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普世智慧4年前
如何真正活在当下#焦虑#抑郁
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灵魂手术刀4月前
“你选择活在当下，还是活在未来？” #哲学 #深度思考 #活在当下做好自己
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不二.心流精读1月前
《当下的力量》：告别内耗之匙 总觉得焦虑、疲惫，被思绪淹没？其实痛苦大多来自对过去的执著或未来的担忧。《当下的力量》这本书，就像一把钥匙，教我们解锁真实的生命力量。原来，真正的平静和力量，一直就在此时此刻。你找到进入当下的方法了吗？#读书 #当下的力量 #墨白深度书旅 #心理学 #当下的力量
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智慧•密码3周前
在最艰难的时候，不要去想太远的将来，只想着熬过今天、熬过当下就好。#熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期 #活在当下 #情绪
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特别能装iris1月前
面对选择，别害怕别逃避，再充分分析对比后就可以勇敢去做出决策。 别懊悔过去，别担忧将来，活在当下～ #选择困难症 #日常唠嗑 #选择时刻
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圆明4月前
#活在当下 #正能量#每日分享 #传统文化 #纠结
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常识中国6月前
活在当下，不要过度去幻想彼岸的事情，因为距离你太过遥远，要学会正视自己遇到的困难，去理解并解决他。#常识中国 #董宇辉 #人生感悟 #治愈
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天任考研1年前
永远不要焦虑尚未发生的事情 #知识分享 #经验分享 #刘晓艳 #人生感悟 #活在当下
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一姐心理话4月前
“活在当下” 的秘密，藏在每一个瞬间里 #情感心理 #活在当下 #胡思乱想 #智慧人生 #个人成长
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晴天v1周前
在有限的人生里，把自己放在第一位规避不必要的痛苦。 #爱自己 #活在当下 #珍惜活着的每一天 #晴天v #认知
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R法5月前
R法：如何做到活在当下？ #心理学 #R法 #活在当下 #活在当下做好自己
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女心理师李老师7月前
如何活在当下！ #焦虑 #活在当下 #顺其自然
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山东卫视5天前
#东子夜读 东子夜读《当下的力量》，不要在夜晚焦虑，活在当下。我们生命中最真实的时刻，永远是当下。
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廖博士讲强迫焦虑7月前
走出强迫症，首先要允许脑子里存在不确定感，想不清楚的问题，就不去想，不确定的事情，就不去确定，要踏踏实实地活在当下，千万不要活在反复纠结和焦虑中…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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Ro子3月前
活在当下，执行对自己切实有效的行动，就不会因为焦虑恐惧做出对自己人生无益的举动。#活在当下做好自己 #人生哲理 #女性智慧 #女性成长
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老默·𝓙2月前
当犹豫成为习惯：我们真的在思考，还是只是在内耗？#反内耗 #自我接纳 #读书 #活在当下 #好书分享
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牛牛逆债前行5天前
允许自己暂时停在谷底，但别忘记给自己一点光！#熬过低谷 #治愈 #活在当下 #自我成长 #低谷期一定要默默的熬过去
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李博良.9月前
如何活在当下？ #活在当下#李博良
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SariinHubuun4月前
你与曾经的自己和解后，就会找到你当下困局的突破点，所面临的问题都可以迎刃而解。
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直觉智慧•赵昕7月前
你是否活在当下？ #潜意识 #潜意识测试 #直觉 #活在当下
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卓淼读书5天前
原来不用逃离生活也能静心！《正念的奇迹》：不纠结过去、不焦虑未来，好好吃饭、认真做事，就是最高级的正念。 #正念的奇迹一行禅师 #治愈内耗 #活在当下 #情绪自救指南 #拒绝焦虑
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🎬小萌新3周前
不要恐惧未来，活在当下。#日常唠嗑 #自我成长 #身份转变 #找工作 #考公考编
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灵汐·催眠疗愈师💫1月前
焦虑一辈子，学会这3招，轻松活在当下！#焦虑 #情绪管理 #正念冥想 #心理健康 #自我成长
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小政杂谈1月前
偷偷看！一个方法解决所有焦虑不幸福 活在当下
