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小宁医生5月前
建议减肥人群晚饭只吃蛋白质和蔬菜 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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心血管莉莉医生3月前
血脂高，怎么吃才能降一降#健康 #全民健康 #医学知识科普
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心血管汤医生7月前
有人吃他汀越吃越瘦？你没听错，但这个作用，说明书里压根没写！#他汀 ##轻松上场自在发光 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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王不卷5天前
高血压高血脂患者的减脂餐#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #晚饭吃什么 #vlog日常
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阜外神内李大夫6月前
一个月减肥20斤 今年国家喊你来减肥，而诊室里这位35岁的小伙子，用1个月的时间，改变了饮食习惯，减重20斤，而且他的高血脂也恢复正常了，他的减肥经验今天也分享给大家，希望给大家的减肥事业带来一些有用的信息#减肥 #高血脂
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胸外科刘垚医生5天前
高血脂要多吃的3类食物，让你的血脂越来越稳 #高血脂 #降血脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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减重降糖吴波医生4月前
超棒的夏日减脂食材 #减肥 #降脂 #降压 #吃什么 #抖出健康知识宝藏
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运动医学李劼若医生6天前
高血脂不用少吃肉，牢记3吃3不吃 #高血脂 #三高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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心脏专家杜医生8月前
保护血管健康，可以多吃这几种食物哦！#血管健康 #健康科普 #养生 #在抖音pick你的健康搭子
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营养师谈韬5月前
别再乱吃鸡蛋！营养师一次说清吃几个才安全 每天1个还是5个？健身、孕妇、三高人群吃法全不同！临床营养师用数据告诉你：鸡蛋不背胆固醇的锅，关键在“搭配”和“做法”。水煮、蒸蛋最安全，煎蛋茶叶蛋要少吃。你的鸡蛋吃对了吗？评论区告诉我你一天吃几个👇 #鸡蛋 #胆固醇 #高血脂 #低密度脂蛋白 #优质蛋白
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第一医院全科周冬冬医师3周前
降血脂口服药应该饭前吃还是饭后吃？白天吃还是晚上吃？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高脂血症 #他汀
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小航爱分享5天前
苹果加它一起煮，原来是血管清道夫!睡前喝一碗，清血脂稳血压
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王旭峰科学营养1周前
和脂肪说拜拜，减脂餐这样搭，简单无负担！ #减脂 #减脂瘦身 #鸡蛋 #减脂食谱
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闹妈的小时光4天前
减肥减脂｜血糖血压血脂高的｜肠胃不好消化不良的所有人群都这么吃，坚持两周就能明显感觉肠道舒服，身体轻盈，少油少盐的做饭菜【快来打卡吧！】#吃出健康#吃出好身材
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中医曹医生5月前
女性体重超过130，这两个实用方法能帮到你#医学科普 #中医减肥 #健康体重管理 #健脾降脂
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针推张医生1月前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #肥胖 #痰湿 #高血脂 #健康科普 #知识分享
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阿毅谈消化6月前
比喝油还催肥的饮食，是啥？ #减肥 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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胃肠及减重外科朱医生5月前
晚餐吃什么掉秤最快？如果想瘦20斤，你就这样吃！ #减肥餐 #掉秤 #减肥 #晚餐吃什么 #医学科普
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王不卷4天前
纪律！减脂！#减脂餐 #自律饮食 #减脂 #想怎么吃就怎么吃 #自律
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生活二三事4天前
苹果加它一起煮，原来是血管清道夫!睡前喝一碗，清血脂稳血压
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消化陈3周前
减肥最厉害的法子就是调代谢#脾虚#痰湿#肥胖#高血脂
