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Me说健康2周前
焯水不对，营养全白费！ 三类蔬菜焯水秘籍，让你吃的又绿又安全 🌱#健康饮食 #做饭小妙招#吃货的自我修养 #厨房技巧
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尧山大姐4周前
用他们焯肉，肉质嫩滑，腥味去除彻底。焯青菜翠绿脆爽，不软塌。
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川云古玩老酒10月前
冲菜焯水的详细教程来了#冲菜 #冲菜做法 #地道川味 #美食分享 #乡村味道
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三宝妈7月前
青菜焯水小技巧，快做起来吧#野菜美食 #野菜美食 #青菜焯水 #美食教程
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牛妈ai减肥3周前
#🌿焯水是灵魂 水沸后撒一小勺盐+几滴油，青菜入锅15秒立刻捞起！既能保持翠绿颜值，又能去除苦涩味，脆嫩口感直接翻倍～ 猛火🔥快炒不翻车 热锅冷油爆香蒜片，焯过水的青菜猛火快炒30秒！全程保持锅气十足，淋一圈薄盐生抽，青菜自带清甜瞬间被激发💥 锁鲜小心机 炒好的青菜立刻装盘，盘底垫上冰块更绝！冰火碰撞瞬间锁住鲜嫩，端上桌还能听到滋滋脆响，比餐厅更专业的家庭版秘籍✅ #日常炒菜 💡黄金搭档公式 👉🏻芥蓝+蚝油=广式经典 👉🏻菜心+瑶柱=海鲜甜香 👉🏻油菜+香菇=山野鲜味 试过这个组合清单，连挑食的小朋友都抢着吃光光！ 📸视频里有教程！✨ #厨房小白逆袭 #青菜的神仙吃法 #家常菜不寻常
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大军爱美食3月前
炒青菜怎样做出饭店的味道？赶快学起来。#家常菜 #美食教程 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鸡鸣破晓炊烟起1周前
上霜青菜焯水去涩，热油快炒加糖鲜，盖上锅盖焖煮，软糯香甜，配饭超对味。#上热搜 #我的乡村生活 #上霜青菜#江浙沪 #家常菜
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小豆美食1月前
#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #生活小妙招 #美食教程 连婆婆都不知道的厨房小技巧，学会秒变大厨
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椰子爱美食1月前
我无限的爱着新的一日#生菜的神仙吃法 #美食教程 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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忽闻一掌5月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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家常暖食小馆1周前
超简单的蒜香西兰花，蒜末爆香是灵魂！脆绿爽口，大人小孩都爱吃，家常菜就该这么做～#蒜香西兰花 #美食教程 #美食分享
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小鱼爱干饭🍔6天前
焯水30秒锁鲜，蒜香酱汁淋上脆嫩翻倍！ 低卡低脂还能吃撑，减脂期也能过足瘾~#减脂 #生菜 #美食趣胃计划 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小张的简易厨房6天前
香菇青菜 清爽解腻又简单的小菜～#香菇青菜 #抖音美食创作人 #抖音新人扶持计划 #抖加小助手
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澳岚&薇姐手工制作1月前
记忆里的家常味，新鲜的青菜香菇焯水冰萃入馅，一口咬开，清爽不腻，瞬间唤醒味蕾，不管是匆忙的早餐，还是午后的点心，总能给你温暖的满足😊#盐城 #包子 #馒头 #纯手工打造 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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邓同学美食记4月前
香菇青菜，男人会做饭生活更浪漫#美食制作分享 #家常菜 #下饭菜
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科普ET2周前
食材焯水科普 #科普知识 #健康科普 #来自热心市民的溜达建议
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小金桔5天前
#家庭厨房 买回来的蔬菜炒之前先焯水可以大量去除农残 尤其绿叶菜到冬天不焯水就会有股怪味
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冰哥美食1月前
孩子抢着吃！蒜香西兰花两步搞定 网上超火的蒜香西兰花！西兰花加盐浸泡焯水，调个万能蒜蓉料汁，下锅翻炒裹匀，脆嫩入味，做法简单，孩子超爱吃～#家常菜教程 #孩子爱吃的菜 #蒜香西兰花 #快手素菜
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Wang1周前
#做菜我是认真的
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小勇哥新式特色凉拌菜1周前
金针菇焯水一定要注意的细节#金针菇 #焯水 #凉拌菜 #凉拌菜培训 #凉拌菜技术
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曹建国1周前
看了@伊夏夏 吃海葵，好奇什么味，我也来试试#家常菜 #美食制作分享
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做饭的老板娘5天前
拌菠菜都吃过吧？吃过藤椒口味的拌菠菜嘛？快来试一试，我觉得很好吃，一点都不黑暗呢！ #家常菜 #美食 #健康饮食 #抖音美食创作者 #家常饭做法
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老沙的厨房3周前
超市三块钱买回来的千张你就像我这样做简单又美味#美食#凉拌菜#健康又营养#简简单单又一餐
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道简养生3周前
青菜焯水加食用油，会破坏草酸流出 #涨知识 #科普 #养生
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李李食记6天前
专治娃不爱吃青菜！油菜苔炒肉末香到舔碗，青菜吸满肉香，小朋友拌米饭能炫半碗，再也不用为吃青菜发愁啦～#超级下饭菜 #青菜新吃法 #家常菜#真实生活分享计划
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河北卫视家政女皇1月前
大厨支招 菠菜翠绿不变色
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青松3月前
15道菜的做法 ，学习一下吧
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萧姐不准时🐒1月前
有没有同款姊妹钟情沙家拌青菜哒~我曾连点一周哈哈哈 关键是料油、味精，焯水不要超过一分钟✌️孜然牛肉加香菜也是绝配‼️#懒人美食 #拌青菜 #生活化减脂 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息
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宁波市北仑区朱银芳电脑维修店5天前
#美食 #美食教程 #美食分享
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二姐娱乐1周前
家常菜#家常菜美食
