志正能量 #成长启示#人物故事
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李青大夫1月前
杨振宁先生的六个长寿秘诀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #杨振宁 #长寿 #健康
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不生病的智慧1月前
杨振宁的健康与长寿有什么秘诀吗？#杨振宁 #健康 #长寿
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引力姐爱读书1月前
杨振宁的独家长寿秘诀 杨振宁先生享年103岁，让人突然才意识到这位伟大的物理学家，已经活了一个多世纪之久，他获得诺贝尔奖那年出生的人，如今也已经68岁了。但是杨振宁即便是晚年，依然健步如飞，思维缜密、谈吐清晰，可以给清华的学生讲课。 怎么保养，才能做到如此健康高寿呢？ 杨振宁先生曾说：“物理研究是我的兴趣，它让我忘记了年龄。”这就是他最与众不同的“养生之道”。他在晚年依然坚持阅读、思考和研究前沿物理问题。 持续的高强度脑力活动，就像给大脑做体操，能有效保持神经细胞的活力和连接，可能有助于延缓认知衰退。思考，是他最高级的“保健品”。 杨振宁曾说“书犹药也，善读之可以医愚、医病、医心”——读书不仅能增长知识、开阔视野，还能缓解不良情绪（如焦虑、抑郁）。现代心理学研究也证实，读书是一种“认知疗法”：通过沉浸于书籍，人们可以转移注意力，减少对负面事件的关注，同时提升自我认知，增强心理韧性。 所以，读书吧，它不仅仅是“修身养性”的古老智慧，更是一种能带来实实在在健康益处的“大脑养生操”。#杨振宁 #送别杨振宁 #长寿 #读书 #健康 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @人文清华
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东明聊乡村1月前
103岁，是什么概念？ 一个人，原来能走这么远，一生，可以干这么多事。#杨振宁生平
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张晴富足人生1月前
如何拥有清晰的思维状态？#北大晴姐的100个人生智慧 #富足人生 #女性成长 #财富内在修炼
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乐龄生活规划师玲子1月前
杨振宁先生的长寿秘诀，并不是什么遥不可及的仙丹妙药，核心就在于这三件事：一个持续思考的大脑，一颗有爱滋养的心，和一份顺应生命节奏的智慧。 长寿，其实是一场精心规划的生命旅程。#杨振宁 #长寿秘诀
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李董谈健康1月前
著名物理学家杨振宁先生103岁仙逝，他的长寿秘诀是什么呢？#养生 #杨振宁 #长寿秘诀 #健康 #老百姓关心的话题
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青姐聊健康养生3周前
杨振宁院士的养生秘诀！如何活到103岁高龄？#杨振宁 #健康养生 #抗衰老 #长寿 #百岁老人
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文英在战糖1月前
享年111岁的科学家，他的百岁养生经是什么？ #健康 #控糖 #养生
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娜姐养老面面观1月前
杨振宁的103岁人生，是多段式人生的典范，他的每一次重启，都依托着健康、资产和关系的底盘～ #涨知识 #养老 #健康 #70后 #80后
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睡前听本书1月前
别再轻易“盖棺定论”！关于杨振宁，这可能是一个更公允的答案 当一位世纪伟人落幕，舆论为何瞬间分裂？ 我们习惯于用“非黑即白”的尺子去丈量复杂的人生，却忘了人性的光谱远比我们想象的要宽广。这期视频，我们借由毛姆的经典之作《月亮与六便士》，探讨该如何看待杨振宁先生这样的“天才”与“争议”的结合体。 当理想的“月亮”与世俗的“六便士”无法两全，我们该如何评价？视频中，我将分享一个发生在我自己身上的故事，并为你提供一个全新的思维工具——“三维坐标系”（时间、领域、个体），帮助我们跳出情绪化的标签，以更宽容、更多维的视角，去理解一个完整的灵魂。 最好的纪念不是盖棺定论，而是从他复杂的一生中，学会一种更慈悲的凝视。 #杨振宁 #月亮与六便士 #读书分享 #认知思维 #人物故事
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卢沟晓月1月前
杨振宁103岁的丰满人生，有一个鲜为人知的遗憾！ 先生之风，山高水长。#杨振宁#杨振宁逝世#传奇人物 #真实事件 #青年创作者成长计划
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星落诗海2周前
