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照影_Tarot4天前
速查！你和领导/同事的不对付的根源 #职场那些事 #人际关系 #打工人 #职场日常 #塔罗测试
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朵拉的职场干货记录1月前
我的焦虑来源 #焦虑 #缓解压力 #职场那些事
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疗愈师小艺2周前
揭秘！上班不累的神奇方法 #短视频 #职场 #内容过于真实 #人间清醒
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宏绘心坊1月前
3个心法帮你摆脱职场压力
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懿1月前
如何快速缓解工作中的疲劳和压力 科学回血三招，告别职场“丧班族” #工作的压力 #职场 #压力 #健康
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一张体验卡7月前
缓解工作压力最好的办法是什么?如何缓解崩溃情绪？说出来 找合适的人一起分担 #压力 #银行 #工作压力 #心理
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爱运动的何肖英4天前
自信不足者自卑紧张？3步客观复盘变从容 你是不是也常在工作争论后，整晚自责我为什么那么笨，却忽略了事实？别担心，这种自卑和紧张完全正常，不是你的错。每个人在人际冲突中都会动摇。试试客观复盘法：当矛盾发生，分三步轻松应对。第一步写下纯事实，如同事批评了我的方案；第二步分析需求，识别自己需尊重对方需效率；第三步维护自己，练习说我理解你的担忧但肯定努力。举个真实例子，小李争执后这样复盘，自信表达立场。如果此刻焦虑，立即深呼吸：吸气4秒呼气6秒重复三次，快速平复心绪。长期每周尝试新事，如主动发言，逐步建立坚实自信。请给自己一个温暖拥抱，你值得善待，每一步成长都值得庆祝。#社交焦虑 #个人成长 #心理工具 #情绪管理 #自信提升
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Mr.瑜1月前
你是如何化解工作和生活中的压力呢？听听Mr.瑜怎么说#知识分享 #干货分享 #女装 #压力 #销售
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魏都仰光5天前
职场人精力耗尽？3步不当真心法聚焦成长！ 每天被负能量人包围，抱怨和琐事像黑洞吸走精力，你想前进却原地打转，清晨疲惫感淹没一切？我懂这种感觉。这不是你的错，圈层消耗让你深陷泥潭，试试不当真心法：视念头经历爱恨生死为过眼云烟，不当真就好。当负面涌来，比如同事指责，默默观察它流过，像看云飘过天空。举个例，同事抱怨时深吸气，告诉自己这只是个念头，转向工作。立即操作：用478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复心绪。长期培养专注当下：享受茶香散步微风，稳步前行，精力自然回流自身成长。#心理急救 #职场压力 #心理健康 #自我成长 #情绪管理
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拾光者官方2周前
周日焦虑爆表？3个动作快速冷静！ 周日晚上就慌慌的，满脑子周一的压力？ 教你3个办公室急救动作！🧘 腹式呼吸+54321感官法+自我拥抱，30秒切断焦虑回路，和同事一起摆脱周日综合症！ #减压 #办公室保健 #正念 #武汉心理咨询 #拾光者心理门诊
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Gummy桃姨4月前
总是感觉不到亲密？问题不在你 亲密没感觉，不是你的错！ 身体的神经信号，可能早就断了线。 长期压力让身体关闭了“回应模式”， 但好消息是，觉醒感可以练出来！🤓 跟我做这3个动作，慢慢找回身体回应力： 1️⃣ 骨盆唤醒波 2️⃣ 大腿夹紧魔法 3️⃣ 快乐波动波 同时调整饮食，补充Omega-3、锌和B族维生素， 给身体加油，感受自然回来。 你不是冷淡，只是太久没被唤醒。 从今天开始，找回爱与力量。❤️ 💬 想要“觉醒食谱”？评论告诉我！ 收藏转发，让更多姐妹觉醒！#健身干货 #亲密感 #冷淡期 #减脂小白必看经验 #健身
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赫为强哥（黄工）4天前
销售如何面对长期项目的焦虑，来看看强哥怎么给同事解决困惑的，希望对您有所启发。#创业 #项目 #赫为强哥
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嘉颖心理学1周前
提不起劲，浑身乏力，什么都觉得没意思，不是懒，是被“职业倦怠”榨干了热情和精力!#心理学知识 #心理学 #心理学思维#情绪
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闲姐聊体制4周前
职场有冲突，忍和狠都干不过这个字！#职场 #工作压力 #同事关系 #工作焦虑 #职场干货
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幸运的小锦鲤6天前
