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阿锋困了💤1周前
左手高伤害，右手伤害低😂#拳击 #格斗 #实战 #竞技体育 #日常训练
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拳击谢教练5月前
左手拳如何避免对手抓反击#拳击教学 #训练日常 #格斗
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神宓7月前
学习左手拳的衔接 #拳击 #减脂 #健身 #增肌 学习左手拳的衔接
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讯飞小jk3天前
左手不，右手拳
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杨泡泡~3天前
左手布右手拳也是让我搞明白了，哈哈哈#左手右手
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拾柒🧡3天前
左手布右手拳，姑娘让我练练说能预防老年痴呆#左右手协调性挑战#挑战
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CY7711周前
“左手拳，右手…”#光遇 #光遇追光计划 #光遇日常 #巫师 #没有光遇挤不进的圈子
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武当海谦1周前
武有武德，文武兼修是我的目标#武当武术 #弘扬中华传统文化 #传统文化 #少年强则国强 #正能量
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乐什么乐3天前
换！换！换！#寝室日常 #左手拳右手剪手指游戏
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
前手摆拳教学，纠错细节全讲透！ #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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幸福满满1周前
左右手协调训练 第一步，左手掌，右手剪，左右手交换进行 第二步，左手掌，右手拳，左右手交换进行 第三步，左手拳，右手剪，左右手交换进行，这是一套左右手交换训练，可以话跃一个人的大脑和思维协调能力，还可以预防老年痴呆哟。 #万粉扶持计划 #涨粉1000#生活随拍
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邢了你的谐3天前
#左手拳右手剪手指游戏 不挑战一下是真的不知道自己肢体不协调
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山记小湘港谢斓3天前
考虑换一个脑子哈哈#餐饮#左手拳右手掌 #左右手协调性挑战
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尊武武术散打格斗运动馆官方号1周前
💥90%女性都做错的拳击动作！快来看👊 左手直拳发力超关键🔥右手直拳别用错力啦❗ 跟着教练学真的超简单～你学会了吗😉#尊武 #随手拍的含金量
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海丽2周前
比我强，我不会#左手拳右手剪手指游戏
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韩心童4月前
#篮球#防守#韩心童#思路#纸上谈兵
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新华每日电讯2周前
2023年3月10日，国家主席、中央军委主席习近平左手抚按宪法，右手举拳，郑重宣誓。铮铮誓言，铿锵有力。12月4日是国家宪法日，重温这载入史册的庄严时刻。（人民日报）#新华每日电讯
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人民日报2周前
2023年3月10日，国家主席、中央军委主席习近平左手抚按宪法，右手举拳，郑重宣誓。铮铮誓言，铿锵有力。12月4日是国家宪法日，重温这载入史册的庄严时刻。#习语
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光明日报2周前
12月4日是国家宪法日，重温庄严时刻。2023年3月10日，国家主席、中央军委主席习近平左手抚按《中华人民共和国宪法》，右手举拳，郑重宣誓。
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理化星空班1周前
00后班主任稍微有点痴呆 你还真别笑 试试就知道有多难#搞笑视频 #搞笑 #趣dou校园 #左手拳右手剪手指游戏 #换
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陈醋泡香菜3天前
看似简单 实则不然 #左手拳右手剪手指游戏
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cookie3天前
我也来试试这个左手拳右手剪的手势舞🤨#手残党系列手势舞 #表情管理失败 #左手拳右手剪手指游戏
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武式太极（粘拳）6月前
两手应各管一边！举个例子！#传统太极拳
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太棒姐1周前
发现我错了吗#左手拳右手剪手指游戏
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星河4天前
打拳的时候记得打平拳🥊#拳击
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陈心如意10月前
左手举掌在前为文，右手抱拳在后为武，也即是五湖四海皆兄弟。礼貌行为是文在前，挑衅行为是武在前（错误方法），所以特别是年轻的后生们，要懂得中国传统文化，也是我们宗族文化首要懂得的礼仪[抱拳]更要传承。
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碗盆3天前
我记得我挺聪明来着#左手拳右手剪手指游戏 #手势舞
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Lilt4天前
不管对不对，反正来回换了🤞🏻😏#左手拳右手剪手指游戏
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我是机灵姐5天前
跟我做：左手布右手拳换换换换 #机灵姐的成长纪念册 #左手布右手拳换换换 #预防老年痴呆 #人类幼崽成长计划
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九三好好吃麻辣烫（您关注我 我回关您）4天前
手脑灵活，开始工作#左手拳右手剪手指游戏 #手势舞
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日落归山海1周前
我承认我是脑瘫哈哈#左手右手 #左手拳右手布
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Pupilr4天前
左手步右手拳#左手步右手拳
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是炘炘呀3天前
我妈说我帕金森#手势舞❤ #左手拳右手剪手指游戏