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）5月前
多囊胰岛素吃肉指南 「胰岛素抵抗不敢吃肉？这三种平价肉我每周狂吃！」 🔥 菜场战神教你挑： → 鲳鱼：Omega-3含量吊打草鱼5倍（0.9g/100g实测！） → 鲈鱼：升糖指数≈黄瓜，控糖党天菜 → 鸡腿：去皮卤制秒变抗炎弹仓💥 ⚠ 多囊/高血脂必看： ✅ 撕鱼膜去毒素炸弹 ✅ 姜黄卤汁激活胰岛素 #多囊减肥 #胰岛素抵抗#抗炎饮食 #控糖 #蛋白质
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银银 有氧健身塑形25月前
晚餐吃什么掉秤最快? #减肥科普 #减脂晚餐 #生活化减脂
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TANK和嫂子5月前
减减人眼中的晚餐 想吃就吃千万不要委屈自己#减肥 #减脂 #自律 #tank和嫂子
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马鞍山0零卡厨房|美食记5天前
高血脂怎么吃？#高血脂 #高血脂怎么饮食 #健康饮食知识科普 #合理饮食营养均衡
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潘教授聊肚肚7月前
减肥最难的就是坚持。 #诊室日常 #减肥
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中医高小勇7月前
一个便宜降脂方，血脂高的人要牢记#高血脂 #血管堵塞 #降血脂 #在抖音pick你的健康搭子
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省妇幼罗主任6月前
女生体重长期超过130斤，分享一个中成药，健脾降脂又减肥 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂
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梁老师讲健康1月前
多喝3种山楂水，帮你赶走大肚腩 #减肥#减脂#中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医减肥专家李辉主任4月前
经常喝咖啡的人，血糖、血脂会有什么变化？#中医 #科普一下 #减肥 #咖啡
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张哲健美运动员5月前
肚子大内脏脂肪多都是胰岛素抵抗 大多数都是吃的问题，该吃什么#胰岛素抵抗 #减脂 #减肥 #健康 #养生
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感染科王医生6月前
吃对就能瘦 告别脂肪肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #高血脂 #减肥
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神经内科崔有昌5月前
#降脂药 #血脂 #抖出健康知识宝藏
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锁哥聊慢病5天前
血脂高的人，少吃三种食物，血脂一天比一天好#高血脂饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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自然阳光阿琴姐4天前
高血脂必吃的降脂食物16种#知识科普 #每天跟我涨知识 #健康科普
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中医晓俊4天前
女性体重超过130斤，记好两个小药丸，减肥又降脂#医学科普 #涨知识 #中医 #中医养生
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台湾羽乔在大陆4月前
台湾女生每天做饭给老公吃【降血脂健康餐】 可能是昊子特别爱吃肉的原因，血脂一直超标，我开始天天做营养均衡的低脂餐给他吃，配合药物一个月以后成功降血脂，今天跟大家分享我们的低脂餐【昊子是南京人, 羽乔是台北人, 我们是一对大陆台湾夫妻，结婚13年了！频道会分享我们跟彼此爸爸妈妈们两岸一家亲的生活日常、美食探店、出行旅游、两岸文化、相处之道等，希望能传播快乐、温馨、正能量^ ^ 谢谢观看❤️】 #台湾腔 #台湾女生 #台湾人在大陆 #减肥 #降血脂
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莎莎医生2周前
血脂偏高，晚饭注意这两点，对降血脂有帮助。 #血脂高#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏
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向阳而生4天前
🌟 今日温馨小贴士 🌟 🌹🌹🌹🌹🌹 🔹 血脂高群体的饮食调理 🔹 👇👇👇👇👇👇 ❤️ 增加降脂营养素摄入 ❤️ • 🧄 大蒜油：减少脂质在血管壁的沉积 • 🐟 不饱和脂肪酸：多吃深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、坚果（核桃、杏仁）、橄榄油、亚麻籽油，其中Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯 • 🌾 膳食纤维：每日摄入25-30g，多吃燕麦、芹菜、魔芋、苹果、菌菇类，可溶性膳食纤维能减少胆固醇吸收 • 🌱 植物甾醇：适量食用大豆、豆制品、南瓜子，可抑制肠道对胆固醇的吸收 💙 严控高胆固醇、高饱和脂肪食物 💙 • 🚫 避免动物内脏、肥肉、黄油、油炸食品、加工肉类（如香肠、培根），这类食物会升高低密度脂蛋白（坏胆固醇） • ⚖️ 每日膳食胆固醇摄入量不超过300mg，饱和脂肪占总热量比例＜10%
