LiLiMe3周前
红豆奶油面包(6个) *高筋面粉:250g *糖:40g *盐:3g *干酵母:3g *鸡蛋:1个 *牛奶:130g *无盐黄油:30g -做法: 1⃣️.除黄油外,以上所有材料揉至面团光滑,能拉出厚膜。 2⃣️.加入黄油,揉至能拉出薄膜。 3⃣️.第一次发酵,28度 1小时,发酵完毕,手指沾粉戳洞不回缩。 4⃣️.面团平分成6份,滚圆松弛15分钟。 5⃣️.包馅:豆沙30g每个,卡仕达酱40g每个 注意⚠️: 先放卡仕达酱,再放豆沙。 6⃣️.进行第二次发酵,35度 45分钟到1小时左右 7⃣️.预热烤箱,表面刷蛋液,沾湿的擀面杖蘸白芝麻装饰。 8⃣️.180度烤18-20分钟,取出晾凉。 注意⚠️:一天内吃不完放冷冻保存。 ————————— 卡仕达酱: 牛奶200g 蛋黄2个 糖40g 低筋面粉15g 玉米淀粉10g 无盐黄油10g -做法: 1⃣️:蛋黄加糖搅打至发白,加低筋面粉、玉米淀粉搅匀 2⃣️:牛奶加热至微沸(70度左右,锅边冒小泡),倒入蛋黄糊中(步骤1),快速搅匀 3⃣️:混合液(步骤2)倒回锅中,小火加热,刮刀不停搅拌,直至呈顺滑浓稠酱状,关火 4⃣️:加黄油搅拌融化,盖保鲜膜,放冰箱彻底冷却 —————- 自制红豆沙: 干红豆150g 糖60g 玉米油30g -做法: 1⃣️:红豆洗净冰箱浸泡过夜 2⃣️:加多点的水大火煮开转小火煮1小时 3⃣️:煮好红豆沥干水分,趁热加糖和玉米油 4⃣️:用料理机打成泥状 5⃣️:不粘锅翻炒至抱团,放凉备用。 注意⚠️:红豆也可以选择市售的,按自己喜好选择 #红豆奶油面包 #烘焙 #面包 #早餐吃什么 #烘焙新手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
💥 肉芝滑蛋吐司,三重暴击|从揉面到爆馅,一次成功 这个 「肉芝吐司」我真的要按头安利! 外皮酥香,内馅是 满满的肉松+滑蛋,搭配 *鲁邦种发酵*的柔软面包体,咸香浓郁,一口下去直接封神!💯 ✨【为什么这个配方绝了?】 ✅ 鲁邦种加持——面包体更柔软,带点微酸风味,越嚼越香! ✅ 馅料超足——肉松+滑蛋+蛋黄酱,每一口都能吃到料! ✅ 冷藏发酵友好——可以提前一晚准备,早上直接烤,巨方便! 📌【详细步骤】(附小技巧) 1️⃣ 揉面:先低速混合干湿材料,8成筋加鲁邦种,9成筋加黄油,最终打到10成筋(手套膜状态)。 2️⃣ 发酵:32℃发50分钟,面团2倍大后分割松弛。 3️⃣ 包馅整形:擀开面团,铺满 *35g肉松馅*,卷起后对半切开,扭成麻花放入模具。 4️⃣ 二次发酵:发到7分满,表面贴芝士片,180/210℃烤17分钟。 5️⃣ 出炉点睛:震模防塌,刷橄榄油+撒香料粉,颜值拉满! 💡【小贴士】 ▪️ 没有鲁邦种?可以用波兰种或直接酵母替代(但风味会不同)。 ▪️ 馅料别贪多!35g刚刚好,太多容易爆馅。 ▪️ 吃不完的可以冷冻,复烤5分钟,和刚出炉一样香! 🌞 早餐搭配建议: 一杯冰美式☕ + 半个肉芝吐司 = 完美早晨! (相信我,吃完这个,你再也不想买外面的吐司了!) 👇 互动时间 💬 甜口党vs咸口党,你站哪边? 📸 交作业记得@我,翻车了我也负责#面包教程 #烘焙教程分享 #治愈系面包 #吐司
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
今日体重瘦0.2kg | 今日快乐:健康低热量面包内馅 黑芝麻的好处 吃饱吃好瘦的没烦恼,欢迎收看一个营养师的快乐减减。早上好呀,买了一盒这个低醇的鸡蛋,让我来试试怎么回事儿。中午准备吃希腊酸奶加昨天的贝果,我买了一个黑芝麻粉,配料表很干净,营养成分也挺高的,直接把它和到酸奶里面当内馅,这种黑芝麻糊你们爱吃稀的还是稠的呀?希腊酸奶加黑芝麻粉就是昨天切开了半个贝果。我小时候早餐一直都是黑芝麻糊,那时候家长就给冲的很稀,我后来上了学之后,看见同学只放一点点水,直接倒在那袋子里头给他捏着吃,就像一个小蛋糕一样糯糯的,我才知道啊,原来可以这么吃。加在酸奶里面粘稠度更高了,这样还能代替了一半的奶酪,热量又减少,营养又更高了。黑芝麻是个好东西,含有丰富的黑色su,还有B族维生素、铜、锌这些微量元素,还有必xu脂肪酸,这些东西全都是头发合成黑色su保护头发所需的,含有的维生素E和木质素就是强大的天ran抗yang化剂,延缓细胞。我们买的这种小米锅巴没想到很好吃,酥酥脆脆,它是咸口的,然后配上这个芝麻酱,我觉得刚好。再一个就是它可以对噗噗好,因为它里面有丰富的油脂和膳食纤维,还可以补钙。嗯,一吃海底捞,晚上小伙伴点了海底捞的冒菜,非常有道理,我吃了3分之1和一口米饭,不得不说海底捞这冒菜挺划算的,一人食不贵,还有这么多种类。 #美食 #减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #黑芝麻
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17