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布丁&果冻3天前
左手拳👊右手剪#手指游戏手指操
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团长格斗1月前
3套入门级拳击组合教学 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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私底下她就是奶茶辣条都来的呀3天前
#左手布右手拳换换换 #左右手协调性挑战 据说这个做不好容易老年痴呆…那我完了…😅
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朱奕辰3月前
武术长拳基本功保姆级教学砸拳#抖音推广#武术#长拳#保姆级教学#教学
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廉江市世纪博雅幼儿园👏3天前
我承认这个我真的做不好，你们来试试#左手布右手拳#左右手协调性挑战#游戏
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重养自己的糕妈1周前
八部金刚功第三部分解动作调理脾肤需单举 一、调理脾肤须单举 1. 单举动作讲解 起始动作：左掌向外推出，右掌向下按压 发力要领： 向上猛举时想象举起千斤重物 向下猛按时如同按压猛兽 翻掌动作要快速猛烈（"手翻掌要快猛翻"） 动作轨迹： 上举时需擦着耳根向上 下落时要有"往下追"的发力感 呼吸配合：每个动作都要配合用力（"凯赫一定要用理"） 右侧动作： 右掌向外推出，左掌向下按压 用力上举至极限后猛翻掌 转拳合拢时保持力量控制 练习要点： 动作要缓慢进行（"量要慢慢的来"） 弓步配合：左腿弓时右腿蹬直 处处保持发力状态（"每一个动作都要用力"） 2. 调理脾肤须单举动作总结 养生机理： 通过两肋大络调理脾脏功能 针对"皮里肤外"的深层问题（"吃药都不好治"的特殊症状） 完整动作循环： 单侧上举下按（左右交替） 极限位置猛翻掌 转拳合拢回收 核心要求： 保持"举重若轻"的意念控制 动作速度由慢到快再到慢的节奏变化 始终维持肢体张力（"一举一动都要用力"）#八部金刚功 #金刚功注意事项 #养生 #张至顺道长
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卷毛shan3天前
张艺兴宝宝，你还要继续加油哦#左手拳右手剪手指游戏
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不穿胖次真清爽4天前
竟然真的换不赢！！ #左手拳右手剪手指游戏
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阿克姆托巴1月前
今日截拳道课实战对抗：在对抗中发现问题，在对抗中共同提高！
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暴躁的仙贝4天前
左手布右手拳换换换#娱乐下皮一下 #左手布右手拳换换换 #预防老年痴呆 #协调性挑战 #手指操
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奶油星星✨4天前
每天来一遍，预防老年痴呆，太难了哈哈#左手拳右手剪手指游戏 #手势舞#老年痴呆
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阿羡4天前
#左手拳右手剪手指游戏 第一遍差一点点🤏🤏🤏
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小泡泡🫧3天前
#左手布右手拳换换换 哈哈哈，这可以验证脑子🧠
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财神爷的小宝贝ᰔᩚ3天前
老姊妹们，我成功啦！！！！🤔🤔 #手势舞❤ #左手拳右手剪手指游戏 #上热搜 #左右手协调性挑战 #抖音玩法合作人
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武侠梦2天前
“练对了，一拳顶十拳；练错了，白费功夫还伤身。点赞收藏，下次练拳对照着改！关注我，带你解锁咏春干货～
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敏思敏慧3天前
#左右手协调性挑战 #左手布右手拳换换换 #双胞胎
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WJJ3天前
一遍过！#左手步右手拳 #新脑子就是好用 #挑战
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小依不吃鱼吖4天前
刚刚确诊了脑瘫#左右手协调性挑战#挑战#游戏 #左手布右手拳换换换
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🎾嘿呦好球儿2周前
#左手布右手拳换换换
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冷酷小鲨鱼🎱4天前
#左手布，右手拳挑战
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黄老师💃4天前
想象不是这样的🤔#左手布右手拳换换换 #协调性训练 #反应测试
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帅可武术-郭教练1月前
“抱拳礼”代表着包容和自信，也代表着中国人处事的态度，🇨🇳向中国传统文化致敬@帅可武术官方号 #武术#帅可武术
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小兔酥.3天前
为什么拍了十多遍还是控制不了✋和✌️#左手布右手拳换换换
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张二2周前
#黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #防身术 #防身必学 #学起来 每日学一点防身。
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清熙师姐-八部金刚功3周前
八部金刚功，第三部易错讲解！看完记得收藏 #张至顺道长 #八部金刚功 #清熙师姐 #养生 #中老年人锻炼
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三三心理导师问道太极3月前
学太极不单单是学功夫，还学做人，上台首要的“抱拳礼”反复练习一个多小时，右手握拳寓意尚武，左掌大拇指内扣表示谦虚，左手掩拳寓意崇德，左掌四指并拢寓意四海武林团结奋进，两臂屈圆寓意天下武林和谐统一于一家，行的抱拳礼不仅仅是一个简单的敬礼动作，而是包含了深厚的文化底蕴和对观众、对手以及武术精神的尊重！#正能量 #太极拳 #太极养生动起来 #记录生活 #传统武术
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功夫小卫2年前
左手拳右手拳#随时开练
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ᜊ꒦ິ^꒦ິᜊ3天前
#手残党系列手势舞 #左手拳右手剪手指游戏
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吴百万&何千万2周前
谁能挑战完？ #左手布右手拳换换换 #搞笑夫妻 #夫妻日常
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