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洋洋在运动3年前
排球垫球一百个很简单，跟着洋洋快速学会排球自垫球！#排球 #气排球 #排球少年 #中考体育
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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体育运动——马教练1月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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北京儿童体能体测左教练1月前
初三中考排球满分教学 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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张云逸8月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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菏泽精武体育牛教练3周前
#菏泽中考体育 #排球满分训练 #菏泽精武体育
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林亦闻的排球世界2月前
练好排球真的没有捷径，但也有些一点就破的秘密#排球少年#排球教程#人生哲学
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绥中中考体育专项训练（教练）2月前
八年级宝子挑战排球垫球100＋#排球垫球 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练
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菏泽热风体育 丰林教练2月前
#体育中考 学会这3个动作 排球轻松拿满分💯#排球#体育训练#体育训练日常
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立荣排球私教3月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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北京奕衡体育1月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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跟着原导玩气排6月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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气排球小曾教练🏐9月前
气排球一传一扣练习 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻#南昌气排球 #气排球小曾教练 #气排球扣球练习 #气排球传球训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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柒号排球俱乐部4天前
垫调串联训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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迪哥9月前
#气排球 气排球基础偏捧球技术梅文杰老师讲授
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张云逸3月前
如何增加垫球到位成功率? #排球 #排球森林 #排球少年
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汉中运动中心中考体育5天前
🏐你的排球还打不好？30秒纠正垫球错误！ 小王教练教会你排球如何拿满分💯 #排球 #中考体育排球 #排球满分技巧 #汉中 #汉中同城
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小志5月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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上海上门体育-Alex教练4月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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常德趣动中考体育🏀6天前
排球教学#排球 #跳舞锻炼身体
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南通琢玉上门体育训练中心1年前
中考排球训练，轻松100个没问题#中考体育 #南通上门教练 #排球 #中考排球
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UVCC排球单招2周前
如何拥有细腻的手法 #排球 #排球教学#排球单招
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排球名人堂3周前
女排训练“秘密武器”——高速发球机，球速最高达130公里/小时，落点刁钻、球路诡异，连朱婷都忌惮。可灵活调节速度与轨迹，兼顾网前防守、发球、一传训练，击球力量沉、反弹难预判，比实战更具挑战性，是快速提升球员攻防能力的核心装备。#朱婷 #中国女排 #涨知识 #万万没想到
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教体育的郑老师5月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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坚定不移跟党走🏐2月前
一些二传经验分享 #排球 #排球少年 #二传 #教学
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奇诺之旅3天前
今日纯享版对墙垫球 1000 个 无任何剪辑，加速了一丢丢，总用时 12 分钟，没有搞笑，真实还原了练排球必经的枯燥过程，从 50 个 100 个 500 个 1000 个 到 2000 个甚至更多…就这么一路垫过来，没有捷径，虽然只是兴趣，但既然选择了还是要做到最好，加油💪💪💪 #排球 #青少年排球训练#柒号运动馆#排球少年#运动表现
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气排球小曾教练🏐6天前
气排球对篮板传球练习，连续100个，快转发给你的队友挑战一下吧！#南昌气排球 #二传 #传球训练
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阿徐大侠🎮2年前
沙滩排球100个怎么打，有什么小技巧？#switch游戏 #马里奥奥德赛 #任天堂switch #马里奥系列 #超级马里奥
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UVCC排球单招5月前
单招扣球小妙招 #排球 #uvcc排球单招
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米立气排球丨膝盖保养7月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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女排白云🏐Coach Baiyun4月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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动越体育（张江汇智校区）1周前
#中考体育#中考排球#上海中考#上海中考排球#排球垫球满分技巧
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排球教室3周前
传球居家练习#排球训练 #排球 #传球
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哈尔滨中考体育🈵分训练营3周前
哈尔滨中考体育四选一排球垫球，男生30个满分、女生25个满分！如何让您的孩子从零轻松到满分，关注留言不迷路 视频男孩初三，私教一对一训练，排球稳定满分、一口气垫球147个！用时少，效率高#日常训练 #排球垫球、#私教一对一
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩5天前
青岛中考排球技巧
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中考体育文清1周前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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慧慧3周前
#排球🏐 基础练习
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青森排球俱乐部1月前
🏐排球训练：连续扣球。 扣球经常被脆拦，或者经常下网的同学，可以仔细听完视频里的讲解，对你的进攻会有很大的帮助。 #排球🏐 #排球 #排球少年 #扣球 #青森排球俱乐部
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柒号排球俱乐部3周前
扣球训练：击球点、提肘及挥臂动作 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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风特竞极体育9月前
北京中考体育球类项目80%队员，选择排球。本人所授班课及私教队员，满分率均为100%。#北京中考体育 #排球 #垫球
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球技巧记住这三点，满分稳稳的！#排球 #中考体育#排球技巧 #满分
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林亦闻的排球世界2月前
新手记住这两个秘诀练好一传#排球教程 #排球少年
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步泰锐郑式气排球1月前
化繁为简，细节决定成败！#气排球 #直线 #脚步 智慧气排
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体能馆老张2月前
#青少年体能训练 #体育 #体育训练 #排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
排球垫球满分动作示范 #中考体育 #排球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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气排球大师兄敏哥5月前
微笑着去发力，命中率100%? #气排球@步泰锐郑式气排球
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王老师打排球2天前
#教练我想打球 #排球基本功练习 欢迎来挑战
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
#体育中考 #中考体育 #湘潭同城 #排球颠球技巧 #家长必看 湘潭2026年中考体育新增排球颠球，掌握技巧再练习，少走弯路。
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银川中考体育马老师2月前
排球是中考体育选考项目中最简单也是最容易拿满分的项目，来看一下我们初二小朋友一节课表现怎么样#体育中考 #排球#立定跳远#实心球
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鹤岗中考体育-训练基地2周前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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🏐2月前
球感练习#排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球教学 #训练
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南昌体育-涂教练9月前
南昌中考排球满分技巧，你学会了吗#中考排球 #南昌中考#排球技巧
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A.南昌中考体育|许教练3月前
南昌中考体育排球满分要领💯#中考体育训练 家长们你们的孩子排球满分了吗？让我们练起来，向满分冲刺💯#排球颠球技巧 #体育中考
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西安上门体育主理人 -赵教练4月前
教练带工具来楼下 排球对墙垫球原地打满分、家长说 一对一两次训练比某机构十次效率高#体育中考 #西安上门体育 #西安中考体育训练 #排球对墙垫球技巧 #实心球满分技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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西安飞翔体育高新校区3周前
排球作为最近的的项目，掌握技巧就能满分💯，许多家长咨询，怕排球因为考试紧张失误而不能满分，其实#排球🏐 的容错率是最高的，因为失误之后还可以继续击打，只要在40秒内完成规定击球即可。#家长必读 #西安中考体育 #排球满分技巧
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上海上门体育-Alex教练1周前
排球一周进步十几个是怎么练出来的？#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #上海中考体育 #身高管理
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韶关上门体育-罗教练3月前
中考体育排球想轻松拿满分并不难！#体育中考 #排球#上门私教
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喵喵王殿下5月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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星源体育2年前
中考体育排球垫球满分技巧。专项技能选排球的同学请举手，自己在家就可以的项目，趁着暑假赶紧提升吧！#中考体育 #初中生 #体考 #体育生 #排球
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
湘潭2026中考体育增分至100分！中考体育排球满分女生#中考体育 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #排球颠球技巧
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Bon appétit1周前
#排球 #主攻手 #训练 一段时间一段时间 每天进步一点点
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