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飞飞爱运动2月前
#全套头部锻炼操 来喽，头晕头痛，每天昏昏沉沉，记忆力下降的跟着我一起练，每天跟练十分钟，全身都轻松。#居家锻炼 #古法健身操 #睡眠 #每天坚持会有不一样的收获
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儿童康复-陈世动5月前
家庭康复动作分享，仰卧位·压肩头前屈训练 头控能力是宝宝运动发育的基石，直接影响翻身、坐立等后续大动作发展。但许多小月龄宝宝因原始反射（如紧张性颈迷路反射）残留，导致头部难以自主抬起。今天为大家介绍“仰卧位压肩头前屈”训练法：让宝宝仰卧，保持手脚对称，家长通过按压肩部，辅助宝宝头部前屈抬起。这个动作不仅能抑制干扰头控的原始反射，还能促进肩颈分离，为进阶运动能力打基础。正常宝宝约5 - 6个月可自主完成仰卧抬头，若宝宝俯卧时仍无法控头，不妨试试这个方法！不过，训练需在专业指导下进行，科学干预才能助力宝宝健康成长哦~ #宝宝头控训练 #儿童运动发育 #康复训练技巧 #原始反射抑制 #育儿科学指南
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老妈瑜伽专注肩颈腰5年前
99%的人都不知道，#头部锻炼 有这么多好处。你知道吗？#健康 #疏通经络
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体脑瑜伽冥想6月前
#敲打 #头部放松 #体脑瑜伽 #健康 #运动
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禅一说运动8月前
经常低头玩手机的来，试试这个头部拉伸操#脖颈 #颈椎操 #健康 #养生
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孝爱健康5年前
99%的人不知道头部锻炼，有这么多好处#锻炼 #健康 #我要上热门 #睡眠 #头晕
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未脱发程序员大河3周前
使用头部运动来控制网页的上下滚动，无偿给需要的人使用 #AI #ai应用 #浏览器插件 #软件分享
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慧舞｜舞蹈课堂💃3周前
坐姿组合之“头部练习”#舞蹈#学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍#慧舞舞蹈课堂
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一二二1年前
原来大多数人都不知道拍头的诸多好处#每天坚持锻炼 #运动 #健康
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人体结构研习院5月前
头动脖子不动？头部运动的大误区❌ 头部转动时脖子同步动作很重要，忽视脖子，人物就假！看懂头颈动态，让绘画更自然真实。 #人体绘画 #美术生 #头部结构 #动态表现 #速写教学
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小龙养生运动2年前
头部锻炼好处多#热门#关注健康关注我 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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南师书院·心灵智慧1年前
南师传一个简单的头部运动方式，自己练习几年了，运动完真的很舒服！花时间修复处理了这段珍贵影像，分享给大家。#传统文化 #运动 #南怀瑾
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朱珠爱运动2年前
99%的人都不知道头部锻炼，有这么多好处。#居家锻炼 #小动作大作用 #头部放松 #关注我每天坚持分享知识
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张霄院长讲健康1年前
八个黄金头部锻炼操 #运动 #锻炼 #小动作大妙用
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小木爱运动3年前
头部锻炼的好处你知道几个？#居家锻炼 #头部锻炼#一起来锻炼
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老男人-天哥2周前
每天头部运动2分钟 前-后-左-右各20个节拍 坐车不会晕车，脖子非常舒服！ #生活是一种态度 #气质这一块拿捏死死的 #男人简单的快乐 #爷们 #有点上头
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苗院长古法运动3年前
百分之九十九的人不知道，头部锻炼的好处竟然有这么多。#助眠 #头部锻炼 #提高睡眠质量 #睡眠不好
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骨正康-掌门人5年前
头部锻炼有这么多好处，你知道吗？#头部锻炼 #疏通 #健康dou起来 #健康
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爱训练的田教授1月前
前庭训练让你更好的开展各项运动，建立身体空间感觉，也对大脑皮层有帮助#感统#创作者中心 #创作灵感 #前庭训练#翻跟头
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小肖老师1年前
年过四十一定要做的头部锻炼#头部按摩 #居家锻炼 #运动
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小倩古法运动8月前
