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我是大兴5月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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聪哥的 100 种可能1月前
直到她也崩溃，我才发现是我用焦虑填满了她…#情感共鸣 #反焦虑 #夫妻日常 #情绪管理 #治愈世界治愈你
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橘子面包🍞1月前
野心不是贬义词！脑袋和钱包，其中一样要把它填满！#拒绝焦虑 #停止内耗 #行动起来一切都不晚 #自我提升 #女性成长
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墨白.深度书旅3月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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月曦（心灵工程师）5月前
当一个人难受到没法出门的时候，就是老天在给你向内求的机遇，痛苦的目的就是为了让你停下来去面对自己的心，这才是心理疾病真正的意义，当你能度过这一关时，人生将会大大不同#抑郁焦虑 #觉醒开悟
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登高书库1周前
为什么你总被焦虑杂念缠身，活得疲惫又迷茫？《清醒地活》重磅揭示：内耗的根源从不是外界压力，而是对思绪的执念！这本书教你跳出思维陷阱，以清醒觉知接纳情绪、解绑自我。如何挣脱精神枷锁，活出自在通透？看懂的人，已经先行动了！#清醒地活 #读书 #个人成长 @抖音小助手
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老陈和琴1月前
你焦虑了一生，其实毫无意义 焦虑是你灵魂的回声 焦虑是一种未完成的能量，他就像身体里堆积的一团火，本该推动你去改变，去做事，去行动，可你却让他在心里空转，把本该用来创造的力量变成了折磨自己的毒药。那些最焦虑的人，往往是最不行动的人。他们嘴上说要努力，可每天都停留在想象，他们说要改变，可每天都在重复昨日旧习，他们说自己很痛苦，却总是选择把痛苦延迟到明天。焦虑就是这样一点点榨干他们的生命。人最大的悲剧不是承受的痛苦，而是活在自己制造的幻觉里。你所谓的焦虑不过是一个幻觉。你以为你在预防未来的风险，但你只是在毁灭当下的自己，你以为你在保护自己，但你只是把自己绑在了恐惧的枷锁上。
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坚韧书屋2周前
《焦虑的一代》重磅戳破真相：焦虑不是个人脆弱，是时代压力下的集体困境！为什么越努力越焦虑，我们的安全感到底被什么吞噬了？它拆解竞争、比较、不确定性背后的焦虑逻辑，教你不只是对抗情绪，更要重构生活节奏。与焦虑共生而非硬扛，才是当代人的破局关键！看懂的人已停止内耗！#焦虑的一代 #读书#认知提升#防骗指南@DOU+小助手
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flowerluuuzz.2周前
为什么我说“焦虑”是件好事？ #焦虑 #拒绝精神内耗#清醒 #年轻人 #自我成长
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修美 万象1月前
累的根源是什么？是因为用错了心❗️ 感觉身体被掏空？忙累焦虑是常态？ 可能不是生活的问题，是你用错了心 分享5个超好用的心法，帮你从根源停止内耗 把疲惫焦虑通通赶走～快试试看！ #成长 #心理 #内耗 #焦虑 #人生感悟
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jack努力加油（🦌🍡）1周前
大学生们每天焦虑迷茫，不知道自己该做什么，首先你要在心里告诉自己迷茫焦虑是正常的，因为你渴望进步，而你就需要做的就是每天要用具体的事情去填满自己的生活，上课去学习，课余时间去图书馆提升自己，有额外精力可以去健身，多出去找实习，用一件件具体的事情去填满自己的生活，用一件件具体的事情来克服焦虑@Jack要加油 #jack#六年之约#共勉#焦虑#大学
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小羊🐑在倾听1周前
焦虑是什么？焦虑只是身体给你的一个信号，告诉你自己太累了，需要歇息一下，焦虑是生活的常态，只要时刻提醒自己两个要点，也能带着焦虑好好生活。#焦虑 #心理学 #心理学知识 #生活
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源一堂 灵性多维健康1周前
正常，是怕孤独的借口？🔥 为什么非要“正常”才不被孤立？ 熬夜垮脸、社交恐惧、疯狂剁手…… 你用“珍惜”自我安慰，却用焦虑填满生活！ 11月小红书都在晒“好睡眠”“双11战利品”， 可你真的需要这些吗？😡 别再被“正常”绑架！ 批判思维才是你的救赎—— 拒绝盲从，才能撕掉标签！ 🔔 记得点赞收藏，关注转发感恩你 🌟 点击关注人生灯塔，让你修心不迷路 💬 留言区扣【111】解锁更多完整教学 #女性智慧 #女性成长 #女性健康 #修心修行#冥想 #正常陷阱 #孤独恐惧症 #在拍一种很新的vlog #社交焦虑 #批判性思维 #女性成长 #拒绝盲从 #熬夜垮脸 #失眠自救 #双11剁手 #消费陷阱 #情绪价值 #朋克养生 #真实自有力量 #反内卷 #清醒独立
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稳稳当当90后4月前
