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关系的运行本质 关系的运行本质 我们知道,关系难免会带来精神上的困扰。如果关系里没有了张力,这份联结就会变成一种舒适的麻木状态,或是像“情绪安慰剂”——这正是多数人想要的状态。追求安稳的期待与现实之间,也就是主观想象和真实状态之间,始终在不断冲突。若能认清这种想象的虚幻,就能暂时放下它,真正去观察关系互动的实际样貌。但如果总在关系里寻求确定感,反而会助长这种虚幻:实际上,关系最有价值的部分,恰恰在于它的不确定与不可掌控性。在关系中执着于追求确定感,是在阻碍它的自然运行,还会导致行为的偏差与遗憾的结果。 关系的互动,本质是展现自我真实状态的过程,是自我觉察与认知的完整历程。展现真实自我往往伴随着精神上的不适,因此我们需要具备调整自身状态、让思想情绪更具弹性的能力——关系会时而带来困扰,时而带来平和的体验。 但多数人会逃避关系里的紧张感,更倾向于依赖彼此带来的安稳、踏实感,于是家庭和关系成了理所当然的“避风港”。 如果不确定感在不知不觉中变成了对他人的依赖,这份关系迟早会被放弃,转而追求新的联结。因为依赖会放大内心的不安,为了缓解这种不安,我们又会寻找下一个能带来确定感的关系。若不理解“追求确定感会加剧不安”的过程,关系就会变成彼此的束缚,成为缺乏清醒认知的消耗。唯有通过自我觉察,才能停止这种挣扎带来的困扰。
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