情绪易失控？暂停心法三步稳定内心 工作压力大时，一点小事就能让你情绪崩溃？上周我就这样，同事一句无心之言让我整天低落，那种被外界左右的感觉很无力。情绪被影响很正常，这不是你的错，而是大脑的自然反应。今天分享‘暂停心法’，源于‘休息为了走更远路’。当干扰袭来，立刻停下深呼吸三次，问自己‘我现在真正需要什么？’。例如，烦躁时给自己5分钟休息，喝口水或远眺窗外。立即试试‘478呼吸法’：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次快速平复。长期建设心态，设定可实现目标，平衡挑战与能力。这样压力小了情绪更稳精力更持久。如果你也在经历类似情绪，记住你有力量掌控它，给自己一个暂停的拥抱找回安宁。#心理工具 #暂停心法 #自我提升 #心理健康 #情绪管理
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暖阳景鸿心理6天前
总感觉被孤立？怎么办？#心理健康 #心理咨询 #职场压力
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君宜爱生活3天前
职场人易委屈？三步法助你从容应对冲突 还记得那次会议吗？同事一句无心批评让我瞬间爆发，事后陷入深深自责。这种受不得半点委屈的冲动，是不是也让你在职场频频碰壁？这不是你的错。职场压力下，情绪易被触发很正常。分享情绪冷静三步法：第一步，即时深呼吸术，吸气四秒屏住两秒呼气六秒，快速平复身心。第二步，日常冥想修炼，每天五分钟专注呼吸，观察情绪不评判，提升自省力。第三步，理性行动指南，冷静后思考这符合目标吗，用我理解但我想分享替代冲突。现在试试深呼吸，几秒内心跳平稳情绪舒缓。坚持冥想，学会与情绪共处，职场挑战变成长养分。#心理健康 #自我提升 #个人成长 #职场冲突 #情绪管理
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鲁善缘铃姐3天前
职场人负能量包围？3步接纳法重获平静 同事抱怨项目难搞，你听着听着也开始焦虑？这种被负能量吞噬的感觉，我懂。别自责，这不是你的错，人性本就容易共情。今天我分享情绪接纳三步法：第一步，接受情绪不抵抗，比如承认我现在感到烦躁。第二步，不评判理解情绪正常。第三步，输出知识提醒这是他的课题不是我的。当压力来袭，试试晒太阳10分钟，阳光提升血清素快速舒缓紧绷感。长期坚持建立心理边界，减少负能量入侵拥抱内心平静。#心理急救 #自我成长 #职场压力 #心理健康 #情绪管理
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朱预找茶不找茬4月前
谁知道上半年我经历了什么，不仅要调整自己的状态，还要给同事们打打气，还要给股东们信心
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L罗同学的碎碎念8月前
大家有没有辞职以后会后悔的工作啊 当时各种原因 可能是当时觉得压力大 然后其他同事也说要走 要干其他行业 现在找工作也挺难 也找不到比那份工作更好的公司和产品了 现在感受不到当时的压力反而觉得自己当时做的还行 就感觉后悔当时辞职的情绪过去一年都没办法平复#日常分享 #大学生的就业焦虑来自哪里 #失业在家 #后悔辞职
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爱发癫的地理老师3天前
关于同事关系的刻板印象，被狠狠打破了！！#教师日常 #同事关系#夸克深度搜索 #夸克涨知识 #夸克还是太全面了
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护栏高手4天前
带大家看看我工作的地方和我可爱的同事们#活人感 #出门就跳你最近过得还好吗 #你最近过得还好吗 #转场 #运镜 （灵感来源@哇啦菲 ）
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桃花源敏姐1月前
尴尬的年纪遇到被裁员，工作难找，社保加码，生活的压力越来越大，导致几个晚上无眠，朋友们，你们怎么说？评论区留言。#日常生活
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GEM天雅聊双元制3天前
德国职场社交无压力！ #德国双元制#德国生活#德国#捷牧留德#职场
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阿珠6月前
02年大学生毕业后一直痛苦搬砖，终于慢慢找到了平衡工作与生活的节奏。现在已裸辞准备创业，分享一下长时间工作导致麻木，如何让自己变得幸福的经验 #职场 #女性创业 #00后 #大学生就业 #裸辞
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Till-孔田乐2年前
我五十二岁了，一辈子没有买过房，和我的同事们聊天，感觉大家背负的压力都很大#记录真实生活 #房贷 #社会百态
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维特乐2天前
面对工作的压力常常睡不好觉 成年人 你要学会爱自己#失眠 #焦虑 #压力 #好好休息 #爱自己是终身浪漫的开始
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蓓蓓✨3月前
