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王教练Wang8月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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王教练Wang9月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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浪子自律3月前
二级运动员魔鬼训练法，助你800米稳拿名次#跑步 #田径 #体育生
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阿布教练2月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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季佳颖8月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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北梦体育3月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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邓老师教你练体育🏈8月前
800/1000米在家拿满分｜8个力量训练计划 体考体测800/1000米还没有满分？今天8个动作中间无间歇，组间休息3分钟，一共做4组带你拿满分💯#800米 #体测1000米 #体考 #体能训练 #跑步
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥跑步必练！4个黄金动作｜800/1000米跑满分💯 #跑步训练#中考体育#体测1000米 #体测800米 #居家训练
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邓老师教你练体育🏈4月前
提升跑步成绩｜5个动作居家必练#800米 #800米技巧 #体测1000米 #中考体育#跑步
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校长爱跑步6天前
#跑步 #中长跑 提升800米水平教学
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教体育的季老师8月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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初中体育-骆老师2月前
还在为“跑步”跑不快而烦恼吗？那是你没有找对方法#跑步#合肥中考体育#初中生
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥体考体测必练｜跑步在家拿满分💯，居家跟练 ✅四个动作无间歇，做一组相当于跑一个800米 🏃在家练出“跑步腿”，居家跟练，不花钱提速20%！ #体测 #体测800米 #中考体育 #跑步 #居家锻炼
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田径齐导5月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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中考体育最美王教练1月前
坚持体育锻炼#体育中考 #中考 #沈阳
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瑞火体育3年前
快速提升800米/1000米成绩的4种魔鬼训练方法#运动 #长跑 #体育人 #中考体育 #疫情居家运动 @抖音青少年 @跟着孟哥学体能
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罗林8月前
800米/1000米满分小妙招，你知道几个？#体育中考 #1000米 #800米 #体测 #罗老师运动研究所
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励志教练在济南（可上门）5天前
800米1000米满分秘籍来啦，你还在等什么？赶紧练起来吧！#上门体育#中考体育 #小学体测#运动长高
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南宁中考体育阿Ben老师10月前
中考体育800米在家也能练满分 女生800米还没满分，阿Ben老师分享一套在家也能练满分的动作，练起来！#中考体育 #800米 #初中生 #南宁中考体育
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小李妹妹9月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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南宁中考体育张教练4月前
什么？在家也可以练一千米？碎片化训练，赶紧学起来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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跑者严选1周前
亚索800提速？3组起练！ 亚索800=提速神器！但新手别直接冲10组～ 科学3步：①3组起步（800米快跑+同时间恢复）；②配速5-10km；③每周1次，6周见效！误区：不能预测全马成绩，仅参考～ #dou来运动吧 #亚索800 #提速训练 #跑步神器 #新手入门 #科学训练
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训练狮中考体育4年前
寒假居家如何提升1000\800米跑 #日常训练 #体测 #居家运动 #中考体育 #跑步 #800米
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阿头想吃饭4周前
快速提高800米成绩技巧，脆皮大学生有福了求求大数据把这条推给跑800很累的女生❗️跑前准备✅跑时心机✅跑后注意✅记住这些跑步技巧，跑八百轻松90+1💯 #体测#八百米#学生党#女生必看 #轻松第一名
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田径齐导5月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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肖肖教练员5月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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田径齐导8月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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东胜区中考体育（王教练）3月前
800米一千米在家就能练习的三个动作，同学们加油练起来#体育中考 #800米 #1000米 #东胜中考体育
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响尾蛇爱跑步8月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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罗林8月前
体育老师不会教你的野路子，楼梯间1000米的满分训练，提分比跑步快💯！#体育中考 #体测 #800米体测 #罗老师运动研究所 #体测1000米
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥800/1000米满分秘籍｜3个技巧居家必练！ #体测1000米 #体测800米 #体测#中考体育#跑步训练
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凌动体育运动中心4天前
中考体育800/1000米，到底该怎么练，练什么，一条视频讲清楚#体能训练 #中考体育
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北体汤老师8月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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田径齐导7月前
800米跑步技巧。左侧超人？那不是打灯找屎么#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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陈林明10月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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山西太原户外运动教练2周前
冬季天气太冷，怎么才能提升长跑的成绩呢？居家就可以练习，快点看过来#户外运动 #体育中考 #长跑 #家长必读
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娜姐说体育10月前
天津中考体育800米1000米经常跑不动，跑跑就没力气了，我们居家该如何练习#天津中考体育#中长跑#800米1000米#田径#天津初中体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥暑假居家如何提升800/1000米跑！#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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教体育的季老师3周前
体测800米跑太慢还累⁉️6招偷懒跑巨快🔥 #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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中考体育—一博教练6月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
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都江堰中考体育教练团队3月前
#800米 五个也能居家练习的跑步训练技巧 你get了吗#都江堰#中考体育#1000米
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南宁益学体育小韦教练4月前
在家就能做的训练，台阶高效训练动作，让你快速提升#800 #1000 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁
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上海上门体育-Alex教练2周前
偷偷在家这么练，体测远远甩开同学！#上海上门体育 #上海上门私教 #体育中考 #上海中考体育 #身高管理
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初中体育-骆老师1月前
“800/1000米”在家练成绩怎么快速提高？#体育中考 #800米
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初中体育-骆老师1月前
“800/1000米”在家练怎么迅速提高成绩？！#中考体育#跑步
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常德趣动中考体育🏀4天前
1000米训练方法#中考体育 #运动 #居家健身有新招 #每个动作都是戏
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鹤壁上门体育窦教练（团队）5月前
孩子跑不快就练以上4个动作#鹤壁#鹤壁上门体育#家长必读#宝妈#锻炼身体
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1周前
800/1000米基础训练，居家跟着张老师练起来#长沙体育中考 #尚体体育#体育中考 #中考体育1000米 #中考体育800米
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郑州上门体育黄教练4月前
频率慢、不抬腿、摆臂小，抓紧操练起来#中考体育#1000米#摆臂#跑步#郑州
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河海之春马拉松俱乐部2月前
一招让孩子在家提升800米成绩 #马拉松 #跑步 #800米 #天津海河之春俱乐部
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）7月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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青岛家庭体育马振9月前
中考体育800米/1000米，一个绝招跑的更省力#中考体育#体能训练 #800米体测 #体考
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魔帝斯·力芽体能4天前
中考体育800米1000米一周速成三分半每天跟练这三招#中考体育#800米#河池中考体育 #1000米#体测
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初中体育-骆老师1月前
“跑步”在家练四个黄金动作值得收藏！#长跑#中考体育
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石头☼1周前
亚索800-可以提升速度和预测成绩的训练方法。 #热门 #马拉松训练 #冬训 #马拉松 #800米
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家晖5月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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益学体育啊凯教练4月前
只需一个踏板在家也能跑满分[拳头]#益学中考体育 #南宁中考体育 #800/1000米
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初中体育-骆老师4月前
暑假跑步在家怎么练？#中考体育#800米#1000米技巧
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体育连老师7月前
五一假期在家可以这样练，有效提高心肺耐力和肌肉耐力，让你的1000米/800米跑起来更轻松！#五四青年节 #中考体育 #中长跑 #体能训练 #体育老师
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