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薄世宁医生5月前
经常跑步的人，身体会发生7种变化 #跑步 #跑步的好处 #自律 #夜跑 #跑步治愈一切
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梦姐爱叨叨1月前
你们身边如果突然有一个开始频繁跑步的中年女性，你知道这意味着什么吗？#跑步为了什么 #vlog十亿流量扶持计划 #女性力量 #女性成长
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海哥的运动与健康8月前
女性坚持跑步的好处 女性40岁后跑步能带来非常多的好处，尤其是更年期女性。#跑步 #女性 #女性跑步的好处 #更年期 #健康跑
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叫我姐就行3周前
女人，去跑步吧！要做中年少女不要做中年妇女！！😎😎 #中年女人#慢跑#逆袭#跑步#拒绝身材走样
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Joanna的跑步日记5月前
你听过“跑步是拯救中年人的一副良药”吗？答案在这里#运动 #跑步 #提升自己 #自律 #因为热爱所以坚持
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跑步者视界1月前
跑步对女性的这5点好处，让你意想不到！#跑步者视界
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丽姐爱跑步5月前
中年女性必看！慢跑30天，跑出轻盈体态与发光人生#跑步#晨跑#户外跑步#自律#丽姐爱跑步
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自律田少3周前
人到中年 开始跑步#老百姓关心的话题 #传递正能量 #正能量传递 #传播正能量 #热点话题
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一末说跑步3周前
现在正是上有四老下有两小，妥妥滴中年阶段！如今跑步6年，每日五公里三年多，今天就从我的自身经验分享一下，为什么中年女性一定要开启跑步！#跑步 #跑步治愈一切 #中年 #跑步的魅力 #今天你运动了吗
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严料坊好生活指南5月前
人到中年，一定不要忽视跑步对你的帮助#跑步 #长期坚持跑步的好处 #严料坊
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简单跑不停3天前
#先跑再说 #中年女性免疫力低怎么办 #跑步的快乐只有跑步的人才知道 #跑步分泌多巴胺 #跑步治愈一切
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爱跑步的李美食🥇3周前
女性跑步好处更多~ #跑步治愈一切 #跑步知识分享 @DOU+小助手
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奔跑的风筝5月前
中年人需要治愈，给你一副良药，你要不要试试#户外跑步 #女性跑步的好处 #治愈自己 #晨跑 #运动时间 @DOU+小助手
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文静爱奔跑4月前
#慢跑#跑步治愈一切 ！ #坚持跑步的女人，藏着生活彩蛋：肩挺腰利，是汗水的痕；换季少恙，免疫力悄悄强；三公里过，焦虑散、快乐来！加油💪
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李新宝3月前
中年女性跑步：重塑自我，科学指南助你安全愉悦 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
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小林运动日记6天前
43岁姐姐跑步的养护心得#户外 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #中年少女的快乐 #秋冬护膝
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瑞松大公主LL4月前
咱中少女主打一个听劝，每天慢跑5公里，好处多多哦#跑步#跑步治愈一切 #中年少女
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奔跑的风筝5月前
中年人压力大，跑步是种很好的解压方式#户外运动 #跑步 #女性跑步的好处 #运动时间 #晨跑 @DOU+小助手
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越淇De世界4天前
#创作者中心 #创作灵感 中年少女们，跑步能让你年轻20岁，快行动吧#跑步 #80后
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奔跑的风筝1月前
跑步，有氧代谢之王，靠谱慢跑，健康不少#坚持跑步🏃 #慢跑 #记录跑步足迹 #跑步知识 #女性跑步的好处 @DOU+小助手
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小智跑不快2月前
中年少女频繁跑步意味着什么？#跑步 #抗衰
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奔跑的风筝4月前
坚持跑步，真的能改变一个人，不信你来试试#跑步知识 #晨跑打卡 #女性跑步的好处 #跑步减肥 #自律 @DOU+小助手
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三虎20063月前
人到中年，跑步能救命，跑步是修行。#跑步日记 #跑步那些事