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老沙的厨房3周前
没胃口的时候就来试试这个青菜拌豆腐，做法简单又好吃#美食#凉拌菜#简单又美味#谁懂这一口的好吃程度啊
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小胖教做菜5天前
大头菜新吃法 、清淡爽口嘎嘎好吃 大头菜新吃法 、清淡爽口嘎嘎好吃#家常菜#大头菜新吃法
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董路子6月前
本来上一条视频是教大家怎么给青菜焯水的，因为素材拍得不好，今天换了一个菜教大家。秘诀就是先放几滴油保持翠绿，最后要过冷水保持口感，记得这两点就行了。#厨房小白必备 #广东人做菜 #广东dou知道 #焯水技巧
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我系姑妈4周前
屋企有唔中意食青菜的朋友可以试下呢个煮法啦！#家常菜 #美食教程 #美食分享
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泰山农村人2月前
蚝油生菜，在家做美食，生菜焯水过凉，蒜末热油爆香，淋上灵魂蚝油，脆嫩咸鲜，配米饭简单又下饭。#美食@泰山农村人
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维子兮的小厨房3周前
炝拌青菜#美食 #凉拌菜 #营养午餐
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燃食记🔥6天前
今天这顿很温柔#美食 白灼菜心#健康饮食 #做饭美食教程 #家常菜 #白灼菜心
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可可美食2周前
#家常菜 #美食制作分享 #美食推荐 #分享家乡美食 #美食教程持续更新
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孙泓食养生活6天前
刚炒好的菜，放一会儿就发黄变味？一个习惯就能解决#厨房小知识 #做饭日常 #生活小技巧 #家常菜
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棉棉开饭啦5天前
六月龄宝宝吃辅食第十一天。养娃是一个漫长的学习过程！没必要哪天非要哪样？孩子健康才是最重要的。#宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽
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吃货上海小阿姨1年前
青菜面筋，应该直接炒还是先焯水？炒青菜也是有技巧#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食 #好食材好味道 #我的厨房日记
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老朱好味道2月前
为什么餐厅的炒青菜总是那么香？秘诀就在于这勺自制的灵魂花椒油！🍃 #真实生活分享计划 #美食教程 #花椒油 #好好吃饭大赛
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阿泰教做菜5天前
招待贵客上档次的10道经典家常菜，最后一道好吃到爆#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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多多妈咪月子餐3月前
月子中心教我的七道月子素菜做法！真的绝了#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐 #坐月子吃什么
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菜李李4月前
我对吃肉不上瘾，吃也行，不吃不行 #美食教程 #太香啦 #抖音#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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四姐6天前
凉拌茼蒿#真实生活分享计划 #凉拌菜#青菜#茼蒿@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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晴晴的低卡食记1周前
这碗鸡蛋青菜汤也太鲜了吧！简单又美味，汤汁清爽不油腻，鸡蛋嫩滑，青菜脆绿，喝一口暖到心里～#美食分享 #健康饮食
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表哥教做菜3月前
#家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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燕语食光1周前
#低脂简单 在家也能做的低脂的晚餐#
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爱美食5天前
上海青新吃法，家里的小朋友非常喜欢#家常菜
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青提2周前
这些厨房小技巧太实用！开水炖肉更软烂，青菜手撕味更鲜，炖鸡汤晚放盐、煮骨汤加醋能提香，蔬菜先洗后切、豆腐炒前焯水，煮米粥水开下锅口感更好，做饭细节里藏着好味道。 #厨房小技巧 #做饭小窍门 #居家烹饪 #生活小妙招 #美食小技巧
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轻食小燃记5天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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耍姐的日常1周前
教练说这才是正常人的减脂餐……爱你老己，太会做太会吃了#vlog流量扶持计划 #减脂餐 #抖音趣胃计划 #生活vlog #懒人必备
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美食1周前
#潮汕美食 水煮肉片 1. 猪里脊切薄片，用盐、生抽、料酒、淀粉抓匀腌15分钟。 2. 豆芽/青菜焯水铺碗底，热油炒香姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱，加开水。 3. 下肉片滑熟，连汤倒碗中，撒蒜末、葱花、辣椒面，淋热油激香。
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海边悠闲踏浪的旅人2周前
青菜香菇怎么做好吃，掌握技巧，清脆爽口又入味，营养低脂更健康
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忆家悦超哥餐饮创业1周前
炒青菜好吃的灵魂料包，这味道绝了！ #餐饮
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噢利同学1月前
怎么做菜更香，秘诀都在这儿！ #生活技巧 #生活小妙招#生活小窍门#生活小技巧#做菜@DOU+上热门 @DOU+小助手 @灵龙LingLoong #神枪手挑战六度芯
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A🎀小张家常菜🎀3月前
#家常菜 #美食 #家常美食
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老爸评测5年前
原来这些蔬菜都要焯水～快转发给你家大厨看看～
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梦利爱做饭1月前
这就是火遍全网的西兰花新吃法，鲜香味美，营养丰富，真是比肉还好吃#家常菜 #美食教程 #蒜蓉西兰花
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