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心理充电站9月前
焦虑和抑郁单靠自己硬抗，能扛过去吗？#心理学 #焦虑 #抑郁 #自我提升
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🍬酒窝甜心酱3周前
严重的抑郁症躯体化，依然扛过来了 ，因为强大的信念，养我的我还没照顾好，我养的还没长大，时刻警醒自己，用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事物感知幸福。#个人经历分享 #女性坚强
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智健幸福行5月前
抑郁症自己硬抗就能好吗？ #抑郁 #焦虑
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🍒车厘子吖5天前
我以为的抑郁症只是不开心，可当抑郁和焦虑一起来的时候，才知道身体控制不了的时候才可怕，发软无力，呼吸困难，心慌，全身不受控制的发抖发颤，这一刻特别想睡觉，很困很困，一次次的陷入循环，精神扛的住，而我的身体却扛不住～
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得得情感笔迹1月前
30 岁后我才懂：焦虑抑郁缠上你时，你离觉醒就不远了 痛苦从来不是用来打败你的，而是用来帮你 “看清自己” 的#心理学 #黑色生命力 #抑郁 #焦虑
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大君儿在北京8月前
抑郁，一定要干预 有感觉一定不要自己扛着，要求助、要相信自己的家人和朋友，没什么的，#抑郁症患者 #北京大学第六医院 #记录真实生活
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零关税时代6天前
我怕我真的会抑郁了，现实生活中扛不住压力，创业的老板你们还好吗？#热门 #上热搜 #夜景 #日常分享 #情感
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1月前
如果没有躯体化，我可能这辈子都不会知道自己得了焦虑抑郁。那些胸闷、心悸、失眠、莫名的疼痛，不是身体在背叛我，而是情绪在求救。原来，我的大脑早已被压力和恐惧占满，却一直用“我只是身体不好，累了”来掩饰。直到症状一次次提醒，我才开始倾听内心的声音。躯体化是身体替心理发声的方式，它让我不得不停下脚步，去面对那些被我忽视的情绪。如果没有它，我可能会一直以为自己只是亚健康，而错过真正的救赎。现在我明白，关注心理，就是在照顾生命本身。#关注心理健康#焦虑抑郁 #躯体化 #焦虑抑郁自我救赎 #成长
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
焦虑抑郁躯体化的痛苦远超吃药💊副作用，我差点放弃生命，直到我吃了抗抑郁药，从想离开世界到重新拥抱生活。#抑郁症患者 #抑郁症患者的内心独白 #口播
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广州精神心理科王德民5月前
广州精神心理科王德民：得了抑郁症 靠自己扛过去？#医学科普 #广州精神心理科 #焦虑抑郁 #双相情感障碍 #精神分裂症
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陈陈1周前
#控制不住我自己 #情绪 #事情压不垮人但是情绪会压垮人 #抑郁 #宝妈 心突然间被情绪占据所有，像堵了一块石头一样难受。 我爱我的孩子，但我也伤害了他们。 在我情绪巨大起伏的时候，会失去所有的耐心，他们会因为任何的小事被吼被骂甚至被打。 看着他们木楞在那里，我难道不心痛吗？ 可是我控制不住我自己了，像是被怪兽附身，清醒的知道一切，却又操控不了身体。 也许在孩子眼里，我情绪暴躁 在公公婆婆眼里，我喜怒无常 在亲妈眼里，我脾气怪异 在老公眼里，我无可理喻 …… 我，好像从生了孩子后，就失去了自己。 我是女儿，儿媳，妻子，孩他妈，可以是其他任何的身份，唯独不能是我自己。 所有人都可以被理解。孩子小，老人老，丈夫累，而我，理所应当的需要去理解所有人。 可是谁来理解一下我啊？ 我也是人，我不是钢铁侠，也是会顶不住崩溃的。 我真的真的后悔了，我不该结婚，不该生孩子，更不该生二胎，也或许，我，就不该出生……
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荒野唯一小主1周前
我不强势 谁来护我 我不坚强 怎么生存 在那些煎熬的日子里 都是自己一个人扛过来 我若不努力 谁也给不了我想要的 盼什么 没什么 怕什么 来什么 该失望的事 从来没辜负我 我挺想避风 但是我没有港 再坚持一下吧 一切都会过去的 因为有些事除了自己好像谁也不也不会懂 有些无奈除了沉默 谁也不能说 一个人心情崩溃 又慢慢自愈 时间到了 一切都会过去#感悟人生。 #遺憾 #人生感悟❤❤ #关于遗憾