🎉宝子们，我上岸文职一年啦，今天来和大家唠唠这份工作的真实情况，真的是有喜有忧，但总体来说，月薪真的挺可观的！ ㅤ 🥰工作之后，发现同事之间关系超融洽，大家都很友好，工作氛围也很和谐。工作内容按部就班，说不上枯燥，也说不上乏味，每天按时上下班，加班频率不高，偶尔有也是阶段性的 ㅤ 💪至于体测，不用担心，每个年龄都有相应标准，不会太为难你，即使不合格也不会辞退，这点可以放心。 ㅤ ❌不过，文职有一些小规矩，比如不能染头发、不能文身、不能用苹果产品，但这些对我来说都不算啥，完全能接受。 ㅤ ✅敲黑板来了！大专上岸之后还能考非全入职本科，本科可以提升非全研究生、不仅能提升自己，还能涨米，而且完全不耽误工作，简直不要太划算！ ㅤ 总的来说，文职是一份很不错的稳定工作，备考也不难，有什么不懂的都可以随时问，大家一起进步！💪 ㅤ 姐妹们，如果有意向报考，一定要抓住机会哦，祝大家都能顺利上岸！🎉 #文职备考 #军队文职 #军队文职选岗 #军队文职经验 #退役
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咸鱼翻身煎锅见5月前
和朋友好久不见#失业在家 #做饭我是认真的
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@一直很安静1月前
体制内: 反正我见过的领导能一直往上的，都是真勤奋的工作狂。 他们也受很多很多的委屈，挨更大领导的骂，还要包容下属的小任性！他们甚至忙得顾不上家庭，对孩子满是愧疚！ 他们所承受的压力配得上他们权利的光环！#情感 #体制内 #领导 #同事 #职场
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学府公馆肖云3月前
马上学府公馆的价格就要出来了，我咋感觉同事们都是热火朝天，而我在打摆子，心慌慌呀😂，感觉和我的销冠同事一起共事压力可太大了！#记录生活 #学府公馆 #实在好酒品质致胜 #上热搜 #百事拼拼瓶一起拼脑洞
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小涵成长笔记3天前
当代打工人的情绪痛苦，该如何稀释？ #裸辞后的日子 #内耗 #高敏感人群
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愈伤石1周前
#我的乡村生活 #孙笑川 #运动相机 原来我同事才是无压力之人👍
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姗姗来了3天前
新来一个兼职小伙伴 同事们以后休息就方便多了 我给店里又找了一个每天可以上5个小时的兼职 抓紧时间给他都教会了同事们该休息的也可以休息了#便利店 #工作 #日常vlog
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银联浙江1周前
学会钝感力，生活没压力~你们身边有没有钝感力爆棚的朋友 ？ #办公室搞笑 #身边的钝感力同事
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中性笔笔们（原创鸽手）3周前
差点和同事干起来了#危险动作请勿模仿 #搞笑男 #程序员
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藏龙岛佩姐看房🏠3天前
第491集，一个人在各个小区里穿梭有点累，但是一群人的时候会充满欢乐！#我的同事们 #记录日常 #记录工作 #和同事的开心时刻 #实地拍摄
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润雨实话说1周前
那一瞬间让我想起了以前职场上的一些领导和同事 一度有种我在被压力面试的错觉#交流 #压迫感
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芒果布丁3天前
不知道各位家人们有没有这样的感觉？还是我想多了#教师 #初代同事 #初代 #吐槽职场 #教师分享
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Asiya 皙智5月前
嘿，有没有过这样的感觉？ 明明很努力了，目标却好像总差那么一点？ 事情永远做不完，书永远看不完，疲惫感如影随形？ #焦虑 #显化 #职场 #压力 #催眠
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范小米4天前
10年的初代同事，是我上班的动力，我们总有说不完的话，我们的群从早上睁开眼开始聊，一直到晚上睡觉才停止，是凌晨3点说话都有可能有人回复的程度。#最幸福的事情 #治愈系
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相框先生3天前
这是我工作的地方和我可爱的同事们#活人感 #运镜 #工厂 #这是我工作的地方 #你最近过的还好吗
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在编女工方来财3天前
从即将离职的同事身上学到的一点，就是一定一定要尽早学会增加自身除工作之外的生活支点，即使是发展一些新的兴趣爱好，也是非常重要的，这样才能让我们在职场也有说不干就不干的底气! #职场那些事儿#不干了#体制女工 #辞职 #副业
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娜娜探险3天前
带爸妈吃饭、同事工作餐、 一人食不知道吃什么？ 来布吉凯旋荟三楼「膳和缘」就对了！ 人均三十多的素食自助， 选择多，味道好，长辈喜欢， 钱包也没压力。新店开业有券， 左下角囤好，全家用餐都解决。 #家庭聚餐 #工作餐 #一人食 #深圳性价比餐厅 #布吉商场美食
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书法老韩的小跟班3周前