原创杨振宁先生的长寿秘诀：3大核心+普通人可复制方法 作者：星落诗海 杨振宁先生以103岁高龄离世，其长寿不仅源于科学的生活方式，更藏着可落地的健康智慧，核心可总结为“作息规律、饮食科学、心态平和”三大关键词，普通人照做就能受益： 一、杨振宁的3大长寿核心秘诀 1. 作息：规律睡眠，守住生物钟 日常作息：每晚11:30入睡，早7:00起床，中午午休30分钟，每天保证8小时睡眠； 科学原理：规律睡眠降低心血管疾病风险，充足深度睡眠减缓认知衰退，这也是他百岁后思维仍清晰的关键。 2. 饮食：少食多餐+健康原则 核心习惯：三餐之外，每2-3小时补充少量水果或坚果，少食多餐稳定血糖； 饮食原则：坚持“不吸烟、不酗酒”，拒绝伤害身体的不良习惯，减少患病风险。 3. 心态：情绪稳定，延长“生命时钟” 关键心态：始终保持情绪平和，不被琐事困扰； 科学原理：情绪稳定能让染色体端粒更长（端粒被称为“生命时钟”），助力延长寿命。 二、普通人可复制的长寿方法（简单易坚持） 1. 作息调整：固定3个时间点（21天养成习惯） 起床：每天波动不超过30分钟，起床后晒10分钟太阳，调节褪黑素、稳定生物钟； 晚餐：结束时间不晚于20:30，给胃留3小时排空时间； 睡前：1小时内不碰电子设备，用阅读、冥想代替，增加深度睡眠比例。 2. 饮食借鉴：“五二饮食模式” 5天正常吃：每天摄入12种以上食物，搭配彩虹蔬菜、全谷物、深海鱼，保证营养全面； 2天轻断食：每天热量控制在500-600大卡，8周可减少腰围4厘米以上，降低血压，比传统节食更易坚持。 核心总结 长寿不是偶然，而是科学习惯的积累。杨振宁先生的秘诀本质是“顺应身体规律、善待自己”，普通人无需刻意追求复杂方法，从固定作息、健康饮食、稳住情绪开始，就能慢慢靠近健康长寿
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脑科医生宋冬雷1月前
杨振宁先生逝世 享年103岁 他的长寿秘诀是什么 #冬雷脑科宋冬雷 #杨振宁 #杨振宁逝世 #长寿
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蔚蓝康养岳老师1月前
杨振宁先生长寿的关键因素#杨振宁#诺贝尔奖#长寿秘诀#心态#
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曾辛夷1月前
#老祖宗的智慧
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李清泉讲国学7月前
杨振宁先生的长寿秘诀#人生#长寿
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不入八分辅国公1周前
探秘杨振宁长寿密码：基因与习惯的双重馈赠
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凌云说抗衰3周前
103岁杨振宁的长寿秘诀 #抗衰老 #抗老 #长寿 #杨振宁#知识科普
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马仁业1月前
#杨振宁先的长寿秘诀 103岁高龄，留给我们的财富太多了
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周坤智慧人生1月前
与杨振宁先生的相遇，“证伪”原则的教诲！ #物理学家#杨振宁#致敬
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晓雪🎙️1月前
杨振宁在物理学界到底有多厉害？对中国的影响有多大？#杨振宁 #杨振宁生平 #杨振宁的科学贡献到底有多大 #送别杨振宁 #翁帆说杨先生离开时一定很欣慰
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谭斌1月前
致敬伟大的物理学家杨振宁教授，103岁的人生智慧，带给我们那什么呢？致敬杨振宁教授#诺贝尔奖的首位华人#人生智慧#
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老谭与过碳那点事2月前
今天，我们为什么怀念 103 岁的杨振宁？在他身上，我们寻找关于自己人生的答案。#杨振宁先生逝世#物理学家#诺贝尔物理学奖获得者#中国科学院院士#清华大学教授
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萧大业2月前
杨振宁先生乃科学巨匠，爱国爱家，先生千古！ 杨振宁先生乃科学巨匠，爱国爱家，先生千古！ #萧大业 #杨振宁 #科学 #清华大学 #诺贝尔奖
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亲子教育—刘老师1月前
#杨振宁先生的养生之道
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绿动脉魏博1月前
杨振宁的归根路 103岁杨振宁离世：读懂他“归根居”的秘密，你就明白了他一生的选择#杨振宁 #杨振宁逝世 #人物故事 #科学家
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相观天下2月前
杨振宁三大理论，讲了什么，简单给大家科普一下。#知识分享 #杨振宁 #灵遁者科普六部曲
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老梁看世界1月前
杨振宁逝世，他背后三大未解之谜 #杨振宁 #杨振宁李政道
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詹润演1月前
聊一点关于孩子杨振宁先生的家庭教育以及给我的启发#杨振宁 #教育 #亲子
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当时我震惊了1月前
杨振宁103岁去世：华人首位诺贝尔物理学奖获得者，百年人生传 #杨振宁#诺贝尔奖 #华人 #翁帆
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杨凯健康管理1月前
杨振宁长寿的秘诀#杨振宁#中老年#长寿
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老于/休假版2月前
杨振宁的一生 #物理#杨振宁 #科学#顶级心态
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西燕归翔2月前
享誉世界的物理学家杨振宁先生于2025年10月18日逝世，享年103岁。这则消息刷屏全网，有人说他是比肩爱因斯坦的科学巨匠，也有人好奇他的贡献究竟有多伟大。大家好，我是西燕归翔。这位百岁大师的一生，为何能跨越世纪仍被铭记？他的成就真的能和牛顿、爱因斯坦相提并论吗？#杨振宁 #杨振宁的贡献有多大 #杨振宁教授 #诺贝尔奖 #科学巨匠杨振宁
