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川大岳教授4年前
总是幻想未来，各种天马行空，但却无法专注当下，是怎么回事？#涨知识 #心理 #幻想未来
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羽师兄3月前
恐惧焦虑最怕你活在当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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二十学心理5月前
如果一个人遇到问题时，总是去设想最坏的情况#心理学
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循环的精神世界6月前
抑郁焦虑和双相的区别#双相 #抑郁 #焦虑 #心理#演绎
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Cici Zhang 心理频道7月前
那些画出来的未来，不是为你准备的，是他安放幻想的地方。#npd #自恋型人格障碍 #画饼 #情感 #心理学
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思维漫游2周前
“睡前妄想症” 并不能决定你的未来#哲学 #心理学 #深度思考
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小牛不会哞（心理版）1月前
你有睡前在脑海里幻想的习惯吗？#心理#心理学#幻想#自我关怀指南
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春光1周前
为什么你总会回想起不好的回忆呢？反刍思维或许可以给你带来答案#反刍思维 #心理 #心理学 #心理学知识 #心理健康
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泰康阿茹晗1月前
事情还没发生，脑子里已经上演了无数遍最坏的结局？这不是未雨绸缪，而是你的“大脑在提前播放恐怖片”。这种对未来的过度担忧，叫做预期性焦虑。#焦虑症 #内耗 #心理科普 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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依恋心理1月前
你知道什么是预期性焦虑吗？这个世界上最傻的事情就是为尚未发生的事情而担忧，为自己想象的结果而焦虑。你是不是也这样，总在脑海里反复推演还没发生的事，并且不自觉的设想最坏的结果？比如刚答完试卷就开始担忧成绩不理想，还没参与聚会就预设自己会遭遇尴尬瞬间，又或者在准备一场重要演讲时不断想象自己往似出糗的画面，可这些自编自导的场景基本都不会在现实中上演。心理学把这种状态成为预期性焦虑，就是我们习惯用虚拟的恐惧透支当下的能量，就像体现为不存在的账单还款，在情绪的账户里不断预支，却永远收不回利息。比如，当你端着咖啡杯为3天后的约会反复焦虑时，可能就错过了年前咖啡的消息。大脑的危机预警系统本是进化的礼物，却被我们当成了失控的警报器。我们总习惯把可能当成必然，把万一当做一定，任由这些想象中的坏结果。把自己弄得疲惫不堪，但仔细想想，那些曾让你彻夜难眠的担忧，有多少真的发生了？如果你有这种情况，不管多长时间了都不用担心，点个关注，带你训练，快速帮你走焦虑。
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心理医生杨丽娟6月前
太爱操心、太过较真，其实是一种心理缺陷 #心理#内容过于真实#认知#精神科
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月夜读书笔记2周前
《贪婪的多巴胺》告诉你：为什么你总追未来，却忘了当下的快乐 #多巴胺 #自我成长 #心理学 #拖延克服 #当下幸福
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刘云云4周前
我们常常会想：要是当时怎么怎么样，假如我当时没有那样做，如果我当时小心一点......这种假如思维焦虑我们可以识别并且处理它#焦虑#抑郁#焦虑自救#抑郁自救#强迫
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一暄书坊5天前
你会为没有发生的事纠结吗？总是忍不住胡思乱想😵‍💫 #提前焦虑#胡思乱想#情感心理 #失眠#内耗
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冰桃子气泡水1周前
在迷茫的人生，找到自己的一束光#迷茫 #焦虑 #人生正能量 #鼓励自己
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川与鹤5天前
焦虑证明你的未来可期#录音机 #树洞
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小张说心理3周前
灾难化思维如何改变#心理学
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观心心理师-予心4月前
不要再被焦虑左右，好起来的从来不是人生，而是越来越勇敢的自己#睡眠 #焦虑 #内耗
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二七可以2月前
你渴望得到的，都是你命里会有的 #女性认知 #情感疗愈 #女性思维 #心灵治愈 #显化
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夢蝶Reve5月前
关于“高考志愿” #高考 #高考志愿 #知识分享 #心理 #亲子
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苏午3月前
提前焦虑不如提前喜悦 我们总喜欢「提前焦虑」。 工作还没丢，就已经设想自己要失业； 账单还没来，就已经演练吃不上饭的样子； 甚至一段关系还没结束，就提前感受分手后的孤独。 提前焦虑的本质，是把未来最坏的可能性，拉到此刻来折磨自己。 可结果往往是：事情还没发生，你就先把自己拖垮了。#焦虑 #心态 #治愈 #孤独是常态
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学姐知道啦6月前
操心是大脑的烟雾警报器，但大部分时候——它只是面包烤焦了，不要担忧，不要控制。#实用心理学 #对抗焦虑 #提升自我 #生活中的科学
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郑解人心2月前
有些人总是把好的事情往坏方向想 #心理学 #心理 #悲观
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陈墨.1周前
我站在今天设想过去又幻想未来，过去和未来在今天随意交叉，因而过去和未来都刮着现在的风。——史铁生 #活在当下 #播客分享 #小宇宙#时间永恒的方法 #上热搜 #抖音创作者中心
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王老师聊厌学5月前
孩子焦虑的根源是在害怕未来，家长要核心解决孩子的“怕”#家庭教育 #孩子厌学 #孩子辍学#孩子焦虑#孩子抑郁
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昔大心理1月前
被权衡利弊的瞬间，说明你已经不重要了 #情感共鸣 #权衡利弊 #男女情感
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百科片场3月前
洛希极限告诉你：假如月球被撕碎，地球将迎来行星环 #地球 #月球 #科普 #宇宙 #行星
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心理咨询师陈辛棋2周前
当TA开始回避未来规划，是压力大还是想放弃？3招教你辨别#情感 #夫妻日常 #婚姻 #夫妻 #内容过于真实