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转思解焦虑-大明老师4月前
#焦虑#灾难化思维
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明明读书5天前
人生感悟：592期“活在当下，不困于过去，不畏于未来。昨天已成过往过，明天尚未到来，唯有今天是真实的礼物。珍惜当下，不沉湎于过去的遗憾，不焦虑于未来的未知，才能活出生命的本真。#人生短短几个秋啊不醉不罢休 #人生最好的作品就是自己 #人生百味自己体会 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #人生像一杯酒包含着酸甜苦辣 。
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胡仁燕5天前
不要提前焦虑 也不要预知烦恼 去做具体的事 然后稳稳托举自己 #胡仁燕 #女性智慧 #拒绝内耗 #认知觉醒 #女性成长
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能量小林5月前
从此我不再内耗焦虑，一次性解决了所有的人生问题 现在我仍觉遗憾，我不希望我开始珍惜的当下，是因为其他人失去生命而显得珍贵 #人生感悟 #活在当下做好自己 #内耗 #焦虑 #生命只有一次
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无尘师兄4天前
人生的觉醒，从这里开始。通过这五句话，你将学会如何不被情绪左右，如何在纷扰中保持内心的安宁，迎接属于你的好运。#修心修行 #人生感悟 #禅悟人生 #觉醒开悟
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AI直播商道熊熊1年前
高维度看问题，没有人能伤害到你，进入当下，活在当下#人生 #励志 #正能量 #周文强
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不系舟1周前
分享一个永远不尴尬、永远不恐惧、永远不焦虑的心态。#当下的力量 #女性成长 #girlstalk #活在当下 #日常唠嗑
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秀姐5天前
做好当下，问心无愧 不纠结过去的遗憾，不焦虑未来的未知，做好当下。#做好自己 #活在当下 #问心无愧 #人生感悟
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唠唠叨叨2周前
沉得下心来的人，无论遇到什么问题都能不急不徐，稳扎稳打 #每日书摘 #焦虑 #情感共鸣 #静下心来
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不善言辞的小郭3月前
#口才 面对生活中的问题，我们只有两种选择：要么解决问题，要么离开问题。当不快乐大于快乐时，我们需要审视问题，判断其紧迫性。对于不影响生活的问题，我们可以选择离开，寻找更快乐的生活方式。要专注于当下，避免陷入执念和缅怀过去。
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墨白.深度书旅4天前
《人生困惑20讲》：解惑你不敢问的难题 如果你正面临选择迷茫、关系卡点或价值困惑，这本书可能是你的“顿悟开关”。我会带你穿透表象，直击20个最真实的人生难题内核。那些你深夜反复琢磨却无解的问题，答案或许就在这里。#读书 #人生成长 #认知提升 #人性智慧 #墨白深度书旅
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杨铮1周前
如何让自己活得不那么累#人性智慧
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静静老师！5月前
当下困局如何优化？如何走出困境？今年做生意的思路是什么？#逆袭 #获客引流 #做生意 #拍视频 #直播带货
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皮皮Vivian5天前
做自己生活的主角 我们都知道要培养孩子的主体性 那么我们自己呢？告别自己焦虑的方法就是大胆的去做自己想做的事情。体验你的生活吧 感受自己吧，其实真的没什么后果 大家结局都相同#爱你老己 #活在当下做好自己 #允许一切发生
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祝愉勤美力说6天前
想不完的事，操不完的心，慢慢才了然，明天的好藏在当下每一件小事里！焦虑不会减少任务，但专注可以改变一切。#活在当下 #心态决定一切 #认知提升 #创业心得 #强者思维
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Niki和毛毛3月前
当此刻的你真的遇到问题了，那该怎么办？ 《当下的力量》教你如何行动与接纳。 #哲学#当下的力量#提升自己#疗愈
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梧桐焰4天前
#国学文化，活在当下
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菩提树下说1周前
NO5｜人生的觉醒，从当下开始。通过这几句话，你将学会如何不被情绪左右，如何在纷扰中保持内心的安宁，迎接属于你自己的好运。#禅修 #禅悟人生 #修行 #人生感悟
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老武哥有话说4天前
@老武哥有话说 别让“后台焦虑” 耗垮你！让大脑不要偷偷加班，1个方法——物理边界法帮你安放焦虑，给大脑下班休息信号#期待你的到来 #活在当下做好自己 #情绪管理 #焦虑 #老百姓关心的话题
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宸钰1周前
如何毫不费力活在当下#心理学 #认知
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清华媳妇4天前
如何才能脱离“受伤者”模式呢？ #心理 #治愈
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关欣心理4周前
