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李全义医生4月前
低头弯腰，颈腰在“喊疼”～#医学科普 #健康科普 #上班族 #低头族 #颈肩腰腿疼
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心内科四火医生5月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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赵医生来了5月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
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周伟说针刀2月前
脖子一侧筋痛 到底怎么回事#颈肩腰腿疼 #椎间盘 #疼痛 #医疗科普 #涨知识
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雅静中草药1月前
脖子不舒服，腰背也跟着难受？你可能不知道，颈椎病竟是腰背痛的“隐形元凶”！身体力线相连，一处失衡全身报警。感谢抖音正能量大平台传递健康知识。 #热点话题🔥
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山上雪的深蓝3天前
长时间开车，腰酸脖子累，你们有这感觉吗？#夕多缝隙头枕 #夕多汽车头枕#深蓝s05 #车载好物 #用车知识
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脊柱微创张彦祥3月前
颈肩腰腿痛的朋友要注意啦！！！#医学科普 #健康科普 #涨知识 #颈肩腰腿疼 #注意防范
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中医骨科王令3月前
颈、腰、肩膀痛，中药综合调理 #腰痛 #脖子酸痛 #肩膀疼 #中医骨科 #骨科王令
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桂林锦冠运动康复管理中心3天前
腰酸背痛，脖子僵，肩颈酸，试试这个动作。 #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #腰疼 #桂林
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温老养生堂5天前
脖子痛、腰痛有多要命？ 颈椎、腰椎同时损伤痛起来怎么办？看看中医怎么治？针灸＋微针刀小小组合有妙效。#腰痛 #腰疼 #颈椎 #针灸调理 #中医
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郑辉医生专业脊柱修复2周前
#知识前沿派对 睡不对姿势，医生教你选对睡姿，给脊柱减负担，睡出好状态，腰颈不遭罪！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#腰痛腿疼 #腰椎间盘突出
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东直门张鹏1月前
身上疼、腰背痛？别当累的，小心是骨质疏松在“啃骨头”！#腰疼 #骨质疏松 #骨科 #医疗健康创造训练营
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田姨5天前
你的疼痛可能不是累，是身体的“求救信号”！#知识分享 #涨知识 #每日分享
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神经外科孙皖秦医生1周前
在办公室一坐8个小时，下班腰酸背痛，刷手机脖子越勾越沉，开会腰椎像被焊死，年纪轻轻颈椎都是问题……别不当回事，这是身体在喊救命！#腰椎 #打工人 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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盲人推拿师肖和1周前
原创作品舌骨下肌群白话版。您是不是总觉得脖子僵、腰发酸？其实都是这些肌肉在‘闹脾气’！今后由我来把常见的肌肉酸痛原因和缓解小技巧说清楚，跟着做就能舒服不少～#健康科普 #肌肉酸痛 #日常养生”。以上内容仅供参考哦。#知识科普
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看书讲去痛的阿牛2周前
腰痛没头绪，看看这个扳机点的影响 #腰痛 #要脱 #颈肩腰腿痛
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骨科艾奇医生2月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦 #骨密度 #腰疼 #浑身疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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喜欢男人的美女1周前
#肩颈疏通 #腰椎间盘突出 #正规按摩#精油spa #推拿拔罐