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闰大圣3月前
抑郁发作的时候，我是怎么扛过来的？这本书，陪我度过了，很多想要放弃的长夜，推荐给你！愿我们越来越好，一起加油～#好书分享 #书籍推荐 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁自救
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我叫心想事成3周前
不管我有多失望多绝望，我都没想过丢下你，可你为什么那么狠抛弃我们。连我抑郁的时候都在想着要你陪着我。我最害怕的就是失去你。#内容过于真实 你永远不知道这段黑暗没有你的日子我是怎么熬过来的。#送给自己最好的礼物是健康 真的失去了也轻松了，也不害怕了，因为我敢面对现实，不去逃避😂
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会长。开心果5天前
抑郁的困局，从不是矫情，是熬不完的灰暗 笑着应付世界，夜里扛着崩溃，走不出的空落，藏不住的疲惫，这就是抑郁困住的日常。#抑郁症 #心理疏导 #伤感文案 #关爱
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好心情5天前
我无数次的想为什么我会抑郁，为什么我这么倒霉，问了我的主治医生，她告诉我，抑郁的人都是善良的孩子，遇到负面情绪都自己消化了，消化不了就会反应在身体上。以后不用再自己扛着了，有什么难过的事都可以分享给她。遇到她，我好像不再是孤独的人了#天津看心理 #抑郁 #焦虑 #双相 #心理健康
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3月前
抑郁症真的太痛苦了，我有点扛不住了，别人看不出我哪里坏了，但我自己知道，我整个人都不对劲。#抑郁症#抑郁症躯体化#抑郁患者的世界
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晓孟3周前
累吗，怕吗，想哭吗，抑郁吗？病了起不来身，连倒杯水的人都没有时，所有事都要自己强撑，好像一切也就没那么重要了！ 人这一生，不尽人意的事情太多太多，生活会把你折磨得只看见那么微弱的一点光，让你怀疑人生。以前不信命，现在只能听天由命。
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元气安妈🐒🐍1周前
只有自己最懂那会有多难熬，一天一天数着，盼着，熬过来的！#产后抑郁#新手妈 #月子里的那些事 #产后妈妈 #治愈
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无胆战神Mr许（2025改运版）4周前
女生扛不住的瞬间你们是怎么熬过来的？在线等一个大家的情绪急救包。发现身边的女性朋友抑郁了，想帮忙又怕说错话。最管用的调节方式是什么？#女性成长#情绪调节#内耗#生活感悟
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火火的觉醒之旅1月前
抑郁痊愈后，简直爽翻天了！ 我疗愈好的每一个抑郁症患者都会惊讶的发现原来自己可以这么强大，原来我不像我想象中那么怯懦卑微，原来是我自己一直在压制我自己、不敢向这个世界表达我自己！#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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火火5天前
反常识预警：抑郁的人，其实很能扛事儿 越是聪明绝顶、意志如钢的人，越容易掉进抑郁症的深渊。 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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会长，开心果5天前
抑郁的困局，从不是矫情，是熬不完的灰暗 笑着应付世界，夜里扛着崩溃，走不出的空落，藏不住的疲惫，这就是抑郁困住的日常。#抑郁症 #心理疏导 #情感 #关爱 #伤感文案
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美美不美2周前
8年多的抑郁患者怎么熬过来的？建了一个群，欢迎姐妹们进群抱团取暖，一切都会好起来的#抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #酒蒙子的日常
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🥀প꯭往事꧓꯭随风꧔ꦿ᭄6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，该经历的，不该经历，都经历了，该忍受的，不该忍受的，都一一吞下，还喂惧什么
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南城€情话6天前
能抗的，不能扛的，我都扛过来了，再熬一熬吧，马上风吹，落叶，下雪，这糟糕的一年就快要结束了!