解决焦虑得向内求 焦虑是源自我们的时间每一分每一秒都被占满了#干货分享 #知识分享
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崇语冰🇨🇳1周前
焦虑其实是人品更好更靠谱的表现#接纳焦虑#治愈自己#自我成长
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小李村长温暖时光4月前
闲人守着焦虑熬日子，忙人追着光跑向自己。人生奔赴的意义，从来不止是填满时间，更是让自己在热气里，活成一道发光的答案。#盘点那些清醒到爆炸的金句 #创作者中心 #创作灵感
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白桃心理4天前
为什么你总因为一点小事就焦虑内耗？#热门 #心理学 #每天涨知识
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净琉璃3周前
你是否常常感到内心被各种杂念填满，越努力越焦虑？ 真正的平静不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊 #静心修行 #禅意生活 #佛法智慧 #心灵成长 #次第花开 #内观修行 #情绪管理 #个人提升
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一一盛开1周前
刻意让生活被喜欢的事填满，就是对抗焦虑最好的方式。#全职宝妈自我成长 #独处是一个人最好的修行 #热爱生活是一种能力 #读书成长
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小K聊聊（心理）1周前
没有任何一种生活方式，能彻底解决人的空虚焦虑！ 自由不是答案，还会放大空虚。每一次达成后的兴奋感都会快速消失，新的空虚却会再次升腾。#空虚感 #焦虑 #人生常态 #个人成行
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亚里士多多德4天前
“为什么在这个焦虑的时代，斯多葛主义值得每一个人学习” #哲学 #焦虑 #斯多葛主义 #心理学 #情感
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不晚爱叨叨4天前
他们说，适度的焦虑，就像给生活加了点"小火"，能让你在关键时刻保持清醒和动力。它不是你的敌人，而是个提醒你"别掉链子"的隐形助手。所以，那就焦虑着吧～#与辉同行 #内容太过真实 #人生感悟 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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00后小黄成长地图1周前
你现在累不是因为生活难，而是情绪太满了：教你用情绪断舍离摆脱负面能量#情绪断舍离 #摆脱负面能量 #情绪管理
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子婷精读2月前
《清醒的活》：打破内心枷锁 获得真正自由 为什么我们总被焦虑和恐惧控制？《清醒的活》揭秘：真正的自由不是改变世界，而是学会释放内心能量！打破自我限制的牢笼！#读书 #精读好书 #清醒的活 #认知提升 #子婷精读
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无用之学1月前
最高级的活法：允许自己“无用”地活着 我们最大的贫穷，不是身无分文，而是心理贫穷——是你从来不允许自己“无聊”和无用的活着。 我们像躲避病毒一样躲避无聊，用新闻、播客、工作信息填满生活的每一秒缝隙。你以为这是自律高效，其实，这背后是“优绩主义”的陷阱和“存在性匮乏”的恐慌。我们害怕一旦闲下来，那个“我为何而活”的巨大虚无感就会将我们吞噬。 如何跳出这个循环，找到真正的精神富足？ 本期视频，为你献上两剂解药： 第一剂：庄子的“虚室生白”——学会做减法，清理内心，为光明与创造力腾出空间。 第二剂：海德格尔的“诗意的栖居”——不再把世界当资源，重新学习如何与万物真实相遇。 真正的富足，不是拥有更多，而是更深刻地活在此时此地。从今天起，给自己“无聊”的权利，你不是在浪费时间，你只是在诗意的活着。 #存在主义 #焦虑 #哲学 #庄子 #青年创作者成长计划
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打不过就睡觉1月前
别让焦虑填满当下，暂停不是停滞，是为了更好地前行。守住“事缓则圆”的耐心，拒绝内耗，等待属于自己的明朗。#内耗 #事缓则圆 #焦虑 #等待 #拒绝内耗
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生活也是活4天前
享受焦虑 那是你在乎生活、想变更好的信号#享受焦虑 #顺其自然 #减少内耗
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大橙不焦虑5天前
焦虑内耗？一个让你停止自我战争的心法 不是所有问题都需要一个答案。当你学会“创造性接纳”，与痛苦化敌为友，真正的成长才刚刚开始。#焦虑 #心理学 #内耗 #个人成长 #科普一下
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闲人4天前
当我们焦虑不安时，斯多葛主义能教会我们什么？#抖音知识年终大赏 #创作灵感 #哲学 #青年创作者成长计划
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小蜗牛1周前
你有没有想过，为什么我们拼尽全力追求稳定，却反而越来越焦虑？为什么精心规划的人生，总是被意外打乱？#反脆弱 #认知 #失业 #中年危机
