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程医生聊心理1月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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麦子Cecilia1月前
纠结的时候，告诉你一个非常准的方法，听身体的。 #心理学 #纠结 #选择 #人生智慧#认知思维
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我叫阿良1月前
当我们陷入纠结中时，不妨停下来问问自己，我想要的到底是什么？问清楚自己这个问题，也就不会再痛苦纠结了。#土木工程 #辞职 #转行 #经验分享 #真诚分享
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Joy金晓辛9月前
#克服忧虑 #情绪 #人生智慧
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赵玉平老师小课堂2年前
当你愤怒，悲伤，思虑，忧愁时如何有效处理自己的情绪
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张小华4月前
不纠结过去，心情越来越好！#心理#焦虑#胡思乱想#提升自己
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心理咨询祝老师1周前
冬日的落叶，藏着生命最温柔的真相：不必对抗无常，不必执着得失，臣服于自然的安排，便是内心安宁的开始。 这段10分钟的冥想文案，适合在感到焦虑、纠结、迷茫时静静聆听。跟着引导与落叶融为一体，放下过往的纠缠，接纳当下的一切，在自然的规律中找到内心的恒常与力量。 愿每个聆听者都能懂得：生命如落叶，有枯有荣，有来有往，珍惜当下，便是对生命最好的回应。#冥想疗愈 #生命感悟 #接纳与臣服 #心灵成长 #自然疗愈
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芝士姐5月前
学会给关系“降级”，当你不再纠结时，ta才会持续吸引。 #内容过于真实 #恋爱 #吸引力 #显化 #内耗
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海大绵特殊的生活技巧2月前
人生的最优解不是100分，而是75分 #纠结 #内耗 #拧巴 #心理学 #海大绵特殊的生活技巧
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辰老板3周前
当你觉得一切都不好的时候 就动起来 #讨论 #认知思维 #日常唠嗑
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浦婉安✨4年前
当你纠结的时候，记住这五句话#人生感悟
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般若师兄5月前
莫名其妙心情不好，找不到情绪出口，试一试这样做。#正能量 #国学文化 #禅悟人生 #修行修心
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边打瓦边吃巧克力5月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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小梁慢慢聊2周前
选择困难症 #选择困难症#两个都要#如何取舍#成长#共鸣 如果你也有选择困难症哈，教你一招，一招就能解决。你就像我前段时间选这两款纸的时候哈，是在好几种纸当中啊，最后筛选出了这两种，但是当你在纠结这两款纸该如何取舍的时候，你就会很纠结。但是这个时候我就想到了一句台词，小孩子才做选择，成年人全都要。因为你又不是说只能二选一，对吧？你可以把你把它都买回来不就好了吗？不用去纠结到底应该买哪一款，对吧？这样问题不就解决了吗？你说呢？@DOU+小助手
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书摘好物、1年前
当你纠结的时候，这七个锦囊帮你做出选择，#人生忠告 #醒悟人生
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大齐商业智慧2月前
听完这段视频，助你多一点快乐，少一点忧愁 #大齐老师 #认知 #人性 #干货分享
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blingbling的行行5月前
还在纠结吗？犹豫的时候，记得回来看看这条视频～ #做自己的主角 #职场那些事 #纠结 #选择困难症 #心理技巧
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暖秋1周前
智者所能有限，钝者所悟无极。此视频献给那个内耗想不“开”的你。#女性成长 #高维智慧
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仁聚书院9月前
当我们遇到困境时，感到束手无策时，想要寻找一条出路却又无从下手时，那不防就按这个方法去做一下。#家风家教 #心存善良必有后福 #底层逻辑 #何以解忧
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张静初1月前
纠结了，选择困难了？ 静坐能治🤓 因为你的身体比你的头脑更诚实。 #张静初#正能量#静坐#选择困难#当下的力量
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心理师王宇8月前
选择困难症怎么办？ 在生活中我们难免要做各种各样的选择，从学习到工作再到生活，但当我们选择困难，纠结内耗的时候，我们的选择就会变得特别困难。当我们陷入选择困难症的时候，该怎么办呢？#选择困难症 #纠结内耗 #追求完美 #人生的选择 #南京心理咨询专家 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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穆桂英雪姐3月前
为什么你总是‘纠结选择’？试试这个‘50%法则’ 为什么你总是‘纠结选择’？试试这个‘50%法则’ #智慧生活 #心理学 #焦虑情绪 #疗愈 #纠结
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费勇人生智慧3月前