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到此🔚为止5天前
我不强势 谁来保护我 我不坚强 怎么生存 在那些煎熬的日子里 都是自己一个人扛过来的 不努力 谁也给不了我想要的 盼什么 没什么 怕什么 来什么 该失望的事 从来没辜负我 我挺想避风 但是我没有港湾 再坚持一下吧 一切都会过去的 因为有些事情除了自己好像谁也不会懂 有些无奈除了沉默 谁也不能说 一个人心情崩溃 慢慢治愈 时间到了 一切都会过去#太不容易了 #࿆生࿆活࿆是࿆一࿆种࿆态࿆度
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努力总有收获6天前
做人真的太累了，不知道我上辈子是做了什么恶劣的事，这辈子要承受这么多的苦难，遇到的所有事情都全部压在我一个人身上什么都要自己扛，也没有人会帮衬现在真能体会那些因为压力和抑郁的人了，选择解脱自己，因为人的承受能力是有限的，或许某天我也会选择解脱自己，这样再也不用承受生活所带来的痛苦了，真的很累很累没有人能体会的到。
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火火.认知笔记📝5天前
反常识预警：抑郁的人，其实很能扛事儿 越是聪明绝顶、意志如钢的人，越容易掉进抑郁症的深渊。 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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@៚᭄ 九妹 🍺ॣ࿐ᩚ3月前
所谓的坚强就是死撑，就算抑郁了的焦虑症都是我自己把自己从深渊里拽出来的。自己身后空无一人，只能一个人撑着，告诉自己，所有疼痛只能自己扛着，你的一切并没有那么多人在意的。终究有一天你会熬过所有不眠之夜。明天就是自己生日了，提前祝自己生日快乐🎂🎉
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苏珊 一绣倾城3周前
没人教我们怎么当妈妈，我们就一边崩溃一边自愈，一边学习一边成长。我们熬过了产后抑郁的阴霾，扛过了熬夜喂奶的辛苦，忍过了不被理解的委屈。我们不是超人，却硬生生逼自己变成了万能的。愿每个宝妈都能被温柔以待，愿你的辛苦有人看见，你的委屈有人心疼，你的付出，都能被岁月温柔铭记。#怀里的小可爱 #上热搜 #被迫营业的宝宝 #抖音推广
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无所谓3周前
我快熬不住了我连朋友圈都不敢发，给朋友不敢说，每天啥事都没有满脸平静，可到晚上我就崩溃，我不知道我今年怎么了，可是今年就是感觉好累好难，我不知道我能不能扛的过去这破碎的心情，太难熬了
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大米的精神世界1月前
摩羯连抑郁都能抗过来，这点小事不足挂齿。现在的我散发着黑色生命力，看清了生活的本质依旧热爱生活。#内容过于真实 #自愈 #摩羯女 #高能量
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( ͡°❥ ͡释然✧*6天前
能抗的，不能抗的，我都扛过来了，再熬一熬吧！ 马上风吹，落叶，下雪，这糟糕的一年快要结束了！ #阿呦阿呦
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自在轻松的阿柴1周前
抑郁可能是命运剧本，为了啥，不清楚但感觉不像偶然，包括什么时候抑郁，什么时候清醒，都不由你
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墨墨🌈6天前
好像每次需要依靠的时候 都是我自己一个人挺过来的 要是没点死扛硬撑的本事 还真不一定能活到现在 可是谁又知道 坚强的背后 隐藏着多少脆弱 懂事的背后 是多少泪水 和委屈撑起来的 我也渴望有人心疼 有人#情感故事
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火火讲心理5天前
反常识预警：抑郁的人，其实很能扛事儿 越是聪明绝顶、意志如钢的人，越容易掉进抑郁症的深渊。 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病 #心灵成长 #心理咨询 #焦虑症
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球Der咪🍳3月前
#抑郁症患者 #抑郁症自救 #心理学 #活在当下 #觉醒开悟
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莪纯属譃构6天前
能抗的，不能扛的，我都扛过来了，再熬一熬吧，马上风吹 落叶 下雪 这糟糕的一年就快要结束了！有时候，你必须一人走，，这不是孤独，而是选择，江湖一碗茶，喝完在挣扎，出门靠自己，四海皆为家 #周黑鸭
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不良嗜好5天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去
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Lⁱ·ᰔᩚN❦a✧6天前
敬自己，能扛的都扛了，不能扛的也在硬扛；敬这乱糟糟的生活，打不败的我，还在认真活着。敬自己，摔过的跤、流过的汗，都是刻在骨子里的勋章；敬生活，难走的路、难咽的苦，终成更勇敢的我。敬自己，没活成谁期待的样子，却活成了最真实的自己；敬生活，给我耳光，也给我继续的勇气。#我和我最后的倔强 #看日出 #成为我自己 #勇敢的牛马不怕困难#不被定义的我@抖音小助手
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Leo啊1周前
扛不住了，这边要我管，那边要我教，好说歹说他又听不进去，我就像自己犯错了一样天天挨训，不能打不能骂，又怕逼到孩子抑郁，现在他没抑郁我都要抑郁了。我也不是什么能人天才，但他能跟我一样平庸也行啊，最起码不要成为地下的泥啊！ #辅导作业被逼疯的家长 #内容过于真实 #我家那小子 #亲子日常 #养儿不易
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叶子2周前
一直觉得自己的内心，强大到近乎“坚硬” 婚姻的分岔路，双亲的离别，还有那场悄无声息缠上的抑郁，一边咬着牙扛工作，一边和情绪死磕 无数个深夜里，枕头浸着泪，天亮又逼着自己站起来 常常恍惚，这一路到底是怎么撑过来的，不敢回头看，怕一回头就泄了那口气，怕看清那些独自咬牙的日子有多难 可走着走着，竟也跨过了一座又一座山，原来所谓内心强大，从不是天生勇敢 而是摔进谷底时，还能拽着自己爬起来的韧劲