职场怎么破局？看看《菜根谭》的智慧 #文脉里的中国 如果你因工作中的压力对家人乱发脾气，因领导的一个眼神内耗一天，感觉除了同事和订单外没有朋友……那么，你需要的不是鸡汤。 本视频基于《菜根谭》“形影皆去，心境皆空”的智慧，为你提供一套实操心法。你将领悟到：如何将那些如电视剧里般狗血的职场戏码，以及这种被外界牵着走的状态，通过“心境皆空”转化为专注与平静。立即观看，停止内耗，夺回职场主动权。#传统文化 #职场那些事 #重生之道
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阜阳商厦中心1周前
这是我工作的地方和一群可爱的同事们！ #活人感 #你最近过的还好吗 #我的幸福感知力不亚于海绵宝宝 #阜阳打卡 #阜阳旅游攻略
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李火锅（试用期版）8月前
都说升职难，升职以后更难，没想到第一周压力真的非常大 既要关注业务进展，又要做好向上汇报，还要积极处理好同事们的关系，这期视频就跟我的互联网家人们分享一下最近关于工作的近况～#职场 #打工人 #春天 #自媒体 #升职
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重庆芒柠大飞5天前
芒柠九年，感恩大家的陪伴，同时，关于公司近期发生的一些事情，关于赵火火，也给粉丝们做一个交代。 #芒柠大飞 #赵火火 #保时捷 #创业 #合伙人
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不惑之后🤠3天前
“你是否也在生活的泥沼中挣扎，觉得美好遥不可及？曾经的我，在职场里被巨大的压力压得喘不过气。每天加班到深夜，方案改了一遍又一遍，可还是得不到认可。周围的人指责我不够圆滑，说我性格太较真。我努力迎合，却越来越疲惫，生活仿佛失去了色彩。 直到有一天，我决定放下这些无谓的负担。我不再理会那些无端的指责，不再为了别人的期待而活。我开始留意生活中的小确幸，清晨第一缕阳光照在脸上的温暖，路边一朵不知名小花的绽放，这些曾经被我忽略的美好，如今都成了我力量的源泉。 朋友，学会放下吧，别让那些负面的声音掩盖了生活的美好。放松自己，去感受每一个当下，你会发现，生活处处是惊喜。从现在起，用心去发现美好，拥抱生活！ #生活不会辜负每一个努力的人 #生活 #美食治愈心情 #生活过的就是一种心情 #放松解压
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小陈哥6天前
今天跟同事说我在戒烟，他说早知如此何必当初呢！我当时抽烟是因为压力大，其实这都是借口。尼古丁会让你上瘾。抽烟本身对你并无好处。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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温婉心理咨询 胡晓婉3天前
融不进人群怎么办？#心理学 #人际关系 #社交
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他们都叫我昊子哥5月前
大家压力大的时候都会干什么呀#职场 #办公室
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超科五金老板娘4天前
#制造业 #工厂实拍视频 #老板娘日常 对待同事们像家人一样
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不爱加班的小可爱4天前
我的朋友，你解压方式是什么#上班 #精神状态belike #牛马 #办公室日常 #上班哪有不疯的
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rebeccax1月前
咔咔老师勇闯教培的第一天！ 和同事相处了一下感觉自己底子好差🥹一边流泪一边猛学！有压力的日子将成为我进步最快的时光～ #生活vlog #工作花絮 #日专生就业 #英语教培 #少儿英语启蒙
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小鱼运动瑜伽服1月前
补发视频，和大家相识的又一年，创业本就是一场巨大的心理创伤，这一年我有焦虑有压力有压抑，我有情绪给不到的时候怕扫兴，不敢和你们见面，有情绪收不住的时候怼到别人，大家不分青红皂白站我，我都觉得拉偏架了，被生活致郁，你们又反复治愈我，我不知道我带给过你们什么，但你们带给我无数次力量
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林曦不姓林1周前
怎么战胜焦虑？ #创作灵感 认真完做事。不要虚度时间，是张胜焦虑最好的办法##抖音推广 #每天跟我涨知识 #助手抖音 #创作人计划
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李安哪里跑3天前
救命！毕业差点找不到工作的我，竟然靠这些“骚操作”上岸医疗编，现在同事都问我是不是有“背景”！#医疗编#备考#经验分享
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吃货小马达1周前
#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #榴莲 #00后 #找工作
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柳柳来了☀️6天前
#真实生活分享计划 #活人感 #你最近过得还好吗 这是我工作的地方和可爱的同事们 #银行人的日常
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