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传媒之星艺术学校8月前
#啦啦操 #啦啦操36个基本手位 跟练视频（基础版：4拍-2拍-1拍）。三连➕推荐，🉑分享音乐~
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乐酷体考（寒假班招生中）4月前
啦啦操36个手位操完整版 快来学学吧！#广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #健美操啦啦操 #训练 #集训
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湖南省啦啦操运动协会3年前
花球啦啦操36个基本手位#花球啦啦操#基本手位练习
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不会搞笑2月前
#啦啦操#啦啦操36个基本手位 跟练视频来啦（基础版：4拍-2拍-1拍）。三连➕推荐🉑分享音乐～#初学者
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青争🎗️3年前
#啦啦操#花球啦啦操 #啦啦操手位 啦啦操36个手位背面示范来啦😃你想要的节奏都有😍重头戏在后面哦😎
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刁蛮公主3月前
#开学第一课 啦啦操基本手位
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乐酷黄老师（寒假班招生中）5月前
健美操基本手位（一） #健美操#啦啦操#体考#高考#广东体考一
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茜茜芭蕾小助理1年前
芭蕾基本手位详细讲解
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邹邹～2月前
啦啦操手位练习，我把音乐和口令都给你配好啦！跟着练超方便～ #啦啦操#基本手位#语音提示#完整版#邹邹老师
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君君崽😈5年前
#啦啦操#花球特效#手位 #啦啦操手位 #舞蹈 #成都体育学院#我为大自然代言 #我们一起长大 #舞蹈啦啦操
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🩰Q ๑⃙⃘◡̈๑ 🎀5年前
啦啦操手位🥳
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叶秋杏Sing5年前
#啦啦操 基本功36手位笔记，学习啦啦操必备！点赞收藏下载慢慢看！#舞蹈 @DOU+小助手
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樱之舞8月前
#啦啦操36个基本手位 #啦啦操#创作者中心 #创作灵感 #校园舞蹈 @DOU+小助手 @河南省南阳经济贸易学校
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体育董老师1年前
啦啦操36基本手位 （慢动作＋快动作）#啦啦操 #手位操 #手位练习 #记录校园生活
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艾斯体育-啦啦操-郭老师6月前
啦啦操手位热身操#啦啦操 #36个手位 #花球啦啦操 #邵阳体育新城 #艾斯体育
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乐酷黄老师（寒假班招生中）5月前
健美操基本手位（二） #健美操#啦啦操#体考#广东高考#高考
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紫涵古典舞（教学版）2月前
古典舞基本手位小组合#古典舞 #身韵 #古典舞手位 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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摩尔章鱼妹Liang1年前
给孩子们整个跟练版（文字真难配呀）#啦啦操 #花球啦啦操 #啦啦操手位
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全民健身Go2年前
众健计划—啦啦操的基本手位跟练 赶紧收藏起来吧 #全民健身你我同行 #全民健身 #啦啦操
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樱之舞1年前
#啦啦操#创作灵感 #啦啦操基本手位 #啦啦操基本手位 #抖音小助手@DOU+小助手
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快乐打工人1年前
36手位挑战，记不住啊😂
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博远文体-航行家1年前
每个手位都有其独特的魅力和表达力，分解动作快点赞收藏起来吧 #啦啦操 #手位 #手位训练 #知识讲解
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小秋💖9月前
花球啦啦操36个基本手位练习#啦啦操 #36个基本手位
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传媒之星艺术学校8月前
#啦啦操 #啦啦操36个基本手位 跟练视频（进阶版：2拍/一动➕步伐）。三连➕推荐，🉑分享音乐~
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“CD.张”1年前
#啦啦操 @王紫林Cheer加油站 花球啦啦操36个基本手位挑战👊大小朋友们跟着练起来吧💪
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原林老师-中国舞2月前
古典舞的基本手位
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老肖的新一啦啦操俱乐部8月前
宝子们，你们要的啦啦操36个基本手位#啦啦操 #小学体育 #体育老师 #体育课 #少儿舞蹈
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爱跳舞的Teng2周前
古典舞身韵基本手位组合 #古典舞 #身韵#基本手位 #零基础教学 #抖音热门舞蹈计划 教材出处：北京舞蹈学院
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活力柳北4年前
啦啦操36个基本手位练习
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我是Cheer宋女士.5天前
啦啦之星——36基础手位 #花球啦啦操 #啦啦操 #日常训练 #创作者中心 #创作灵感
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是楠楠老师吖7月前
藏族舞基本手位背面➕视频讲解来喽#藏族舞 #简单易学#零基础学舞蹈#济南成人舞蹈
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海燕19762年前
啦啦操手位#每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功 #每天坚持会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #体育精神
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中国舞韩婳5天前
基本手位架得住，美感提升一大步！#零基础教学 #古典舞手位 #舞蹈老师 #基本功 #抖音热门舞蹈计划
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一冠啦啦操俱乐部1年前
啦啦操36个手位，慢速版，4拍一动#课堂随拍
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天津新东方素质成长中心1年前
少儿主持🔥纯干货「手位操」练习 #少儿口才 #启蒙早教 #口才 #手位操 #少儿主持