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悦心守一2月前
#杨振宁 #养生 #长寿
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阿丽说故事1月前
#人物故事 #杨振宁
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冷哥情感2月前
这就是爱情的力量 #情感 #爱情 #热门话题 #杨振宁#翁帆
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费健医生1月前
杨振宁103岁的长寿密码 送别科学巨匠 #甲状腺费健 #甲状腺患者 #杨振宁 #杨振宁的贡献有多大 #杨振宁教授
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姜先生讲国学智慧2月前
杨振宁受到的家教，成功的基础。#杨振宁 #杨振宁翁帆 #独立思考 #国学智慧 #家教
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随波千万里1月前
杨振宁首次回国后，惹得国内科学界普遍不满？ 有些话、有些人由于时代因素，视频里不方便多说，万望见谅。#竺可桢日记 #葛庭燧 #赵忠尧 #叶企孙
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览京城1月前
杨振宁先生千古：他用一生，书写科学与家国的壮丽篇章#杨振宁 #杨振宁翁帆 #家国情怀 #贡献者 #口播
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刘老师说健康1月前
#杨振宁 #翁帆 #诺奖 #中医艾灸养生 #长寿
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蓝蓝甜蜜蜜1月前
杨振宁的一生，藏着普通人跃迁的底层逻辑：换城市=换命运#选城市#资产配置#杨振宁
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姥爱玩1月前
#社会热点 #杨振宁的贡献有多大 #少年诺奖炸场，中年忍辱铺路，百岁卖房捐课，他用一生把中国物理托上星空。#历史人物 #名人事迹 杨振宁逝世
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阿基2月前
杨振宁的一生是一个圆满的圆，也是一个永恒的榜样。
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生三心理话1月前
#杨振宁离世后#杨振宁的长寿密码#杨振宁103岁#杨振宁和翁帆#82岁杨振宁娶翁帆的心理
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出书教练周编辑1月前
#杨振宁 #读书##诺贝尔物理奖 #立志 #孩子教育
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春生说健康1月前
#杨振宁 #杨振宁翁帆 #杨振宁的贡献有多大 #杨振宁教授 #百岁老人
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川哥又乱讲1月前
深切缅怀伟大的杨振宁先生 杨振宁先生逝世了，享年103岁，他对世界的贡献是巨大的，我们以他为傲#一分钟 #一分钟干货教学 #杨振宁 #杨振宁翁帆
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三更读书1月前
杨振宁传奇的一生。 #杨振宁
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松间书房1月前
杨振宁的少年时光和家族传承。
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暴躁李老师1月前
怀念杨振宁先生#杨振宁 #祖国伟大 #科学
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李元芳2月前
杨振宁逝世，他贡献有多大，当初留学后为何没有回国#杨振宁 #热点
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汪汪的高中语文圈2月前
#杨振宁 #邓稼先 #原子弹 #祖国强大
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凤凰卫视1月前
杨振宁103岁辞世，一生画“圆”归根清华 #凤凰聚焦 #杨振宁
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༺金选集结号༻2月前
#杨振宁的贡献有多大#杨振宁去世#杨振宁翁帆#翁帆
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媱儿4月前
杨振宁真实身份终于被曝光，不愧是科学泰斗，让人敬佩 #涨知识 #人物故事
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齐琪育儿加油站（大黄蜂教育 ）1月前
培养孩子，看的不是下一次考试的分数，而是他未来几十年发展的格局。杨振宁先生103岁的人生，给了我们三个特别落地的启示。 点击视频，看看你做对了几个？#家庭教育 #父母必看 #内驱力 #杨振宁 #大黄蜂教育
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功夫韩彬2月前
103岁的杨振宁先生离开了我们，聊聊杨振宁先生的养生之道，和高寿密码#杨振宁
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