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🌻🌻🌻❤️快乐的安然🌈🌈🌈4天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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火柴人养娃记3月前
为什么孩子总是“假装没听见”？——这集分享注意力和自我表达的暗示！ #育儿方法经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #为每一种未来 #心理知识
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PENG MINGQI Uv设备生产销售4天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿、跟自己价值观相冲突的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度劳观，既是放过别人，也会成全自己。#城市夜景
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福哥4天前
心理学家曾指出 过于较真，操心太多，其实是一种 生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿、跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。
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樊姐还是你樊姐4天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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默阁1月前
《习惯致富》 想知道穷习惯和富习惯的真正区别吗？ 这不是另一本空洞的“要努力”的成功学。本书基于对数百名富人和穷人的真实习惯追踪，揭示了一个惊人事实：95%的穷困潦倒，都源于日复一日的“习惯陷阱”。 #读书 #涨知识
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陶白白直播课代表5天前
活在梦里+回忆过去=逃避未来 #陶白白 #恋爱 #情感 #情感共鸣
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墨墨（热爱版）5天前
假设信念，当你相信这件事能做成的时候，这件事会朝着你设想的方向发展。所以生活带来短暂的压力负面情绪，一定要扛住，家人们，生活一定会好起来的～#创作者中心 #创作灵感 #正能量 #情绪 #人生感悟
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罗罗心理疗愈4天前
总是恐惧未来的你，和万一说再见！#强迫症 #焦虑 #情绪 #成长
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米米不想躺3月前
#焦虑 #失业 #未来
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头号玩家5天前
不加掩饰 加以鞭策 有时候也会懒惰 也想一直休息 玩耍 但是想想自己的未来 不是玩就可以混的好的 设想我就一直浑浑噩噩的虚度下去 我的未来是什么样的 其实都可以预判 必然是懊悔的一生 那既然知道如此放纵自己浪费时间的结局 那我为什么不现在就做出改变 有时候会迷茫 去运动吧 把身体练好 你会拥有活跃的思维和积极的精神 当你做完一组锻炼 你可能会酸痛 会累 你再来一组 不为别的 就是告诉自己 谁他妈是这副躯体的主人 总而言之 运动是唯一不需要成本就可以开始的一项对自己的投资 ，当然我并不是做的好的 ，希望以此记录一下 同大家一起进步 希望大家能在迷蒙中和无助中能互相有个搭档，伙伴 ，吐槽鼓励亦或是分享 。加油各位。#加油 #自律 #毫无训练痕迹
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李月/心理学1周前
#心理学#身心健康#情感 #情绪
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若臣3月前
迷信强迫特别担心自己未来要是不好怎么办。 总想确定自己的未来会不会好。 很害怕一些就是不吉利的事情，比如说什么白色的东西呀，黑色的东西呀，然后害怕数字。 总之每个人那个点不一样，但是有一个共通的点就是总是希望通过一些仪式化的行为或者思维获得安全#强迫症 #焦虑 #强迫症 #焦虑症 #心理
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海钰身心灵1周前
第二节 你只不过是头脑中过去的你，或者是基于过去幻想出的未来的你，但是现在并没有你……#哲学心理#高维智慧#认知提升自己 #觉醒开悟 #身心
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毛毛雨干果店5天前
不要过度担忧未来 你有没有过这种经历？明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一想到未来，就忍不住怕这怕那，到头来坐不安，内耗严重。 过度操心还没有发生的事情，其实只是在徒增烦恼。要知道，那些你此刻担忧的未来的"困难",等真正沉下心去做的时候，往往会发现它们远没有想象中可怕，甚至会在真正行动时变得不堪一击。 困在焦虑情绪里的问题永远无解，只有迈出第一步，才能打破"想太多"的恶性循环。 事情能按预想的样子推进，这很好；如果事情以意料之外的方式发生，也没关系。不必太焦虑，不必过分苛责自己。毕竟很多时候，比起结果的完美，过程里你拼尽全力的样子，本身就很有意义。
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爱企查1月前
从996到一周上1天班？刘强东的预言是画饼还是科技红利？ #爱企查 #刘强东说员工未来可能只要工作一天 #京东
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大白微笑生活1月前
焦虑未来的事情越想越恐慌#焦虑 #心理知识
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知海轻舟4天前
项目永远延期，事后总觉“早猜到”？ 拆穿认知闭环，学会真正有效的学习和规划。 #过度自信 #后见之明 #规划谬误
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莹在心理7月前
你的语言中，藏着你的未来。#心理学 #个人成长 #认知觉醒 #自证预言
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心灵捕手4天前
你所期待的远方，从来都不在“等一等”的未来里，而是在每一个“现在就做”的当下。#拖延症 #情感哲学 #情感共鸣 #内容过于真实
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希希解忧2月前
如果你还想像从前一样
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树根心理学3月前
为啥我做事老是往坏处想 #心理学 #焦虑 #胡思乱想 #一人分饰多角 #实用心理学
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真帅心理1周前
焦虑#焦虑 #抑郁 #心理学 #心理 #心理学知识
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爱思考的涛叔5天前
别让过度“远虑”耗空当下的自己！#人生感悟 #认知 #心里 #本质 #活在当下做好自己
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如果一个人总是反复焦虑，那么背后一定会有极强的心理暗示#心理学
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