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羽师兄8月前
追求完全确定，会让你非常痛苦。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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鸦乐6天前
高效能法则 你是否也陷入了“越努力，越焦虑”的怪圈？ 你是否觉得自己的每一天都被待办事项填满，像一个不停旋转的陀螺？“忙碌文化”（hustle culture）和无处不在的“内卷”，让我们坚信只有更努力、更拼命，才能换来成功。然而，结果往往是身心俱疲，焦虑感不减反增。我们似乎陷入了一个“越努力，越没有成就感”的怪圈。 如果你对这种高耗能的日常感到厌倦，那么剑桥学霸、效率专家阿里·阿布达尔（Ali Abdaal）的新书《高效能法则：不卷不焦虑，做更多对你重要的事》正是你对抗这种高耗能日常所需的“解毒剂”。它彻底颠覆了传统的效率观。 阿里·阿布达尔的体系并不复杂，他将其分为三大模块：首先是为我们注入动力的三个“能量源”，其次是需要移除的三个“障碍物”，最后是确保我们能长期坚持的三个“维持器”。本文将从这九个要素中，为你提炼出五个最颠覆认知的核心法则。 本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作……而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。#高效学习 #ai #学习 #认知
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爽姐的香港菁英荟1月前
贩卖焦虑的销售，不是好销售！ 我们这代人生活已经太多烦恼和焦虑了，为什么还要靠制造焦虑来达到销售目的呢？#香港 #香港爽姐 #销售 #港险团队 #香港高才 #香港优才 #香港团队
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罗三妹5天前
当你焦虑内耗时，请你记住！人生就是各种体验的叠加，只要你想，你就可以做那些看似无意的事，你的体验就是最大的意义。
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焦虑研究僧5天前
被焦虑折磨的越深，改变的动力越大#焦虑 #焦虑症 #个人成长 #精神内耗
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廖博士讲强迫焦虑5月前
一定要相信自己能走出强迫焦虑，因为我们生来就具备所有的资源和能力…加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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认知提升西克斯1周前
当你真正开始用系统思维生活，焦虑会悄悄退场，专注力自然浮现，而那种扎实的成长，会一步一步，把你带向曾经仰望的地方。 #认知 #提升自己 #系统思维 #顶级思维 #自律
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阿泽同学5天前
别只顾着低头赶路 过程有时候比结果更有意义
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人性算法5天前
为什么你活得如此痛苦焦虑？别再被“活在当下”的鸡汤骗了， 那不是让你享受，而是把你推向唯一的战场，一个你从未敢于踏足的权力中心。#人性 #认知觉醒 #个人成长 #心理学 #活在当下
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F蓝海5天前
人挪活树挪死 #智慧人生 #强者思维 #焦虑 #改变命运
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朵儿Laura4天前
董宇辉说，焦虑的根源是适当的放松情绪#心态好就是最大的财富 #上热搜 #人生感悟 #情感 #女性智慧
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六公子5天前
第118集禁止焦虑，焦虑会摧残你的生活，摧残你的快乐#日常生活 #户外散步 #转变思维改变人生 #日常记录
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灰太狼4月前
永远都不要提前焦虑、也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗#每日分享 #内耗型人格 #共鸣#上热门🔥
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这里有棵树1月前
你所有的迷茫和焦虑，都源于只有输入，没有输出。 大脑不是仓库，当它被别人的声音塞满，朋友你会找不到自己的。 #看见自己 #迷茫 #给自己的总结 #输出方式 #女生必看
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自由人4天前
拥有一项爱好，可以救自己千干万万次，在你低谷的时候，拯救你的精神状态，填补你虚无的时光。#人总要有点爱好 #播客 #拯救自己 #热点
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鹤轩1月前
抑郁症 敏感 焦虑 安全感 自赎 #抑郁症患者 #焦虑 #内耗 #原生家庭 #创作者扶持计划
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Chocolate.v3天前