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运动康复找贾导2周前
经常上班久坐的你会这样吗？#彦门#肩颈#体态#上班族 #按摩放松
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卫三宝1周前
颈椎病，腰椎间盘突出康复饮食及运动科普。#健康科普 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #健康饮食 #健康dou起来
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水玉半夏1月前
这几天脖子疼的太多了，今天一直到晚上还有。累一天了，弄点人参金银花茶清火还能缓解疲劳，补充一下抵抗力。#调理颈肩腰腿疼 #沈丘 #中医 #医生日常 #颈椎病
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骨科黄宗强教授2月前
背腰颈肩天天疼？别紧张，劳逸结合就能解决 #黄宗强教授 #郑大一附院
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中医宋如意4天前
17岁职业打台球帅小伙，一张嘴咔咔响，脖子腰还老疼 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #腰疼 #脖子疼 #宋如意预约
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口袋教练逍遥5天前
为什么越站越直，脖子越累？ 很多人以为， 站得直、背不弯，就是好姿势。 但如果你的脊柱 看起来很直， 却没有弹性、不能分段参与缓冲， 那很可能不是姿势好， 而是平背。 当胸椎长期不动， 身体为了维持平衡， 只能让颈椎不断代偿。 所以你感受到的颈椎不适， 往往不是问题的起点， 而是最后一个在硬撑的地方。#平背 #体态问题 #体态改善 #颈椎不适 # #口袋教练
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放筋松莉姐2月前
脖子酸痛其实是身体在给你提醒！！ #小动作大健康 #脖子酸痛怎么缓解 #肩颈训练 #体质养生 #莉姐的养生馆
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至和申一辉体态康复4天前
#久坐族 #肩颈酸痛 #久坐
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丹东·赵近铭3天前
遇到问题不要急，问问我 #热点 #分享知识 #干货分享 #丹东赵近铭
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神经外科孙皖秦医生1周前
周末和朋友出去露营徒步，本来是一件很开心的事情，但是回来却腰酸背痛直不起身，脖子僵硬转不动，注意！这可不是累着了，而是伤到了自己的颈椎#露营 #徒步旅行 #脊柱健康 #颈椎病 #神经外科孙皖秦医生
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苗师傅3周前
#运动康复 #体态纠正 #运动 #就走 #体态
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枫叶普拉提3天前
久坐肩颈僵硬＆抱娃腰酸背痛 闺蜜双双身体“故障”，”，急需上门维修！巴 久坐僵成机器人？抱娃累成树懒？别怕！ 两个动作，每天3分钟，轻松自救！ 你还有什么身体“小毛病”？评论区告诉我，下次出诊！ #健身搞笑 #女子塑形#体态矫正 #肩颈放松#天津普拉提工作室
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起劲旗舰店2周前
睡不对，越睡越累！3个让你全身酸痛的睡眠环境坑 #跑起来生活才起劲 家人们，是不是每天醒来都感觉像被卡车碾过？脖子僵、腰像断了、肩膀沉得抬不起来？别光怪工作累，你天天睡的这个“窝”，可能才是让你越睡越酸痛的真凶！今天就扒3个最容易踩的坑，尤其最后一个，90%的人都中招！第一个坑，床垫选不对，等于通宵扛着腰！很多人觉得软床垫舒服，往上面一躺，整个人都陷进去了——但你知道吗？你的腰也跟着“塌”了！整晚腰都得使劲绷着维持姿势，不酸才怪！反过来，睡硬邦邦的木板床更惨，屁股、后背的骨头直接硌在上面，血液都不流通了，早上起来肌肉硬得像块石头，动一下都疼！第二个坑，枕头不是越高越舒服，选不对就是“颈椎杀手”！枕头一高，你整晚的脖子都是往前勾的，就像低头刷手机的姿势保持八小时，颈肩肌肉能不拉伤吗？可枕头太低甚至不用枕头，颈椎直接变直，整个脊柱都跟着变形，醒来不光脖子疼，连后背都跟着发紧，转头都得慢慢来！最后一个隐形坑，温度湿度没调好，肌肉直接“罢工”！冬天开空调温度太低，被窝里冷冰冰的，肌肉血管一收缩，血液流不动，白天运动产生的乳酸堆在肌肉里，越睡越酸；夏天梅雨季更要命，湿度一高，汗排不出去，肌肉黏糊糊的像被胶水粘住，早上起来浑身发沉，一点都不舒展！其实想睡个无酸痛的好觉超简单，床垫选能托住腰的，枕头高度刚好让颈椎放松，室温控制在20-24度，湿度50%左右。建议你今天就检查下自己的睡眠环境，评论区说说，你踩中了哪个坑？#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来生活更起劲 @杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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单氏德善堂~善良6天前