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70后大妈跑步日常4月前
#跑步#运动健康#努力成为更好的自己#自律#中年少女
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80后跑者何尚6天前
人到中年，跑步才是我的救赎解药，有人说跑步是孤独的，可我却偏偏享受这份孤独，仿佛能把孤独变成对抗生活铠甲#跑步运动 #跑步的意义 #中年人的自愈 #在跑步中找回自己 #跑步治愈一切
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人生无悔4月前
女性坚持跑步的十大好处，建议女同胞们赶紧跑起来#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #爱运动的小姐姐
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奔跑的风筝3月前
50岁还能跑完5公里，在同龄中是怎样的存在，我在努力中#跑步知识 #跑步治愈一切 #记录跑步足迹 #女性跑步的好处 #坚持跑步🏃 @DOU+小助手
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奔跑的风筝4月前
步入中年，运动可以改命#户外运动 #慢跑 #跑步打卡 #女性跑步的好处 #运动知识 @DOU+小助手
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李小白爱跑步3月前
5公里慢跑是对抗中年下滑的最好方式，同时也是一种生活重构！#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #锻炼 #运动
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瑛子✨9月前
人到中年 最好的养生方式莫过于运动，慢跑的好处#传递奔跑的力量 #运动 #跑步 ##跑步的好处 #坚持锻炼给自己一个好身体
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萍水相逢ZHAI2周前
今天分享有氧运动给我们30+女性带来了什么好处，好的东西敢于分享和学习，欢迎评论区留言！#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动
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南国醒跑1周前
#上热门 #今日分享 #惊不惊喜意不意外 #坚持锻炼给自己一个好身体 50岁后跑步老更快？谣言！科学跑步五大益处，抗衰老、强身心，让你越跑越年轻！
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郑姑娘（追风少女）5月前
经常跑步的人，身体会发生7种变化～#跑步#自律 #跑步的好处#跑步治愈一切
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Wil爱跑五公里1月前
坚持慢跑给自己带来的七个改变#跑步 #中年 #爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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露公子⁴¹³（首播）1周前
中年女性坚持慢跑30天，可改善气色、紧致皮肤， 让身体更轻盈，情绪更放松。慢跑是简单有效的保 养方式，能刺激胶原蛋白生成，降低压力激素。#爱跑步的小姐姐 #户外运动 #跑一休一
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从跑步开心学养生的阿东2天前
跑步是我认为最好的减肥方式#跑步 #减肥
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一直跑下去2天前
女性朋友更需要重视运动#运动 #跑步 #更年期
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萱萱🌺4月前
长期慢跑的好处#跑步#运动 #因为热爱所以坚持 #慢跑的好处#正能量
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欣欣向荣的小火苗3周前
我为什么过了65岁开始跑步？ 听听央妈对跑步是怎么说的。 跑步是有氧代谢之王[强]#跑步#老年人跑步#跑步的好处#运动 #慢跑#原创@DOU+小助手
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娅姐爱跑步3月前
对于40岁以上的中年跑者，如何跑步才能让自己更加年轻呢！#因为热爱所以坚持 #运动使我快乐
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萱萱🌺2周前
女性为什么更需要跑步#跑步#运动#跑步的好处#科学运动 #健康
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运动达人！不油腻7月前
坚持跑步之后我把中年病跑丢了 #跑步#跑步的好处 #户外运动 #跑起来 #跑步的好处只有你跑了才懂
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能量高的人拍照不上相1周前
中年跑步一年蜕变，一分钟让你看到坚持的力量#中年跑步 #跑步一年的变化 #自律改变生活 #坚持的意义 #跑步治愈一切
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《杭州》四季布艺3天前
自由跑步打卡469天，跑步可以治愈一切。我运动我健康我快乐 ，健康来自运动。生命不息运动不止，坚持运动遇见更健康的自己！爱跑步爱生活，美好的生活，从跑步开始。记录自己运动快乐的跑步时光。
