00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
罗金鑫5天前
福马,我终于如愿PB,迈进226,成绩定格在2:25:15。回望这一路,满是波折。 今年夏训我调整了训练策略,月跑量稳定在500公里的同时增加力量与核心训练。8月23日厦门5K联赛,我一举跑出15:13秒的个人最好成绩,也为赛季蓄力攒足了信心。 10月赛季开启,意外却接踵而至。国庆长假我连轴做战,5号拿下南昌梅岭40公里越野赛冠军,8号又斩获龙虎山半马季军。应该是强度过大、疲劳了,确诊带状疱疹,遵医嘱停跑静养15天,状态回到解放前,一度觉得自己今年不行了。 10月26日新余仙女湖马拉松,我以2:27:43完赛。磨合新鞋引发左脚足底筋膜炎,北马前又感染流感,真是屋漏偏逢连夜雨。11月2日北京马拉松跑出2:27:15的成绩。 11月9日霞浦三沙马拉松,2:34:09完赛,比去年慢了2分多。那一刻,满心沮丧,觉得今年冲击225的目标怕是要落空了。 11月16日,报名了一场越野赛,当作衢州马拉松前的强度课,休整一周,重新调整状态。 11月23日衢州马拉松,赛前和好兄弟江程约定,目标直指225。最终我以2:26:06完赛,PB了9秒。虽然没能彻底叩开226的大门,但这次成绩让我重拾信心,看到了突破的希望。 11月30日仙游马拉松,2:26:34秒完赛,状态稳步回升。 12月7日宁德马拉松,主场作战,我拿出十足的拼劲,最终跑出与衢马一模一样的成绩。 12月14日福州马拉松,我再次与江程并肩作战,目标依旧剑指225。两人结伴跑了十余公里,他突然示意我先行。彼时赛道上只有我们二人,前有强敌难追,后无追兵赶超,处境略显尴尬。但我当时状态正好,索性稳住配速,独自前行。 福马赛道平坦、爬升小,当天气温也恰到好处。沿途不断跑友为我呐喊助威,志愿者和市民的热情更是点燃了自己。尽管后半程孤身一人奔跑,但一句句“加油”声,让我完全沉浸在比赛的节奏里,忘却了疲惫。 26公里左右,我追上了正在闹肚子的好兄弟荣松(福建二哥)。途中我不敢频繁看手表,只在计时点核对时间,每5公里基本都是17分多。40公里2小时17分多,我心中一阵狂喜:跑进226稳了,冲击225也大有希望! 当我冲过终点拱门,看到计时牌上的2:25:15,长久以来的压力与疲惫瞬间烟消云散。历经伤病与挫折的轮番考验,这场迟到的PB,终究没有辜负一路的颠沛与坚持 感谢赞助商雅迪的赛事支持 @雅迪电动车在福州 #雅迪电动车 #福州马拉松
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
米牙Mia1周前
咽不下这口气|福马必须要来! 跟大家说一件非常离谱的事情,今年大家也都看到了我的参赛频率从10.19号开始除了元旦那周一直到重庆每周一马🐎 今年真的是被马拉松比赛“选中”的一年,一周报名两场比赛是绝对保底的,除了福马……… 结果就是这么巧,我中签了半马,结果没有及时付款,错失宝贵的参赛资格!欲哭无泪……所以这次来福马是来工作的!😁 没错❕这次我是赛道摄影师❕ 哈哈 是不是不知道我还会摄影,其实22年之前好多摆拍的照片都是我自己用相机和三脚架完成的哟😁 今天6:00出门16:10准时抵达福州海峡国际会展中心。 来福州了好多次,还是第一次来仓山区这边。火速办理好工作证,不然我都没有办法去选手领物那边观摩一下。 😂5555自从福马中签没有看手机短信,我现在每天都会看看短信害怕又错过😧真羡慕有号码簿的你们。 福马不愧是口碑赛事、展会办的非常好。去了很多展位溜达,买了七七八八~ 大家可以来到美团展位,打卡上传参赛号码簿可以薅点羊毛😁 🦘关键是美团团购还给大家提供了很多“福马福利”在美团上搜搜活动商家还有券哟❤️ 记得安排上吧❕我也给自己在美团团购上安排了“一条龙服务”健身房跳操、美甲店、推拿店、还有电玩城,给马拉松运动员们从精神到体能全部“冲个电”👍放松放松! 另外赛道我会在不同点位给朋友们拍拍拍(晚点我研究好地图放在评论区给大家) 看到我记得大声叫 “米牙”!我会穿着美团的黄色工作马甲,头顶小袋鼠、在美团的加油点为大家加油!助威哒🥳 #热血跑马不负韶华 #福州马拉松PB挑战#你的跑道不止42195#美团团购#美团全民运动季
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23