身陷烦恼不要怕 #费勇人生智慧 #了凡四训 #哲学
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大潘的成长思考日记1月前
纠结的人一定要看。为什么你总是纠结？因为你没有解决问题的能力。#个人成长 #纠结 #纠结症患者 #认知提升 #怎么解决问题
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梗梗倩4天前
#哈哈哈爆笑日常 #搞笑 #开心 四句话赶紧用起来，给自己宽宽心
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李音锦3天前
痛苦别憋着，记下来能当动力；执念别抱着，扔出去才一身轻～ 正在吃苦的姐妹，试试这招，你也能慢慢好起来！#抗癌日记#正能量#自我和解 #女性成长 #抗癌感悟
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🦌鹿灵儿🦌（有关必回）3天前
你是不是也这样？白天纠结别人一句话，晚上反复想白天的事，心思重得像背着石头走路。 试试这个简单方法：给烦恼设置“保质期”。小委屈2小时，大问题过夜就翻篇。我手机里有个“情绪回收站”备忘录，写完就当扔掉了。 坚持一段时间后，我发现眉头松了，睡眠沉了。原来放下不是原谅别人，是放过自己。现在遇到事会条件反射问自己：这个值得放进我心里吗？ 评论区留下“轻松”，祝你每天都轻松。你最近一次为小事纠结是什么？姐妹们互相支支招 #情感共鸣 #感悟生活
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蔡锦诚专注成长3月前
对未来迷茫焦虑，如何破除恐惧掌控人生？ · #涨知识 #焦虑 #认知 #自律 #学习
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山哥努力奋斗中4天前
当你纠结想不通的时候，把这段话听完…#人生感悟语 #创作者中心 #创作灵感
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学渣守护者1月前
太纠结了怎么办？面对选择，快速试错！ 我们在学习中常常会遇到这样的处境 考试前，先复习文科还是先复习理科？ 考砸了，先跟学校进度还是先补自身漏洞？ 搞成绩，先发挥长板还是先挽救短板？ 学生时代我们习惯于接受指令 因此总是把希望寄托在别人的指导上 然而大多数情况下 我们都需要自行作出决策 那么，面对决策时刻 究竟要把握一个什么原则 才能让我们快、准、狠的做出行动？ 本期视频逐字拆解 带你了解“快速试错”背后的逻辑与魅力 #高考#中考#学习方法#家庭教育
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有一说一7月前
事缓则圆，人缓则安。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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乐土道翁9月前
心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。熬得住就出众，熬不住就出局#国学智慧 #熬过去就是重生 #道家智慧 #拒绝内耗 #难熬的日子终会过去
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庄晖聊心理1周前
两个方法教你停止纠结#心理 #心理学 #纠结 #内耗 #个人成长
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老师在这等你1周前
如何远离忧愁、灾患、苦恼？从心下手，断除三毒 #人生感悟 #修身养性
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礼钟的口播记3天前
在迷茫的时刻，别总纠结于过往的遗憾，只需告诉自己活好当下就够。#人生感悟 #个人成长 #成长 #生活
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小小旺崽11月前
当你纠结时怎么办 #冷知识 #心理学 #纠结
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夏夏惠选茶1周前
7个不纠结“决断公式”！看到第3个我就服了，太准了！ #选择困难症 #心理学 #人生智慧 #停止内耗
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书引擎3天前
看完这段话，你就释怀了。来自心态决定人生。不必纠结生活的糟心事，心态才是决定人生的关键，很多事只要试着往好的方向想，就会慢慢好转。释怀“必须事事完美”的执念，把精力和时间留给喜欢的人和事，别再陷在自我内耗里。把时间分给睡眠、书籍、运动，分给花鸟树木与山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而非浪费在不值得的人和事上。当你开始做时间的主人，就能感受到平淡生活里的平静力量，那些焦虑与不安，也会悄然消散。#情感共鸣#好书分享#总有一句话戳心#文字的力量#读书
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蒋真真🍀2年前
当你纠结时应该怎么办 #纠结
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晓晶朗读疗愈5月前
总是焦虑怎么办？4个方法帮你缓解~ 🔍你是不是也总为小事纠结？钥匙门锁反复检查、社交焦虑… 原来这些都是在用「掌控感」对抗焦虑！💔越想控制一切，反而被焦虑控制得越紧😫 ⬇️当你焦虑的时候就再看一遍，整个人稳到离谱～ #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #确定性 #自我成长与修炼 #心理学小知识
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美麟哒一麟5天前
放眼量纠结皆放#认知觉醒 #思维格局 #强者思维 #自我提升 #职场
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神农小二1周前
#搞笑视频 #感谢您的关注与支持 #抖音记录农村生活
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大橙不焦虑3天前
为什么越想越焦虑？不是你脆弱，是大脑在耗尽你 越想越累，其实不是能量低。 过度思考会持续激活焦虑系统， 消耗身体、放大不适。 这条视频，教你三个方法，真正从“想不停”里退出来。 #焦虑 #过度思考 #内耗 #心理学 #情绪调节