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叶秋杏Sing9月前
手位练习-框架组合 💪🏽新学期的练习就从手臂开始吧！#啦啦操 #花球啦啦操 #舞蹈 #舞蹈日常 #基本功
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王祖贤👩‍🏫8月前
#啦啦操 #体育教师 啦啦操基本技术组合（36手位+脚下步伐）#花球啦啦操 发发库存 猜猜是哪一年的🤔#课堂随拍 #日常训练
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王小仙儿^_^～3月前
#啦啦操 #36个基本手位 ##技巧啦啦操 #花球啦啦操 花球啦啦操36个基本手位
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VV老师的语文课件5天前
体育本课围绕健美操中级步伐与手位组合教学，环节设计科学合理，重难点突出。教师精准引导动作发力与衔接技巧，结合互动纠错、趣味操练，激发学生练习热情，兼顾技能提升与体能锻炼，注重个性化指导，课堂参与度高，充分体现健与美融合，教学效果扎实，符合优质课教学要求。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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广西啦啦操新潮派3年前
#啦啦操 #啦啦操教学 字母学习手位操🐻小熊老师带你跳 36个花球啦啦操手位（一） 下A、上A、上V、下V
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叶秋杏Sing3年前
#啦啦操 2022年36手位第二期，详细教学点击下方合集哦！欢迎大家点赞收藏评论#舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈教学 #花球啦啦操
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小钰老师🎙️语言表演3年前
朗诵《手位操》快来练习吧！#朗诵手位练习 #朗诵动作 #演讲肢体动作 #朗诵手势技巧 #朗诵手势 #口才课堂 #口才课 #幼儿口才表演 #少儿口才 #演讲手势 #演讲动作 #小钰老师
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叶秋杏Sing3年前
#啦啦操 36手位最后部分来了！本期视频非常重要，不少有“争议”的动作都在本期视频中，大家点赞收藏保存下来仔细学习哦！稍后为大家带来详细解答“争议”部分哦！#舞蹈 #花球啦啦操 #舞蹈教学 #少儿舞蹈
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王卉芝CheerDance4年前
#百万创意大赛 #啦啦之星 2021版#啦啦操 手位全力来袭！@你的三个小伙伴一起来挑战吧！完整、音乐私信获取
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吐鲁番晓宇新疆舞9月前
学会这8个手位，舞伴夸你一年半#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #舞蹈
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和众青少年体艺俱乐部3月前
#西安啦啦操 #西安体育俱乐部#花球啦啦操#和众体艺 花球啦啦操36个基本手位练习跟练版，快来跟着小万老师一起打卡训练吧～
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甬跃体育6月前
啦啦操36手位 #健美操#啦啦操#运动 #春和景明的治愈 #重燃人生 @抖音创作小助手
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小精灵大视界1年前
#啦啦操 #花球啦啦操 #多彩生活记录者 #啦啦操36个基本手位 #啦啦操手位练习
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轻舞飞扬3年前
啦啦操36个手势
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玖玖教舞蹈9月前
藏族舞必学基本手位，你学会了吗？#藏族舞基本动作教学 #藏族舞手位 #藏族舞 #民族舞
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俊博舞蹈老师3月前
藏族舞手位练习操来咯 #零基础学跳舞 #简单易学的舞 #藏族舞 #舞蹈 #俊博舞蹈老师
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小胡家的小小胡1周前
哈喽， 各位家人朋友们！今天汇总了多位网络老师的手部操动作，自制了一段跟练小视频，在此特别致谢老师们的优质内容。同时欢迎我的家人朋友们一起动起来。每个动作的时长大家可以根据自己的情况灵活调整，咱们顺其自然，开心锻炼就好！一起轻松活动双手吧！#手指操
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蜕变3周前
和 @是心怡老师呀🎀 一起 #合拍
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佳佳老师（12月22～26日北京站）7月前
伦巴时间步双手位分解教程#伦巴 #伦巴基本步 #伦巴时间步
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楞个会教舞的佳佳3天前
维族基本手位合集来啦~欢迎评论区打卡，我来批改作业~ #维族 #跟练 #中国舞 #抖音学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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贾贾会跳舞💃4月前
傣族手位跟练操#傣族 #傣族手位#贾贾老师
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一个胖子3周前
和 @是心怡老师呀🎀 一起 #合拍
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怕开会的语文李老师5天前
体育本节课聚焦健美操模块中级基本步伐与手位动作组合，教学目标明确，层次衔接流畅。教师示范标准规范，讲解细致到位，通过分解练习、连贯巩固、小组展示等环节，循序渐进提升动作熟练度，注重节奏把控与动作协调性训练，课堂氛围活跃，学生参与积极，有效落实技能目标，教学高效务实，尽显体育课堂活力。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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美美老师舞蹈教学6月前
维族手位跟练操 跟着美美老师练起来 #新疆舞 #维吾尔族#新疆舞手位 #成人零基础舞蹈教学 @抖音小助手
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FAN2月前
#啦啦操 #基本功练习
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深圳朝鲜族舞蹈思含老师4月前
零基础学朝鲜族舞蹈《基本手位》 今晚7:30来直播间和思含老师一起学练专业朝鲜族舞蹈#朝鲜族舞蹈 #零基础学跳舞 #深圳朝鲜族舞蹈
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爱跳舞的馨馨7月前
藏族舞基本手位的练习#零基础学舞蹈 #锅庄舞 #适合初学者
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夏一雯课后辅导9月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 散跳中音乐一起，不知道改怎么跳？看完这个视频，轻松学会运用八个基本手位~#新疆舞基本动作教学 #零基础散跳
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原林老师-中国舞4月前
快来和原老师一起学习新疆舞的基本手位，跳新疆舞手指更灵活#原林老师中国舞 #新疆舞
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