#古法养生 #好睡眠 #头部锻炼 #头部放松 #小动作大作用
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小北养生运动1月前
头部锻炼，空心掌拍打头部 #居家运动#居家锻炼#中老年锻炼#强身健体#锻炼
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汪三哥4年前
头部锻炼竟然有这么多好处，你知道吗？#头部锻炼操 #头部锻炼操 #健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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向日葵🌻.5天前
为什么练前庭？简单来说，前庭系统是我们大脑的“陀螺仪”和“导航员”，它负责感知头部位置、运动速度和平衡。锻炼它，对我们的日常生活乃至长期健康都至关重要。 前庭功能影响主要体现在以下四点： 1. 维持平衡，防止跌倒 2. 稳定视觉，清晰看世界 3. 提升空间感知和身体协调性 4. 为大脑“奠基”，影响注意力与学习，这一点对孩子尤其重要。 前庭系统是大脑最早发育的感觉系统之一，它为更高层次的认知功能（如注意力、警醒度、阅读时的眼球控制）打下生理基础。一些前庭功能不良的孩子，可能会表现出好动、坐不稳、注意力不集中或阅读困难。#幼儿园#幼儿教育#前庭训练 #大运动 #专业
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云健身分享1周前
如果你头前倾或者总是感到颈部紧张不适那试着释放这块肌肉看一看 这块肌肉称作锁骨下肌，用这个方法松解这块肌肉可能会帮助你的肩膀以及颈部的活动变得更顺畅#运动健身 #体态纠正 #肩颈疏通 #头前倾 #头前引
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超燃健身王教练2月前
头前倾 如果你理解了胸廓的功能，上肢百分之八十的问题都可以有效解决#头前倾 #胸廓压缩 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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小北养生运动2月前
头部锻炼，空心掌拍打头部 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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跟孟老师学感统（师资认证）4月前
前庭觉得五大作用以及其影响的能力，还有前庭觉训练三要素，一定要记牢固！#知识分享
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与您分享6天前
长寿功法:头部运动
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宇轩妈妈爱运动2年前
头部锻炼好处多多#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #手指操作用大
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小满养生手账5天前
道教功法：开天门（头发快回来！头发快回来！） #脱发 #头发 #道教 #健康养生
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宇溪古法康养3月前
古法头部拍打操 #拍打操 #拍打养生
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秦敏主任2周前
零成本全家养生，冬季头部梳子运动！ #梳头 #养生 #中老年 #健康 #中医
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燕子养生运动1年前
99%的人都不知道头部锻炼有这么多好处。#小动作大作用 #居家锻炼 #拍打操
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小北养生运动2月前
头部锻炼，空心掌拍打头部 #居家运动 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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若楠健身运动美丽传递店5年前
头部锻炼竟能有这么多好处，你知道吗？#头沉#头部锻炼 #疏通 #健康dou起来 #感谢抖音小助手 #热门
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茉莉养生拍打操2年前
头部锻炼好处多多，有六大好处#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动养生 #小动作大作用
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即刻运动私人健身会馆官方号3周前
秦皇岛女生必看！头前伸=悄悄垮脸+颈椎疼，3个动作在家救回气质 是不是刷手机、办公一坐就是几小时？不知不觉头就往前伸，不仅显脖子短、双下巴突出，还容易大小脸、嘴角下垂，长期下来颈椎僵硬疼到失眠😭 90%女生都中招的头前伸，真的不是小问题！不仅拉垮减脂塑形的成果，还会让气质断崖式下跌👇#体态矫正 #体态纠正 #健身减肥
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清调养生运动2年前
头部锻炼好处多多#热门 #关注健康关注我 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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兰亿爱运动3年前