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荔枝形体有氧健身运动4月前
晚餐怎么吃才能帮助我们掉秤呢？这几点你要注意哟 #减脂饮食#减肥逆袭
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
他汀应该早晨吃，还是晚上吃@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #他汀 #高血脂 #低密度脂蛋白高
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适老化未来社1周前
中医倪海厦讲山楂香菜水#中医 #知识分享 #健康 #创作者扶持计划 #热点
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中医翟纪功2周前
血脂高啥都不敢吃，试试山楂搭配煮水喝#医学科普 #血脂高 #减肥 #食疗 #抖出健康知识宝藏
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小邓呀4天前
山楂，消积化食，活血化瘀，化浊降脂，消灭脂肪
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医姐马老师2月前
逍遥丸3种黄金搭配，教你调理又胖又丑又累#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生6月前
女性体重超130斤，记好2个医院不常开的方子 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂
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专治脑梗的吕医生4月前
吃阿托伐他汀的五大细节！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 高血脂作为困扰很多人的健康问题，他汀类药物是常用的调节血脂手段，而阿托伐他汀就是其中的“明星药”。但想要让它发挥最佳效果，吃法上可有不少讲究——什么时候吃、吃多少、能不能和其他药同服……这些细节不仅影响药效，还可能关系到用药安全。今天就来聊聊阿托伐他汀服用的五大关键细节，帮你科学用药，让每一片药都发挥应有的作用。
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
#他汀 #降脂药 #高血脂 #用药安全
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感染科王医生6月前
逆转脂肪肝，关键一招要记牢 #医学科普 #脂肪肝 #高血脂 #减肥
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
晚餐吃什么掉秤快？快来看看 #健康诊疗局 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #医学科普
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猫叔慢跑5月前
360斤大胃袋身上绑了两个“定时炸弹”！ 高血糖高血压高血脂该怎么减肥呢？#夏日减脂大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #大胃袋良子 #大体重减肥 #大胃袋
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向阳花5天前
熬夜，外卖，运动少的家人们，真的可以吃起来，这款鱼油纯度高，安全可靠#人福普克#辅助降血脂#深海鱼油#99.1%高纯度鱼油
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康宣小家1年前
歌唱家朱明瑛用“狠招” 降血脂就这2个简单公式 教练要求1000个动作 降脂饮食 #血脂 #糖尿病 #肥胖 #减肥 #健康
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魏医生聊中医5天前
#医学科普 #高血脂 #中医 #健康#山楂精降脂片
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健康逻辑师2月前
给胖子们强力推荐的“主食四杰” 凡是血糖，血脂，尿酸和血压有问题的人，还有那些大腹便便需要减重的人，一定要注意控糖，而要想控好糖，就必须要选对主食。而我们国人经常吃的白米饭，白面条，白面包，白粥，烤红薯等等，都是坏碳水！所以在这里给大家推荐四种非常好的碳水，分别是蒸芋头，蒸山药，蒸紫薯和蒸南瓜，亲测过很多次，大家可以试一下！ #高血糖 #糖尿病 #三高 #减肥 #知识分享
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叶伟 哈医大二院神经外科5天前
哈尔滨烧烤啤酒标配？ #哈医大二院叶伟 #神经外科
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帅雷雷说养生6天前
血脂升高的人，放开吃4物，让血管干净柔软
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老高说调养4天前
#安阳内黄 #中医养生 #健康生活方式
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阿余爱吃菠萝2月前
晚餐吃什么最容易掉秤？#食谱分享 #减肥 #正能量 #变美变瘦变好看
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欣欣医生1月前
体重超过130斤，记住一个土方法，健脾祛湿消脂肪#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医学科普 #肥胖
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