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慢跑的蜗牛姐1周前
#跑步 #中年跑者 #坚持跑步 #传递跑步的力量 #10公里
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蔓蔓悦生活1月前
中年的我们如何越跑越年轻 45岁以上的跑者如何越跑越年轻？告诉你，天天猛跑不如跑一休一，给身体恢复期 状态反而更年轻！并且5km慢跑对你很有价值。什么叫慢跑？配速在6分半到8分钟，跑5km需要用掉35分钟到。50分钟，在跑步的过程中，我们的心率不会超过150，当然在120、130那就更好。稳稳当当才是年轻的关键钥匙 跑步前做好动态热身，跑步以后做好充分的拉伸，同时不要忘了力量训练，加强营养。再加上跑步，这样营养➕力量➕跑步等于冻龄铁三角 记住，只跑步不做力量训练，等于只做半套功课，不一定你会年轻，加油。#读书#运动#自律#女性智慧#人生感悟
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靠谱超慢跑5天前
央妈妈谈跑步是有氧代谢之王 #跑步 #跑步治愈一切 #超慢跑 #靠谱超慢跑
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阿明？臭宝爱跑步？只会傻跑、其它都不会1天前
晨跑对女性好处多多
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爱跑步的六六姐1天前
不负日常蓄力，让60岁后的20年活的从容有尊严#跑步#传递奔跑的力量 #人生感悟 #万能的抖音
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86茉莉妈妈｜陪你成长2天前
人到中年，跑步可以改命！#抖音开跑计划#跑步治愈一切#Dou上热门#女性智慧#全职妈妈@DOU+小助手 @抖音小助手
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69红姐3月前
中年人一定要动起来，更年期的姐妹更要去运动#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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苏生说吧2周前
慢跑的好处 每天慢跑四十分钟 会收获什么#慢跑#慢跑的好处＃跑步#上热门🔥
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文静爱奔跑3月前
对女性而言，跑步远不止是双腿的移动。它是给身体的温柔情书，是赠生活的珍贵礼物。坚持奔跑，你会邂逅这十大美好——
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咖啡阅读2天前
当一个中年女人突然开始频繁跑步意味着什么？ 或许这个时候她才是真正的自己吧。 #中年女人 #跑步的好处 #跑步 #跑步治愈一切 #个人成长
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伟大的韦4周前
跑步能给你带来什么？中年的我跑步10年经历告诉你 跑步可以降三高 更可以减下你那肥胖的体重 坚持跑步会让你越来越健康#跑步治愈一切 #坚持跑步的好处 #自律遇见更好的自己
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奔跑的风筝4月前
女性跑步好处更多#户外运动 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃 #健康运动 #女性跑步的好处 @DOU+小助手
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柒月李子5月前
坚持每周3次5-8公里跑步的中年女性，三个月内体脂率下降8%-12%，睡眠质量提升40%#跑步#晨跑打卡#运动穿搭#跑步的好处
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丽姐爱跑步3周前
人到中年，从一场晨跑开始重启自己#跑步#自律#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #丽姐爱跑步
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开鑫爱运动3周前
坚持超慢跑一年多了，作为一个50岁的中年女性，受益匪浅#女性#妇科#运动#原地超慢跑#健康
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爱跑步的六六姐1月前
感谢2024年8月份的自己能开始跑步，跑步真的让我受益了#跑步治愈一切 #跑步 #中年女性 @抖音创作小助手
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大刚爱跑步4天前
#上热门 #跑步 #跑步治愈一切 #夜跑 人到中年只是跑步的开始
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Bingo嘭嘭跑步8月前
跑步，是拯救中年人的一副良药！#跑步运动 #中年人跑步的好处 #自律
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知恩1周前
面若桃花｜🌸以跑为引以动为养，气血充盈面若花 #跑步#幸福力#运动#还愿体态自由#女性健康
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70后大妈跑步日常5月前
长期慢跑对女人的6个好处，看看你占了几个🏃🏃#跑步 #慢跑 #慢跑圈 #跑鞋推荐#跑鞋分享
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乔乔爱运动(跑步+力量)1周前
#女性跑步的好处 #跑步 #增强体质
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