1%的人都不知道头部锻炼，竟然有这么多好处#一起来锻炼
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小北养生运动1月前
头部锻炼空心掌拍打头部 #居家运动 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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小北养生运动3周前
头部锻炼，空心掌拍打头部 #居家运动 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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清调养生运动2年前
头部锻炼好处多#热门#关注健康关注我 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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雨露有氧运动3年前
头部锻炼这么多好处你知道吗？#居家锻炼 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼 #传递正能量 @DOU+小助手
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芒果3年前
你知道头部锻炼的好处吗？#新年快乐
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爱吃馒头的小王4周前
头前倾的姿态不止会导致肩颈肌肉劳损 严重的甚至会使胸廓僵硬影响呼吸 导致大脑供氧减少#康复运动 #健身 #青年创作者成长计划 #健身干货
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运动表现康复 Coach Jason8月前
🩵 告别头部前倾：简单技巧重塑体态与呼吸效能 | 体态纠正 你知道为什么会出现头部前倾吗？我们的颈部通常有一个自然弯曲——颈椎前凸，这种结构能够开放我们的呼吸道，改善呼吸功能，从而对生存至关重要。在吸气时，肋骨需要扩张，而在呼气时，肋骨则需要收缩 当膈肌未能正常运作时，身体会利用其他肌肉作为呼吸的主要肌群，通常是颈部的斜角肌和胸锁乳突肌（Scalene和SCM）。这些肌肉会帮助抬升肋骨，但它们不该是主导呼吸的肌肉 因此，如果你发现自己呼吸时需要付出很大努力，而颈部肌肉经常紧绷，你的呼吸功能可能受限！ #健身干货 #体态纠正 #头部前倾 #头前引 #头前伸
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小淘米副总-丁玲（招商中）4月前
做头疗的好处#头疗养生 #养发 #脱发 #一分钟干货教学
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何日雷医生4月前
#头运动眩晕#眩晕#头晕 #头一动就晕 #抖出健康知识宝藏
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凤姐健康拍打5天前
#头部锻炼好睡眠 睡不着容易醒 #头部养生 #梳头 #头部按摩刷
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yoyo5天前
抬头这不仅仅是一个简单的动作，而是涉及多方面发展的信号。下面是几个关键原因： 1.加强颈部和上半身肌肉 2.改善头部控制能力 3.促进大脑和神经系统发育 4.为未来的运动打基础 #二月龄宝宝练抬头
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湿大林(运动修复)8月前
富贵包伴随着头前伸。#驼背 #富贵包 #头前倾 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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顾森尘3年前
头部锻炼竟然有这么多好处，您知道吗？
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素颜爱运动2年前
#热门 #关注健康关注我 头部锻炼好处多多#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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霞光5年前
头部健康锻炼操有哪些好处，你知道吗？#头部#锻炼#睡眠#气色好@抖音小助手
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我是蒹葭1周前
收藏跟练，你的头颈会越来越灵活 #舞蹈界也有邪修了#邪修的风还是吹到了舞蹈界#蒹葭练胯#头部运动#唤醒身体
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九华美之约养生会所6天前
头疗的作用: 🌻快速释放头部压力，缓解疲劳，改善睡眠； 🌻改善头皮生长环境，滋养头发，乌发预防脱发； 🌻改善血液循环，促进脑细胞运动，延缓衰老； 🌻有效缓解头晕、头痛、记忆力不集中、记忆力减退； 🌻疏通毛囊、增加毛囊新陈代谢，防止毛囊萎缩、去屑去痒； 🌻改善神经衰弱，失眠、多梦，预防老年痴呆。
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丽姐养发5天前
#头部放松 #养发
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国家队孙教练3月前
肩膀僵硬 是什么原因呢 肩膀僵硬 是什么原因呢#锻炼 #中老年锻炼 #运动 #居家锻炼
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