#单氏德善堂 #颈肩腰腿
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鸿讯养生器械专营店1周前
脖子酸疼难受？试试这能缓解症状的好物！#好物推荐🔥#医学科普#健康科普#颈肩腰腿疼#肩颈酸痛
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奋斗小蒋🌷1月前
生活的小确幸，藏在中医的智慧里。🌿 脖子累了，腰酸了，别忘了给身体一个温柔的拥抱。💆‍♀️ #中医养生 #生活小贴士#每日分享 #颈椎腰椎 #头痛怎么办 #中医 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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灵愿3天前
肩颈，腰腿，膝盖关节，哪里需要涂哪里，使用方便#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #关节疼痛 #膝盖疼痛
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晶晶健身运动(力量塑形)4月前
为什么你做平板支撑腰酸脖子痛 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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KK腰精说3天前
背不舒服 腰就也会难受 因为脊柱需要保养#肩颈腰背舒缓#脊柱灵活性#缓解腰部疲劳 坐太久背困腰酸 哪哪都难受 你的脊柱需要释放一下压力 快试试 做完整个人好轻松
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曲教授讲堂1周前
#中医 #中医养生 #养生 #养生知识 #养生之道
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中医李大夫3周前
睡不好是脾虚，腰腿疼是肾虚，容易累是气虚 #脾虚 #湿气重 #中医 #养生 #健康科普
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深圳葫芦里医养3月前
肩颈越来越差？中医诊所店长告诉你 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来 #腰突你会用什么方法 #我的康复日记 #当代人肩颈现状
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疼痛科苏医生5月前
经常脖子酸痛感觉累，一个动作帮你缓解 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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张老师专攻腰腿问题10年1周前
腰越练越酸累，是因为核心不稳造成的#腰部锻炼 #腰部护理
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方了个方1周前
那些容易忽略的健康知识②正确坐姿 #坐姿 #腰酸背痛 #肩颈 #松能显示器支架 #松能科技舱
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一条鱼cc6天前
别划走！你是不是也这样？ 上班脖子硬，下班腰酸疼，感觉身体被掏空！ 别再用机器按了！那叫“震动”，不叫“推拿”！ 来喜小络SPA沐足推拿（拱北店），体验一下什么叫“灵魂归位”！ 老师傅一上手就知道你哪不舒服！ 手法专业！按完感觉每个骨头缝都舒展开了！ 环境超安静，直接能睡个好觉！ 别扛着了，赶紧艾特你那个天天喊累的同事，一起来满血复活！ #喜小络舒压养元时光 #养生spa #享受这悠闲时光 #放松解压好去处 #附近休闲娱乐
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李老师专注疼痛15年6天前
#脖子不适，别拿颈椎不当回事####健康 #关注我每日分享 #纯手法 #养生保健
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小和瑶一周老师管理咨询3周前
客户头部问题，瑶医的处理方法 #小和瑶一 #推拿培训 #手法教学 #瑶医传承
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暖阳康复•王智鹏主任2月前
脖子疼手麻别忽视！可能是神经根型颈椎病，康复医学专家教你识别与科学应对！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#神经根型颈椎病
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黑Tank4天前