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花茶哥6月前
水瓶座是唯一一个连抑郁症都能自己扛过去的人！！瓶子们赞同吗？ #水瓶座 #星座 #抑郁 #内容过于真实 #揭秘
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💞ღ᭄小财ঞৣঁ迷প᭄᪲💞6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，😭
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七秒@記意6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，[流泪]
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？6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，明天会更好！
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仁爱天使👼——赵护士6天前
人生真的太难了，你没有方向，不知道去跟谁诉说？所有的苦难都要一个人扛，压的你喘不过来气，当你情绪崩溃的那一瞬间，你不知所措，想想自己这么多年都是怎么熬过来的？所有的苦，委屈，一切的一切都要自己来扛，真的好心疼过去的自己，再苦再难也要坚强，谢谢抖音平台让我认识了这么多的粉丝姐妹们，谢谢大家对我的关心和支持，路过的朋友们给我加油吧！感谢大家❤️#感谢抖音让我上热
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🥀 এ᭄若溪💓 ོ࿐ᩚ💘🥀 এ᭄6天前
能扛的，不能扛的，我都扛过来了，再熬一熬吧，马上风吹，落叶，下雪，这糟糕的一生快点结束吧，也不知道上辈子造了什么孽？这辈子还不完的债受不完的苦……
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清韵雅境1周前
不必等风，自己就是摆渡自己的人； 不必盼光，自己亦可点亮心中的光。 有曰:“天称女是唯一一个连抑郁都能自己治愈的人”#温柔与坚强并存
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爱吃榴莲的小洛5天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，
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爱华重生6天前
我不坚强，谁来护我？我不勇敢，怎能生存？如果自己都不心疼自己 还指望别人心疼你吗？风雨再大，能为你撑伞的只有自己，不要指望任何人来心疼你，挺难熬的，都是自己一个人扛过来的，这个世界上没有感同身受，同样也没有所谓的避风港#想哭就哭吧别憋着
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声音抖抖6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，明天会更好！
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灰色的蓝6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，明天会更好！
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Luna很忙2月前
抑郁4年 我是如何熬过来的？ 【经验分享】抑郁4年 我是如何熬过来的？ 1. 相信的力量 最开始我每天都对自己说一句话： “我会好的。” 哪怕我根本不信，哪怕说完就崩溃大哭， 我也坚持每天说。因为那是我能抓住的，唯一的稻草。 不是安慰自己，而是逼自己别放弃。 2. 坚持运动 让身体先醒来，心才有可能跟上。 我从一动不动，到每天强迫自己下楼走十分钟， 后来开始锻炼、流汗、练力量， 现在的我每天都在运动， 我用肌肉重新缝合自己碎掉的灵魂。 在健身的同时我也吃药、扎针灸、做治疗。 不是我不怕副作用，而是我告诉自己： “只要能好起来，我就做。” 别等有力气了才动。你要先动起来，力气才会慢慢回 3. 心理咨询 我做了整整四年心理咨询。没间断过。 我也疯狂地看书：心理学、哲学、人类学…… 我不想被命运决定，我要自己重写这个剧。哪怕只是一页，我也要写得干净、清醒、属于我自己。 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁康复 #双向情感障碍
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席哈哈6天前
请允许我阶段性枯萎，上班都有休息天，独自带娃是没有的！我已经熬过了那个整日抱怨无人帮衬，以泪洗面的日子，眼看着好起来了，孩子哭闹磨人阶段性叛逆让我很烦躁，突然怎么都转不过来这个情绪。像抑郁了，突然某件事不合心意就瞬间泪如雨下，只有自己知道在最难的日子里经历了什么，陪伴她的每一天真的很幸福，但控制不住情绪的每一刻也真的很痛苦。
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wLm6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去
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吴W6天前
能扛的，和不能扛的我都扛过来了！熬一熬吧，糟糕透了的总会过去，[流泪]
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舞佳艺术黄老师5天前
人总要经历一段难熬的日子，庆幸这些事情发生在我们都能扛得住的年龄，上天要帮你必定先打磨你 #成长#心灵鸡汤 #励志成长 #正能量 #上热搜
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小波心理湿1周前
可是真的能自己扛下去吗？#心理疾病 #抑郁症患者 #情感共鸣 #贵阳精神科 #心理问题
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小杨要快乐吖💌3月前
#扛抑郁 #抑郁患者的世界 #抗抑郁的路上真的太痛苦了 #会好的一切都会好的 #相信自己是最棒的 虽然治疗的过程很艰辛，一路走来很痛苦 可我想多看看更美好的事情
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