当焦虑来袭时，请对大脑说这1句话！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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陈佳钰5天前
在最艰难的时候，不要去想太远的未来，只要熬过今天，熬过当下就好！#内容过于真实 #低谷期一定要默默的熬过去 #人生感悟 #智慧人生
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江乔1周前
活在当下，因为你理想的绝对无烦恼的日子永远不会到来#活在当下 #世界是矛盾的统一体
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袁博亲子坊4天前
人生策展师，一招教你如何打破当下困局！ #晤梦时间 #袁梦亲子教育 #女性成长 #女性觉醒
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时恩（人性）5天前
生活中难免会遇到闹心的时候，我们应该做的就是积极的去面对，能解决就解决，解决不了的就接受，埋怨、消沉、后悔解决不了任何问题，只会阻碍前进的脚步#烦心的时候 #人性心理#提升自己#自我疗愈@抖音小助手 @DOU+小助手
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0薪上班的数据哥5天前
焦虑像个背景音，总在打扰你？试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时，不必追求彻底消除它。真正有用的，是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略： 启动“微行动”：用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”，通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”：当“我可能要搞砸了”的念头出现时，学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实，避免被念头带走。 建立“安心基金”：每天为未来做一件小事（如存点钱、整理文档），像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静，不是心里没有杂音，而是你知道如何在杂音中，依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么？欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助，记得点赞和关注，持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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清心静气6天前
最终你要抵达这样的状态：不轻易被外界扰动，不贪婪，不痴迷，不怨怒，不猜疑，只专注地提升自己，踏实地活在当下，清醒地，不入任何人的局，也不被任何评价捆绑
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雄大1月前
过好当下才是最重要的。 #活在当下 #雄大 #长沙雄大 #长沙贷款 #长沙贷款咨询
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生活&快乐6天前
🎯「活在当下」的方法：止于观->接受流动->心如止水 💡动态调整：“过分追求一致性是狭隘思维的表现” #焦虑内耗 #变强 #能量加油站 #自洽 #心如止水
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讷言聊强迫5天前
锚定于当下 活在当下#强迫症 #强迫思维 #治疗强迫症最好的方法 #森田疗法#认知行为疗法
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卷不动就读书4天前
怎样才能生活在当下，《当下的力量》#当下的力量 #活在当下 #勇气
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💞爱笑的瑞姐💞1周前
沉下心来，专注当下#人生感悟 #努力坚持 #智慧人生 #每天学习一点点
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复旦-王教授4周前
活在当下是句空话?怎么活法才要紧！#王德峰 #活在当下 #哲学 #智慧
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一杰·生活志4天前
活在当下，观自在。 #活在当下 #观自在 #冥想 #正念冥想 #疲惫生活里的解药
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智慧•密码9月前
思维反刍只会消耗你，不会解决问题。学会放下过去，专注当下，才能活出松弛的人生！#精神内耗 #焦虑 #活在当下 #松弛感 #情绪管理
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牛牛逆债前行6天前
不为过往遗憾，不为未来焦虑，只为当下这一刻。#活在当下 #做自己 #提升自己 #女性 #开悟
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含德老师1周前
如何让自己的人安住当下的修心方法来了#修心#活在当下#安住当下#修心养性
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冰兔读书5天前
破除思维束缚，活出内在自由。 《当下的力量》#活在当下 #情绪管理 #自我成长 #灵性觉醒
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痞悟智慧1周前
#痞悟 #当下
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盛楠心理4月前
问清这两个问题，找到其他满足的方法，就有希望走出困境。#自我成长 #心理学 #女性成长 #困境
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