开车驾驶感觉非常累，脖子和腰总是空空的，如何解决？看看这个夕多的头枕腰靠套装#夕多车载 #夕多腰靠 #坦克500 #汽车头枕 #汽车腰靠
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葆华堂3月前
经常久坐低头肩颈又酸又累，快来试试这个 #健康科普有真知#肩颈不适#低头族#放松解压#肩颈疏通
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乔栋谈健康1周前
总感觉颈肩背累？搞清诱发原因，手法调理并不难！ #健康新星创作营 #颈肩松解 #颈椎调理 #脖子酸痛怎么缓解
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刘高高5天前
我每天都会做的拉伸操，如果你是淤堵体质，肩颈僵硬，经常感冒，后背发紧，乳腺某节，心情不放松，你就去做这个操，一周就会看到效果，就是刚开始做的时候有点累，还有胳膊脖子后背很疼，坚持下去，一定会给你惊喜#颈肩疏通 #淤堵体质#拉伸操完整版
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722341922054天前
#强烈推荐 身体是自己，有了好身体才有好生活
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娘儿俩修骨匠（丹姐）3周前
#创作灵感 脖子僵的跟铁板似的，是不是没救了？#唐山#颈肩腰腿疼
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疼痛医生王学昌教授1周前
#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #医生真心话 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨康堂推拿师勇哥1周前
工作时腰累下班后刷手机脖子酸了#新蒲骨康堂#推拿#遵义
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大漠叔叔（好物推荐）2周前
开车经常感觉脖子又累腰又酸，试试这个汽车头枕腰靠吧，而且它的材质很舒服，摸起来手感很好。#漠叔 #大漠叔叔 #汽车头枕腰靠推荐 #头枕腰靠组合 #头枕腰靠推荐
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青柠不酸2周前
家人们看过来！不管你开的是啥车，车上备套舒服的头枕腰靠真的太重要了！特别是经常开车的宝子，久坐腰累脖子酸，时间长了浑身不得劲～ 咱们这款头枕腰靠，是根据人体工学设计的，弧度刚好贴合腰颈曲线，软硬度也适中，靠着跟陷在云朵里似的，开车久了也不觉得累。面料是那种亲肤透气的，夏天靠着手也不闷汗。 安装特简单，往座椅上一扣就稳当，不管是轿车、SUV都能用。现在下单还送个小收纳袋，放车里特方便～ 赶紧戳下方小黄车，给自己的腰和脖子来个“专属按摩师”，开车舒服了，心情都跟着好起来～ #车载好物推荐 #开车必备神器 #腰靠头枕 #舒适驾驶#好物推荐🔥
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开赛那的陈陈3周前
开车1小时，腰酸脖子僵？尤其自驾游 经常跑长途的 这腰酸背痛的罪 谁遭谁知道 原车座椅再贵，颈腰也是悬空的！直到挖到夕多这套无感头枕腰靠，才知道开车能这么爽！头枕内凹贴合颈窝，急刹不甩头；腰靠仿脊背曲线，薄款不臃肿却能顶住腰椎，像一双大手托着腰  夏天不黏背、冬天不冰腰，缝隙固定设计还不挡座椅通风！不分车型#丰田赛那 #格瑞维亚 #汽车好物 #好物推荐🔥
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甄子丹是我1周前
#运动康复看足疗
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国沿堂（旭升街店）5天前
#热门 #国沿堂 #健康养生 #按摩放松 #头疗 “哈尔滨这天儿，不是冷就是潮，老感觉身上紧绷绷的，脖子硬、腰不得劲。别硬扛着了，来我这儿试试。59块9，头和肩、腰和腿，你哪累就选哪两样，我给你好好捏捏。完了再去蒸一蒸，寒气浊气都逼出去，出来浑身都松快了。你花个小钱来验验我的手艺，觉得行，以后这就是你的‘放松根据地。”@国沿堂官方号
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桐桐甄选好物1周前
这个地方越堵，人就越容易累，每天用它按摩十分钟，坚持一个月，身体会感觉非常放松，平时容易累，在家没事就按一按。这个奥克斯按摩枕，它是真的舒服，脖子酸痛，腰背发僵，就用它按一按，揉一揉，多种按摩模式，力度适中，哪里不舒服就按哪里，全家人都能用。#颈椎按摩器 #颈椎按摩器推荐 #按摩枕 #按摩枕推荐 #好物推荐
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明真堂宗筋推拿2周前
#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #推拿养生 #济南高墙王
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