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天意谈焦虑5月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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阿正与书9月前
当你陷入困境，纠结、犹豫、患得患失的时候请你一定及时止损，它可以保本，也可以保护自己。#及时止损是成年人最高级的自律 #及时止损 #沉没成本 #损失厌恶
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JustIP 职业进化社3天前
人生选择总是纠结？也许你的规划里，漏掉了“找到自我” #职业规划#自我提升 #迷茫#dou加小助手 #青年创作者成长计划
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小姨茶叙6天前
别再纠结你的糟心事，用生死纬度看，便能解开一切#人生感悟 #女性 #女性成长 #女性觉醒 #悟人生之道
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博雅AI联盟李老师1周前
#纠结 #反内耗 爱纠结的人都是想的太多#在乎 #别人
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刘佳导师解焦虑5天前
今天开始，你所有的劫难都过去了！ #人生感悟 #自我疗愈 #焦虑 #情绪认知
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宋星臣10月前
能量消耗于你的纠结与取舍#修行 #悟人生之道
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橴钰1周前
任何事情都不要纠结#国学 #国学智慧 #易学 #易学智慧
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13波姐的会客厅1周前
面临重大选择，纠结怎么办？3步做出不后悔决定。 面对“安定”与“远行”、“熟悉”与“未知”，该如何选择？我从自己1998年南下广州的关键决策中，提炼出了一套理性决策框架。当你被情感裹挟、左右为难时，这三个步骤能帮你快速理清思路，找到内心真正的答案。 【你的选择方法论是什么？】 在面临人生重大选择时，你通常用什么方法帮自己下决心？在评论区分享你的经验或困惑。 【观看真实故事】 这个决策背后的完整心路历程与情感挣扎，我已记录在老号 @[老账号名@十三行波波姐 ] 的第10集。 #人生选择 #决策思维 #职场干货 #认知提升 #女性智慧
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遇见爱莎的每一天3天前
迷茫的时候怎么做选择？#感悟 #分享 #选择 #迷茫 #人生智慧
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心灵语录1周前
#生活感悟 #消除忧虑 #生活感悟情感共鸣 消除忧虑的万能公式
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岚七说2月前
当你开始把幻想投射在具体的人事物上，你的纠结就出现了。人不可能得到并不存在的东西。#女性成长 #涨知识 #独立思考 #纠结 #心理
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程医生聊心理4月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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姗姗姐8月前
过不好又离不了的婚姻，每天纠结内耗，该怎么办？#婚姻 #女性智慧 #经历过的人才能深有体会 #情感共鸣 #女性成长
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静静子1周前
坚持中的迷茫与焦虑，要么再撑一把，要么温柔调整#dou上热门 #助手抖音 #上热门话题入口你 #情感共鸣 #价值观
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小溪浅语3天前
答案藏在纠结里 人，总是能看清别人，认不清自己，遇事爱纠结，给不出自己答案，书中道出了答案，所有的纠结里都藏着一部分答案#寻找答案#纠结答案#自我觉醒 #人生感悟 #读书分享
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，总是分不清楚什么是想法，什么是事实，什么是真的，什么是假的，什么又是症状，所以你总是纠结、怀疑，反复思考、检查确认几十遍，都不放心。该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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德心心理阮健1周前
纠结过去，愤愤不平，走不出来，咋办 #心理 #心理健康 #知识 #情绪 #心理咨询
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李金原3天前
心里有事犹豫不决？试试这个有趣的民间小方法，给选择一点参考#每天跟我涨知识 #民间故事 #方法分享
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陶矜商业必修课8月前
越穷人越事多，天天纠结没有用的，陶老师成长营开课了等你学习哦 #陶矜 #智慧人生 #富人思维
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姜拾叁3天前
停止脑补，直接追问。高敏感人群的内耗解药：当感受不舒服时，相信表层意思就是答案。试试看，你会少掉很多“深夜纠结”。 #知识分享 #女性智慧 #情感共鸣 #日常分享
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精神康复-李月红3周前
缓解焦虑抑郁的4个方法 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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简介:

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