我绝对不会不要 因为一些欧巴桑 而抑郁 把他们当做屁放掉 很多妈妈因为别人的话 各种抑郁 很多人喜欢当医生的嘴替 制造焦虑 一路养娃 让很多妈妈害怕无助 各种担忧跑医院去 无端筛查 时间是最好的解释 孩子总会长大 告诉你不要忧虑 静待花开 时间是最好的解药 #宝宝#宝宝成长#宝妈 #宝妈带娃 #记录真实生活
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赫为强哥-海柱1周前
强哥经典语录 童年很短，请别用焦虑填满，支持强哥说的吗？请评论转发！#童年#教育#培训
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萧子凌4天前
#今日话题 #焦虑 #人生 人生不过3万天，为什么要让自己那么焦虑，那么不堪？还不如痛快生活
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文了个文6天前
焦虑的本源是虚度光阴 百分之九十九的焦虑，都源于虚度光阴和没有好好做事，认真的去做事，把空闲的时间填满，焦虑自然而然就消散了#讨论 #人生感悟 #焦虑 #心态好一切都好 #每日分享
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正儿八经【好人】4天前
焦虑像一团缠绕的线，总在深夜或忙碌时收紧。它可能是未完成的清单、对未来的不确定，或是怕辜负期待的忐忑，让思绪在原地打转，连呼吸都带着急促。 我们常常急于推开它，却发现越对抗越疲惫。其实焦虑未必是敌人，它只是在提醒我们：在意的事值得认真对待，未准备好的部分需要踏实弥补。 试着放慢脚步，把大目标拆成小步骤，在专注做事中消解杂念；也允许自己有 “做不到” 的时刻，给情绪一个喘息的空间。 焦虑是生活的常态，不必苛责自己时刻从容。接纳它的存在，像安抚迷路的小孩般温柔对待，那些紧绷的情绪，终会在行动与自洽中慢慢舒展。#生活感悟 #感悟人生感悟生活 #生活感悟
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泰学历史老师包放6天前
你的焦虑和不顺心，在《道德经》中早有解法！#道德经 #低谷 #焦虑 #人生智慧 #包放
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朋总说1周前
世界忙着填满你，你需要这三分钟放空自己#信息过载 #生活 #如何摆脱越忙越焦虑
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半退大王4天前
警惕！有人把你的心里堵得慌，变成情绪收割的金矿 为什么总是疲累？心里堵得慌？焦虑？情绪低落？ 快听社会学家的见解！ 听完不仅心情愉悦，还能捂紧钱包！ 拒绝做情绪韭菜 #焦虑 #拒绝贩卖焦虑 #安利一下美好发生 #停止焦虑 #电子榨菜
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心理咨询师周公子4天前
强迫焦虑为什么很多人以假乱真？ 强迫灾难思维严重可以好#强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #洁癖 #焦虑
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卢克鑫唠真磕儿3天前
#平凡的日子享受平凡的生活 #每日金句分享 #金句分享 #财经 #平凡的日子里 为什么领导喜欢瞎折腾？ 能力不足的人当上领导，因为自身能力缺陷会非常焦虑，为了缓解这种焦虑，他会让自己动起来，并且让下面所有人都动起来。这种动起来不讲目标，不讲效率，而且还不讲武德，是看不清问题本质的折腾。 既不合理授权，还过度干预细节，事前不给方法，事中不给支持，事后严肃处理，而且频繁变换想法，朝令夕改，导致整个团队陷入无限忙碌的恶性循环。
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哈哈威64天前
为什么有的人活得特别焦虑
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禅悟&语录5天前
你为什么总是焦虑，压力大呢？#经典语录 #今日话题 #焦虑抑郁
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小刚回农村3天前
为什么你总是这么焦虑，压力这么大呢？因为你太有上进心了。人生就是一场孤独的旅程，别顾着低头赶路，过程有时候比结果更重要。#我的乡村生活 #小院时光 #人间清醒
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Gair解忧心理站1周前
当努力成为恐惧的囚笼：你为什么不敢停下。#心理学 #恐惧驱动 #自我价值感 #心理动机 #存在焦虑
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敏敏hero6天前
焦虑是因为你能完成#大学 #大学生 #内容过于真实 #情感共鸣 #焦虑
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周周小记4天前
人生有什么好焦虑的？#情感#治愈系 #正能量 #女性成长 #每日分享
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暴躁沐柠1周前
#dou上热门 你有没有发现，人一旦太闲，就容易看什么都不顺眼？失眠、焦虑、发脾气…直到我把时间填满，才找回了情绪的主控权。#自我成长 #女性成长#行动起来
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